Οι 3 διαφορές μεταξύ ψυχικής απουσίας και προσωρινών κενών

Είμαστε προβληματισμένοι με μια έκθεση που δεν έχουμε τελειώσει και αρχίζουμε να τρώμε από την τσάντα των σνακ που είχαμε δίπλα στον υπολογιστή και τότε δεν είμαστε σίγουροι για το τι ακριβώς ή πότε το κάναμε. Βγαίνουμε από το σπίτι μας και φτάνουμε στο χώρο εργασίας, και παρόλο που γνωρίζουμε ότι έχουμε πάει εκεί, δεν γνωρίζουμε πώς φτάσαμε.

Δεν μιλάμε για κάποια αμνησία, αφού πραγματικά γνωρίζουμε τι κάναμε. Απλά δεν παρακολουθούσαμε αυτό που κάναμε: έχουμε βιώσει μια ψυχική απουσία στην πρώτη περίπτωση και ένα προσωρινό κενό στο δεύτερο. Είναι παρόμοια φαινόμενα, αλλά είναι βολικό να μην τα συγχέουμε. Ας δούμε τι είναι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 11 κύριες διαταραχές της προσοχής (και των σχετικών συμπτωμάτων)"

Η προσοχή

Ο καθορισμός και η οριοθέτηση της έννοιας της προσοχής είναι σχετικά περίπλοκος, δεδομένης της στενής σύνδεσης με άλλες διανοητικές ικανότητες όπως η συνείδηση ​​και η μνήμη. Σε γενικές γραμμές, κατανοούμε την προσοχή στην ικανότητα που μας επιτρέπει να επιλέγουμε, να προσανατολίζουμε τον εαυτό μας, εστιάζουμε και θολώνουμε τους γνωστικούς πόρους μας με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούμε να αποκτήσουμε πληροφορίες σχετικά με το περιβάλλον και τη δική μας συμπεριφορά, ώστε να μπορέσουμε να προσαρμοστούν στο περιβάλλον.

Επιτρέπει επίσης μας φιλτράρετε τα ερεθίσματα που αντιλαμβανόμαστε και να επικεντρωθεί στα πιο σημαντικά στοιχεία, αποφεύγοντας τις περισπασμούς και μη διαθέτοντας ψυχικές πηγές σε περιττές λεπτομέρειες. Η προσοχή μας ποικίλλει ανάλογα με διαφορετικές περιστάσεις, όπως το επίπεδο ενεργοποίησης, κίνητρα, συναισθήματα και νοημοσύνη, καθώς και άλλες περιβαλλοντικές και ακόμη και βιολογικές μεταβλητές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ικανότητα προσοχής μας μπορεί να αλλάξει, παρουσιάζοντας φαινόμενα όπως η ψυχική απουσία και το προσωρινό κενό.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 15 τύποι προσοχής και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του"

Ψυχική απουσία ως αλλαγή της προσοχής

Ψυχική απουσία ονομάζεται το φαινόμενο κατά το οποίο ικανότητας προσοχής μας είναι εστιασμένη και εντελώς επικεντρώθηκε στις δικές τις σκέψεις σας ή ένα ερέθισμα ή συγκεκριμένη εργασία, έτσι ώστε εξωτερικά ερεθίσματα έχουν μείνει χωρίς επίβλεψη. Έτσι, όχι επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες του μέσου όπως θα κάναμε κανονικά αν και η δυνατότητα να το πράξει είναι ακόμα άθικτη, ενεργώντας αυτόματα.

Αυτό συμβαίνει όταν απορροφούμε κοιτάζοντας και σκεφτόμαστε κάτι, αν και μπορούμε να κάνουμε και άλλα καθήκοντα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να σχετίζονται με την έννοια της «κρατικής ροή» που χρησιμοποιείται από ψυχολόγο Μιχάι Τσίκζεντμιχαϊ να καθορίσει την ψυχική κατάσταση περπατήσαμε την εκτέλεση των καθηκόντων που apasiones και έχουμε το δικαίωμα βαθμό δυσκολίας.

Ψυχική απουσία καθιστά δύσκολο για εμάς να ανταποκριθούμε προσαρμοστικά στην εξωτερική διέγερση. Ωστόσο, αυτή η απουσία σπάσει αν το θέμα αποσυνδεθεί από τις σκέψεις ή στοιχείο σας, η οποία είναι πλήρως συγκεντρώνεται έτσι ώστε εξωτερικά αυξάνει τη διέγερση, όπως όταν κάποιος μας καλεί ή εμφανίζεται απροσδόκητο θόρυβο ή φως.

Η προσωρινή λιμνοθάλασσα

Ένα φαινόμενο που κατ 'αρχήν μπορεί να φαίνεται παρόμοιο με το προηγούμενο και αυτό είναι επίσης μια αλλαγή της προσοχής είναι το χρονικό κενό. Ωστόσο, αυτά είναι διαφορετικά φαινόμενα.

Η προσωρινή λιμνοθάλασσα βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην αυτοματοποίηση των καθηκόντων πραγματοποιήσαμε: θεωρείται προσωρινή με το φαινόμενο που συμβαίνει όταν κάνουμε λίγο περισσότερο ή λιγότερο αυτοματοποιημένη λιμνοθάλασσα δραστηριότητας (ειδικά αν επαναλαμβανόμενη, εύκολο ή όχι κίνητρα και ξυπνά το συναίσθημα), χωρίς να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της υλοποίησης αξιοσημείωτη ερεθίσματα κινητοποιούμε την προσοχή μας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταγραφή της ώρας.

Από την άλλη πλευρά, το προσωρινό κενό τελειώνει όταν πρέπει να επανεπεξεργαστούμε τις πληροφορίες ενεργά. Η απουσία κάτι που μας σηματοδοτεί το χρόνο καθιστά αργότερα ότι δεν μπορούμε να θυμηθούμε τι ακριβώς συνέβη κατά τη διάρκεια του χρόνου που πέρασε. Για παράδειγμα, εάν δουλεύουμε σε ένα εργοστάσιο ή οδηγούμε στο σπίτι μας, κάνουμε τα πάντα τόσο αυτόματα ώστε σε ένα σημείο δεν γνωρίζουμε τι κάναμε.

Διαφορές μεταξύ χρονικού χάσματος και ψυχικής ανικανότητας

Και οι δύο έννοιες μπορεί να φαίνονται πολύ παρόμοιες, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για διαφορετικές πνευματικές αλλοιώσεις. Η κύρια ομοιότητα συμβαίνει στο ότι και στις δύο περιπτώσεις το υποκείμενο χάνει πληροφορίες λόγω αλλαγών του τύπου προσοχής, που προκύπτουν συγκεκριμένα από αυτό που κατανοείται ως ικανότητα συγκέντρωσης.

Αλλά οι διαφορές ανάμεσα στην ψυχική απουσία και το προσωρινό κενό είναι επίσης αντιληπτές. Όσον αφορά τη διανοητική απουσία, συμβαίνει όταν δίνουμε τη μέγιστη προσοχή σε κάτι και χάνουμε πληροφορίες που δεν σχετίζονται με αυτό, αλλά αν μας ρωτήσουν αν γνωρίζουμε τι έχουμε να κάνουμε. Γνωρίζετε περισσότερο τι έχουμε κάνει.

Στην προσωρινή λιμνοθάλασσα έχετε ένα αίσθημα απώλειας μνήμης (αν και πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είναι μια αμνησία αλλά ένα φαινόμενο που σχετίζεται με την προσοχή), δεν είναι σε θέση να καθορίσει άμεσα τι συνέβη σε μια χρονική περίοδο (το ίδιο το χάσμα). Δεν χρειάζεται να αποτελεί αιτία αποτυχιών στη λειτουργία των δομών του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μνήμη, όπως ο ιππόκαμπος.

Έτσι, οι διαφορές ανάμεσα στην ψυχική απουσία και το χρονικό κενό είναι:

1. Εστίαση ή όχι στο ερέθισμα

Στη διανοητική απουσία η αλλαγή συμβαίνει διότι κατευθύνουμε όλη την προσοχή μας σε ένα πολύ συγκεκριμένο τύπο πληροφοριών, αγνοώντας τα υπόλοιπα. Στην προσωρινή λιμνοθάλασσα δεν υπάρχει αυτό το είδος εστίασης.

2. Ο βαθμός αυτοματισμού

Το προσωρινό κενό εμφανίζεται όταν εκτελούμε απλές και επαναλαμβανόμενες ενέργειες ή που δεν απαιτούν να επικεντρωθούμε σε αυτές. Για παράδειγμα, περπατήστε στο συνηθισμένο χώρο εργασίας μας.

Το αντίθετο συμβαίνει στην περίπτωση της ψυχικής απουσίας, με βάση τον τρόπο μας να επικεντρωθούμε σε ένα ενδιαφέρον και πολύπλοκο έργο.

3. Το αίσθημα της απώλειας μνήμης

Σε ψυχική απουσία δεν έχετε την αίσθηση ότι δεν θυμάστε τις σχετικές πτυχές, αλλά αυτό συμβαίνει συνήθως στην προσωρινή λιμνοθάλασσα.

Περίπτωση εμφάνισης: είναι παθολογική?

Αν και μπορούν να θεωρηθούν και ταξινομηθούν ως ανωμαλίες ή αλλοιώσεις προσοχής ή ψυχικής απουσίας ούτε η προσωρινή λιμνοθάλασσα αποτελούν τα ίδια ένα παθολογικό φαινόμενο.

Παρ 'όλα αυτά, μπορούν να εμφανίζονται πιο συχνά σε διαφορετικές διαταραχές ή καταστάσεις, ειδικά στην περίπτωση της ψυχικής απουσίας. Εμφανίζεται σε διαταραχές όπως η επιληψία, ορισμένες τροφικές δηλητηριάσεις ή ψυχοδραστικές ουσίες ή μετά από εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα ή τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς στην οποία παρατηρείται νευρωνική βλάβη στους πυρήνες που διέπουν την προσοχή.

Ορισμένες ψυχικές διαταραχές στις οποίες μπορεί να εμφανίζονται συχνά είναι η ADHD, ο αυτισμός ή σε άλλες διαταραχές όπως η κατάθλιψη ή η ρινοκολπίτιδα. Επίσης σε διαταραχές όπως η επιληψία και η άνοια και σε καταστάσεις όπως η στέρηση του ύπνου, οι διαταραχές της συνείδησης ή η έντονη πείνα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Belloch, Α.; Sandín, Β. Και Ramos, F. (2008), Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας, Τόμος Ι. Μαδρίτη, McGraw-Hill.