Τα 7 καλύτερα μαθήματα στην Συναισθηματική Νοημοσύνη και Προσωπική Ανάπτυξη

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια από τις σημαντικότερες και απαραίτητες έννοιες για την προσωπική ανάπτυξη. Μπορεί να οριστεί ως ικανότητα να διαχειριστούμε προσαρμοστικά τα συναισθήματά μας τόσο κατά τη λήψη αποφάσεων όσο και όταν πρέπει να έχουμε σχέση με άλλους ή να ρυθμίζουμε τις συναισθηματικές μας καταστάσεις.

Για να επιτύχεις επιτυχία σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο είναι πολύ σημαντικό να οδηγήσεις μια συναισθηματικά ισορροπημένη ζωή και να κυριαρχήσεις μια σειρά συναισθηματικών ικανοτήτων. Σε αυτό το άρθρο σας προσφέρουμε μια λίστα με μαθήματα συναισθηματικής νοημοσύνης και εργαστήριαl που θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε πλήρως αυτή την πρακτική και θα έχετε θετικό αντίκτυπο στην ευημερία και την προσωπική σας ανάπτυξη.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 31 καλύτερα βιβλία Ψυχολογίας που δεν μπορείτε να χάσετε"

Συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης

Η αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων μας έχει μεγάλη επίδραση σε διάφορους τομείς της ζωής μας, όπως διαπροσωπικές ή εργασιακές σχέσεις.

Ευτυχώς, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι κάτι τέτοιο μπορείτε να εργαστείτε και να αποκτήσετε, και αρκετοί θεωρητικοί που μελέτησαν αυτό το κατασκεύασμα σε βάθος συμφωνούν ότι υπάρχουν πέντε βασικά συστατικά που πρέπει να έχουμε για να γίνουμε συναισθηματικά έξυπνοι. Είναι τα εξής:

• Συναισθηματική αυτογνωσία: αναφέρεται στη γνώση των δικών μας συναισθημάτων και συναισθημάτων και πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας.
• Συναισθηματική αυτορρύθμιση: αναφέρεται στον έλεγχο των δικών μας συναισθημάτων, που μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε αυτά και να τα κυριαρχούμε ανάλογα με το πλαίσιο μέσα στο οποίο βρισκόμαστε.
• Αυτοκίνηση: είναι η ικανότητα να εστιάσουμε τα συναισθήματά μας στους στόχους και τους στόχους μας.
• Αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων: αναφέρεται στην ικανότητα να είναι ενσυναίσθητη, δηλαδή να αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε τα συναισθήματα των άλλων.
• Κοινωνικές δεξιότητες: γνωρίζουν πώς να επικοινωνούν και να αλληλεπιδρούν αποτελεσματικά με τους άλλους.

Οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης

Αυτή η έννοια, πολύ δημοφιλής σήμερα, αποδείχθηκε απαραίτητη για την ευημερία των ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν συνεισφέρει δεδομένα σχετικά με τα οφέλη της, και αυτό σημαίνει ότι για λίγο περισσότερο από δύο δεκαετίες έχει εφαρμοστεί τόσο στο χώρο εργασίας όσο και στο εκπαιδευτικό ή κλινικό περιβάλλον..

Συναισθηματικά οι ευφυείς άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι, έχουν μεγαλύτερη αυτο, απολαμβάνουν μεγαλύτερη ψυχική ευεξία, να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις, είναι πιο ανθεκτικά στο στρες, έχουν καλύτερες σχέσεις, είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από άγχος ή κατάθλιψη και να έχουν μεγαλύτερη αυτο-κίνητρο.

Τα καλύτερα μαθήματα συναισθηματικής νοημοσύνης

Εάν θέλετε να γίνετε συναισθηματικά ευφυής άτομο και θέλετε να επωφεληθείτε από αυτή την πρακτική που ευνοεί την ψυχολογική ευημερία, μπορείτε να εγγραφείτε για μια σειρά μαθημάτων που σας παρουσιάζουμε παρακάτω. Αυτά τα μαθήματα είναι από την καλύτερη ποιότητα και απολαμβάνουν μεγάλο κύρος.

¡Ας ξεκινήσουμε!

1. Ηλεκτρονικό μάθημα: Ειδικός στην συναισθηματική νοημοσύνη και πρακτική εφαρμογή του (Mensalus Institute)

Το Ινστιτούτο Mensalus όχι μόνο διδάσκει την πορεία πρόσωπο με πρόσωπο σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη που μιλήσαμε στο προηγούμενο σημείο. Επιπλέον, διαθέτει μια ηλεκτρονική εκπαίδευση που στοχεύει στην γνώση και στην εφαρμογή Βασικές στρατηγικές για τη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων προκειμένου να διασφαλιστεί η βιωσιμότητά της και, με αυτόν τον τρόπο, να τεθούν χρήσιμοι στόχοι που να σέβονται το σύστημα των αναγκών.

Το Online Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα της Συναισθηματικής Νοημοσύνης Mensalus Ινστιτούτο της Βαρκελώνης γεννιέται με την πρόθεση να σας εκπαιδεύσουν στη συναισθηματική νοημοσύνη με τους καλύτερους επαγγελματίες, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, και είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να μπορούν να ζήσουν σαν τάξη εκπαιδευτική εμπειρία αλλά με τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η εξ αποστάσεως εκπαίδευση.
Με αυτή την έννοια, το μάθημα χαρακτηρίζεται από την παρακολούθηση από τον δάσκαλο την ανάπτυξη πρακτικών καθηκόντων και την ομαδική αλληλεπίδραση μέσω webinars. Αυτή η εκπαίδευση απευθύνεται σε ψυχολόγους, επαγγελματίες υγείας, εκπαίδευση και οργανισμούς, καθώς και σε όλους όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους μέσω της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Το μάθημα ξεκινά δύο φορές το χρόνο. Για να μάθετε περισσότερα για αυτόν, κάντε κλικ εδώ.

2. Εργαστήριο για την Συναισθηματική Νοημοσύνη: Η τέχνη και η επιστήμη της αποτελεσματικής διαχείρισης συναισθημάτων (Ψυχολόγοι El Prado)

Για εκείνους που ζουν στη Μαδρίτη και τις γύρω περιοχές και είναι αποφασισμένοι να ξεκινήσουν και να εμβαθύνουν την πρακτική της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, El Prado Ψυχολόγοι σας δίνει τη δυνατότητα να ενσωματώσει αυτή την πρακτική στην καθημερινή σας ζωή.

Αυτό το εργαστήριο Σας βοηθά να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα, να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, να βελτιώνετε τις διαπροσωπικές δεξιότητές σας, να αυτοεκκινούντε και να διαχειρίζεστε σωστά τις επαγγελματικές σας ικανότητες για να προχωρήσετε στην καριέρα σας. Ο στόχος είναι να αποκτήσουν τα απαραίτητα εργαλεία για να κατανοήσουν και να ελέγχουν τα συναισθήματά σας, και μπορείτε να πειραματιστείτε και να επωφεληθούν από το περιεχόμενο των διαφόρων συνόδων, προκειμένου να το μεταφέρει στην ημέρα σας, όλα πρακτικό και βιωματικό τρόπο. Το μάθημα διδάσκεται σε δύο σαββατοκύριακα, διαρκεί 24 ώρες και ξεκινάει την επόμενη Μαρτίου.

3. Συναισθηματική νοημοσύνη: Βιωματική εκπαίδευση (Mensalus Institute, Βαρκελώνη)

Αυτό το μάθημα είναι ιδανικό για άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη γενική τους ευημερία και να γνωρίσουν και να εμβαθύνουν τη συναισθηματική νοημοσύνη με έναν πρακτικό και βιωματικό τρόπο. Χάρη σε αυτό το μάθημα, οι συμμετέχοντες μπορούν να κατανοήσουν, να βιώσουν και να διαχειριστούν το δικό τους καθημερινό συναισθηματικό φορτίο και να βρουν έτσι τη μέγιστη χρησιμότητα στο περιεχόμενο των διαφορετικών συνεδριών.

Σε όλες τις 12 εβδομάδες που διαρκεί αυτό το μάθημα, οι τάξεις συνδυάζουν την πρακτική και τη βιωματική εργασία με την αντανακλαστική εργασία, με στόχο οι συμμετέχοντες να βελτιώσουν την απόκτηση των βασικών εργαλείων για τη συναισθηματική τους διαχείριση. Επίσης μαθαίνουν μια ποικιλία ασκήσεων και τεχνικών που μπορούν εύκολα να μεταφερθούν σε καταστάσεις στην καθημερινότητά τους.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το μάθημα, το οποίο δίνεται δύο φορές το χρόνο, μπορείτε να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο:

Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες, κάντε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.

4. Πανεπιστημιακός εμπειρογνώμονας στην ευαισθητοποίηση: Διαχείριση αποτελεσματικά συναισθήματα μέσω της ευαισθησίας (Πανεπιστήμιο της Μάλαγα)

Αυτό το μάθημα είναι ένα από τα καλύτερα μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης και συνδυάζει την ευαισθησία με την Εκγύμναση της Συναισθηματικής Νοημοσύνης. Έχει διάρκεια ενός έτους και διδάσκεται στο Πανεπιστήμιο της Μάλαγα, είναι πτυχιούχος.

Οι τάξεις του είναι πρακτικές και βιωματικές, αν και θεωρητικές και επομένως είναι χρήσιμες τόσο για τους ψυχολόγους ή τους εκπαιδευτικούς όσο και για όσους θέλουν να μάθουν να κυριαρχήσουν αυτή την χιλιετηρίδα για να βελτιώσουν την ευημερία τους. Η ανάπτυξη της νοοτροπίας και ο διαλογισμός είναι πολύ αποτελεσματικές στρατηγικές για να γίνουν συναισθηματικά συνειδητοποιημένοι και έξυπνοι άνθρωποι.

5. Εργαστήριο συναισθηματικής νοημοσύνης για παιδιά και εφήβους (η σχολή της συναισθηματικής και κοινωνικής ανάπτυξης αναπτύσσεται καλά)

Η συναισθηματική εκπαίδευση είναι επίσης απαραίτητη για τα παιδιά και τους νέους, επειδή όσο πιο γρήγορα μπορούν να αποκτήσουν τις απαραίτητες συναισθηματικές δεξιότητες για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής, τόσο καλύτερη συναισθηματική υγεία θα έχουν όταν είναι ενήλικες. Δημιουργήστε συναισθηματικά νοήμονα παιδιά και εφήβους είναι μια ασφάλιση ζωής για τη μελλοντική σας ευημερία.

Ο σκοπός του μαθήματος αυτού είναι ότι τα παιδιά και τους νέους από 0 έως 18 ετών μαθαίνουν καινοτόμες πόρους που θα τους επιτρέψουν να βελτιώσουν την αυτοπεποίθηση, τη διαχείριση των συναισθημάτων, αφορούν καλύτερα και να είναι με κατανόηση, την επίλυση διαπροσωπικές συγκρούσεις και σέβονται τον εαυτό τους και άλλοι Όλα αυτά με έναν πολύ πρακτικό και ευχάριστο τρόπο, και με την καθοδήγηση εκπαιδευτικών ψυχολόγων με μεγάλη εμπειρία σε αυτόν τον τομέα. Υπάρχουν αρκετές λεπτομέρειες για να παρακολουθήσουν αυτά τα εργαστήρια: εντατικά, καθ 'όλη τη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους ή παρακολούθησης ειδικών κατασκηνώσεων με στόχο τη βελτίωση των δεξιοτήτων συναισθηματικής νοημοσύνης.

6. Εξειδικευμένο μάθημα στην συναισθηματική νοημοσύνη σε περιβάλλον εργασίας (Πανεπιστήμιο Jaume I)

Ένα από τα πεδία εφαρμογής της συναισθηματικής νοημοσύνης που απολαμβάνει μεγαλύτερη επιτυχία είναι η εργασία, δεδομένου ότι οι επιστημονικές μελέτες το υποστηρίζουν Οι συναισθηματικά ευφυείς εργαζόμενοι εκτελούν περισσότερα, να χειρίζονται καλύτερα τις δύσκολες καταστάσεις, να προσφέρουν καλύτερη εξυπηρέτηση πελατών, να είναι πιο ικανοποιημένοι και να επικοινωνούν καλύτερα.

Το μάθημα αυτό εφαρμόζεται σε μεγάλο βαθμό και στοχεύει στην ανάπτυξη συναισθηματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων στον τομέα της εργασίας.

7. Εργαστήριο Συναισθηματικής Νοημοσύνης και Ηγεσίας (Σχολή Βιομηχανικής Οργάνωσης)

Επί του παρόντος, οι συναισθηματικά ευφυείς ηγέτες έχουν αποδειχθεί πολύ αποδοτικές για τους οργανισμούς. Η διαχείριση των συναισθημάτων και των άλλων δεν είναι εύκολη, ειδικά για εκείνους που πρέπει να παίρνουν σημαντικές αποφάσεις και να οδηγούν ομάδες.

Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε άτομα που οδηγούν ομάδες ατόμων και κατέχουν υψηλές θέσεις σε εταιρείες, ώστε να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση και να βελτιώνουν το κίνητρο και την ευημερία των υφισταμένων τους, να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις και να επικοινωνούν πιο αποτελεσματικά. Το πρόγραμμα αυτό έχει πρακτικό θεωρητικό χαρακτήρα και έχει ως σκοπό τον προσωπικό, σχεσιακό και συλλογικό μετασχηματισμό.