Συναισθηματική μνήμη, τι είναι και ποια είναι η βιολογική της βάση;

Οι μνήμες δεν επικεντρώνονται μόνο στα γεγονότα που έλαβαν χώρα, αλλά και στις φυσιολογικές απαντήσεις που συνέβησαν ταυτόχρονα. στην πραγματικότητα, η συναισθηματική ένταση και η συνάφεια μιας κατάστασης φαίνεται να είναι οι βασικοί παράγοντες που εξηγούν το μακροπρόθεσμο αποτύπωμα της..

Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί ακόμη και η συναισθηματική μνήμη ενός γεγονότος να εξακολουθεί να υπάρχει μετά την ξεχασία των γεγονότων. αυτό συμβαίνει κατά συνήθη τρόπο σε περιπτώσεις φοβίας, όπου δεν θυμάται πάντα ποια ήταν η τραυματική εμπειρία που προκάλεσε την εμφάνιση φόβου.

Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε τι είναι η συναισθηματική μνήμη και ποιες είναι οι βιολογικές της βάσεις, εκτός από τον ορισμό της φύσης και των μηχανισμών επιρροής των σχέσεων μεταξύ της μνήμης και των συναισθημάτων.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύει η μνήμη ο ανθρώπινος εγκέφαλος;"

Τι είναι η συναισθηματική μνήμη?

Στον τομέα της Ψυχολογίας μπορούμε να ορίσουμε τη συναισθηματική μνήμη ως μάθηση, αποθήκευση και τη μνήμη των γεγονότων που σχετίζονται με τις φυσιολογικές απαντήσεις που συνέβησαν τη στιγμή που συνέβησαν αυτά τα γεγονότα. Επίσης σχετίζεται με την ανάκτηση άλλων πληροφοριών και λεπτομερειών που σχετίζονται με το συγκεκριμένο γεγονός.

Ωστόσο, πρόκειται για μια πολύ ευρεία έννοια, η χρήση της οποίας ποικίλλει ανάλογα με το πλαίσιο. για παράδειγμα, ο διάσημος θεατρικός παιδαγωγός Κωνσταντίνος Στανισλάβσκι ονομάζεται «συναισθηματική μνήμη» μια τεχνική ερμηνείας που αποτελείται από την ανάμνηση γεγονότων για να προκαλέσει ορισμένα συναισθήματα.

Η συναισθηματική μνήμη είναι μία από τις βασικές πτυχές της ανθρώπινης ταυτότητας: τις πιο ζωντανές αυτοβιογραφικές αναμνήσεις μας Συσχετίζονται συνήθως με πολύ έντονα συναισθήματα, είτε είναι θετικά είτε αρνητικά. Έχει προταθεί ότι θυμόμαστε τη φυσιολογική κατάσταση στην οποία ήμασταν σε μια δεδομένη στιγμή και όχι τα ίδια τα γεγονότα.

Από την εξελικτική σκοπιά υποστηρίζεται ότι η συναισθηματική μνήμη αναπτύχθηκε επειδή αύξησε την ικανότητα προσαρμογής μας στο περιβάλλον, επιτρέποντάς μας να αντιδράσουμε γρήγορα σε καταστάσεις που θα μπορούσαν να υπονομεύσουν τον κίνδυνο επιβίωσης.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Διαφορές μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων"

Η σχέση μεταξύ συναισθημάτων και μνήμης

Η μνήμη και το συναίσθημα είναι στενά συνδεδεμένες διαδικασίες. όλα τα στάδια της μνήμης, από την κωδικοποίηση πληροφοριών έως τη μακροπρόθεσμη ανάκαμψη, διευκολύνονται από συναισθηματικούς παράγοντες. Αυτή η επίδραση είναι αμφίδρομη, έτσι ώστε οι μνήμες συχνά προκαλούν την εμφάνιση συναισθημάτων, για παράδειγμα.

Το συναίσθημα έχει διαρθρωτικές επιδράσεις στη δηλωτική ή ρητή μνήμη, καθώς και στη μη δηλωτική ή σιωπηρή μνήμη. Αυτό που μας κάνει να θυμόμαστε καλύτερα ή χειρότερα ένα γεγονός δεν είναι τόσο η σημασία του στην προσωπική ιστορία όσο και η ένταση των συναισθημάτων που βιώσαμε όταν έλαβε χώρα αυτή η στιγμή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς επηρεάζουν τα συναισθήματα τις αναμνήσεις μας;" Η θεωρία του Gordon Bower "

Παράγοντες που επηρεάζουν τη μνήμη

Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν δύο συναισθηματικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη μνήμη: ο βαθμός ενεργοποίησης και το σθένος του συναισθήματος. Η συναισθηματική ενεργοποίηση που συνδέεται με ένα ερέθισμα ή μια κατάσταση προκαλεί την προσοχή στο να επικεντρωθεί σε αυτό, έτσι ώστε να είναι καλύτερα να θυμόμαστε στο μέλλον, ειδικά εάν η συναισθηματική μας κατάσταση είναι παρόμοια με εκείνη του μαθησιακού περιβάλλοντος.

Εντούτοις, τα έντονα συναισθήματα μπορούν επίσης να παρεμβαίνουν σε άλλους τύπους μνήμης, συγκεκριμένα στη διαδικαστική και λειτουργική μνήμη ή στην εργασία. Αυτό επηρεάζει την ενοποίηση των αναμνήσεων και σχετίζεται με την προσοχή. Για παράδειγμα, οι διαχωριστικές εμπειρίες που συμβαίνουν κάτω από έντονο άγχος καθιστούν δύσκολη την ενοποίηση των πληροφοριών.

Στο πλαίσιο της ψυχολογίας των συναισθημάτων, η λέξη "σθένος" χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της θετικής ή αρνητικής ποιότητας. Σε γενικές γραμμές οι μνήμες που σχετίζονται με τα ευχάριστα συναισθήματα θυμούνται καλύτερα και με περισσότερες λεπτομέρειες από τα αρνητικά, ειδικά προσαρμοσμένα σε προχωρημένες ηλικίες.

Ένα φαινόμενο που σχετίζεται με το συναισθηματικό σθένος είναι αυτό της κρατικής εξάρτησης, που προτείνεται από τον Bower. Η εξάρτηση του κράτους είναι ότι θυμόμαστε πιο εύκολα συναισθηματικά θετικά γεγονότα αν είμαστε ευτυχείς και πιο αρνητικές εμπειρίες αν αισθανόμαστε λυπημένοι.

Βιολογικές βάσεις της συναισθηματικής μνήμης

Η δομή του εγκεφάλου είναι γνωστή ως αμυγδαλή Έχει θεμελιώδη ρόλο στη συναισθηματική μνήμη. Εκτός από τη δυνατότητα εκμάθησης της συσχέτισης μεταξύ καταστάσεων και συναισθημάτων, η αμυγδαλή στέλνει σήματα που διευκολύνουν τις λειτουργίες που σχετίζονται με τη μνήμη σε άλλες περιοχές του εγκεφάλου, ιδιαίτερα στον ιππόκαμπο και στον προμετωπιαίο φλοιό.

Ο κεντρικός ρόλος του είναι ο μάθηση με κλασική προετοιμασία των συναισθηματικών απαντήσεων, με τις οποίες συνδέουμε ένα ερέθισμα με τα συναισθήματα που αισθανόμαστε ενώ είναι παρόν, όπως και με τις φοβίες. Η δραστηριότητα της αμυγδαλής σχετίζεται κυρίως με αρνητικά συναισθήματα και πιο συγκεκριμένα με το φόβο.

Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για το θέμα αυτό, είναι γνωστό ότι ορμόνες στρες, όπως η κορτιζόλη, αλληλεπιδρούν με την αμυγδαλή Αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να διευκολύνουν αλλά και να παρεμποδίζουν: για παράδειγμα, όταν αισθανόμαστε άγχος, η ενοποίηση των μνημών επιδεινώνεται επειδή η μνήμη εργασίας είναι εν μέρει κατακτημένη από άγχος.

Μεταξύ των λειτουργιών των εμπροσθίων περιοχών του εγκεφάλου ως συνόλου είναι η διευκόλυνση της συγκράτησης, αποθήκευσης και ανάκτησης συναισθηματικά φορτισμένων μνημών. Με τη σειρά τους, τα συναισθήματα της συναισθηματικής ενεργοποίησης προωθούν τη μακροπρόθεσμη μνήμη αυτών των γεγονότων.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Bower, G. Η. (1981). Διάθεση και μνήμη. American Psychologist, 36 (2): 129-148.

• D'Argembeau, Α., Comblain, C. & Van der Linden, Μ. (2002). Φαινομενικά χαρακτηριστικά των αυτοβιογραφικών μνημών για θετικά, αρνητικά και ουδέτερα γεγονότα. Applied Cognitive Psychology, 17 (3): 281-94.

• LaBar, Κ. & Cabeza, R. (2006). Γνωστική νευροεπιστήμη της συναισθηματικής μνήμης. Nature Reviews Neuroscience, 7: 54-64.