Γιατί δεν αφήνω τον εαυτό μου να είναι ευτυχισμένος;

Μερικές φορές καλό ή ακόμα και φανταστικά πράγματα συμβαίνουν σε εμάς. Παίρνουμε μια αύξηση, μια νέα δουλειά ή τελικά η εταιρεία μας κάνει καλά, έχουμε μια σταθερή και υγιή σχέση ή τα πράγματα στη ζωή μας τελικά "ταιριάζουν", και όμως αισθανόμαστε ότι "κάτι δεν είναι σωστό".

Είναι σαν όταν όλα φαίνεται να είναι σε τάξη, ένα κενό, ο φόβος, το άγχος μεγαλώνει μέσα μας. Γιατί συμβαίνει αυτό; Δεν είναι τρελός?!

Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αισθάνονται την ευτυχία?

Για να κατανοήσουμε αυτό το πρόβλημα που επηρεάζει τόσους πολλούς ανθρώπους, ας δούμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα.

Miguel, από επιτυχία σε αποτυχία σε σύντομο χρονικό διάστημα

Ο Miguel είναι άτομο που εργάζεται στην περιοχή πωλήσεων και κάνει αρκετά καλά. Έχει εργαστεί σκληρά και έχει κάνει μια προσπάθεια να πουλήσει περισσότερα και να λάβει εξαιρετική φροντίδα των πελατών του. Μια ωραία μέρα, στο ετήσιο εορταστικό δείπνο, το αφεντικό του αποφασίζει να τον ονομάσει τον πωλητή της χρονιάς, με μια νέα θέση και ένα εξαιρετικό επίδομα. Ποτέ δεν είχε πάρει τόσο ψηλά στην καριέρα του.

Ο Miguel ήταν εντελώς χαρούμενος και ευγνώμων για την αναγνώριση, όμως λίγο αργότερα αντέδρασε αρνητικά. Άρχισε να φτάνει αργά για δουλειά, άρχισε να έχει πονοκεφάλους και πόνο στην πλάτη χωρίς προφανή λόγο. Αποφάσισε να μεταβιβάσει τα καθήκοντα που έκανε καλύτερα στους υφισταμένους του και να παραμελήσει τους πελάτες του. Οι επιδόσεις του έπεσαν κάτω και οι αξιολογήσεις του δεν ήταν τόσο θετικές όσο πριν. Το αφεντικό του διαπίστωσε την αλλαγή και τον έκανε να το δει. Ο Miguel ένιωσε ότι τον είχε επικρίνει έντονα και ένιωθε δυσαρεστημένος. Σύντομα οδηγήθηκε από ένα αρνητικό σπιράλ χαμηλής απόδοσης, απογοήτευσης και αυτοκριτικής. Άρχισε να αμφιβάλλει για τις δυνατότητές του ως πωλητής και αναρωτιόταν αν άξιζε τη θέση του. Αφού πέτυχε αυτό που ήθελε, φάνηκε ότι ήταν αυτοαμπορικός κάθε βήμα. Γιατί δεν μπορούσε απλώς να αποδεχτεί τη θέση και να αισθανθεί ικανοποιημένος?

Όταν τα καλά νέα δεν είναι τόσο καλά ...

Στην πραγματικότητα, αυτή η συμπεριφορά έχει ψυχολογική εξήγηση. Όλοι μας διαμορφώνουμε την έννοια του ποιοι είμαστε, αλλά για πολλούς λόγους (εμπειρίες, ανατροφή, άμυνες) έχουμε τομείς στους οποίους αξιολογούμε τον εαυτό μας αρνητικά. Αντί να αλλάζουμε αυτήν την αρνητική ιδέα του εαυτού μας, προσαρμόζουμε ασυνείδητα σε αυτόν και δημιουργούμε μια ορισμένη ισορροπία γύρω του, σαν έναν θερμοστάτη που ρυθμίζεται πάντα στην ίδια θερμοκρασία. Είναι το δικό μας οικοσύστημα.

Όταν λαμβάνουμε πολλή αγάπη, αναγνώριση και θαυμασμό που έρχεται σε αντίθεση με την ψυχολογική και συναισθηματική μας ισορροπία, αισθανόμαστε ανήσυχοι, αφού όλα αυτά προκαλούν την αρνητική αντίληψη των εαυτών μας. Το άγχος ή ο φόβος της "μη μέτρησης" ή του συναίσθημα της θέσης γίνεται εχθρότητα για να χειριστεί τις περιστάσεις ή να αποξενώσει τους άλλους, απομακρύνοντας τον εαυτό μας από αυτή την «άνοδο της θερμοκρασίας», δηλαδή την αγάπη, τον θαυμασμό ή την αναγνώριση.

Ένας αμυντικός μηχανισμός που μπορεί να σαμποτάρει τη χαρά μας

Αυτό ονομάζεται ψευδο-επιθετικότητα. Η ψευδο-επιθετικότητα είναι ένας τύπος θυμού που χρησιμοποιείται για να προκαλέσει απόρριψη και να δημιουργήσει απόσταση σε άλλους για να αποκαταστήσει την ψυχολογική ισορροπία.

Οι ασυνήθιστα θετικές εμπειρίες προκαλούν μερικές φορές βαθιά θλίψη και άλλα επώδυνα συναισθήματα που με τη σειρά τους προκαλούν θυμό και εχθρότητα. Υποψιάζομαι ότι ο μύθος που δηλώνει ότι οι άνθρωποι που κερδίζουν την κλήρωση είναι συνήθως πιο δυσαρεστημένοι από πριν, έχει να κάνει με αυτό το πράγμα.

Επιστρέφοντας στον Miguel και τις δυσκολίες του

Ένας καλός φίλος του Miguel, πολύ οξυδερκής τρόπο τον προειδοποίησε ότι όλη αυτή η λαίλαπα της απογοήτευσης, χαμηλής απόδοσης και η δυσαρέσκεια κατά του αφεντικού του, φαινόταν να προέρχεται από την προώθηση και μπόνους κερδίσει μερικούς μήνες πριν.

Μια Miguel έκανε να αισθανθεί αυτή τη σκέψη: αφού είχε κερδίσει το βραβείο αισθάνθηκε υπήρχε κάτι γι 'αυτόν που δεν το αξίζουν, φοβόταν ότι όλο το θαυμασμό του αφεντικού του, εξαφανίζονται αν η απόδοσή τους έπεσε και ήταν άβολα με τη νέα πηγή φροντίδας και φιλοφρονήσεις. Ωστόσο, η κατανόηση της προέλευσης της αρνητικής αντίδρασης του σταδιακά τον αναγκάζει να αναστρέψει την πορεία προς την αποτυχία της εργασίας. Άρχισε να συνειδητοποιεί ότι το αφεντικό δεν ήταν ενάντια ότι οι πελάτες ήταν ο ίδιος και είχε κατά λάθος παραμεληθεί το έργο του. Άρχισε να μεγαλώνει και να προσαρμόζεται στη νέα του αντίληψη και το "οικοσύστημα" αντί να συρρικνώνεται για να σταλεί στον κόσμο όπου ήταν κλιμακωτός.

Μοιραστείτε μαζί μας: Έχει κάποια καλή αλλαγή στη ζωή σας μια πηγή ανισορροπίας στο "οικοσύστημα" σας; Πώς αισθανθήκατε και τι κάνατε για να προσαρμόσετε?