Τι είναι η κοινωνική γήρανση; 4 αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιούνται από τους ηλικιωμένους

Από τα μέσα του περασμένου αιώνα, το ενδιαφέρον της ψυχολογίας για την πρόβλεψη κοινωνικών προβλημάτων έθεσε στο επίκεντρο την ανάπτυξη των ηλικιωμένων και τη συμμετοχή τους στην καθημερινή ζωή.

Σύμφωνα με τις κοινωνιολογικές μελέτες, το περιβάλλον μας γερνάει με άλματα. Ο αριθμός των ηλικιωμένων είναι μεγαλύτερος από ποτέ και εκτιμάται ότι μέχρι το 2025 θα υπάρχουν περίπου 1,1 δισεκατομμύρια άνθρωποι άνω των 80 ετών. Εάν οι προοπτικές που διεξάγονται από τα Ηνωμένα Έθνη είναι αληθινές, το 13,7% του πληθυσμού θα είναι μεταξύ 60 και 80 ετών.

Η μελέτη της γήρανσης από την κοινωνική ψυχολογία περιλαμβάνει τις διαδικασίες και τους ψυχολογικούς μηχανισμούς που συνδέονται με αυτό το στάδιο και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζονται πολιτισμικά και κοινωνικά. Θεωρεί ότι η γήρανση ως μια περίοδο κατά την οποία οι άνθρωποι παίρνουν ορισμένα επιτεύγματα και να αναπτυχθούν ψυχοκοινωνική επίπεδα και υπερασπίζεται ότι δεν ζωτικό χρονικό διάστημα που θα ορίζεται από την «απώλεια», αν και όλα αυτά συμβαίνουν κάποια.

• Συνιστώμενο άρθρο: "Οι 4 ψυχολογικές αλλαγές στην τρίτη ηλικία"

Γήρας, σταθερότητα ή αλλαγή?

Καθώς μεγαλώνουμε, αντιμετωπίζουμε πολλές καινοφανείς καταστάσεις στις οποίες προσαρμόζουμε. Οι καταστάσεις αυτές μας κάνουν να γνωρίζουμε το πέρασμα του χρόνου και να μας δώσετε την ευκαιρία να ενσωματώσουμε τις αλλαγές στη ζωή μας χωρίς να χάσουμε το αίσθημα της σταθερότητας. Απόδειξη αυτού είναι ότι, σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, διατηρούμε μεγάλη σταθερότητα στην αυτοσυνειδησία μας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Παρόλο που οι περισσότερες αλλαγές ενσωματώνονται στην αυτογνωσία μας χωρίς να χάνουμε την αίσθηση της συνέχειας, ορισμένες καταστάσεις προκαλούν μια εμπειρία ρήξης και σηματοδοτούν το πέρασμα σε ένα νέο στάδιο.

Υπενθυμίσεις είναι η πιο σχετική σώμα (τον πόνο και την ασθένεια σε μεγάλη ηλικία), συμβολικά (γενέθλια, επετείους, κλπ), των γενεών (που σχετίζονται με την οικογένεια και τους φίλους), του περιβάλλοντος (που σχετίζονται με τη δημόσια ζωή και το έργο) και τις ζωτικές (προσωπικές εμπειρίες). Μία από τις πιο σημαντικές υπενθυμίσεις είναι συνταξιοδότησης, από τη μία πλευρά, αποτελεί μια ευκαιρία για να είναι αυτόνομη και ανεξάρτητη, αλλά κατά τα άλλα επιβάλλει ένα διάλειμμα με τους ρόλους και τις συνήθειες που διαρκούν χρόνια, επισημαίνοντας το στάδιο της μέσης ηλικίας και την αρχή της γήρας.

Edadeism ή διακρίσεις έναντι των ηλικιωμένων

Οι άνθρωποι τείνουν να αναπτύσσουν στερεότυπες πεποιθήσεις σχετικά με την ηλικία των ανθρώπων, η οποία περιλαμβάνει προσωπικότητα, κοινωνικούς ρόλους ή συμπεριφορές "δικές" σε κάθε στάδιο της ζωής. Αυτές οι πεποιθήσεις μάθει σε νεαρή ηλικία και μεταδίδονται παθητικά και ενεργά, για παράδειγμα, συνδέοντας το γκρίζο γήρατος ή θεωρώντας ότι «ακατάλληλη» ρούχα ή ορισμένες συμπεριφορές σε ηλικιωμένους.

Σύμφωνα με μελέτη του Cuddy, του Norton και του Fiske, άτομα άνω των 70 ετών θεωρούνται ως πιο ανίκανοι, εξαρτημένοι, ευγενικοί, ήρεμοι και υπομονετικοί, καθώς και με χαμηλότερη ψυχική και σωματική ευεξία. Αυτά τα στερεότυπα, ανεξάρτητα από την χροιά της, την προώθηση ενός απλουστευμένου και εσφαλμένη όραμα του γήρατος, αλλά η κοινωνική ψυχολογία έχει βρεθεί δύο παρεμβάσεις που μπορούν να τους μειώσουν. Πρώτον, να προωθήσουν τις επαφές μεταξύ των διαφόρων γενεών, προκειμένου να προωθηθεί η αμοιβαία γνώση και η αλληλεξάρτηση. Δεύτερον, να εκπαιδεύσει σε αξίες και να προωθήσει τη σεβαστή μεταχείριση προς τους ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών.

Πώς να καταπολεμήσετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις της κοινωνικής γήρανσης

Συχνά, οι άνθρωποι που βλέπουν την καταστροφική κοινωνική αυτοεκτίμησή τους εφαρμόζουν στρατηγικές που ασυνείδητα, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας θετικής κοινωνικής ταυτότητας και στη βελτίωση της υποκειμενικής ευημερίας. Οι στρατηγικές αυτές εφαρμόζονται σε ηλικιωμένους ανθρώπους που πέφτουν θύματα στερεοτύπων που σχετίζονται με το γήρας.

1. Αναβολή της κοινωνικής αυτο-κατηγοριοποίησης

Αυτή η στρατηγική, κοινή στους μεσήλικες και στα πρώτα στάδια της προχωρημένης ηλικίας, είναι να αναβληθεί η αυτο-κατηγοριοποίηση ως μέλος της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας, δηλαδή, μετακινώντας το σημείο αποκοπής από το οποίο αρχίζει η γήρανση καθώς μεγαλώνετε.

2. Σχετική φαινομενική αισιοδοξία

Αυτή η στρατηγική, γνωστή και ως self-sensing self, αντιπροσωπεύει έναν τρόπο αντίδρασης στην απειλή για αυτοεκτίμηση που προκαλείται από την ανήκει στην ομάδα των ηλικιωμένων. Συνίσταται στην αντίληψη του εαυτού του ευνοϊκότερα από άλλους ανθρώπους της ίδιας ηλικίας, είτε σε φυσικό, κοινωνικό είτε σε ψυχολογικό επίπεδο.

Μελετήθηκε από τον Heckhausen και τον Krueger. Στην έρευνά τους, οι άνθρωποι της ομάδας άνω των 60 ετών ήταν οι μόνοι που απάντησαν διαφορετικά στον εαυτό τους και στα υπόλοιπα μέλη της ηλικιακής τους ομάδας. Κάποιες από τις διαφορές που επεσήμαναν ήταν ότι θα χάσουν τα θετικά τους χαρακτηριστικά πιο αργά από τα υπόλοιπα και ότι θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να υποστούν τις αρνητικές επιπτώσεις της γήρανσης.

3. Απόλυτη φαινομενική αισιοδοξία

Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση αβεβαιότητας, συνήθως υπερβάλλουμε τις προσδοκίες μας για έλεγχο και αναπτύσσουμε ένα αισιόδοξο όραμα για το μέλλον. Αυτή η στρατηγική είναι συχνή όταν, εκτός από την αβεβαιότητα, υπάρχει ένα αίσθημα ευπάθειας, όπως σε άτομα με προβλήματα υγείας..

Η διαφορά μεταξύ σχετικής και απόλυτης απατηλής αισιοδοξίας είναι αυτή της τελευταίας, η θετική εικόνα του εαυτού του είναι χτισμένη χωρίς να χρειάζεται σύγκριση με άλλους. Και οι δύο τύποι αισιοδοξίας μειώνουν τα επίπεδα άγχους και κινδύνου και η απουσία τους σχετίζεται με καταθλιπτικά και ανήσυχα συμπτώματα.

4. Ασύμμετρες κοινωνικές συγκρίσεις

Μπορούν να είναι "κάτω" σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους της ίδιας ηλικίας αλλά σε χειρότερες συνθήκες, ή "πάνω" σε σύγκριση με τους ανθρώπους σε καλύτερες συνθήκες. Στην πρώτη περίπτωση, επιτρέπουν τη ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων που προκαλούν την υποβάθμιση της γήρας και τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Είναι κοινά όταν πρόκειται για μη αναστρέψιμες δυσκολίες ή απώλειες, όπως η φυσική γήρανση ή η απώλεια ενός αγαπημένου.

Από την άλλη πλευρά, οι ανοδικές συγκρίσεις παρέχουν ελπίδα και κίνητρο για να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση που προκαλεί ενόχληση, αλλά έχουν μια θεραπεία, δεδομένου ότι παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο άλλα άτομα λύθηκαν ένα πρόβλημα.

Άλλες συγκεκριμένες στρατηγικές για τους ηλικιωμένους είναι socioemotional επιλογής (επιλέξτε συναισθηματικά ικανοποιητική εμπειρία ζωής), αντισταθμιστικών μηχανισμών (χρησιμοποιώντας εναλλακτικούς πόρους για να αντισταθμίσουν τις απώλειες υγείας, ως σύντροφος ή τεχνικών υποστήριξης) και υποτίμηση της υγείας ( ελαχιστοποιήστε τη σημασία των συμπτωμάτων, θεωρώντας τα φυσιολογικά για την ηλικία που έχετε).