3 στρατηγικές για την επέκταση της χαράς μιας πρόκλησης

Η κοινωνία στην οποία ζούμε είναι ανταγωνιστική: υπάρχουν ζευγάρια που πολλοί θέλουν, δουλειές που πολλοί θέλουν και χώρους διασκέδασης για τους οποίους τα εισιτήρια πωλούνται μέσα σε λίγα λεπτά. Κάπως, Εάν θέλετε κάτι πολύ απαιτητικό και με πολύ λίγη προσφορά δεν έχετε άλλη επιλογή από το να ανταγωνίζεστε άλλους ανθρώπους και να το θεωρείτε πρόκληση.

Πίσω από πολλές από αυτές τις προκλήσεις υπάρχουν μακρινοί και σκληροί δρόμοι. Σε αυτά υπάρχουν στιγμές στις οποίες πιστεύετε ότι οι χειρότερες και στιγμές που αισθάνεστε ότι τίποτα δεν μπορεί να πάει στραβά.

Το εφήμερο της πρόκλησης που επιτεύχθηκε

Βρισκόμαστε στην αίθουσα αναμονής και κοιτάζουμε γύρω μας. Πήγαμε για συνέντευξη εργασίας και υποθέτουμε ότι οι άνθρωποι γύρω μας είναι οι άμεσοι ανταγωνιστές μας για τη θέση. Ακούμε για τι μιλάνε: οι πέντε αισθήσεις μας είναι επιφυλακτικές και δεν χάνουμε το θόρυβο μιας μύγας. Βγαίνουμε επάνω όταν κάποιος λέει ότι θα ήθελαν να έχουν μια σειρά μαθημάτων στο πρόγραμμα σπουδών που έχουμε. Η πρόκληση να πάρει τη δουλειά φαίνεται πλέον πιο εύκολη.

Τελικά μας καλούν. Ανυψούμε και τα νεύρα ρίχνουμε το φάκελο στον οποίο διατηρούμε τα πρωτότυπα πιστοποιητικά όλης της εκπαίδευσής μας. Υπάρχει επίσης ένα μικρό σημειωματάριο ενός σοβαρού προσώπου και ένα στυλό που έχουμε υιοθετήσει ως φυλαχτό.

Απαντούμε σε όλα όσα μας ρωτούν, ζητάμε επίσης κάποιες συνθήκες εργασίας που δεν μας έχουν καταστεί σαφείς. Τέλος αφήσαμε με την αίσθηση ότι υπερασπιζόμασταν ένα περίπλοκο "τετράγωνο". Εκείνο το πρωί δεν θα μπορούσαμε να κάνουμε περισσότερα.

Ωστόσο, μόλις βγούμε από την πόρτα κρατάμε αυτή την ευφορία κάτω από επτά πλήκτρα. Αναφέρουμε στον εαυτό μας ότι δεν κάνει τίποτα καλό αν αποδειχθεί καλά αν τελικά δεν μας δίνουν τη δουλειά. Κάτι για να γιορτάσουμε; Τίποτα προς το παρόν. Επιστρέφουμε σπίτι και μας ρωτούν.

Θα θέλαμε να πούμε ότι έχει πάει πολύ καλά, αλλά προτιμούμε να τους στερήσουμε αυτή τη χαρά, για να τους σώσουμε αργότερα μια απογοήτευση. Δεν είναι η πρώτη συνέντευξη που κάναμε καλά, ούτε θα ήταν η πρώτη που αφού βγήκαν με αυτό το συναίσθημα δεν μας πιάσουν.

Μια εβδομάδα αργότερα μας καλούν και επιβεβαιώνουμε ότι η θέση είναι δική μας. Φυσικά, είμαστε πολύ χαρούμενοι όταν μας λένε. Θα θέλαμε να βγούμε εκείνο το βράδυ για να γιορτάσουμε με το συνεργάτη μας με ένα καλό δείπνο. Ωστόσο ... Δεν έχουμε πληρώσει ακόμη την πρώτη μισθοδοσία μας και ο λογαριασμός μετά από μερικούς μήνες ανεργίας δεν είναι για δαπάνες. Επιπλέον, θα φτάσει κουρασμένος και θα θελήσετε λίγο.

Θα υπάρξει κάποια ευκαιρία να γιορτάσουμε ... .

Επιμήκυνση στιγμές ευτυχίας

Δυστυχώς Η διαδικασία που περιγράψαμε στο προηγούμενο σημείο που είναι τρομακτική είναι τόσο συνηθισμένη. Είναι σαν να μην ξέραμε πώς να περπατάμε χωρίς βάρος στην πλάτη μας. Σαν να χρειαστεί να πάρουμε, να σώσουμε, να ασφαλίσουμε ή να βελτιώσουμε το περιθώριο ζωής μας. Ποτέ δεν φαίνεται αρκετά.

Τελειώνουμε με ένα χαστούκι με τις ευτυχισμένες στιγμές γιατί νιώθουμε παράξενο σε αυτά. Πιστεύουμε ότι η απόλαυση τους μπορεί να είναι μια άσκηση σε καταδικαστέο εγωκεντρισμό.

Επιστρέφουμε στην ένταση γιατί εκεί είμαστε συνηθισμένοι. Αρχίζουμε να τρέχουμε πίσω από το ρολόι, επειδή είναι αυτό που ακολουθεί καλύτερα την πίστα. Η επιδίωξή του είναι το πιο καθημερινό έργο για εμάς.

Γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο θέλω να μιλήσω τρεις στρατηγικές έτσι ώστε αυτές οι στιγμές ευτυχίας για την πρόκληση που επιτεύχθηκαν να διαρκέσουν και να επιμηκύνουν στο χρόνο αυτό που αξίζει αυτό που έχει επιτευχθεί. Με αυτούς θα τους καταστήσετε να καταλαμβάνουν ένα μεγαλύτερο μέρος στη ζωή σας από ό, τι τους έχετε δώσει μέχρι τώρα.

-Γιορτάστε: με εσάς ή με κάποιον, αλλά κάντε μια στιγμή για να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου ο μόνος στόχος είναι να απολαύσετε. Μπορείτε να πάτε για δείπνο ή να ετοιμάσετε ένα γεύμα ήσυχα στο σπίτι, να δείτε την ταινία που εκκρεμεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να ξυπνήσετε αργότερα.

-Μοιραστείτε καλύτερα από ό, τι ανταγωνίζεστε: ένα παιχνίδι καρτών ή μερικοί γύροι σε ένα κύκλωμα καρτών μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά αυτή τη στιγμή δεν είναι να συνεχίσετε να πιέζετε το κουμπί του αγώνα ή την υπέρβαση. Πρόκειται για την εισαγωγή ενός βαθμού ενεργοποίησης που έρχεται σε αντίθεση με όσα έχετε βιώσει μέχρι στιγμής για να επιτύχετε την πρόκληση που επιτύχατε.

-Δεν υπάρχει τίποτε μετά: δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να προετοιμάσετε τη συνάντηση τη Δευτέρα, για να επανεξετάσετε το έργο στο οποίο έχετε στείλει έναν φίλο για να ελέγξετε ή να αδειάσετε το καλάθι των ρούχων. Πάρτε μια στιγμή για να αναδημιουργήσετε τον εαυτό σας σε αυτό που έχετε επιτύχει, να πείτε στους άλλους τι σας έχει κοστίσει, να τους πείτε για τα τμήματα που έχουν χαθεί και τις στιγμές που κατά μήκος του τρόπου που αισθανθήκατε τον πειρασμό να φύγετε.

Δώστε αέρα στην αυτοεκτίμησή σας και αφήστε το επίτευγμα να συνοδεύεται από αναγνώριση. Αυτό δεν είναι ασυμβίβαστο με τη μέτρια.

Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε κάποιον γύρω σας που έχει επιτύχει ένα σημαντικό επίτευγμα, ακούστε τον. Σκεφτείτε ότι όταν όλα πάνε καλά είναι επίσης σημαντικό να ακούσετε. Όχι μόνο είναι όταν πρέπει να κάνετε μια ανακουφιστική άσκηση. Και στις δύο περιπτώσεις το πρόσωπο αντιλαμβάνεται ότι η χειρονομία ως μορφή αναγνώρισης που τον κάνει πολύ καλά.

Επτά λόγοι για να γιορτάσουν τα γενέθλια Για πολλά γενέθλια είναι μια πραγματική ατυχία, αλλά σήμερα θα σας δώσουμε 7 λόγους για να γιορτάσετε χρόνια με ένα χαμόγελο από το αυτί στο αυτί. Διαβάστε περισσότερα "