5 χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης

Οι υγιείς σχέσεις απολαμβάνουν μια αύρα μόνιμης ευτυχίας, συνεχή ερωτευμένη, έλλειψη σύγκρουσης ... Ωστόσο, κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια. Σε μια υγιή σχέση, αυτό που κυριαρχεί είναι η αγάπη και η αγάπη. Οι συγκρούσεις, που υπάρχουν, μιλιούνται. Και δεν είναι πάντα όλη η ευτυχία. Υπάρχουν καλύτεροι χρόνοι και χειρότερες στιγμές.

Ο Friedrich Nietzsche είπε κάποτε ότι "στην αγάπη υπάρχει κάτι τρέλας, αλλά συγχρόνως στην τρέλα υπάρχει πάντα κάτι σωστό" Θα είναι κάτι τέτοιο όπου θα μπορούμε να βρούμε τα χαρακτηριστικά μιας σχέσης υγιούς ζευγαριού?

Λέγεται ευρέως ότι όταν βρούμε το αγαπημένο πρόσωπο γινόμαστε «τρελοί με αγάπη». Αλλά φαίνεται προφανές ότι σε κάθε σχέση πρέπει να υπάρχει κάποια λογική. Μπορείτε να τον καλέσετε ένα υγιές ζευγάρι, ανθρώπους που καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον ή με χιλιάδες τρόπους. Αλλά πρώτα απ 'όλα θα το πούμε είναι δυνατόν να βρεθεί ισορροπία, ή τουλάχιστον, μερικοί εμπειρογνώμονες πιστεύουν.

Για να φτιάξουμε αυτόν τον κατάλογο θα βασιστούμε στις θεωρίες του καταλανικού ψυχολόγου Encarni Muñoz. Αυτός ο εμπειρογνώμονας στις σχέσεις το θεωρεί αυτό, Για να έχετε μια υγιή σχέση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακούσετε τα δικά σας κριτήρια. Τι χρειάζεστε από μια σχέση; Μπορεί το άτομο δίπλα σας να σας φέρει σε σας; Ας δούμε.

Αναλάβετε την ευθύνη για τη συναισθηματική σας κατάσταση

Ένα σημαντικό σημείο για να έχουμε μια υγιή σχέση είναι αυτό κάθε μέλος αναλαμβάνει την ευθύνη για την ευτυχία του. Έτσι, είναι απαραίτητο η αγάπη για τον άλλον να αρχίζει με σταθερή αγάπη για τον εαυτό του και να έχει μια αυτοεκτίμηση με καλό τόνο που ενισχύει την ιδέα ότι έχουμε πολλά πολύτιμα πράγματα που συμβάλλουν στη σχέση.

Θυμηθείτε αυτό Αν είστε άνθρωπος που υποτιμάτε τον εαυτό σας, μπορεί να καταλήξετε να κατηγορείτε ή να υπερκαλύπτετε του συνεργάτη σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σχέση πρέπει να είναι ίση, όπου και οι δυο σας βρίσκουν ισορροπία στην κατανομή των ευθυνών.

Άνοιγμα καναλιών επικοινωνίας για τη διατήρηση της ισορροπίας

Το δεύτερο σημείο που επηρεάζει τον ειδικό έχει να κάνει με τη σημασία της επικοινωνίας για να δημιουργήσει και να διατηρήσει την ισορροπία που συζητήσαμε νωρίτερα. Αυτό είναι το κλειδί να κάνουν χρήση της συμπάθειας και να ξέρουν πώς να ανοίγουν ενεργά κανάλια ακρόασης.

Δεν θα είναι πάντα εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο διατηρήσουν την ικανότητα να κατανοούν πάντα το άλλο πρόσωπο. Έτσι, πρέπει να καταλάβετε τις απόψεις του και γιατί κάνει ό, τι κάνει. Πρέπει να είμαστε ευέλικτοι και ανεκτικοί, παρά το γεγονός ότι δεν συμφωνούμε. Βρίσκεστε στην ίδια πλευρά και το τέλος σας είναι κοινό.

Πρακτική βεβαιότητα ως η καλύτερη μορφή της ειλικρίνειας

Μια υγιής σχέση δεν θα βασίζεται ποτέ στο ψέμα. Αυτό είναι ένα βασικό σημείο. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο και τα δύο μέρη να είναι ειλικρινή στα πιο σημαντικά σημεία της αγκύρωσης του ζευγαριού. Έτσι, αν υπάρχει κάτι που σας ενοχλεί, μην το κρατάτε μέχρι να είστε κορεσμένοι και να είστε ο θεματοφύλακας πολλών συμπεριφορών που σας ενοχλούσαν.

"Όταν κάποιος σας δείχνει ποιοι είναι αυτοί, εμπιστεύονται"

-Μάγια Αγγέλου-

Επίσης,, ανεξάρτητα από το πόσο γνωρίζει ο συνεργάτης σας, δεν γνωρίζει 100% τι σκέφτεστε ανά πάσα στιγμή. Εάν επιλέξετε να δώσετε τα πάντα για τη γνωριμία σας, είναι εύκολο για πολλές καταστάσεις να οδηγήσει σε επιχειρήματα και αρνητική δυναμική. Έτσι, όσο πολύ είστε αναμειγμένοι, προσπαθήστε να είστε σαφείς όταν πρόκειται να εκφράσετε τον εαυτό σας. Τίποτα δεν συμβαίνει επειδή είστε ευάλωτοι στους συνεργάτες σας: είναι άνθρωποι που σας αγαπούν.

Μια άλλη πτυχή της βεβαιότητας είναι ο τρόπος επικοινωνίας αυτών των διαφωνιών. Όπως ανέφερε η María Luisa Naranjo (2008) στο άρθρο της, Όταν χρησιμοποιούμε την ικανότητα να επικοινωνούμε, συνήθως χρησιμοποιούμε λόγο και αυτό σημαίνει "Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα, την κοινή λογική και την ικανότητα επίτευξης συμφωνιών για την επίλυση καταστάσεων συγκρούσεων. Το αποτέλεσμα είναι η ευημερία και η αυτοεκτίμηση που δεν βλάπτεται".

Η εμπιστοσύνη είναι ζωτικής σημασίας

Το επόμενο σημείο που μας αφορά σε ένα κλασικό στις σχέσεις. Εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη μεταξύ των δύο μερών, σπάνια θα είναι δυνατή η απόκτηση κοινών θέσεων και για τα δύο. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα θετικό πεδίο αναπαραγωγής στο οποίο αισθάνεστε εμπιστοσύνη και υποστηρίζετε και στο οποίο αισθάνεστε ότι και ο άλλος αισθάνεται έτσι.

Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε τη σιγουριά ότι κάθε φορά που χρειάζεται να έχεις το άλλο πρόσωπο, αυτό θα απαντήσει, υποστηρίζοντας, βοηθώντας να προχωρήσετε, να περπατήσετε και να περπατήσετε Επιπλέον, η εμπιστοσύνη θα απομακρύνει τις καταιγίδες, όπως αυτές που προκαλούν ζήλια. Σκεφτείτε, αν ο σύντροφός σας σας αγαπά και την αγαπάτε, τι πρέπει να φοβηθείτε;?

"Η αγάπη δεν κοιτάζει ο ένας τον άλλον αλλά μάλλον κοιτάζει προς την ίδια κατεύθυνση"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Ζήστε το παρόν που είναι ρεαλιστικό

Εάν ένα ή και τα δύο μέλη επικεντρώνονται σε αυτά που πρόκειται να ακολουθήσουν, στην αλλαγή του άλλου προσώπου ή σε αυτό που αύριο θα είναι καλύτερος σύζυγος, το μέλλον δεν θα έχει μεγάλη σχέση. Μια υγιής σχέση ζευγαριών ζει στο παρόν, στο εδώ και τώρα. Είναι καλό να μιλάμε για το μέλλον, αλλά χωρίς να εξαρτάται από ιδέες και προσδοκίες. Αυτό που υπάρχει είναι το παρόν και όσο προγραμματίζουμε τα πάντα υπόκεινται σε αλλαγές.

Με τον ίδιο τρόπο που δεν μπορείτε να ζήσετε στο μέλλον, ούτε εσείς στο παρελθόν. Σχεδόν όλα τα ζευγάρια είχαν προβλήματα. Ωστόσο, αφού ξεπεραστούν και συγχωρεθούν, αφήστε τα εκεί. Μην τα βγάζετε κάθε φορά που υπάρχει ένα επιχείρημα για να τα χρησιμοποιήσετε με τη μορφή ενός όπλου ή μιας εκτίμησης. Αν τα προηγούμενα προβλήματα είναι τόσο "σοβαρά" που δεν μπορούμε να τα αφήσουμε πίσω και να έρθουν στο φως κάθε φορά που υπάρχει ένταση, πρέπει να ξανασκεφτούμε τη σχέση. Πολλά ζευγάρια δηλώνουν ότι έχουν ξεπεράσει μια σύγκρουση, αλλά συνεχίζουν να τα σέρνουν για μήνες, ακόμα και χρόνια. Υπάρχουν δύο επιλογές: εργάζονται για το πρόβλημα ή αν είναι τόσο σοβαρό, επανεξετάστε την κατάσταση.

Όπως δήλωσε ο Walter Winchell,ποτέ πάνω από σας, ποτέ κάτω από σας, πάντα δίπλα σας" Έτσι μπορούμε να θεωρήσουμε αυτά ως χαρακτηριστικά μιας σχέσης υγιούς ζευγαριού. Ή τουλάχιστον, αυτό θεωρεί ο ψυχολόγος Encarni Muñoz.

Τι είναι καλό να καταστήσουμε σαφές όταν ξεκινάμε μια σχέση; Απαραίτητα ζητήματα που πρέπει να μιλήσετε με το σύντροφό σας, ειδικά όταν ξεκινάτε μια σχέση. Αποφύγετε τις εκπλήξεις και τις αντιπάθειες όταν το ζευγάρι κινείται προς τα εμπρός. Διαβάστε περισσότερα "