5 συμβουλές για να είστε πιο υπομονετικοί γονείς

Σε γενικές γραμμές, Η υπομονή δεν είναι το ισχυρό σημείο των σημερινών γονέων. Ίσως η υπομονή δεν είναι κάτι ιδιαίτερα διαδεδομένο. Το άγχος στο οποίο υποτάσσονται, η ανταγωνιστικότητα του περιβάλλοντος, η βιασύνη, οι υψηλές προσδοκίες που μας βάζουν και που βάζουμε στα παιδιά μας και η αβεβαιότητα για το τι θα συμβεί στο μέλλον.

Αν προσθέσουμε ότι τα παιδιά είναι, εξ ορισμού, εξευτελιστικά, αντιμετωπίζουμε μια δύσκολη κατάσταση για να καταλάβουμε - αν και όχι αδύνατη-. Τα παιδιά μπορούν να σας οδηγήσουν σε τρελό, αλλά είναι στη φύση τους να ενεργήσουν έτσι. Αλλά η παραμονή και η απώλεια του ελέγχου εξαρτάται από τους γονείς.

Η διατήρηση του ελέγχου είναι το κλειδί για να είστε πιο ασθενείς γονείς. Ο έλεγχος - ή μάλλον ο αυτοέλεγχος - βοηθάει στη ρύθμιση των ορίων και στη διαχείριση των περιστάσεων, στην κατανόησή τους και στην λήψη πιο έξυπνων αποφάσεων.

Είναι δύσκολο, τι θα ξεγελάσουμε. Τα παιδιά προκαλούν πιο έντονα τους γονείς τους όταν προσπαθούν να συγκεντρώσουν υπομονή, σε έναν αγώνα για να δούμε ποιος μπορεί να κάνει περισσότερα. Και αν χάσετε τον έλεγχο, χάνετε το παιχνίδι. Στο χέρι σας είναι να κρατήσετε τη θέση σας στο διοικητικό συμβούλιο.

1 - Πάρτε ένα διάλειμμα

Όταν είστε κουρασμένοι χρειάζεστε χρόνο για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες. Σε αυτή την κατάσταση δεν είστε σε θέση να κάνετε υγιείς, έξυπνες και ορθολογικές αποφάσεις. Οποιοδήποτε ισχυρό συναίσθημα θα εμποδίσει τη συναισθηματική σκέψη σας.

Επομένως, Μην παίρνετε αποφάσεις όταν είστε κουρασμένοι και μην αφήνετε τον εαυτό σας να παρασυρθούν. Τα παιδιά σας πρέπει να γνωρίζουν ότι είστε κουρασμένοι και ότι χρειάζεστε μια στιγμή για τον εαυτό σας. Μην προσπαθήσετε να παίξετε πατέρα ή μητέρα εκείνη την εποχή. Μην ελέγχετε τις σχολικές αναθέσεις ή προσπαθείτε να ελέγξετε οτιδήποτε. Περιμένετε να είστε πιο ξεκούραστοι.

2 - Μετρήστε με δέκα και ξεκινήστε από την αρχή

Αν η κατάσταση ξεπεραστεί από τα παιδιά σας και χάσετε τα νεύρα σας, μετρήστε σε δέκα και ανασηκώστε βαθιά. Πρέπει να "επαναφέρετε" το μυαλό σας. Έτσι δεν μπορείτε να συνεχίσετε. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το παιδί σας για ένα «νεκρό χρόνο» στο οποίο ο καθένας πηγαίνει σε ένα μέρος πριν συνεχίσει. Πρέπει να ηρεμήσετε.

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε αργά, συνειδητά. Κάνε αρκετές φορές, μετρώντας σε δέκα. Αυτή η αναπνοή θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Πιθανώς, αναστενάζετε φυσικά λόγω παρατεταμένης εκπνοής και αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος για να μας βοηθήσετε να εξαλείψουμε το άγχος.

3 - Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας

Μερικές φορές οι γονείς απαιτούν πάρα πολύ και θέλουμε να είμαστε οι τέλειοι γονείς. Αυτό μας πιέζει και, όταν βλέπουμε ότι αποτυγχάνουμε, είμαστε ακόμα πιο εξοργισμένοι. Θυμίζουμε τον εαυτό μας ότι δεν είναι όπως θα θέλαμε ή αν δεν γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση.

Αλλά είσαι άνθρωπος. Αν αναγνωρίσετε τους περιορισμούς σας, θα βρείτε επίσης έναν τρόπο να τα ξεπεράσετε. Και το ίδιο πράγμα που θα ισχύσει για τη σχέση με τα παιδιά σας. Να είστε πιο υπομονετικοί με τον εαυτό σας για να είστε πιο υπομονετικοί μαζί τους.

4 - Μη συμπεριφέρεσαι σαν παιδί

Τα παιδιά δεν έχουν την ικανότητα λογικής και αυτοελέγχου που έχουν οι ενήλικες. Και ξέρετε. Το να ενεργείτε σαν ένα παιδί δεν σας φέρνει πιο κοντά στον τρόπο που καταλαβαίνετε τα πράγματα ή σας βοηθά να καταλάβετε. 

Ας υποθέσουμε ότι ο ρόλος σας ως ενήλικας, ο ρόλος του πατέρα σας, επαναπροσδιορίζει την έννοια της πειθαρχίας. Τα παιδιά είναι παράλογα, αλλά πρέπει να ενεργήσετε διαφορετικά. Και αν δεν μπορείτε, πρέπει να μάθετε να το κάνετε.

5 - Να επαναλάβετε τη συμπεριφορά του ασθενούς

Πολλοί γονείς συνηθίζουν να χάσουν τα νεύρα τους επειδή δεν ξέρουν πώς να μιλούν διαφορετικά. Ως εκ τούτου, πρέπει να εξασκηθείτε. Φανταστείτε στιγμές, βάλτε τον εαυτό σας σε κατάσταση, να αναλύσετε παρελθόν στιγμές και να σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να έχετε κάνει τα πράγματα διαφορετικά. 

Σκεφτείτε τι προκαλεί την απώλεια του ελέγχου σας και μην σκεφτείτε την απώλεια της υπομονής ως επιλογή. Αντ 'αυτού, φανταστείτε πώς θα προχωρούσε η κατάσταση διατηρώντας τον έλεγχο και την ηρεμία, πώς μπορείτε να αισθανθείτε. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να ενεργοποιήσετε τις αντιδράσεις που σας ενδιαφέρουν.

Συναισθηματική νοημοσύνη για την εκπαίδευση ευτυχισμένων παιδιών Η εκπαίδευση δεν είναι εύκολη. Αλλά από την άποψη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης μπορούμε να βρούμε μια καλή προσέγγιση από την οποία να κατευθυνθούμε. Προώθηση αξιών και στρατηγικών για την εκπαίδευση ευτυχισμένων παιδιών. Διαβάστε περισσότερα "