5 παράγοντες που επηρεάζουν το επίπεδο ευτυχίας σας

Η σχέση μας με την ευτυχία αλλάζει καθ 'όλη τη ζωή. Όταν είμαστε μικροί, το επίπεδο ευτυχίας μας πιθανώς θα εξαρτηθεί από τη σχέση που έχουμε με τους φίλους μας. Από την άλλη πλευρά, όταν μεγαλώνουμε, αρχίζει να εξαρτάται περισσότερο από τις φιλοδοξίες μας.

Οι ευθύνες μας αλλάζουν, την αύξηση, η οποία θα αυξήσει την πιθανότητα να απογοητευτούν, καθώς το στρες και το άγχος κατά την εργασία ή την αμοιβή μας δεν είναι της αρεσκείας μας. Αλλά, αυτό είναι ένα γενικό όραμα, αφού για κάποιους το επίπεδο ευτυχίας εξαρτάται από άλλα είδη καταστάσεων.

Ένα παράδειγμα θα ήταν οι άνθρωποι των οποίων η ανάγκη να έχουν έναν εταίρο είναι πάνω απ 'όλα. Αν δεν πετύχουν ή αν η σχέση πάει στραβά, η ευτυχία τους θα μειωθεί. Έτσι, Όταν η ευτυχία μας απλά συνδέεται με την εκπλήρωση μιας επιθυμίας, είναι ευκολότερο για μας να υποφέρουμε.

"Η ευτυχία δεν συνίσταται στην καλή διαβίωση και το άριστο βιοτικό επίπεδο, αλλά στη γνώση του τρόπου ζωής. Είναι συνηθισμένο να συλλάβει αυτό όταν τελειώσει η ζωή "

-Enrique Rojas-

Αλλά τι είναι αυτό που επηρεάζει το επίπεδο της ευτυχίας;, τι να σας δώσει περισσότερη σημασία από το στάδιο της ζωής σας όπου είστε τώρα; Σήμερα ανακαλύπτουμε πέντε παράγοντες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό, αν και πρέπει να αναφερθεί ότι δεν δίνουν πάντα όλη την ώρα, αλλά μερικές φορές, ανάλογα με το χρόνο, το ένα γίνεται πιο σημαντικό από το άλλο.

1. Ο τρόπος ύπαρξής σας

Σίγουρα σκέφτεστε για εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να σας επηρεάσουν, αλλά οι πιο σοβαρές και λιγότερο εμφανείς συμβαίνουν μέσα σας. Η στάση σας απέναντι στη ζωή και το πώς αντιμετωπίζετε προβλήματα μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο ευτυχίας σας.

Φανταστείτε ότι είστε άνθρωπος που κατηγορεί πάντα τους άλλους για τα προβλήματά τους. Στο τέλος, θα πιστέψετε ότι ο κόσμος είναι εναντίον σας και αυτό δεν θα σας κάνει ακριβώς να είστε πολύ χαρούμενοι. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε τη συνήθεια να είστε υπεύθυνοι για τις πράξεις που κάνετε.

Μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο ύπαρξής μας; Φυσικά το κάνω. Καλλιέργεια καλοσύνης, υπομονής, ανακαλύπτοντας σε εμάς ποια προβλήματα πρέπει να λύσουμε ... Μπορούμε να βρεθούμε καλύτερα εάν αρχίσουμε να έχουμε μια καλή συμφωνία με τον εαυτό μας και με άλλους.

2. Ο τόπος όπου ζείτε

Παρόλο που δεν το πιστεύετε, ο τόπος όπου ζείτε έχει σημαντική επιρροή στη διάθεσή σας. Ο ιδανικός τόπος, αυτός που θα σας κάνει ευτυχισμένους, είναι αυτός που ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας και μεταδίδει κραδασμούς και θετικά συναισθήματα.

Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι, μερικές φορές, δεν μπορούμε να ζήσουμε όπου θέλουμε. Φανταστείτε ότι έχετε περάσει την παιδική σας ηλικία σε ένα μέρος που ήταν κοντά στη θάλασσα, αλλά λόγω διαφορετικών συνθηκών, έπρεπε να μετακινηθείτε σε άλλο μέρος όπου η θάλασσα είναι μακριά.

Αν και δεν το πιστεύετε, αν η θάλασσα σας μεταφέρει πολύ θετικές αισθήσεις, το γεγονός ότι βρίσκεστε μακριά θα σας κάνει να λυπηθείτε και θα επηρεάσετε το επίπεδο ευτυχίας σας. Η ελευθερία που ένιωσες κάποτε - αυτή η ειρήνη - έχει τώρα αντικατασταθεί από τη συντριβή και την αίσθηση ότι είσαι φυλακισμένος.

3. Το επίπεδο ζήτησης

Αν είχατε μερικές πολύ απαιτητική γονείς ή έχουν περάσει από λίγο περίπλοκη παιδική ηλικία, ίσως αναπτύξουν perfectionistic συμπεριφορές. Έτσι, αποσβολωμένος μια γραμμή, θα υποφέρουν περισσότερο τα πιο τελειομανείς είναι, έρχονται να αισθάνονται πραγματική αγωνία από ένα κόμμα που δεν έχουν βάλει σε ένα κείμενο, μια μικρή ρυτίδα στο πουκάμισο που έχετε έρθει να επιβιβαστεί ή επειδή έχετε τώρα φτάσει ένας λεπτά το απόγευμα.

"Τίποτα δεν αξίζει αν δεν είστε χαρούμενοι"

-Carlos Rentalo-

Κανείς δεν μπορεί να είναι τέλειος, είναι περισσότερο, οι τέλειοι άνθρωποι είναι σχεδόν πάντα λυπημένοι, απογοητευμένοι και άγχος. Γνωρίζουν ότι δεν μπορούν να υπερβούν τις προσδοκίες που τίθενται γιατί, αν και δεν θέλουν να το πιστέψουν, δεν είναι ρεαλιστικές.

Προκειμένου το επίπεδο ευτυχίας σας να είναι ικανοποιητικό, πρέπει να προσαρμόσετε το επίπεδο ζήτησης ώστε να είναι ισορροπημένο. Όταν το μειώνετε, θα γνωρίζετε ότι μπορείτε να εκτιμήσετε τις απλούστερες λεπτομέρειες, εκείνες τις οποίες προηγουμένως δεν εκτιμήσατε.

4. Διαπροσωπικές σχέσεις

Η θέση που κατέχετε σε μια κοινωνική ομάδα επηρεάζει σημαντικά την αυτοεκτίμησή σας. Επομένως, δεν είναι το ίδιο να παντρευτεί κανείς από το διαζύγιο, όπως είναι πολύ διαφορετικό από το να έχεις πολλούς φίλους παρά λίγους, αν και αυτό εξαρτάται πολύ από την άποψη.

Εάν καλλιεργούμε υγιείς σχέσεις το επίπεδο ευτυχίας μας θα είναι πολύ μεγαλύτερο. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές φορές όταν πρέπει να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους ή καταστάσεις που δεν μας αρέσουν. Ένα παράδειγμα θα ήταν το προηγούμενο: ένα διαζύγιο.

Ως κοινωνικά όντα που είμαστε, οι σχέσεις έχουν ζωτική σημασία για εμάς. Επομένως, επηρεάζουν τόσο πολύ το επίπεδο ευτυχίας μας, διότι χωρίς να μπορούμε να το αποφύγουμε θα βιώσουμε απογοητεύσεις, ψέματα, εγκατάλειψη ...

5. Οι σκέψεις σας και το επίπεδο ευτυχίας

Οι σκέψεις σας θα καθορίζουν πάντα την πραγματικότητά σας. Έτσι, ακόμη και αν έχετε μια δουλειά και ένα μισθό επισφαλή, ακόμη και αν οι σχέσεις σας δεν είναι στα καλύτερά τους, τι θα επηρεάσει πραγματικά το δρόμο σας για την αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων.

Όπως είπαμε στην αρχή, σε ορισμένα στάδια της ζωής, η εργασία και τα χρήματα μπορεί να είναι πολύ σημαντικά. Τι συμβαίνει εάν δεν είναι τόσο ικανοποιητική όσο σκεφτήκαμε; Η αποδοχή της αρνητικότητας θα είναι ο χειρότερος σπόρος για αρνητικότητα.

Μπορείτε να επιλέξετε εάν θέλετε να είστε αισιόδοξοι ή αρνητικοί. Είναι αλήθεια ότι η ύπαρξη ενός κόστους αισιόδοξου, έστω και αν είναι αντιφατικό. Γιατί το θετικό είναι πάντα πιο δύσκολο? Επειδή είναι πάντα πιο εύκολο να διαμαρτύρονται, να θυμώνουν, παρά να κάνουν το αντίθετο.

Κάποιος μαθαίνει να είναι ευτυχισμένος όταν καταλαβαίνει ότι η θλιβερή είναι η σπατάλη χρόνου

Είναι σαφές ότι πολλοί από τους παράγοντες που αναφέραμε δεν είναι στην εξουσία μας να αλλάξουμε. Αυτό συμβαίνει, στη μεγάλη πλειοψηφία του, με εξωτερικούς παράγοντες. Αλλά, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα.

Συλλέξτε τον τελευταίο παράγοντα που επηρεάζει το επίπεδο ευτυχίας, τις σκέψεις σας και χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας. Δεν σας αρέσει μια κατάσταση; Πιστεύετε ότι ο κόσμος είναι εναντίον σας; Μισείτε τον τόπο όπου ζείτε; Εάν διατηρήσετε μια θετική στάση και καλλιεργήσετε υπομονή, θα είστε σε θέση να αλλάξετε όλες αυτές τις καταστάσεις που τώρα επηρεάζουν αρνητικά το επίπεδο ευτυχίας σας.

Περιέργεια για το συναισθηματικό μυαλό Το συναισθηματικό μας μυαλό μας καθορίζει σε πολλές πτυχές της ζωής μας, μπορεί ακόμη και να μας απαγάγει. Γνωρίστε ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους Διαβάστε περισσότερα "