5 συνήθειες που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους στην εργασία

"Επιλέξτε μια δουλειά που σας αρέσει και δεν θα χρειαστεί να εργαστείτε μια μέρα της ζωής σας". Έτσι μίλησε ο Κομφούκιος μερικούς αιώνες πριν. Είναι ενδιαφέρον ότι παραμένει μια τέλεια φράση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα ήθελα να σας προσφέρω κάποιες συνήθειες που θα σας δώσουν ένα χέρι ώστε να είστε πιο άνετοι στη δουλειά σας.

Επί του παρόντος Ξοδεύουμε μεγάλο αριθμό ωρών στις δουλειές μας, εκτός από έκτακτες περιπτώσεις που γεννιούνται ή συναντώνται με αποφασισμένη ζωή. Αυτή τη φορά μπορεί να μην είναι τόσο καλά πληρωμένο όσο θα θέλαμε. Ή ίσως θα ήταν πιο διασκεδαστικό ή διασκεδαστικό. Όντως, αν δεν είμαστε ευτυχείς, θα είμαστε εμείς και οι άνθρωποι που αγαπάμε που θα πληρώσουν τις αρνητικές συνέπειες.

"Όταν η δουλειά είναι ευχάριστη, η ζωή είναι όμορφη. Αλλά όταν η ζωή μας επιβάλλεται είναι δουλεία "

-Μάξι Γκόρκι-

Συνήθειες που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους στο έργο σας σύμφωνα με τη Beth Thomas

Ο Beth Thomas είναι συγγραφέας που θεωρεί ότι "περνάμε πάρα πολύ χρόνο στη δουλειά για να μην είμαστε ευτυχισμένοι σε αυτόν" Η συγγραφέας του «Powered by Καλή: Πώς να πάρει και να μείνετε ευχαριστημένοι στην Εργασία», το οποίο μεταφράζεται ως «Εξουσιοδοτημένο από χαρά: πώς να πάρει και να μείνετε ευχαριστημένοι στη δουλειά» είναι ένας οδηγός για να μας συνοδεύσει σε αυτό το ταξίδι.

Ο Θωμάς θεωρεί ότι, παρόλο που είμαστε παθιασμένοι με το έργο μας, υπάρχουν συνήθως λόγοι για δυστυχία και σε αυτόν. Μερικοί είναι τόσο σημαντική όσο και το στρες, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή σωματική και ψυχική προβλήματα ή έλλειψη χρόνου για το συνδυασμό επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής.

"Ένα σύμπτωμα που πλησιάζετε σε μια νευρική κατάρρευση είναι να πιστεύετε ότι το έργο σας είναι εξαιρετικά σημαντικό"

-Bertrand Russell-

Σύμφωνα με τον Θωμά, Η δυστυχία σε μια εργασία μας επηρεάζει με κάθε τρόπο. Χάνουμε την παραγωγικότητα, αλλά και την αίσθηση του χιούμορ. Και όλα αυτά μας εμποδίζουν να είμαστε ευτυχισμένοι και ευτυχείς στη ζωή μας, ακόμη και έξω από το χώρο εργασίας. Ως εκ τούτου, ο συγγραφέας μας προσφέρει μια σειρά από συνήθειες για την ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων της δουλειάς μας.

Σκεφτείτε το παρόν

Τα ανθρώπινα όντα είναι ειδικοί στην ανησυχία για τις μελλοντικές καταστάσεις, ακολουθώντας το διάσημο σύνθημα ότι "η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία". Το αστείο είναι ότι αυτές οι καταστάσεις δεν εμφανίζονται πάντα. Έτσι λοιπόν, Παρόλο που είναι σημαντικό να υπάρχουν σχέδια έκτακτης ανάγκης, δεν πρέπει να επιτρέψουμε στα μελλοντικά σενάρια να μετατραπούν σε φόρτο άγχους.

Για τον Θωμά, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε τις αρνητικές σκέψεις με το διαχωρισμό της φαντασίας από την πραγματικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να αναλύουμε τις διάφορες προβλεπόμενες καταστάσεις και να αξιολογούμε όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικά τις δυνατότητες πραγματικής μετατροπής τους. Εάν προετοιμαστούμε για όλες αυτές τις κακοτυχίες, πιθανές και απομακρυσμένες, που μπορεί να συμβεί, εμείς κυριολεκτικά δεν έχουμε χρόνο για τίποτα άλλο.

Σκεφτείτε θετικά

Μια άλλη σημαντική συνήθεια που θα σας βοηθήσει να είστε πιο ευτυχισμένοι στο έργο σας είναι θετική σκέψη. Μετατρέψτε τις αρνητικές σας προσβάσεις σε πιο ευχάριστες. Καθώς το εξασκείτε, θα συνειδητοποιήσετε πώς αυτοματοποιείται η διαδικασία, καθιστώντας το ένα από τα ισχυρότερα προστατευτικά της διάθεσής σας.

Να είστε γενναιόδωροι

Μια άλλη συμβουλή που μας δίνει ο Beth Thomas είναι η γενναιοδωρία. Εάν συμμετέχετε σε φιλανθρωπικές δραστηριότητες στο χώρο εργασίας σας, θα αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Μην είστε μοναχός και βοηθήστε τους συναδέλφους σας. Θυμηθείτε ότι στην εργασία, οι ομάδες λειτουργούν καλύτερα από τα άτομα.

Υπό αυτή την έννοια, ο Θωμάς συστήνει να δημιουργηθούν συστήματα βοήθειας στα οποία οι βετεράνοι εργαζόμενοι μπορούν να συμβουλεύσουν τον αρχάριο. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργούνται ισχυροί σύνδεσμοι. Επίσης Είναι θετικό το γεγονός ότι όλοι μαζί εκτελούν φιλανθρωπικές δραστηριότητες όπως η συνεργασία με ΜΚΟ.

Ξεκουραστείτε

Ένα πρόβλημα που απασχολεί ιδιαίτερα τους αυτοαπασχολούμενους, τους επιχειρηματίες, τους επιχειρηματίες και τους διαχειριστές είναι η αδυναμία τους να αποσυνδεθούν. Οι υψηλές ευθύνες τους καθιστούν αδύνατο να σταματήσουν να σκέπτονται το έργο τους. Αυτό δημιουργεί μεγάλες δόσεις πίεσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Thomas προτείνει ξεκούραση. Τόσο το σώμα όσο και το μυαλό χρειάζονται χρόνο ανάπαυσης για να επαναφορτίζουν τις μπαταρίες τους.

Ευχαριστώ το περιοδικό

Μία από τις πιο μοναδικές συνήθειες που συνιστά η Μπεθ Τόμας είναι η διατήρηση ενός ημερολογίου ευχαριστιών. Σε αυτό, θα γράψουμε προτάσεις σε κάποιο σημείο της ημέρας για να ευχαριστήσουμε τους άλλους για τη συμβολή τους..

Όλοι έχουμε κακές μέρες, στις οποίες φαίνεται ότι ο κόσμος έχει προτείνει να μας ενοχλήσει, αλλά ακόμη και σε αυτούς είμαστε βέβαιοι ότι μπορούμε να εντοπίσουμε κάποιον που δεν βοηθά. Από την άλλη πλευρά, κάνοντας τις μέρες που έχουμε τα πάντα μπροστά είναι ένας καλός τρόπος να θυμόμαστε ότι υπάρχουν επίσης.

Θέλουμε να εφαρμόσετε αυτές τις συνήθειες, γιατί σύμφωνα με τον συγγραφέα της, θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους στη δουλειά σας. Θυμηθείτε ότι δεν είναι όλα στον κόσμο να προχωρήσετε σε μια επιχείρηση, να παραδώσετε όλες τις παραγγελίες ή να πάρετε όλοι οι φίλοι σας ευχαριστημένοι. Οι στόχοι αυτοί θα πρέπει να είναι ένα άλλο μέρος της ζωής σας, αλλά ποτέ όλα αυτά: αν όχι, θα γίνει ένα πολύ ασταθές άτομο συναισθηματικά.

6 ιδιότητες για να επιτύχετε τους στόχους σας Έχετε μεγάλα όνειρα, αλλά όταν κοιτάξετε πού βρίσκεστε τώρα και συγκρίνετε με τις φιλοδοξίες σας, η επίτευξη των στόχων σας φαίνεται σχεδόν αδύνατη. Διαβάστε περισσότερα "