6 μύθοι για πένθος

Μη μπερδεύετε τον πόνο με την αγάπη, ούτε ξεπερνάτε τον πόνο με ξεχασμό ...

Μαργαρίτα Ροζά

Όταν χάνουμε κάποιον, ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε; Όχι, έτσι; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι από μικρά μας διδάσκουν πώς να συμπεριφέρονται σε ορισμένες καταστάσεις, πώς να πάρουν τα πράγματα, πώς να μιλήσουν ... Αλλά κανείς δεν μας έχει διδάξει τι πρέπει να κάνουμε όταν κάποιος μας εγκαταλείψει και θρηνούν.

Σήμερα θα μιλήσουμε 6 εσφαλμένες πεποιθήσεις ότι η κοινωνία έχει ενσταλάξει τόσο μέσα μας όσο και στα σπίτια μας για να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη. Ακούγεται καλά, έτσι δεν είναι;?

1. "Ένα καρφί παίρνει ένα άλλο καρφί"

Αυτό μας έχουν διδάξει για να ξεπεράσουμε μια απώλεια, πρέπει να την αντικαταστήσουμε. Για παράδειγμα, εάν πεθάνουμε το κατοικίδιό μας επειδή αγοράζουμε άλλο. Τι μας διδάσκετε λοιπόν?

Αντικατάσταση κάποιου θα μας δώσει την ανακούφιση ότι στο πρόσωπο του πόνου επιδιώκουμε. Η έκφραση ακούγεται σαν "Υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα"? Έχετε πει πιθανώς σε άλλους ή τους είπατε, ειδικά όταν συμβαίνει διακοπές. Είστε ανακουφισμένοι να σας πω; Νιώθεις με περισσότερη δύναμη?

Δεν πρέπει ποτέ! Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε κάτι που μας έχει εισαγάγει. Ακόμα κι αν υπάρχουν περισσότερα ζευγάρια ή κάποιος άλλος συνεργάτης που μπορεί να έρθει να καταλάβει τη ζωή μας, δεν θα είναι το ίδιο. Γιατί να ξεφύγουμε από τον πόνο μας; Είμαστε τόσο αδύναμοι ώστε δεν μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε?

2. Εάν υποφέρετε, υποφέρετε στη μοναξιά

Όταν κάποιος φωνάζει, αναχωρεί. όταν υποφέρουμε, θέλουμε να είμαστε μόνοι. Αυτό μας έχει διδαχθεί. Δεν πρέπει ποτέ να φωνάξετε στο κοινό, Καταπνίξτε τα συναισθήματά σας!

Σε μια μονομαχία, αν θέλουμε να φωνάξουμε, θα το κάνουμε με ιδιωτικό απόρρητο. Δείχνουμε τα συναισθήματά μας μας μαστίζουν δημοσίως. Η θλίψη δεν φαίνεται να συνοδεύεται αντίθετα από τη χαρά. Αυτό μας δείχνει μόνο ότι η θλίψη δεν είναι καλή, δεν είναι ένα επιθυμητό συναίσθημα. Αλλά ανεπιθύμητοι από τους άλλους που είναι άβολα με κάποιον θλιβερό, γιατί για μας είναι ένα συναίσθημα όπως οποιοσδήποτε άλλος που δεν μπορούμε να αποφύγουμε.

3. "Ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα"

Μια άλλη πεποίθηση ότι μας έχουν διδαχθεί είναι αυτή με το πέρασμα του χρόνου όλα ξεχνούν και ο πόνος πηγαίνει μακριά. Πρέπει να διευκρινίσουμε: εξαρτάται από το άτομο και τι σημαίνει αυτό που έχει αφήσει για σας.

Η ιδέα ότι "ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα" δίνεται επειδή Με το πέρασμα του χρόνου δεν είμαστε πλέον τόσο λυπημένοι όσο όταν η απώλεια είναι πρόσφατη. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος μας θεραπεύει. Σε μια μητέρα στην οποία έχει πεθάνει ένα παιδί, πιθανότατα Δεν μπορώ ποτέ να θεραπεύσω την πληγή ότι το πάει να τον προκαλέσει. Χρόνια μπορεί να περάσουν και αυτός ο πόνος δεν θα βρεθεί ποτέ ήρεμος ή επούλωση. Φυσικά, μαθαίνεις να ζεις με αυτόν τον πόνο.

4. Σε μια εβδομάδα θα τελειώσει

Είναι ότι η μονομαχία έχει μετρηθεί για το χρόνο? Η μονομαχία είναι προσωπική. Ορισμένες θα διαρκέσουν μια εβδομάδα, άλλους μήνες και άλλα χρόνια. Αφαιρέστε τη σημασία λέγοντας ότι σε κάποιο χρονικό διάστημα θα συμβεί είναι κυνικός.

Ας μην ξεχνάμε ότι έχουμε χάσει κάποιον. Η διάρκεια θα εξαρτηθεί από τον εαυτό μας και την αγάπη που είχαμε για κάποιον. Δεν θα ξεπεράσουμε τη μονομαχία όταν θέλουμε, θα την ξεπεράσουμε όταν είμαστε έτοιμοι.

5. Πρέπει να αποσπάσετε τον εαυτό σας

Η αποφυγή μας ανακουφίζει και μας θεραπεύει, σύμφωνα με τις πεποιθήσεις πεποιθήσεις! Η απασχολησιμότητα δεν μας αποσπά την προσοχή και, ακόμα λιγότερο, θεραπεύει τις πληγές μας. Τα συναισθήματά μας δεν μπορούν να εξαπατηθούν. Μπορούμε να αναβάλουμε τη μονομαχία μας, αλλά όχι να τελειώσουμε. Αργά ή γρήγορα θα εμφανιστεί ξανά και με μεγαλύτερη δύναμη.

Αποδεχτείτε τον πόνο σας, αφήστε το να ρέει. Μην προσπαθήσετε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από αυτό που νιώθετε. Αποδεχτείτε, υποθέστε και αισθανθείτε. Δεν μπορείτε να απορρίψετε κάτι φυσικό, κάτι που αναπόφευκτα πρέπει να συμβεί. Ακόμα κι αν δεν θέλετε, ακόμα κι αν σας επαναστατήσετε, ακόμα κι αν αρνηθείτε, ο πόνος εκεί θα συνεχιστεί.

6. Να είστε ισχυροί!

Κρατήστε και είστε ισχυροί είναι δύο αρχές, έτσι ώστε να μην καταρρέουν απέναντι σε μια απώλεια. Αντίθετα, εκείνοι που ακολουθούν αυτές τις αρχές είναι οι πρώτοι που υποχωρούν. Γιατί; Γιατί φέρνουν ο πόνος μέσα. Βάζουν μια μάσκα δύναμης και δύναμης, ενώ στο εσωτερικό τους βυθίζονται.

Εδώ είναι η φοβερή αδυναμία. Ότι δεν θέλουμε κανείς να παρατηρήσει, αλλά ότι όλοι γνωρίζουν. Γιατί δεν μπορούμε να είμαστε αδύναμοι; Γιατί αυτή η φανταστική δύναμη που πραγματικά δεν έχουμε; Δεν είμαστε αγάλματα! Αισθανόμαστε, υποφέρουμε και υποφέρουμε. Ας αφήσουμε πίσω τις ψευδείς εμφανίσεις.

Αυτές είναι οι 6 πεποιθήσεις για το πένθος που μαθαίνουμε ότι σηματοδοτούν τη ζωή μας. Έχετε ταυτοποιήσει με κάθε ένα από αυτά;? Σίγουρα ναι. Συνεχώς, αποφεύγουμε το συναίσθημα, αποσπούν τον εαυτό μας από αυτό που μας βλάπτει, είναι ισχυρό όταν είμαστε πραγματικά αδύναμοι ... Ας υποθέσουμε τη θλίψη μας και να αποφύγουμε αυτές τις πεποιθήσεις που μας κάνουν ευάλωτους. Ο πόνος δεν εξασθενεί, ο πόνος σε κάνει να είσαι ενήμερος για αυτό που ήθελες τόσο πολύ.