8 χαρακτηριστικά ανθεκτικών ανθρώπων

Τι καθορίζει τους ανθεκτικούς ανθρώπους? Ας δούμε μια φράση του Herman Hesse:

"Το μαλακό είναι ισχυρότερο από το σκληρό? / το νερό είναι ισχυρότερο από το βράχο, / η αγάπη είναι ισχυρότερη από τη βία "

¿Γιατί ο Herman Hesse θα σκεφτόταν ότι το μαλακό θα ήταν πιο δυνατό ή αντέχει ότι αυτό που φαίνεται σκληρό ή άκαμπτο; Αν αναλύσουμε λεπτομερώς αυτή τη φράση του Ελβετού συγγραφέα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αναφερόταν στην ανθεκτικότητα.

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα που πρέπει να προσαρμόσουμε και να αντιμετωπίσουμε λιγότερο ευνοϊκές καταστάσεις. Μια έννοια πολύ γνωστή από την ψυχολογία, αλλά λίγο διερευνημένη από τον άνθρωπο γενικά. Η ανθεκτικότητα είναι ένα εργαλείο που όλα τα ζωντανά όντα έχουν στη διάθεσή τους, αν και με διαφορετικούς τρόπους.

Είναι ένα κλειδί με το οποίο είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε κακές στιγμές και να επιβιώσετε. Μια θαυμάσια εφεύρεση της φύσης χάρη στην οποία παρά το τέντωμα του σχοινιού των συναισθημάτων μας, δεν σπάει.

Ωστόσο, φαίνεται ότι υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται να αντισταθούν ή να αντιμετωπίσουν δύσκολες στιγμές. Ή ίσως η προσπάθεια είναι η ίδια, αλλά η στάση που λαμβάνεται είναι διαφορετική.

Τι καθορίζει τους ανθεκτικούς ανθρώπους

Η ανθεκτικότητα αποτελεί μέρος ενός πολύπλοκου μηχανισμού που επηρεάζεται από πολλούς άλλους παράγοντες όπως, για παράδειγμα, η στάση που αντιμετωπίζουμε μπροστά σε ένα πρόβλημα. Και ίσως εξαιτίας αυτού, κάποιοι φαίνεται να αντιμετωπίζουν με διαφορετικό τρόπο, πιο εύκολα, τις συγκρουσιακές ή δυσάρεστες καταστάσεις.

Μετά από διάφορες μελέτες από την πλευρά της σύγχρονης ψυχολογίας, έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αυτά είναι τα χαρακτηριστικά των ανθεκτικών ανθρώπων:

1. Είναι σε θέση να ανιχνεύσουν την αιτία των προβλημάτων

Οι ανθεκτικοί άνθρωποι εκτελούν τις απαραίτητες στρατηγικές για να αποτρέψουν ξανά την προβληματική κατάσταση. Αυτό συνεπάγεται επίσης αυτοανάλυση, δεδομένου ότι Μερικές φορές η σκανδάλη για μια σύγκρουση δεν προέρχεται από το εξωτερικό, αλλά από μέσα.

2. Ξέρουν πώς να χειριστούν τα συναισθήματά τους

Οι ανθεκτικοί άνθρωποι είναι σε θέση να χειριστούν τις σκέψεις τους, καθώς κάθε συναίσθημα ξεκινά από εδώ. Νομίζουμε, τότε αισθανόμαστε. Ανθεκτικοί άνθρωποι ελέγχουν τις σκέψεις τους έτσι ώστε να μην παρασυρθούν από εκείνους που έχουν αρνητική κατηγορία και ως εκ τούτου, έχουν την ικανότητα να δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα.

Εάν οι σκέψεις μας είναι αρνητικές, ενεργοποιούνται τα αρνητικά συναισθήματα. Και αντίθετα, αν οι σκέψεις μας είναι θετικές, η διάθεσή μας θα είναι πιο θετική. Αν εκπαιδεύσουμε την ικανότητά μας για ανθεκτικότητα θα ελέγξουμε καλύτερα τις αρνητικές σκέψεις και θα μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες πολύ καλύτερα.

3. Παραμένουν ήρεμοι σε καταστάσεις μεγάλης πίεσης

Όλοι περνάμε δύσκολες στιγμές σε όλη τη ζωή μας και το σημαντικό είναι να παραμείνουμε ήρεμοι όταν αυτές προκύψουν. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι είναι σε θέση να είναι επικεντρωμένοι και ήρεμοι όταν βρίσκονται σε κατάσταση στιγμιαίας σύγχυσης και σύγχυσης.

4. Είναι ρεαλιστικές

Έχει μιλήσει πολύ και άσχημα για την αισιοδοξία, δημιουργώντας την παγκόσμια ιδέα ότι η θετική υπονοεί την άρνηση ορισμένων πτυχών της πραγματικότητας που είναι αναπόφευκτες και υπάρχουν στη ζωή πολλών ανθρώπων.. Είναι ρεαλιστικές, αλλά πάντα περιμένουν το καλύτερο, είναι ο καλύτερος τρόπος για να περιγράψουμε τη χαρακτηριστική αισιοδοξία των ανθεκτικών ανθρώπων.

Πάντα να περιμένετε το καλύτερο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το αναμενόμενο βέλτιστο αποτέλεσμα συμβαίνει πάντα, αλλά μάλλον αυτό Ό, τι συμβαίνει, ο ανθεκτικός άνθρωπος θα μάθει ένα μάθημα που θα τον βοηθήσει να μεγαλώσει. Μετατρέψτε τις αντιξοότητες σε μια ευκαιρία για μάθηση και προσωπική ανάπτυξη.

5. Εμπιστοσύνη στον εαυτό τους

Ανθεκτικοί άνθρωποι έχουν εμπιστοσύνη στην αξία τους και στην ικανότητά τους να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες. Αυτό που λέμε είναι αυτό που καταλήγει στη διαμόρφωση της πραγματικότητάς μας, έτσι εάν πιστεύουμε ότι δεν είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε ένα εμπόδιο, φυσικά δεν θα είμαστε.

6. Είναι ενσυναισθητικοί

Οι άνθρωποι με τη μεγαλύτερη ικανότητα να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα με σωστό τρόπο μπορεί να διαβάσει τα συναισθήματα των άλλων, καταλάβετε τι συμβαίνει γύρω σας και ενεργήστε ανάλογα.

Σύμφωνα με έρευνα της Fenández, Márzque-González και López (2008) Οι άνθρωποι που είναι πιο ευτυχισμένοι μπορούν να συνειδητοποιήσουν περισσότερο με τους άλλους. Από την άλλη πλευρά, όσοι έχουν κατάθλιψη εστιάζουν στις δικές τους ανάγκες με αμυντικό τρόπο. Αυτή η θεωρία ταιριάζει με το γεγονός ότι οι ανθεκτικοί άνθρωποι είναι πιο εντυπωσιακοί. Λαμβάνοντας τη ζωή με διαφορετικό τρόπο και αντιμετωπίζοντας όλα αυτά ως μια μαθητεία, ο τρόπος της να δει τη ζωή είναι πιο θετικός, αισιόδοξος και αυτό το κάνει πιο ευτυχισμένο.

7. Είναι ικανά για αυτοκίνηση

Δεν είναι όλοι οι ίδιοι. Μερικοί από εμάς έχουν κίνητρα από προκλήσεις και άλλους από ευκαιρίες για αλλαγή. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να βρουν νέους τρόπους για να επιτύχουν ικανοποίηση από τη ζωή. Διατηρούν τα κίνητρα πάντα ψηλά και είναι σε θέση να εντοπίζουν και να προσελκύουν θετικά πράγματα στη ζωή τους.

8. Δεν ρωτούν γιατί, αλλά πώς

Ένα από τα χαρακτηριστικά του οι άνθρωποι που τείνουν να καταρρεύσουν πριν από τα προβλήματα είναι ότι παρασύρονται από τις σκέψεις της καταδίκης, όπου αμφισβητούν συνεχώς γιατί τους έπληξε η αρνητική κατάσταση που τους πλήττει.

Οι ανθεκτικοί χρησιμοποιούν την ενέργεια τους για να καταλάβουν πώς μπορούν να χειριστούν ή να βγουν από την ταραγμένη κατάσταση.

Αν μετά την ανάγνωση αυτών των χαρακτηριστικών των ανθεκτικών ανθρώπων νομίζετε ότι δεν είστε ένας από αυτούς, είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας η ανθεκτικότητα είναι παρούσα σε όλους τους ανθρώπους. Η διαφορά μεταξύ εκείνων που είναι μεγαλύτερες και εκείνων που είναι λιγότερες μπορεί να είναι σε βασικές πτυχές του τρόπου να είναι όσο στην πράξη.

Αν αρχίσετε να κοιτάτε τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία, τα προβλήματα θα αρχίσουν να έχουν λιγότερη εμφάνιση των δράμάτων και περισσότερες προκλήσεις που, ανάλογα με τις περιστάσεις, μπορείτε ακόμη και να απολαύσετε. Το κλειδί; Η προθυμία για αλλαγή.

Ο μύθος του φοίνικα ή η υπέροχη δύναμη της ανθεκτικότητας Ο Carl Gustav Jung εξήγησε στο βιβλίο του «Σύμβολα μετασχηματισμού» ότι ο άνθρωπος και το φοίνικας έχουν πολλές ομοιότητες. Διαβάστε περισσότερα "