Μερικές φορές, ο οποίος δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του, επιδιώκει να ελέγξει τους άλλους

Οι άνθρωποι με μικρή ή καθόλου ικανότητα να ρυθμίζουν τους φόβους τους, την κενότητα και τις απογοητεύσεις συχνά έχουν την επιτακτική ανάγκη να ελέγχουν τον κόσμο των άλλων να οικοδομήσουμε μια θετική και ισχυρή εικόνα του εαυτού μας. Αυτή η ανάγκη απορρέει βαθμιαία από την υπερβολική εντολή και την κατασκευή ενός άκαμπτου και ασφυκτικού δεσμού που βέτο εντελώς τη συναισθηματική ακεραιότητα του άλλου.

Εάν το σκεφτούμε, είναι εκπληκτικό το πώς το ανθρώπινο μυαλό μπορεί να αναπτύξει τους πιο εξελιγμένους μηχανισμούς σε περιόδους ανάγκης. Όλοι δεν τις εκτελούν με τον ίδιο τρόπο, είναι σαφές. Ωστόσο,, η ανάγκη ελέγχου όλων και όλων εκείνων που μας περιβάλλουν δεν είναι τίποτα περισσότερο από αμυντικός μηχανισμός να αντιμετωπίσουμε κάτι που σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή θεωρείται ως "απειλή".

Προσπαθείτε να ελέγχετε τα πάντα γύρω σας; Μην πέσετε σε τέτοια ταλαιπωρία, γιατί εστιάζει όλη την προσοχή τους στους άλλους είναι επειδή αποφεύγει το πιο σημαντικό πράγμα: ελέγξτε τον εαυτό σας.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση, μεγάλη ανασφάλεια, αρνητική αυτοεικόνα, την ανικανότητα να διαχειριστεί τα συναισθήματα, όπως θυμό, θλίψη ή απογοήτευση συχνά κάνουν αυτό το θανατηφόρο κοκτέιλ όπου ψυχολογική ανασφάλεια απεγνωσμένα ψάχνει για ένα κακό hack, η κακή πόρων. Αντιμέτωπος με την ανικανότητα να ελέγχει και να ασχολείται με όλες αυτές τις διαστάσεις, ο άνθρωπος εστιάζει τις ενέργειές του σε εκείνους γύρω του: "Θα ελέγξω εσάς και τους άλλους, ώστε να προσαρμόσετε τον κόσμο μου των βεβιασμών, στα γεωγραφικά ατυχήματα μου, στις μαύρες τρύπες μου".

Αυτές είναι συμπεριφορές που αναμφισβήτητα βλέπουμε πολύ συχνά σε ορισμένες σχέσεις και ακόμη και σε πολλά περιβάλλοντα εργασίας. Έτσι, για παράδειγμα, ο ανεπαρκής διαχειριστής θα προσπαθήσει να ελέγξει όλους τους υπαλλήλους του ώστε να συμμορφωθούν με την επιχειρηματική του πολιτική χρησιμοποιώντας και κατάχρηση της εξουσίας του, αλλά επίσης να οδηγήσει την ίδια την οργάνωση σε δυσλειτουργική και μη παραγωγική δυναμική.

Η ανάγκη ελέγχου και η έλλειψη συναισθηματικής αυτονομίας

Η ανάγκη για έλεγχο εκδηλώνεται σε ένα άπειρο από περιστάσεις, στιγμές και καταστάσεις. Το βλέπουμε στην αβέβαιη μητέρα ή τον πατέρα που ελέγχει τον γιο του έτσι ώστε να μην αφήνει τη "φούσκα" του σπιτιού και να μείνει μαζί τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι επίσης σύνηθες σε εκείνες τις φιλικές σχέσεις όπου ένα από τα μέλη εφαρμόζει συμπεριφορές ελέγχου, χειραγώγησης ή ακόμα και εκβιασμού. Πρόκειται για προφίλ που απαιτούν τα πάντα από εμάς: χρόνο, συναισθηματική υποστήριξη και, φυσικά, υπακοή.

Αν στο άμεσο περιβάλλον μας με αυτό το προφίλ κάποιος ξέρει ότι είναι αρκετά «μηδέν» λίγο για να ανακαλύψει ότι κάτω από όλη αυτή την πατίνα του επιβολές, τις απειλές και τις εμμονές υπάρχει έλλειψη συναισθηματικής αυτονομίας. Αντιμέτωποι με μια τέτοια έλλειψη, γίνονται όχι μόνο "ελεγκτές", αλλά και "ληστές". Θέλω να πω, μερικές φορές, οι ανασφαλείς άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση και η κακή ικανότητα να διαχειρίζονται τον συναισθηματικό τους κόσμο επιδιώκουν να "τρέφονται" από έναν ή περισσότερους "δικούς του".

Από την άλλη πλευρά, και αν αυτό δεν ήταν αρκετό, υπάρχει μια άλλη απόχρωση που είναι τόσο ενδιαφέρουσα όσο είναι ενδεικτική. Σε μια μελέτη του 2009, οι ψυχίατροι Friese και Hofmann, διαπιστώθηκε ότι τα άτομα με περιορισμένη ικανότητα να ρυθμίζει το ίδιο οδηγούνται από συναισθηματικές αντιδράσεις «όλα ή τίποτα». Θέλω να πω, η αμηχανία του, το άγχος του να "τρέφεται" δεν δέχεται καθυστερήσεις ή δικαιολογίες, και ακόμη λιγότερο θα είναι σε θέση να δει ή να συνειδητοποιήσει με τις ανάγκες των άλλων.

Όταν ο έλεγχος θέλει κάτι που δεν το ζητά, το απαιτεί. Επιδιώκει επίσης την άμεση ικανοποίηση, την άνευ όρων προσοχή και τους "δικούς του" που είναι πάντοτε πρόθυμοι και προδιάθετοι να τροχίσουν στο εγωκεντρικό τους σύμπαν.

Τι γίνεται αν είμαι αυτός που πρέπει να ελέγχει άλλους?

Μιλήσαμε σε όλο το άρθρο στο τρίτο άτομο. Ωστόσο,, Είναι συχνά απαραίτητο να ασχοληθούμε με το πρώτο άτομο σε αυτά τα ζητήματα και να αξιολογήσουμε αν, στην πραγματικότητα, εμείς είμαστε εκείνοι που έχουν αυτή την ανάγκη για να ελέγξουμε εκείνους που μας περιβάλλουν. Μπορούμε να το κάνουμε συνειδητά ή ασυνείδητα, και ακόμη περισσότερο, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να εμφανιστεί από τη μια μέρα στην άλλη χωρίς να την καταλάβουμε πλήρως..

Μερικές φορές, η σκανδάλη είναι στις οικονομικές μας δυσκολίες, στην εγκατάλειψη του συναισθηματικού μας συντρόφου ή ακόμα και στην απώλεια ενός αγαπημένου. Είναι ζωτικής σημασίας στιγμές όπου το κενό γίνεται σωματικό και ασφυκτικό, όπου ο φόβος μας συγκρατεί και σταματάμε να ανεχόμαστε την αβεβαιότητα. Το μυαλό αρχίζει να αναμένει τα θανάσιμα, όλα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας και σχεδόν χωρίς να το αντιλαμβάνονται, αρχίζουμε να ζητάμε από τους άλλους ότι μπορεί να είναι πάνω από τις ευθύνες τους. Πάμε σε συναισθηματική κακοποίηση χωρίς να συνειδητοποιούμε.

Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις; Προτείνουμε να αναλογιστούμε τις ακόλουθες διαστάσεις:

• Κατανοεί ότι ο έλεγχος των άλλων δεν θα βελτιώσει την τρέχουσα κατάσταση. Η κυριαρχία των ανθρώπων που θέλουμε είναι να ασκούμε βέτο στην ελευθερία τους και είναι επίσης ένα μη παραγωγικό έργο. Ωστόσο, είναι χρήσιμο να μάθουμε να ελέγξουμε τον εαυτό μας, επειδή το πραγματικό πρόβλημα δεν είναι πάντα στο εξωτερικό, είναι στο εσωτερικό.
• Επίσης καταλάβετε αυτό δεν μπορούμε να ελέγξουμε το μέλλον ή το μέλλον. Ωστόσο, αυτό που είναι στη διάθεσή σας είναι το παρόν, τι συμβαίνει τώρα. Κάτι που είναι αποκλειστικά και αποκλειστικά υπεύθυνο.
• Το να ζεις είναι να ομολογήσεις ότι υπάρχουν περισσότερες αβεβαιότητες από τις βεβαιότητες, είναι να καταλάβουμε ότι όλα δεν μπορούν να βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας και ότι είναι απαραίτητο να ανεχθούμε και τα απρόβλεπτα. Για να επιτευχθεί αυτό, τίποτα καλύτερο από την εργασία, από το να επενδύσουμε στα δικά μας δυνατά σημεία, στην κατανόηση και τη διαχείριση των συναισθημάτων μας ...

Εν κατακλείδι, είναι σαφές ότι λίγες διαστάσεις είναι απαραίτητες στην προσωπική μας ανάπτυξη, όπως η ανάπτυξη ενός καλού αυτοελέγχου. Εξάλλου, το άτομο που εφαρμόζει επαρκή συναισθηματική αυτονομία και καλό έλεγχο των συναισθημάτων τους, τους επιτρέπει να προχωρούν με μεγαλύτερη αρμονία και ακεραιότητα σε σχέση με τους ίδιους και τους άλλους.

Αυτο-προβληματισμού: το κλειδί για την προσωπική ανάπτυξη και τη συναισθηματική ελευθερία αυτο-αντανάκλαση μας καλεί να αποσπάσει τον εαυτό μας από τις βεβαιότητες, να αποδυναμώσει τις άκαμπτες σκέψεις και μας θυμίζουν ότι είμαστε ελεύθερα όντα ... Διαβάστε περισσότερα »