Πηγαίνετε σε ψυχολόγο

Ας μην ξεγελάσουμε τους εαυτούς μας. Η απόφαση να πάτε σε ψυχολόγο δεν είναι τόσο απλή πώς να πληρώσει το νομοσχέδιο. Ναι, θεωρητικά, βρισκόμαστε σε περιόδους πνευματικής ανοιχτότητας και ελευθερίας από προκαταλήψεις. Αλλά κατά τη στιγμή της ώρας, δεν υπάρχει τέτοιο. "Έτσι-και-έτσι πηγαίνει στον ψυχολόγο," μερικοί λένε με χαμηλή φωνή. Έκτοτε, το "so-and-so" θα είναι ο στόχος φιλανθρωπίας ή ύποπτης εμφάνισης. "Είναι χαλαρή. Επιλύω τα δικά μου προβλήματα μόνο ", λέει ένας. "Κακή πράγμα!" Άλλοι θα επισημάνω. «Είχα παρατηρήσει κάτι παράξενο σε αυτόν ...», θα το σκεφτεί η πιο δυσπιστική.

Για να ολοκληρωθεί, ο αριθμός των ανθρώπων που αισθάνονται αληθινή αποστροφή για τους ψυχολόγους δεν είναι αμελητέος. Πολλοί πιστεύουν ότι είναι μαθητευόμενοι μάγος που σας δίνουν προφανείς συμβουλές και σας χρεώνουν να χάσετε το χρόνο σας μαζί σας. Λένε ότι πωλούν αέρα ώστε να μπορείτε να μάθετε ότι το νερό είναι υγρό.

Η μετάβαση σε έναν ψυχολόγο είναι πολύ περισσότερο από όλες τις πεποιθήσεις που περιβάλλουν αυτό το επάγγελμα. Ένας ψυχολόγος μας βοηθάει στην προσωπική μας ανάπτυξη, μας δίνει εργαλεία για να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και να επικοινωνούμε καλύτερα με τους άλλους, και μας επιτρέπει επίσης να αντιμετωπίζουμε πιο αποτελεσματικά τα προβλήματά μας.

Πότε πρέπει να πάτε σε ψυχολόγο;?

Είναι δύσκολο να χωριστεί από το βλέμμα των άλλων και να γίνει αυτόνομη απόφαση να πάει σε έναν ψυχολόγο. Συνήθως γίνεται κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής κρίσης, όταν συνειδητοποιείτε ότι αν δεν κάνετε κάτι, θα βυθίσετε. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε έως ότου είστε σε ακραία κατάσταση για να λάβετε την υγιή απόφαση να ζητήσετε βοήθεια.

Αυτές είναι μερικές από τις προϋποθέσεις που απαιτούν μια ψυχολογική παρέμβαση στη ζωή σας:

• Όταν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει την ελπίδα.
• Όταν υποφέρετε και δεν μπορείτε να εντοπίσετε έναν συγκεκριμένο λόγο για τον οποίο.
• Όταν η σύγκρουση, η επιθετικότητα ή η εξάρτηση αποτελούν το θεμέλιο της σχέσης σας με άλλους, νομίζετε ότι είναι αυτοί που δημιουργούν το πρόβλημα.
• Όταν η αγωνία και ο μη συγκεκριμένος φόβος είναι το καθημερινό σας ψωμί.
• Όταν η αγαπημένη σας έκφραση είναι: "Έχω βαρεθεί".

Η μετάβαση σε έναν ψυχολόγο σας επιτρέπει να λύσετε αυτό που είναι σήμερα ένα βάρος στη ζωή σας.

Στην πραγματικότητα, αν έχει περάσει το μυαλό σας για να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, απλά το κάνετε. ¶ ¶Έτσι μην είστε σοβαρές τι συμβαίνει σε σας. Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε σας είναι να ζήσετε μια νέα εμπειρία που μπορεί ή δεν μπορεί να είναι αυτό που ψάχνετε.

Τι πρέπει να έχετε κατά νου

Ο ψυχολόγος δεν είναι ένας νέος καλύτερος φίλος. Είναι επαγγελματίας εκπαιδευμένος για να σας βοηθήσει να αναδιοργανώσετε τις ιδέες σας και τα συναισθήματά σας, ώστε να υποφέρετε λιγότερο και να έχετε μια πιο αρμονική ζωή.

Το αποτέλεσμα μιας ψυχολογικής παρέμβασης δεν είναι πλήρης ευτυχία. Αυτό που μπορεί να κάνει ένας επαγγελματίας υγείας για σας είναι να σας παράσχει εργαλεία για την αντιμετώπιση των προβλημάτων και των συγκρούσεων σας με μεγαλύτερη βεβαιότητα. Αυτό προφανώς θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας, αλλά δεν θα σας ανοσοποιήσει ενάντια σε ταλαιπωρία ή σύγχυση.

Δεν είναι όλοι οι ψυχολόγοι οι ίδιοι. Υπάρχουν περισσότεροι διαχειριστές, οι οποίοι δημιουργούν μαζί σας συγκεκριμένες λύσεις για το θέμα που σας οδήγησαν σε διαβούλευση και επιλέξτε μια σύντομη θεραπεία. Άλλοι θα επιδιώξουν να προχωρήσουν λίγο περισσότερο και όχι μόνο θα επιλύσουν το πρόβλημα που σας ενοχλεί εδώ και τώρα, αλλά θα βυθιστείτε στο πλαίσιο της ζωής σας. Κάποια άλλα θα σας οδηγήσουν να αναζητήσετε τις ασυναίσθητες δυνάμεις που λειτουργούν στο βαθύτερο μέρος της ύπαρξής σας, στο πλαίσιο μιας μακράς διαδικασίας.

Είναι σημαντικό να διερευνήσετε πρίν επιλέγετε τον τύπο παρέμβασης που θέλετε. Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία και να ζητήσετε ανοιχτά την προσέγγισή του και τη μεθοδολογία εργασίας.

Κάτι που μπορεί να σας φαίνεται δυσάρεστο είναι το θέμα του χρόνου και των χρημάτων. Δεν είναι εύκολο να συνηθίσετε να συντριβείτε την πληγωμένη καρδιά πριν κάποιος που σε οποιαδήποτε στιγμή σας λέει "Τελειώσει το χρόνο του" και στη συνέχεια σας χρεώνει. Στην αρχή θέλουν να κλάψουν. Με την πάροδο του χρόνου, καταλαβαίνετε ότι ένα μεγάλο μέρος της θεραπείας σας εξαρτάται από αυτούς τους δύο παράγοντες: να πλαισιώνει μια στιγμή για τη θεραπεία και να είναι ελεύθερος από δεσμούς με τον ψυχολόγο να τον πληρώνει για τη δουλειά του.

Ψυχίατρος και κλινικός ψυχολόγος: οι 7 διαφορές Ψυχίατρος και ψυχολόγος είναι δύο επαγγέλματα στον κλάδο της ψυχικής υγείας που συνήθως δημιουργούν σύγχυση. Εξηγούμε τις 7 βασικές διαφορές σας. Διαβάστε περισσότερα "