Μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας σε 7 βήματα

Πιστεύοντας στον εαυτό σας είναι αυτό που πρέπει να ξεκινήσετε το μονοπάτι που θα σας οδηγήσει να πάρετε αυτό που θέλετε. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ασφάλεια ούτε υψηλότερο επίπεδο εμπιστοσύνης από αυτό που φέρετε στον εαυτό σας. Εάν δεν κάνετε αυτό το βήμα, εάν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, δεν έχετε τίποτα να κάνετε.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν δεν τον μισθώσουν, δεν τον ακούνε, δεν τον χειροκροτούν ή δεν τον εμπιστεύονται, είναι επειδή είναι αμηχανία ή γιατί τη στιγμή της αλήθειας εισβάλλεται από φόβο σκηνής. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας που προκαλεί αυτόν τον φόβο, αυτή τη ντροπή.

Εάν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, μην περιμένετε από κάποιον άλλο να το κάνει. Μόνο αν πιστεύετε στον εαυτό σας μπορείτε να προσφέρετε στους άλλους κάτι στο οποίο να πιστεύετε.

Πρέπει να πιστέψετε στον εαυτό σας

Η αυτοπεποίθηση είναι ζωτικής σημασίας. Σκεφτείτε πόσα πράγματα σταματήσατε να κάνετε επειδή δεν πιστεύατε ότι είστε σε θέση, τουλάχιστον, να προσπαθήσετε, πόσες ευκαιρίες έχετε χάσει, πόσους τρόπους δεν έχετε ταξιδέψει. Ωστόσο, αμφιβάλλετε, φοβάστε, αισθάνεστε σύνθετοι. Και αυτό σας κάνει να υποφέρετε τη ζωή αντί να το ζήσετε.

Γι 'αυτό πρέπει να πιστεύετε στον εαυτό σας. Διότι ακόμη και αν το κάνουν άλλοι, δεν θα είναι έγκυρο εάν δεν ξεκινήσετε πρώτα. Είναι άχρηστο να σας πούμε πόσα αξίζετε αν δεν το πιστεύετε πρώτα. Και για αυτό, πρέπει να σκεφτείτε τον εαυτό σας και να ανακαλύψετε τον εαυτό σας. Έχετε αποθηκεύσει τόσο πολύ εκεί.

"Κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε κατώτεροι χωρίς τη συγκατάθεσή σας"

-Έλενορ Ρούσβελτ-

Καλά νέα! Δεν είναι ποτέ αργά για να πάρεις τα ηνία. Είναι μια πολύπλοκη διαδικασία μάθησης, αλλά είναι δυνατόν να μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας. Παρακάτω, σας προσφέρουμε κάποιες απλές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν στο να αρχίσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας και να αρχίσετε να κερδίζετε εμπιστοσύνη. Με αυτούς θα ανακαλύψετε όλα όσα έχετε αποκρύψει.

1 - Να γνωρίζετε ότι μπορείτε να μάθετε την αυτοπεποίθηση

Εάν δεν γνωρίζετε ότι μπορείτε να μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, δεν θα το πάρετε. Είναι το ίδιο με τη μελέτη μιας γλώσσας. Θα αρχίσετε να μελετάτε κινέζους εάν δεν είστε πεπεισμένοι ότι μπορείτε να το κάνετε;? Εάν αρχίσετε να μαθαίνετε κάτι, επειδή πιστεύετε ότι μπορείτε να το κάνετε. Εάν δεν εμπιστεύεστε δεν θα πάρετε τίποτα. Εάν πιστεύετε στον εαυτό σας, δεν μπορείτε, αλλά δεν έχετε αρνηθεί τον εαυτό σας την ευκαιρία να δοκιμάσετε.

Η αυτοπεποίθηση μπορεί να μάθει, μην ξεχνάτε. Με μεγάλη προσπάθεια και εκπαίδευση μπορείτε να το πάρετε, απλά πρέπει να προσπαθήσετε. Θυμηθείτε ότι εκείνος που δεν κινδυνεύει δεν κερδίζει και δεν υπάρχει πιο όμορφη χειρονομία από το να διακινδυνεύουμε να μεγαλώσουμε.

2 - Αντιμετωπίστε τον εσωτερικό αρνητικό εαυτό σας

Όλοι έχουμε μια εσωτερική φωνή που μας θυμίζει τους περιορισμούς μας, τους φόβους μας, που αναπαράγει όλες τις κριτικές που φυλάσσουμε στην παιδική ηλικία και την εφηβεία. Αντιμετωπίστε αυτή την εσωτερική αυτοκριτική που έχετε και επιβεβαιώστε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι αποφασίζετε, όχι αυτή τη φωνή που συσσωρεύει τόσες πολλές τοξικές εμπειρίες.

Ο εσωτερικός μας κριτικός μπορεί να είναι πολύ σοβαρός λόγω της μεγάλης ικανότητάς του να προκαλέσει ενοχή, αλλά μπορείτε επίσης να το αντιμετωπίσετε και να είστε γενναίοι, υπενθυμίζοντάς του ότι δεν είναι τίποτα περισσότερο από έναν επαναλήπτη αυτών των μηνυμάτων της παιδικής ηλικίας σας. Αντιμετωπίστε το και μαλαρίστε την εσωτερική φωνή που μεταφέρετε μέσα.

3 - Μετατρέψτε τις αδυναμίες σας σε δυνάμεις

Η μετατροπή μιας αδυναμίας σε μια δύναμη απαιτεί ένα ορισμένο βαθμό δημιουργικότητας, αλλά είναι δυνατόν. Είναι περισσότερο, Εάν μετατρέψετε τις αδυναμίες σας σε δυνατά σημεία, είναι εύκολο να βρείτε τον εαυτό σας με μια νέα και απίστευτη ευκαιρία. Θυμηθείτε κάθε λάθος, κάθε δυσκολία και κάθε εμπόδιο που μας παρουσιάζεται, μπορεί να αποτελέσει μεγάλη κινητήρια δύναμη ευκαιριών και συνεχή μάθηση.

Αναλύστε τις αδυναμίες σας, εξερευνήστε τους φόβους σας και αλλάξτε τη στάση σας. Μόνο τότε θα απελευθερωθείτε από τα σχοινιά που κρατούν τα φτερά σας κλειστά.

4 - Ανακαλύψτε ποιο είναι το πραγματικό σας δυναμικό

Ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν στον εαυτό τους είναι επειδή δεν κατάφεραν να διερευνήσουν τις ανησυχίες τους και να αναπτύξουν τα πάθη τους ή το έπραξαν χωρίς την υποστήριξη και την έγκριση άλλων. Απαλλαγείτε από αυτόν τον περιορισμό και ανακαλύψτε τι είναι τα ταλέντα σας, ανακαλύψτε πού μένει η πραγματική εξουσία σας.

Ρίξτε τον εαυτό σας στην περιπέτεια να κάνετε αυτό που πάντα ήθελε και δεν έκανε, να ξεκινήσετε την ιδέα ότι μια μέρα έμεινε μόνο σε σκίτσο ή σε αυτό το σχέδιο με το οποίο ονειρευόσασταν αλλά ποτέ δεν ήρθε να απολαύσετε. Ανακαλύψτε τις ιδιότητές σας, τα ταλέντα σας, τα φώτα σας και αρχίστε να τα επεκτείνετε. 

5 - Γίνετε δικό σας προπονητής

Δεν χρειάζεται κανείς να έρθει να σας φτιάξει, ούτε να άρει τα πνεύματά σας ή να σας υπενθυμίσω ότι μπορείτε. Μια μικρή βοήθεια δεν βλάπτει, αλλά πρέπει να μάθετε να είστε αυτάρκεις και να είστε συναισθηματικά ανεξάρτητοι. Όλα όσα χρειάζεστε για να ακούσετε μπορούν να σας πουν μπροστά στον καθρέφτη.

Αντί να σας κακολογείτε προφορικά, αρχίστε να σας αντιμετωπίζετε με αγάπη και ενθουσιασμό. Αγαπάτε τον εαυτό σας και τον εαυτό σας. Στείλτε στον εαυτό σας θετικά και αισιόδοξα μηνύματα, που θα χρησιμεύσουν ως ενίσχυση γιατί δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γνωρίζεις πώς να μιλάς καλά στον εαυτό σου. Από περιφρόνηση και αυτοδιάθεση, αρχίστε να ενδυναμώνετε τον εαυτό σας.

6 - Στο μυαλό σας, να γίνει ο υπερήρωας που θέλετε να είστε

Superhero, σούπερ σταρ, έξοχη επιτυχία ... τίποτα δεν συμβαίνει. Φανταστείτε ότι είστε αυτό που θέλετε να γίνετε, ότι έχετε επιτύχει τους στόχους σας, ότι δεν επιβαρύνεστε με τους περιορισμούς που σας δυσκολεύουν να πετύχετε το όνειρό σας. Φόρεμα το σουπερμάρτυρα κοστούμι σου και θα είσαι σούπερ ήρωας, γιατί θα ενεργείς σαν τέτοιοι. Απλά πρέπει να το πιστέψετε.

Η στάση σας θα αλλάξει τους άλλους και θα σας προστατεύσει από την περιοριστική κριτική τους. Virirás με την ελπίδα, με ένα γκολ, και θα έχετε μια πορεία σήμανση. Αλλά θυμηθείτε ότι το κοστούμι υπερήρωάς σας δεν είναι κοστούμι, αλλά ένα δεύτερο δέρμα. Κάντε το δικό σας, αισθανθείτε ότι σας ανήκει και προσδιορίστε με αυτό.

7 - Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας

Δημιουργήστε ένα ισχυρό όραμα για τον εαυτό σας. Εμπιστευθείτε σε εσάς και τις ικανότητές σας. Η αληθινή αυτοπεποίθηση προέρχεται από την ανάπτυξη μιας θετικής και ενισχυμένης αυτοδιάθεσης. Καθίστε, κλείστε τα μάτια σας και αισθανθείτε την εσωτερική σας δύναμη, αυτή η φωτιά που σας φορτίζει με ενέργεια και θα σας επιτρέψει να φτάσετε στους στόχους σας.

"Είτε κάνουμε τους εαυτούς μας άθλια, είτε γινόμαστε ισχυροί. Το ποσό της εργασίας είναι το ίδιο "

-Carlos Castaneda-

Εικόνες ευγενική προσφορά της Sonia Koch, Claudiatremblay