Ψυχολογικές πτυχές της ινομυαλγίας

Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από γενικευμένο πόνο και άλλα σωματικά ή σωματικά συμπτώματα. Μεταξύ αυτών των συμπτωμάτων περιλαμβάνονται οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες, οι πόνες σε τρυφερά σημεία, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η δυσκαμψία, το τσούξιμο, η κόπωση και η χρόνια κόπωση κλπ..

Αλλά πέρα ​​από όλα αυτά, η ασθένεια συνοδεύεται από μια ολόκληρη σειρά ψυχολογικών συμπτωμάτων όπως η κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου, μεταβολές της διάθεσης και ακόμη και προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης.

Μια χρόνια ασθένεια, με τα συμπτώματα να μην είναι πάντοτε ορατά, αλλά εξαιρετικά αναπηρικά. Μια ασθένεια που επηρεάζει την ποιότητα ζωής σε όλες τις αισθήσεις, αυτό είναι ινομυαλγία.

Σχέση μεταξύ σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων στην ινομυαλγία

Η μεγάλη διαμάχη είναι αυτή Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η ινομυαλγία είναι μια ψυχολογική κατάσταση. Ένας από τους λόγους που υποστηρίζουν ότι μπορεί να είναι μια ψυχολογική διαταραχή είναι ότι τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα που τροποποιούν τη σεροτονίνη και τη νορεπινεφρίνη στον εγκέφαλο φαίνεται να παρέχουν ανακούφιση στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Επιπλέον, η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς βοηθά επίσης τους ασθενείς που υποφέρουν από αυτήν.

Σε κάθε περίπτωση, τα φυσικά συμπτώματα συνήθως προκαλούν έντονη ψυχική επίδραση σε άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία, και ακόμη περισσότερο η θεραπεία που αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν συνήθως επειδή «παραπονιούνται όλη την ημέρα» και καταλήγουν να είναι «παρεξηγημένοι καταγγέλλοντες». Αυτό ευνοεί την εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους που μόνο επιδεινώνουν την ταλαιπωρία εκείνων που υποφέρουν από τη νόσο.

Η ψυχολογική θεραπεία είναι, εν πάση περιπτώσει, απαραίτητο εργαλείο για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων με ινομυαλγία.

Είτε η προέλευσή της είναι ψυχολογική είτε σωματική, Η ψυχολογία μπορεί να βοηθήσει αυτούς τους ασθενείς να μειώσουν τις διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη, τα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο, την ένταση, τη νευρικότητα και την αρνητικότητα.

Ψυχολογική προσέγγιση στην αντιμετώπιση της ινομυαλγίας

Από ψυχολογική άποψη, η θεραπεία της ινομυαλγίας πρέπει να κατευθύνεται, καταρχάς, στην την ικανότητα αποδοχής και αποδοχής της νόσου και τι συνεπάγεται αυτό. Αυτό είναι το πρώτο ουσιαστικό βήμα για να ξεπεραστεί η απογοήτευση λόγω του περιορισμού και των επιπτώσεων αυτής της νόσου σε εκείνους που υποφέρουν από αυτήν..

Από εδώ, είναι απαραίτητο ο ασθενής να μάθει να διατηρεί μια ισορροπία μεταξύ της προσπάθειας και της ανάπαυσης. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μάθετε επίσης να προσαρμόζετε τους στόχους σας στους περιορισμούς της ασθένειάς σας και να αξιολογείτε όλα όσα μπορείτε να επιτύχετε..

Αλλά Οι άνθρωποι με ινομυαλγία πρέπει επίσης να φροντίζουν το σώμα τους. Είναι σημαντικό να αγωνίζονται για να κάνουν κάποια μέτρια σωματική άσκηση. Είναι κάτι που θα τους επιτρέψει να διατηρήσουν έναν καλό μυϊκό τόνο και, ταυτόχρονα, να τους βοηθήσουν να αισθάνονται λιγότερο κουρασμένοι συναίσθημα μακροπρόθεσμα.

Με αυτή την έννοια, ο έλεγχος της στάσης του σώματος στις καθημερινές δραστηριότητες είναι κάτι που είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη. Επίσης,, οι πρακτικές τεχνικές χαλάρωσης θα είναι επίσης πολύ χρήσιμες για τον έλεγχο του άγχους και να μειώσει την αίσθηση του πόνου.

Πολύ σημαντικό επίσης για την ψυχολογική θεραπεία της ινομυαλγίας να μάθουν να δημιουργούν θετικές σκέψεις και να είναι πιο ανεκτικοί στον εαυτό τους, καθώς και φροντίδα για αυτοεκτίμηση.

Όσον αφορά τις σχέσεις με άλλους, είναι πολύ θετική μαθαίνουν να βελτιώσουν την επικοινωνία και τα αιτήματα για βοήθεια. Για τους ασθενείς που πάσχουν από αυτή την ασθένεια είναι σημαντικό οι άλλοι να γίνουν μια υποστήριξη και όχι ένα στοιχείο αποδυνάμωσης της συναισθηματικής τους κατάστασης. Εκείνοι που περιβάλλουν τον άρρωστο δεν γνωρίζουν πάντα πώς να ενεργούν σωστά και να τους κατανοήσουν πώς μπορούν να βοηθήσουν είναι σημαντικό.

Ασθένειες όπως οι συγκρούσεις μεταξύ συναισθημάτων σώματος και νου ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο εντοπίζονται, εκφράζονται ή διαχειρίζονται, θα καθορίσουν την υγεία μας ή θα μας κάνουν να νιώθουμε άρρωστοι. Διαβάστε περισσότερα "