Βρείτε αυτό που θέλετε να βρείτε

Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Viktor Frankl, ζήτησε από τους ασθενείς του ασταθή και με προβλήματα: Γιατί δεν αυτοκτονείτε; Εκείνη την εποχή, οι ασθενείς φανταζόταν τη διαδικασία και κατάλαβα ότι αυτό δεν ήταν αυτό που ήθελαν και επίσης ο Frankl καταλάβαινε ότι αυτό που έδινε νόημα στη ζωή του ασθενούς ήταν να βρει τον λόγο για τον οποίο προσκολλήθηκε στη ζωή.

Επομένως, δεν είναι απλά να ψάχνουμε για έναν λόγο, αλλά να ψάχνουμε για τον λόγο που θέλουμε να βρούμε για να κατανοήσουμε την ύπαρξή μας. Η τεχνική που χρησιμοποίησε ο Δρ. Frankl ήταν η αντίστροφη ψυχολογία, δηλαδή οι ασθενείς φτάνουν να πιστεύουν ότι θέλουν να κάνουν κάτι που δεν θέλουν πραγματικά, αυτό παράγει αυτό που ονομάζεται «ψυχολογική αντίδραση», καθώς αντιτιθέμεθα κάτι που μας διατάσσεται ή επιβάλλεται επειδή περιορίζει την προσωπική μας ελευθερία.

"Το μόνο πραγματικό ταξίδι της ανακάλυψης δεν συνίσταται στην αναζήτηση νέων τοπίων, αλλά στην αναζήτηση με νέα μάτια".

-Marcel Proust-

Ο δρ Viktor Frankl, νοσηλεύτηκε κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου στο Άουσβιτς, στο Νταχάου και σε άλλα στρατόπεδα συγκέντρωσης και η εμπειρία του τον οδήγησε να προβληματιστεί για το νόημα της ζωής. Ο Frankl, το υποστήριξε όλοι έχουμε έναν λόγο για τον οποίο ή για τον οποίο πρέπει να ζήσουμε, ένας λόγος που μας επιτρέπει να προχωράμε καθημερινά, που μας δίνει κίνητρα και δίνει νόημα σε κάθε δευτερόλεπτο της ύπαρξής μας, σε κάθε βήμα που κάνουμε ή σε κάθε ενέργεια που κάνουμε.

Πώς να βρείτε αυτό που θέλετε να βρείτε

Ο τρόπος να κατανοήσουμε τη ζωή μας είναι να αναρωτηθούμε ερωτήσεις που μας οδηγούν στο αληθινό πάθος μας, σε αυτό που πραγματικά θέλουμε, όχι αυτό που θέλουν άλλοι για μας. Πρόκειται για την εξεύρεση μιας πηγή πραγματικής ενέργειας μέσα μας, μιας σπίθα που μπορούμε να ενισχύσουμε στη συνέχεια.

Το νόημα της ζωής μας δίνεται από τον εαυτό μας, κανένας άλλος. Ορισμένες από τις ερωτήσεις που μπορούμε να αναρωτηθούμε για να βρούμε το νόημα της ύπαρξής μας έχουν να κάνουν με τις απαντήσεις που δίνουμε στις ακόλουθες ερωτήσεις.

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας?

Αν ξέρατε ότι αύριο θα χάσετε τη ζωή σας, τι θα κάνατε, ποιος θα ήταν μαζί σας, πού θα θέλατε να είστε ή πού θέλετε να επισκεφθείτε;. Όλοι έχουμε λόγο να ζούμε, άνθρωποι που μας πληρώνουν, που μας κρατούν.

«Όταν βρούμε αγάπη, βρίσκουμε επίσης τον λόγο και το νόημα της ζωής».

-Domenico Cieri Estrada-

Ποιος θαυμάζεις;?

Το πρόσωπο που θαυμάζουμε ενσαρκώνει αυτό που ίσως θέλουμε να βρούμε, αυτό που ονειρευόμαστε, τι θέλουμε να είμαστε. Κοιτάξτε το πρόσωπο που θαυμάζετε, αναρωτηθείτε γιατί θαυμάζεστε και θα σκεφτείτε τα συμπεράσματα που θα τραβήξετε. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε τι θέλουμε, τι θα δώσει νόημα σε αυτό που ζούμε καθημερινά και τι πρέπει να αλλάξουμε για να το πετύχουμε.

Τι θα κάνατε καθημερινά χωρίς να χρεώσετε τίποτα σε αντάλλαγμα?

Όλοι κάνουμε κάτι για το οποίο είμαστε παθιασμένοι, που πραγματικά μας ενθαρρύνει και θα είμαστε πρόθυμοι να το κάνουμε δωρεάν για μέρα με τη μέρα για απλή ευχαρίστηση να απολαύσετε της δραστηριότητας που μας κινεί. Μπορεί να είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα: χειροτεχνία, ζωγραφική, μηχανική, γραφή, χορός, κινηματογράφος κλπ. Αυτό κάτι θα είναι μέρος της έννοιας που ψάχνετε.

Αυτό μας εμποδίζει να βρούμε αυτό που θέλουμε

Υπάρχουν δύο βασικοί παράγοντες που μας εμποδίζουν να ψάχνουμε συνεχώς για αυτό που θέλουμε να βρούμε: φόβος και κοινωνική γνώμη Όσον αφορά το τι θέλουμε να κάνουμε.

Μπορείτε να φανταστείτε τι θα κάνατε αν δεν φοβόσαστε; Ο φόβος είναι ένα περίπλοκο εμπόδιο, ένας αόρατος εχθρός που ελκύει το ένστικτό μας επιβίωσης για να μας παραλύσει. Σκεφτείτε πώς θα είστε σε 5 χρόνια αν δεν ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο που αισθάνεστε τώρα. Είναι μια πραγματικά συγκλονιστική εικόνα?

Από την άλλη πλευρά, αυτό που σκέφτονται ή λένε οι άλλοι είναι κάτι που ανεξάρτητα από το πόσο το αρνούμαστε, μας επηρεάζει αρνητικά και σταματά την αναζήτηση για αυτό που θέλουμε.. Είμαστε επηρεασμένοι από τις απόψεις φίλων, μελών της οικογένειας ή του συνεργάτη μας, αλλά ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: Τι θέλετε;?

"Μας έκαναν να πιστεύουμε ότι ο καθένας μας είναι μισό πορτοκαλί και ότι η ζωή έχει νόημα μόνο όταν βρούμε το άλλο μισό. Δεν μας είπαν ότι γεννιόμαστε ήδη ολόκληρο, ότι κανείς στην ζωή μας δεν αξίζει να συνεχίσει τους ώμους, την ευθύνη να ολοκληρώσει αυτό που μας λείπει ».

-Τζον Λένον-

10 μαθήματα του Viktor Frankl σχετικά με τις αντιξοότητες Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, οι αντιξοότητες μπορούν να εμφανιστούν μαζί με άλλα καλά πράγματα, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι η στάση που διατηρούμε. Διαβάστε περισσότερα "