Celotipia όταν η ζήλια είναι ασθενής

"Αυτός που δεν ζηλεύει δεν είναι ερωτευμένος" ή έτσι είπε ο επισκόπου και φιλόσοφος Άγιος Αυγουστίνος πριν από πολλά χρόνια. Πολλοί θα συμφωνήσουν με αυτή τη φράση του Αγίου Αυγουστίνου, αλλά όλα θα εξαρτηθούν από το βαθμό ζήλια για το οποίο μιλάμε.

Το να αισθάνεσαι ζηλότυπος μια φορά στον σύντροφό μας δεν απέχει πολύ από το φυσιολογικό, το πρόβλημα εμφανίζεται όταν η ζήλια είναι ακραία, υπερβολικές και γίνονται μια εμμονή, μια διαταραχή, μια ασθένεια ...

Γιατί υπάρχει ζήλια?

Όλα έχουν μια εξήγηση και αυτό είναι ότι όλα τα συναισθήματα υπάρχουν για κάποιο λόγο, για να εκτελέσουμε μια λειτουργία που μας βοηθά να επιβιώσουμε. Επομένως, η αίσθηση του ζηλιάρη είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό και σε όλη μας τη φυλογένεση Ήταν χρήσιμο να διατηρήσουμε το ζευγάρι μαζί και έτσι να διασφαλίσουμε ότι τα γονίδιά μας διαιωνίζονται.

Οι άνθρωποι αισθάνονται ζηλιάρης πότε Πιστεύουμε ή αντιλαμβανόμαστε ότι κάποιος άλλος μπορεί να πάρει κάτι που θεωρούμε ότι είναι ιδιοκτησία μας, σε αυτή την περίπτωση αναφέρουμε το ζευγάρι, αλλά αισθάνονται επίσης ζηλιάρης με τους αδελφούς, τους γονείς, τους φίλους ...

Θα αναρωτηθείτε λοιπόν εάν είναι κάτι εξελικτικό, γιατί δεν ζηλεύουμε όλοι ή γιατί είμαστε πιο ζηλότυποι από άλλους;. Το να είσαι ζηλιάρης έχει πολλά να κάνει με την αυτοεκτίμηση. Και τι δεν έχει να κάνει με αυτό?

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, όπως γνωρίζουμε, εξαρτώνται λιγότερο από τον εαυτό τους και είναι πιο ανασφαλείς προκαλούν τις αντιλήψεις τους για την απειλή από μια πιθανή απώλεια είναι πολύ μεγαλύτερη, δεδομένου ότι τείνουν να πιστεύουν ότι δεν είναι μέχρι τις ευχές του συντρόφου σας και ότι, επομένως, αυτό έχει πολλές δυνατότητες να εξετάσει κάποιον άλλο.

Είναι πιο ανασφαλής τείνουν περισσότερο να εξαρτώνται από τον σύντροφό τους για όλα, το ζευγάρι γίνεται το ζωτικό τους κέντρο, οπότε η πιθανότητα απώλειας τους προκαλεί πολύ περισσότερο φόβο από ένα πιο αυτοπεποίθηση άτομο, πιο ανεξάρτητο και με πιο ισορροπημένη αυτοεκτίμηση.

Ζηρία μπορεί επίσης να προκύψει όταν προηγούμενες εμπειρίες απάτης έχουν βιώσει με άλλα ζευγάρια, που μας κάνει να είμαστε πιο απρόθυμοι να εμπιστευτούμε πάλι κάποιον, ακόμα κι αν αυτός δεν έχει καμία σχέση με ποιος μας έβλαψε στο παρελθόν.

Αυτό που μόλις εξήγησα, αν και είναι πολύ δυσάρεστο για τον πάσχοντα, είναι φυσιολογικό. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις στις οποίες η αίσθηση του ζηλιάσματος γίνεται σοβαρό πρόβλημα. Δεν είναι πλέον για να είσαι απλά ζηλιάρης πρόσωπο, αλλά για εμμονή στην ιδέα ότι ο συνεργάτης μας είναι άπιστος, παρόλο που δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτή την πίστη.

Είναι αυτοί οι άνθρωποι που μυρίζει το σύντροφό σας όταν έρχονται στο σπίτι, έλεγξα τις τσέπες των ρούχων για ενδείξεις, να ανακρίνουν τους όλη την ώρα για το τι έχουν κάνει, πού πάει και με τους οποίους, θα κατασκοπεύσει στο τηλέφωνο ...

Αυτές οι συμπεριφορές καταλήγουν να σπάσουν το ζευγάρι σίγουρα. Ο παντοπροσωπικός άνθρωπος επιθυμεί να ασκήσει τον απόλυτο έλεγχο της ζωής του συντρόφου του, αφού είναι πεπεισμένος ότι είναι άπιστος και βλέπει αντιπάλους παντού, χωρίς κανένα λογικό λόγο. Στο τέλος, αυτό που επιτυγχάνεται είναι το αντίθετο αποτέλεσμα, το ζευγάρι καταλήγει να απομακρύνεται, να σπάζει ή ακόμα και να είναι άπιστος.

Έχουμε σχολιάσει ότι η ζήλια εν γένει και η ζήλεια ειδικότερα έχουν πολλά να κάνουν με τα προβλήματα της αυτοεκτίμησης ή των συμπλεγμάτων, καθώς και με τις εμπειρίες του παρελθόντος της απιστίας. Είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζετε γιατί αυτό το πρόβλημα διατηρείται με την πάροδο του χρόνου και δεν λύνεται. Αν και φαίνεται ψέμα, εκτός από τον άρρωστο, το ζευγάρι έχει επίσης πολλά να κάνει με τη συντήρησή του.

Οι συμπεριφορές που εσείς, ως ζηλιάρης, εκτελείτε με τον σύντροφό σας, όπως τον παρακολουθείτε, τον αμφισβητούν, κατασκοπεία στο τηλέφωνό του, μυρίζοντας τον, το αποκαλούν ξανά και ξανά καλούνται συμπεριφορές ελέγχου και ασφάλειας.

Βραχυπρόθεσμα μπορούν να ηρεμήσουν τη ζήλια και να σας ανακουφίσουν, αλλά μακροπρόθεσμα το μόνο που κάνουν είναι να κρατήσουν το πρόβλημα και ακόμη και να το επιδεινώσουν

Το άγχος τόσο μεγάλο που δεν ζητάτε από τον σύντροφό σας για το λόγο για τον οποίο ο συνεργάτης σας σας έχει καλέσει, σας κάνει να μην μπορείτε να αποφύγετε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα μεταξύ τους.

Το ζευγάρι, από την πλευρά τους, με τις καλύτερες προθέσεις τους και να προσπαθήσει να σας ηρεμήσει, συνήθως απαντά σε αυτές τις κλήσεις, στις ανακρίσεις σας, να σας δώσω κάθε είδους εξηγήσεις που είναι άχρηστες, να αφήσετε το τηλέφωνό σας ... κλπ. η οποία διατηρεί επίσης το πρόβλημα.

Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι ολότυπος;?

Υπάρχουν μερικά σημαντικά σημεία που πρέπει να αγγίξουμε αν θέλουμε να σταματήσουμε να είναι ιδεολογικοί ζηλιάρης που βλέπουν πράγματα που δεν υπάρχουν πραγματικά. Αυτά είναι μερικά από αυτά που μπορούμε να αρχίσουμε να εφαρμόζουμε από σήμερα.

1. Αναγνωρίστε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα

Δεν έχει νόημα να θέλουμε να λύσουμε το ζήτημα της ζήλια εάν δεχτούμε ή δεν αναγνωρίζουμε ότι έχουμε αυτό το πρόβλημα. Πολλές φορές, είναι δύσκολο να παραδεχτούμε ότι κάνουμε λάθος, ότι δεν είμαστε τέλειοι. Αλλά, είναι απαραίτητο να το κάνουμε.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα, πώς προέκυψε και γιατί διατηρείται με την πάροδο του χρόνου, έτσι θα βρείτε μια αίσθηση ψυχολογικής θεραπείας.

2. Απελευθερώστε τον φόβο σας

Εκθέστε τις καταστάσεις που σας προκαλούν άγχος αλλά χωρίς να ακολουθήσετε τις συμπεριφορές ασφάλειας για τις οποίες έχουμε μιλήσει. Δηλαδή, αν πριν, κάθε φορά που ο σύντροφος σας άφησε να τον καλέσετε μόνο δύο φορές, τώρα θα πρέπει να σταματήσετε να τον καλείτε και αν το κάνετε, ο σύντροφός σας, για δικό σας καλό, δεν πρέπει να τον πάρει. Είναι δύσκολο; Πολύ, αλλά είναι ο μόνος τρόπος να μάθεις να τον εμπιστεύεσαι.

3. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα

Ας υποθέσουμε ότι οι απόλυτες βεβαιότητες δεν υπάρχουν στη ζωή. Είναι πιθανό ο συνεργάτης σας να σας εξαπατήσει τόσο πολύ όσο δεν θέλετε να συμβεί, δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα. Αν ο συνεργάτης σας θέλει να είναι άπιστος, θα είναι. Είτε είστε στην κορυφή είτε όχι, θα βρείτε τρόπους, οπότε μην χάσετε χρόνο.

4. Ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω από τον σύντροφό σας

Κάντε τη ζωή σας πλουσιότερη, ότι το ζευγάρι δεν είναι το ζωτικό σας κέντρο. Περιπλανηθείτε με φίλους, ασχολείστε με ένα χόμπι μόνο ή με άλλους ανθρώπους που δεν είναι συνεργάτες σας. Θα σας βοηθήσει να έχετε καθαρό μυαλό και να αποδείξετε ότι δεν υπάρχει μόνο αυτό το άτομο στον κόσμο.

5. Παρατηρήστε τις αρνητικές σας σκέψεις

Προσδιορίστε τις αρνητικές σκέψεις σας και τροποποιήστε τις για πιο ορθολογικές. Αν κάθε φορά που κάποιος στο τηλέφωνο καλώντας το σύντροφό σας σκέφτεστε: «βέβαιος ότι είναι η ερωμένη», το αλλάξετε από μια περισσότερο προσαρμοσμένη στην πραγματικότητα, για παράδειγμα: «Θα μπορούσε να είναι ένας φίλος ή ένας συνάδελφος».

"Στη ζήλια υπάρχει περισσότερη αγάπη από την αγάπη"

-François de la Rochefoucauld-

Η εμπιστοσύνη δεν είναι να ξέρεις τα πάντα για κάποιον, δεν χρειάζεται να ξέρεις Η εμπιστοσύνη σε ολόκληρο τον κόσμο είναι σαν να εκθέτεσαι το πιο λεπτό πράγμα που έχει κανείς: την καρδιά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να δράσουμε με μέτρο να γνωρίζουμε ποιος θα προσφέρει αυτόν τον θησαυρό. Διαβάστε περισσότερα "