Το σύμπλεγμα κακής ποιότητας και το πώς μας επηρεάζει

Έχετε πάει ποτέ σε μια συνάντηση και για κάποιο λόγο αισθανθήκατε κατώτερα από τα υπόλοιπα; Όταν βλέπετε άλλους ανθρώπους αισθάνεστε ότι είναι ανώτεροι από σας; Νομίζετε ότι αξίζετε λίγο; Πιστεύετε ότι άλλοι αξίζουν περισσότερο από εσάς;? Εάν η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις ήταν «ναι», μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Αλλά μην φοβηθείτε. Έχει συμβεί ποτέ σε όλους μας. Ένα από τα βασικά ερωτήματα είναι να γνωρίζουμε την παράταση του χρόνου αυτού του αίσθηματος κατωτερότητας. Όλοι μπορέσαμε να περάσουμε από δύσκολες στιγμές στις οποίες αισθανόμασταν κατώτερες, διότι όλα πήγαν στραβά. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που το νιώθουν εδώ και πολλά χρόνια, ακόμα και κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου μέρους της ζωής τους.

Το συγκρότημα είναι μια αγκαλιά αρκούδα

Το σύνθετο είναι μια παράλογη σκέψη ή μια παραμορφωμένη ιδέα που έχουμε από εμάς. Και όσο λάθος μπορεί να είναι, το πιστεύουμε σταθερά και ενεργούμε σύμφωνα με αυτό, σαν να ήταν αλήθεια.

Το θέμα είναι ενδιαφέρον αν κοιτάξουμε την ετυμολογία της λέξης. Το "σύνθετο" προέρχεται από το λατινικό "complectere", το οποίο σημαίνει "αγκαλιάστε" ή "αγκαλιάστε". Επομένως, αν ακολουθήσουμε αυτή τη γραμμή εννοιών, μπορούμε να το πούμε και αυτό το συγκρότημα είναι μια αόρατη δύναμη που μας κρατάει σε φυλάκιση. Φιλτράρει μέσα από ολόκληρη την ύπαρξή μας: μας καλύπτει.

Εάν έχουμε "σύνθετο κατωτερότητας", είμαστε βέβαιοι ότι είμαστε χειρότεροι από άλλους ανθρώπους. Μικρότερη Περισσότερο ανυπεράσπιστο. Περισσότερο άχρηστο. Πιο άτυχος ... Λιγότερο κατάλληλος, λιγότερο ικανός, λιγότερο πολύτιμος. Το ερώτημα θα ήταν, πόσο είναι αλήθεια αυτό; Πώς εγκαταστάθηκε αυτή η ιδέα σε εμάς; Πιστεύουμε πραγματικά αυτό τον τρόπο για τον εαυτό μας, ή είμαστε πιασμένοι (αγκαλιασμένοι, περικυκλωμένοι) στο βλέμμα άλλου?

Ο θανατηφόρος κύκλος

Όποιος έχει ένα από αυτά τα "συγκροτήματα κατωτερότητας" υποφέρει πολύ. Και το χειρότερο: ενεργεί ασυνείδητα και απελπισμένα είτε να επιβεβαιώσει την κακή γνώμη που έχει από μόνη της είτε να δείξει ότι δεν είναι αλήθεια. Εκεί έχουμε εκείνους που εκτίθενται σε επικίνδυνες ή υπερβολικά φιλόδοξες εταιρείες, οι οποίες, προφανώς, καταλήγουν σε βροντερό αποτυχίες. Έχουμε επίσης εκείνους που ποτέ δεν τολμούν, γιατί εκ των προτέρων αισθάνονται νικημένοι.

Εισερχόμαστε σε έναν φαύλο κύκλο που σε πολλές περιπτώσεις είναι δύσκολο να φύγουμε από τον εαυτό μας. Όταν αισθανόμαστε κατώτερα, ψάχνουμε για δείκτες που αποδεικνύουν αυτό. Όταν βρούμε αυτούς τους δείκτες λέμε: "Βλέπετε; Είμαι κατώτερος ". Έτσι, ξανά και ξανά. Ακόμα και κάποιοι άνθρωποι αρχίζουν να χάνουν φίλους από τα αρνητικά που επιστρέψαμε. "Δεν αξίζει τίποτα", "τίποτα δεν λειτουργεί για μένα" ... Το σύμπλεγμα κατωτερότητας μπορεί να σχετίζεται στενά με έναν απαισιόδοξο λόγο για τη ζωή. 

Χαμηλό και αυτοπεποίθηση

Η προέλευση του συγκροτήματος κατωτερότητας τείνει να είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η ανατροφή μας από την πρώιμη παιδική ηλικία είναι μέρος των πρώτων θεμελίων της αυτοεκτίμησης μας. Καθώς μεγαλώνουμε συναντάμε τους φίλους μας στο σχολείο. Μετά πήγαμε στο ινστιτούτο, όπου οι έφηβοι μπορούν να μας κάνουν να περάσουμε αρκετά άσχημα. Αυτά τα πρώτα χρόνια της ζωής, της παιδικής ηλικίας, της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, θα αποτελέσουν θεμελιώδη στάδια για μια υγιή αυτοεκτίμηση. 

Όσο και αν είναι αληθινές, οι σκέψεις είναι μόνο σκέψεις. Αν πιστεύουμε ότι είμαστε κατώτεροι, θα νιώσουμε κατώτεροι. Αλλά αν πιστεύουμε ότι ο Ναπολέοντας, θα γίνουμε Ναπολέων. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχουμε υγιείς και ρεαλιστικές σκέψεις.

Δυστυχώς, πολλά παιδιά αποφάσισαν να πάρουν τη ζωή τους λόγω εκφοβισμού. Όπως και η Λουκία, μια δεκαεξάχρονη κοπέλα που δεν μπορούσε να πάρει πια και αποφάσισε να θέσει τέρμα σε όλα με ριζοσπαστικό τρόπο. Αυτά τα παιδιά δεν μπορούσαν πλέον να υπομείνουν τα καθημερινά βασανιστήρια στα οποία υποβλήθηκαν. Μια σημαντική πτυχή στις περιπτώσεις αυτές είναι αυτό το θύμα έχει μια σύνθετη κατωτερότητα και ως εκ τούτου πιστεύει ότι αξίζει αυτό που του συμβαίνει, γι 'αυτό, σε πολλές περιπτώσεις δεν μπορούσα να βοηθήσω.

Έχοντας χαμηλή αυτοεκτίμηση, πιστεύουμε ότι θα είμαστε λιγότεροι από τους υπόλοιπους. Στη ζωή μας, λόγω της ιστορίας μάθησης, μας έχουν διδάξει να μας αγαπούν περισσότερο ή λιγότερο. Μας έχουν αγαπήσει περισσότερο ή λιγότερο, ή μάλλον, έχουν εκφράσει με πιο ακριβή ή λιγότερο ακριβή τρόπο. Υ όλα αυτά έχουν διαμορφώσει μια αυτοεκτίμηση που μας έκανε να πιστέψουμε ότι είμαστε κατώτεροι από τους υπόλοιπους και λιγότερο άξιοι επιτυχίας.

Ορισμένες ερωτήσεις που πρέπει να προβληματιστούν

Σκεφτείτε αν είστε πραγματικά κατώτεροι από τους άλλους. Αντανακλά στους άλλους, στους ανθρώπους που αγωνίζονται στη ζωή για να επιτύχουν τους στόχους τους. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ σας και αυτών; Παρατηρήστε ότι η συντριπτική πλειοψηφία του χρόνου, η διαφορά έγκειται στην ψυχική στάση, στις σκέψεις. Μια σκέψη μπορεί να είναι πολύ ισχυρή, αλλά εξακολουθεί να είναι αυτή, μια σκέψη. Με τον ίδιο τρόπο που έχουμε μάθει ότι είμαστε κατώτεροι, μπορούμε να το ξεχάσουμε. Αυτό είναι σωστό, το έχουμε μάθει. Είναι μια σκέψη που δεν βασίζεται σε καμία αντικειμενική πραγματικότητα. 

Το μόνο άτομο που μπορεί να σας πει τι μπορείτε να κάνετε είναι εσείς.

Ποια κριτήρια ακολουθείτε για να συγκρίνετε τον εαυτό σας; Τα χρήματα; Η τύχη; Η ομορφιά? Και τι γίνεται αν αφήσουμε τις συγκρίσεις στην άκρη? Οι μόνες επιτρεπόμενες συγκρίσεις είναι εκείνες που μας δίνουν ενέργεια: "αν το έχει επιτύχει αυτό, και εγώ". Πολλοί γονείς, για παράδειγμα, λένε στα παιδιά τους: "Είναι αδύνατον να γίνετε ηθοποιός". Με αυτόν τον τρόπο το παιδί θα νιώθει όχι μόνο λιγότερο ικανό, αλλά δεν αξίζει να είναι ηθοποιός. Θα σκεφτεί ότι είναι για τους ανθρώπους πιο έγκυρες από αυτόν. Επομένως, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι στην πραγματικότητα το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι απλώς μια αβάσιμη σκέψη. Είμαστε κάτοχοι της ζωής μας, οπότε προχωρήστε.

Φωτογραφία: Ricardo BAEZ-DUARTE

Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας και ξεπεράστε το σύμπλεγμα κατωτερότητας Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας ακολουθώντας αυτά τα βήματα και θα δείτε ότι σιγά-σιγά το συγκρότημα κατωτερότητας απομακρύνεται από τη ζωή σας. Τολμάς να είσαι ευτυχισμένος; Διαβάστε περισσότερα "