Ξέρετε τα αγαπημένα κοστούμια του φόβου;

Είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε ότι φοβόμαστε. Φαίνεται ότι η αίσθηση ότι το σώμα μας ανατριχιάζει όταν πρέπει να αντιμετωπίσουμε κάτι συγκεκριμένα είναι ένα σημάδι αδυναμίας, αλλά τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα.

Η φοβία είναι μια από τις πιο φυσικές πτυχές της ύπαρξης ανθρώπου, και επίσης από τα πιο ευεργετικά όσον αφορά την επιβίωση. Εάν δεν βιώσαμε αυτή τη δυσάρεστη αλλά χρήσιμη συγκίνηση, πιθανότατα δεν θα είμαστε εδώ σήμερα.

Είναι ακριβώς η συγκίνηση που μας προκαλεί να είμαστε γενναίοι και μας εμποδίζει να είμαστε απερίσκεπτες. Αν και αυτή είναι μια πραγματικότητα που σχεδόν όλοι γνωρίζουν καλά, ακόμα κι έτσι Είναι πολύ δύσκολο για εμάς να ομαλοποιήσουμε το συναίσθημα του φόβου επειδή, με τη σειρά του, φοβόμαστε ότι δεν θα εγκριθούν από άλλους.

Λίγοι άνθρωποι είναι ενθουσιασμένοι με εκείνους που φοβούνται, όταν στην πραγματικότητα όλοι φοβόμαστε κάτι, αλλά προτιμούμε να το κρύψουμε γιατί δεν θέλουμε να κριθούμε αρνητικά.

Δεν θέλουμε να φαίνουμε πιο αδύναμοι ή λιγότερο πολύτιμοι από τους άλλους και αυτό είναι όταν καλύπτουμε το φόβο και προσπαθούμε να το αποφύγουμε με τον μοναδικό σκοπό να αποφύγουμε να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις στις οποίες εμφανίζεται το πρόσωπό του.

Το αποτέλεσμα είναι αυτό που μεταμφιέζεται ότι τον βάζουμε, δεν κάνει τίποτα άλλο παρά να ενθαρρύνει αυτό το συναίσθημα περισσότερο και ότι είναι πολύ πιο δύσκολο για μας να μπορέσουμε να ξεπεράσουμε τις συνθήκες που δεν μας επιτρέπουν να προχωρήσουμε. Αν θέλετε να μάθετε πώς καμουφλάρουμε το φόβο, μην σταματήσετε να διαβάζετε.

Λάθος συγκαλύπτει τον φόβο του "δεν νιώθω σαν αυτό"

Όταν φοβόμαστε να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση, μερικές φορές Επιλέγουμε να επιλέξουμε την τεμπελιά ως μια στάση που μας ελευθερώνει από την προσπάθεια που συνεπάγεται η ανάγκη να εκθέσουμε τους εαυτούς μας σε αυτό που μας φοβίζει τόσο πολύ.

Μερικές φορές Φαίνεται ότι η τεμπελιά ήταν ένα φάρμακο που μας δίνει ένα πεδίο για να αναβάλουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Η «Δεν θέλω μου» ή «Θα κάνω» είναι μόνο ένα μέρος του μακιγιάζ που χρησιμοποιεί ο φόβος να μην πάει μέσα από τις πιθανές αλλά απίθανο συνέπειες που θα μπορούσε να συμβεί αν όλα δεν πρόκειται τέλεια.

Η στάση που απομακρύνει τον γυμνό φόβο που συγκαλύπτεται ως τεμπελιά είναι η βούληση, η ικανότητα να πραγματοποιήσει τον επιδιωκόμενο στόχο, αναλαμβάνοντας όλες τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν.

Η πλήξη καμουφλάζ φοβούνται σε ένα "βαρεθεί"

Ένας άλλος πολύ συνηθισμένος τρόπος που χρησιμοποιεί το φόβο για να συγκαλυφθεί και να μην ανακαλυφθεί εύκολα είναι η πλήξη. Αν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα που θεωρούμε πολύ επικίνδυνο, αν και δεν είναι πραγματικά, είναι πολύ πιο εύκολο και ευκολότερο να πούμε ότι βαρεθήκαμε με αυτό από το να κάνουμε το βήμα της ανάληψης κινδύνων και της υπέρβασης.

Αν, για παράδειγμα, φοβάμαι να μιλήσω για ένα θέμα που γνωρίζω γιατί αυτό που φοβάμαι είναι ότι επικρίνεται, θα είναι ευκολότερο να πούμε ότι η διεξαγωγή συνομιλιών είναι μια δουλειά που με τρελαίνει (αν και βαθιά θα μπορούσα να είμαι παθιασμένος). Με αυτόν τον τρόπο δεν θα κρίνω τόσο αρνητικά ή πιέζοντας ότι αν λέω ότι η δημόσια συζήτηση μου προκαλεί άγχος. Δυστυχώς, το πρώτο γίνεται δεκτό περισσότερο από το δεύτερο.

Η στάση που μπορεί να καταπολεμήσει την ανία είναι το ενδιαφέρον και ευχαρίστηση για αυτό που κάνουμε: εστίαση σε αυτό που έχουμε στην κατοχή μας, απλά βάλτε την προσοχή μας εκεί και να κάνει το χυμό γλυκιά καταστάσεις που βιώνουμε.

Το ψέμα χαρακτηρίζει το φόβο ενός "καλά που κανείς δεν θα παρατηρήσει"

Το ψέμα είναι το gala κοστούμι του φόβου και η αποστολή του είναι να ξεφύγει από τις συνέπειες που έχει κάνει ένα λάθος ή να δείξει ένα πρόσωπο που μας προσφέρει μεγαλύτερη αποδοχή από τους άλλους. Αν και είναι αλήθεια ότι το ψέμα δεν είναι τόσο αποδεκτό όσο και οι άλλες μεταμφιέσεις, είναι επίσης μια διαδρομή διαφυγής που τροφοδοτεί το φόβο.

Όταν λέμε ψέματα, δείχνουμε ένα μέρος της ζωής μας και της ζωής μας, που δεν είναι αυθεντικό, και με αυτό τον τρόπο άλλους ανθρώπους να πιστέψουν σε μια πραγματικότητα που εφευρέθηκε που συχνά εμποδίζει να κριθούν.

Για να κρύψουμε κάτι που μας τρομάζει και για να το ψέψουμε ή να δώσουμε δικαιολογίες, βοηθάει βραχυπρόθεσμα, ώστε το άγχος μας να μην έρθει στο φως, να κατέβει και να αισθανόμαστε πιο χαλαροί. Το πρόβλημα είναι ότι όπως και στις προηγούμενες περιπτώσεις, Μακροπρόθεσμα, οι καταστάσεις δεν μπορούν να ξεπεραστούν σωστά.

Εάν μερικές φορές αποκρύπτετε τους φόβους σας με ένα από αυτά τα τρία κοστούμια, θα το παρατηρήσετε Το μόνο πράγμα που θα πάρετε είναι να εμποδίζετε τον εαυτό σας στο σημείο που είστε και δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αυτό που φοβάσαι.

Το πιο λογικό, αν και κοστίζει, είναι να ομαλοποιήσει το γεγονός του αισθήματος φόβου μερικές φορές, μας δίνετε το δικαίωμα να το βιώνουμε και πάνω από όλα να σταματάμε να το καλύπτουμε με τεμπέληδες στάσεις, πλήξη ή ψέματα Έχετε τολμήσει να ξεφορτωθείτε τον φόβο σας?

Όσο ο φόβος σας ελέγχει, δεν μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι. Η απελευθέρωση από τον φόβο είναι απαραίτητη για να είστε ευτυχισμένοι. Ο φόβος μας παγιδεύει μεταξύ των δικτύων του, εμποδίζοντας μας να προχωρήσουμε. Μάθετε πώς να το ξεπεράσετε. Διαβάστε περισσότερα "