Όταν δεν αισθάνεστε τίποτα κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης

Κάθε άτομο ζει με τρόπο αποπληθωρισμού. Υπάρχουν εκείνοι που βιώνουν ένα μείγμα θλίψης και θυμού σε συνδυασμό με την απόρριψη. Άλλοι, από την άλλη πλευρά, αντιλαμβάνονται μόνο ένα κενό και την πλήρη απουσία συναισθημάτων. Είναι σαν να έχετε μολύβδου στο σώμα και ομίχλη στο μυαλό, γιατί όταν νιώθεις τίποτα κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης είναι σαν να είσαι θόλωμα του εαυτού του για να παραμείνει σε αναστολή σε απόλυτη τίποτα ...

Ο Phillip Lopate, ένας γνωστός Αμερικανός δοκίμιος και συγγραφέας, κάποτε περιέγραψε την ίδια κατάσταση σε ένα συντριπτικό ποίημα με τίτλο Μούδιασμα (Αναισθησία). Σε αυτό έγραψε μια χιλιοστομετρική και έντονη πορτρέτο αυτού του τύπου κατάθλιψης στο οποίο το άτομο βιώνει ένα πλήρες συναισθηματικό κενό. Είναι, είπε, πώς να προχωρήσουμε μέσα από τα πεδία πάγου, είναι αδιαφορία και μια καρδιά που κτυπά σε μηδενικούς βαθμούς, μια ανορεξική ψευδαίσθηση που μας κινεί από τον κόσμο.

"Το αντίθετο της κατάθλιψης δεν είναι η ευτυχία, αλλά η ζωτικότητα, η ίδια η ζωή".

-Andrew Solomon-

Κάτι που πρέπει να καταλάβουμε καταρχάς για την κατάθλιψη είναι ότι λίγες ασθένειες μπορούν να γίνουν πιο περίπλοκες και πολύπλευρες. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν μια σαφή συμπτωματολογία, άλλοι σε αλλαγές το φέρνουν μαζί τους αόρατα για μήνες ή και χρόνια. Επηρεάζει τον ύπνο, τη συγκέντρωση, τη μνήμη, την κίνηση και ακόμη και τον χειρισμό της γλώσσας ενός ατόμου.

Τώρα, στη μέση αυτής της κλινικής εικόνας υπάρχει μια πτυχή για την οποία δεν μιλάμε πάντα. Είναι εκεί που ο ασθενής δείχνει απόλυτη έλλειψη ευαισθησίας, όπου λέει ότι δεν αισθάνεται κανένα συναίσθημα, και αντιλαμβάνεται μόνο έναν τοίχο που τους έχει αποσυνδέσει εντελώς από τον κόσμο και ακόμη και από τον εαυτό τους.

Όταν δεν αισθάνεστε τίποτα κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης, είναι σαν να η ίδια η ύπαρξη θολώνει.

Όταν δεν αισθάνεστε τίποτα κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης: γιατί θα έπρεπε εσείς?

Όταν δεν αισθάνεστε τίποτα κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης, είναι απλώς και μόνο επειδή στο παρελθόν αισθανθήκατε κάτι πολύ έντονο που δεν ξέρατε πώς να χειρίζεστε. Έτσι, μια πτυχή που υποδεικνύει την κλινική βιβλιογραφία σχετικά με αυτό το θέμα, είναι ότι αυτό που πολλοί ασθενείς δοκιμάζουν με αυτό το χαρακτηριστικό είναι ένας τύπος «συναισθηματικής μαλακίας». Είναι το αποτέλεσμα κάτι που σε μια στιγμή τους ξεπέρασε εντελώς. Επιπλέον, μετά από την ίδια την κατάθλιψη μπορεί να υπάρχουν και άλλες καταστάσεις, όπως αγχώδεις διαταραχές ή ακόμη και ανεπίλυτα τραύματα.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει επίσης να σημειωθεί η κλασική ιδέα που πολλοί υποστηρίζουν για τους ανθρώπους με κατάθλιψη. Αυτή η διαταραχή εξακολουθεί να συνδέεται αποκλειστικά με θλίψη. Ωστόσο, σε ένα μεγάλο μέρος των περιπτώσεων αυτή η πραγματικότητα παρουσιάζει άλλα στρώματα, μια άλλη αρχιτεκτονική. Επειδή η κατάθλιψη δεν είναι μόνο η θλίψη, η απαισιοδοξία είναι, είναι ο θυμός, είναι σκοτάδι ... Και αυτό είναι επίσης δεδομένη αναισθησία, μια συναισθηματική ουδετερότητα που συχνά είναι διασκορπισμένο με άλλα φυσικά συμπτώματα: ημικρανίες, μυϊκοί πόνοι, πεπτικά προβλήματα ...

Οι ασθενείς με αυτό το προφίλ χαρακτηρίζονται επίσης από υπερυπνία, μπορούν να κοιμηθούν μεταξύ 10 και 15 ωρών την ημέρα. Επίσης, καθώς δηλώνουν ότι αισθάνονται ανίκανοι να χαμογελούν ή να κλάψουν. Είναι σαν το μυαλό σας, το σώμα σας, να είχε ξεχάσει όχι μόνο πώς γίνεται, αλλά το ίδιο το νόημα αυτών των συναισθηματικών χειρονομιών. Κάτι που εμφανίζεται τόσο καταστροφικό έχει αρκετές εξηγήσεις και στη συνέχεια αναλύουμε λεπτομερώς.

Καταπιεσμένα συναισθήματα

Όταν αισθάνεστε τίποτα κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης είναι ότι ίσως είχαν διδαχθεί ως παιδί που είναι καλύτερο καμουφλάζ, απόκρυψη, καταπίνουν πονάει, αναστατωμένος ή ανησυχούν. Στην πραγματικότητα, είναι σύνηθες όταν, για παράδειγμα, περνάμε σύνθετες οικογενειακές στιγμές, αγχωτικές καταστάσεις εργασίας ή στιγμές συγκεκριμένων αντιξοοτήτων.

Αυτές οι καταστάσεις δημιουργούν ένα υψηλό άγχος, το οποίο σταδιακά γίνεται χρόνια, έως ότου το άτομο καταλήξει σε κατάθλιψη. Έχει συνηθίσει εδώ και μήνες ή χρόνια να μην απελευθερώνει, να μην χειρίζεται ή να εκτοξεύει ανησυχίες, φόβους ή λύπη ο ίδιος ο εγκέφαλος καταλήγει να δείχνει ότι «μηδενικός βαθμός» στην κλίμακα των συναισθημάτων. Κάτι αποτελεί επίσης την ψυχική κλασικό ομίχλη, η οποία όχι μόνο το κόστος που αντιδρούν στο περιβάλλον μας, αλλά και μειώνει την προσοχή, συγκέντρωση, μνήμη ...

Τραυματικό παρελθόν

Αν διαβάσουμε το ποίημα που αναφέρθηκε στην αρχή, αυτό του Phillip Lopate που περιγράφει την ανυπαρξία της κατάθλιψης του, θα βρούμε ένα πραγματικά αποκαλυπτικό κομμάτι. Εκείνο που μιλάει για το πώς τον ονόμασε ο πατέρας του από την ηλικία των εννέα «κρύων ψαριών». Η πρώιμη κριτική μιας αρχής που χαρακτήριζε τη δειλή συμπεριφορά του, χλευάζοντας την εμφάνιση και τη συμπεριφορά του, κλιμακώνεται με τον τρόπο που αντιλαμβανόταν τον εαυτό του.

Έτσι, κάτι που έχει δει συχνά είναι το πώς το βάρος ενός πολύπλοκου παρελθόντος ή των ανεπίλυτων τραυμάτων με τη σειρά του μεσολαβούν στην ανάπτυξη αυτού του τύπου κατάθλιψης που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική έλλειψη ευαισθησίας.

Ποια είναι η θεραπευτική στρατηγική στις περιπτώσεις αυτές?

Ο εγκέφαλός μας είναι ένα εκπληκτικό όργανο. Ωστόσο, εκτός από το να είναι θαυμάσιο, εξελιγμένο και ζωτικής σημασίας για να εξασφαλίσει την εξελικτική μας επιτυχία αυτό που το χαρακτηρίζει είναι επίσης η πολυπλοκότητά του. Ως εκ τούτου, μερικές φορές είναι τόσο δύσκολο να κάνουν αποτελεσματική χρήση ενός οργάνου τόσο περίπλοκο να λύσει ακριβώς τα ίδια περίπλοκες καταστάσεις που η ίδια η ζωή παρουσιάζει.

Κάτι που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι ανεξάρτητα από το πόσο επαναλαμβάνουν ότι ο εγκέφαλος είναι σαν ένας υπολογιστής, υπάρχει ελάχιστη αλήθεια γι 'αυτή την ιδέα. Δεν είμαστε μηχανές, και αυτό το αισθησιακό όργανο διέπεται βασικά από συναισθήματα. Η κατανόηση των διαδικασιών τους, η κατανόηση του τρόπου χειρισμού τους και της θέλησής τους είναι η μόνη διέξοδος από τη δική μας φυλακή, την κατάθλιψη.

Με αυτό τον τρόπο, κάτι που οι ψυχολόγοι συστήνουν σε αυτές τις περιπτώσεις όπου δεν αισθάνεστε τίποτα κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης, είναι ξεκινήστε τις προτάσεις μας με ένα "αισθάνομαι". Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα εσωτερικό ταξίδι, όπου μπορείτε να αφαιρέσετε το στρώμα από το στρώμα αυτών των συνωστισμένων, παγιδευμένων και μολυσμένων συναισθημάτων. Πρέπει να διερευνήσει τον τρόπο είναι δυνατόν τραύματα, την επίλυση και να θεραπεύσει τους ... Ως εκ τούτου, θεραπείες, όπως η γνωστική συμπεριφορά μπορεί να μας βοηθήσει, όχι δεν αποκλείει άλλες θεραπείες για τον έλεγχο και την επίλυση αγχώδεις διαταραχές συχνά παρουσιάζουν αυτές τις κλινικές εικόνες.

Τη στιγμή που αρχίζουμε απελευθερώστε την οργή μας, ο θυμός μας, οι φόβοι και οι ανησυχίες, θα είμαστε ξεκινώντας από το δρόμο για ανάκαμψη.

5 τελετουργίες για να ξεπεραστεί το άγχος Τα τελετουργικά για να ξεπεράσουμε το άγχος μας δίνουν μια αίσθηση ελέγχου σε έναν κόσμο που χαρακτηρίζεται από αβεβαιότητα. Είναι δραστηριότητες με μεγάλη γνωστική και ψυχολογική δύναμη για να προσφέρουν ηρεμία και ασφάλεια. Διαβάστε περισσότερα "