Όταν αισθάνεστε ότι αυτό δεν είναι πια ο ιστότοπός σας ... πετάτε

Όταν αισθάνεστε ότι δεν αγαπάτε πια, πετάξτε. Όταν αντιλαμβάνεστε ότι κάτι δεν διεγείρει πλέον το μυαλό σας ή αναφλέγει την ψυχή σας, πετάει. Όταν παρατηρείτε ψευδείς λέξεις και τεταμένη περιφρόνηση, βγείτε έξω από την μπροστινή πόρτα και με το κεφάλι σας υψηλές μύγες. Να θυμάστε πάντα ότι τίποτα δεν αυξάνεται σε μαρασμένα μέρη και ότι εσείς, πρέπει να ανθίσουν, πετούν πολύ ψηλά.

Αν το σκεφτούμε, ζούμε σε μια κουλτούρα όπου μας έχουν διδαχθεί ότι η αντίσταση είναι γενναία. Ότι υπάρχουν πράγματα που είναι καλύτερο να κρατάτε και να παραμείνετε σιωπηλοί, γιατί η ζωή, οι συναισθηματικές σχέσεις και ακόμη και η δουλειά κάποιου είναι σκληρή. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε σαφείς: ο μαζοχισμός δεν είναι συνώνυμος του θάρρους. Στην πραγματικότητα, σχεδόν κανείς δεν βρίσκει ευχαρίστηση όταν παραβιάζονται, περιφρονούνται ή εξαπατούν. Οι πραγματικοί ήρωες είναι εκείνοι που τολμούν να πουν "αρκετά".

"Όταν δεν είμαστε πλέον σε θέση να αλλάξουμε μια κατάσταση, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την πρόκληση να αλλάξουμε τον εαυτό μας"

-Viktor Frankl-

Ωστόσο, ένα άλλο από τα μεγαλύτερα προβλήματα που έχει ο άνθρωπος είναι ότι έχει συντηρητικό μυαλό από τη φύση. Οι νευρολόγοι, για παράδειγμα, μας λένε για μια έννοια τόσο ενδιαφέρουσα όσο είναι πολύπλοκη. Πρόκειται για το "οικονομία της πληροφορίας", Δηλαδή, όταν οι άνθρωποι ενσωματώνουν μια αξία ή μια πεποίθηση, αγκαλιάζουμε τους εαυτούς μας με έναν εμμονή και μόνιμο τρόπο, ως εκ τούτου, η αντίσταση στην αλλαγή είναι τόσο περίπλοκη.

Κανείς δεν μπορεί να πάρει αυτή την πτήση αφού διατήρησε μια συναισθηματική σχέση όπου αυτό ήταν το βόρειο και το νότο μας. Ούτε μπορούμε να τραβήξουμε όλες μας τις ρίζες από ένα σενάριο όπου μέχρι πολύ πριν μας έδωσε αξίες και έναν τρόπο να δούμε τον εαυτό μας. Ωστόσο,, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο για τη σωματική και ψυχική μας υγεία από το να τροφοδοτούμε την αυτο-εξαπάτηση.

Σας προτείνουμε να το σκεφτείτε.

Όταν περπατάμε σε κύκλους, δεν μπορούμε να πετάξουμε

Ο Anthony de Mello ήταν ένας πνευματικός θεραπευτής που μας άφησε πραγματικά ενδιαφέροντα βιβλία όπου θα μπορούσατε να εκτιμήσετε τη μαγεία τόσο συνηθισμένη από σπουδαίους αφηγητές. Μία από τις πτυχές που δούλευαν περισσότερο ήταν χωρίς αμφιβολία η αντίσταση στην αλλαγή. Σύμφωνα με τον ίδιο, Πολλοί άνθρωποι ζουν βυθισμένοι μέχρι τους λαιμούς τους σε πισίνες γεμάτες "τοξικές και καυστικές ουσίες".

Τώρα, αντί να αφήσει το δυσάρεστο σενάριο το συντομότερο δυνατόν, ο άνθρωπος νοιάζεται μόνο "για να μην αυξήσει τα κύματα". Είναι μια πολύ γραφική εικόνα που μας καλεί χωρίς αμφιβολία να αναρωτηθούμε γιατί είναι τόσο δύσκολο να εφαρμόσουμε στην πράξη μια πιο τολμηρή και πιο γενναία στάση για να βγούμε από αυτά τα περιβάλλοντα. Με έναν τρόπο προσπαθούμε, αν και δεν το κάνουμε πάντα με τον καλύτερο τρόπο.

Σε μια ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Current Biology", δείξαμε κάτι περίεργο που θα έπρεπε να μας καλέσει να προβληματιστούμε: όταν χάνονται οι άνθρωποι, αντί να περπατάμε σε ευθεία γραμμή για να βρούμε μια διέξοδο, το κάνουμε σε κύκλους. Όπως επισημάναμε στην αρχή, το μυαλό μας είναι συντηρητικό, είναι επειδή ο εγκέφαλος δεν του αρέσουν οι κίνδυνοι, τα άλματα κενού ή επικίνδυνες στρατηγικές. Πριν βρούμε μια έξοδο, θα μας αναγκάσει να περπατήσουμε σε κύκλους.

Τώρα, αυτά τα δεδομένα δεν πρέπει να μας αποθαρρύνουν. Στην πραγματικότητα είναι κάτι φυσιολογικό. Όταν υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά ή καταστάσεις που πρέπει να αλλάξουμε, ξεκινάμε μια σειρά από προσπάθειες να τροφοδοτούμε ξανά και ξανά, σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιούμε, την ίδια κατάσταση. Ωστόσο, "Κινούμαστε" αργά ή γρήγορα να ενεργοποιήσετε αυτό το εσωτερικό πρόγραμμα περιήγησης που θα υποδεικνύει πού είναι η πραγματική έξοδος. 

Στην πραγματικότητα, μερικές φορές αρκεί να κοιτάξουμε εκεί, όπου υπάρχει μόνο ηρεμία. Όπου η ισορροπία μιας γαλήνιας πολυτέλειας μπορεί να μας δώσει τις απαντήσεις πρέπει να "πετάξουμε".

Θα πρέπει να αφήσει να πάει από ό, τι πονάει ακόμα κι αν πονάει να αφήσει να πάει αφήσει να πάει, τι δεν μπορεί να μην το βάζει κάτω, είναι μια δοκιμασία της αντοχής, ας πάει από ό, τι είναι επιζήμια καλύτερα πράγματα να έρθουν. Διαβάστε περισσότερα "

Ξεδιπλώστε τα φτερά σας και απλά ... Πετάξτε

Είμαστε βέβαιοι ότι δεν είστε οπαδός της συμμόρφωσης. Να ζούμε σε εκείνους τους μαραμένους χώρους όπου η αγάπη δεν είναι αυθεντική ή όπου δεν μας έχουν εκτιμήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι σαν να τρώμε φωτιά του μασοχισμού και του πόνου. Γιατί να ανεβάσετε περισσότερο αυτές τις φλόγες?  Γιατί να εξασκήσετε τη λατρεία της δυστυχίας και της υποταγής? Ξεδιπλώστε τα φτερά σας και πετάξτε.

"Δεν είναι το ισχυρότερο είδος που επιβιώνει, ούτε το πιο έξυπνο, αλλά αυτό που ανταποκρίνεται καλύτερα στην αλλαγή"

-Κάρολ Δαρβίνος-

Η τροφοδοσία αυτών των συμπεριφορών θα μας κάνει λίγο σιγά-σιγά να γίνουν λυπημένοι ζητιάνοι καρδιάς, σε ατυχείς μαριονέτες που οι άλλοι θα θέλουν να χειριστούν κατά βούληση. Δεν αξίζει να χάσουμε την αξιοπρέπειά μας με αυτόν τον τρόπο, και γι 'αυτό είναι βολικό να αντικατοπτρίσουμε λίγα λεπτά στις ακόλουθες στρατηγικές.

Κλειδιά για την προώθηση της αλλαγής και "ξεδιπλώστε" τα φτερά μας

Η «συναισθηματική μας επιβίωση» περνά υποχρεωτικά από την αντιμετώπιση των προσκολλημάτων. Γνωρίζουμε ότι κανείς δεν μας έχει εκπαιδεύσει στη γλώσσα του αντίο. Εντούτοις, το να γνωρίζεις πώς να κλείνεις στάδια είναι μέρος της ζωής, και για να προχωρήσουμε μπροστά πρέπει να ξέρουμε πώς να αποκηρύξουμε ό, τι είναι επιβλαβές, αυτό που δεν είναι πλέον χρήσιμο, αυτό που δεν μας βοηθά να μεγαλώσουμε.

• Μάθετε να είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας. Πάρτε τα ηνία χωρίς να περιμένετε τους διασώστες. Κανείς δεν μπορεί να σας αγαπά περισσότερο από τον εαυτό σας, κανείς δεν έχει περισσότερο δικαίωμα να σας διασωθεί από αυτό που σας βλάπτει περισσότερο από αυτό το τρομερό γεγονός που αντικατοπτρίζεται στους καθρέφτες σας.

• Εκφράστε την απώλεια. Έχετε το πλήρες δικαίωμα να ανακουφίζετε τον πόνο, επειδή βλάπτει την καρδιά, επειδή γνωρίζοντας ότι δεν είμαστε πλέον χρήσιμοι σε αυτή τη δουλειά, σε αυτήν την κατάσταση ή που εκτιμούμε σε αυτή τη συγκεκριμένη σχέση προκαλεί πόνο. Desahógate.

• Κάντε ένα σχέδιο για το άμεσο μέλλον σας. Μην κάνετε το λάθος στη σκέψη μόνο για το "ποιος πρόκειται να είναι μου" ή "όλα χάνονται". Ελέγξτε τις φαινομενικές σκέψεις και βάλτε τους σπόρους σε αυτήν την παρούσα σκέψη μόνο στο άμεσο μέλλον. Μην σηκωθείτε οποιαδήποτε μέρα χωρίς να έχετε συγκεκριμένο στόχο, καθορισμένο, ικανοποιητικό και εύκολο να το αντιμετωπίσετε.

• Δημιουργήστε απλά τελετουργικά. Όταν βλέπω απελπισία ή απογοήτευση, χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα τελετουργικά, εκείνα που μπορούν να σας βοηθήσουν τόσο πολύ. Πηγαίνετε για μια βόλτα, μείνετε με κάποιον, σύρετε, γράψτε, διαβάστε, τρέξτε ... Αυτός ο τύπος άσκησης προορίζεται να «σπάσει» τον κύκλο των ιδεοληπτικών σκέψεων μέσω των απελευθερωτικών και θεραπευτικών δραστηριοτήτων. Τα τελετουργικά της καρδιάς για να απελευθερώσουν το μυαλό.

Μερικές φορές, απλώς κάνετε απλές απεικονίσεις. Φανταστείτε τον εαυτό σας όπως θα θέλατε να είστε, ελεύθερη, χαλαρή, με μια ήρεμη και δεκτική ψυχή σε ό, τι αύριο έχει σώσει για εσάς: την ευτυχία που σας αξίζει. Επομένως, πετάξτε.

Εάν η πόρτα δεν ανοίξει, δεν είναι ο τρόπος σας Αν η πόρτα δεν ανοίξει δεν είναι η πόρτα, πόσο μάλλον το μονοπάτι μας. Ωστόσο, μερικές φορές επενδύουμε προσπάθειες ψάχνοντας για ορισμένα κλειδιά για τα οποία δεν υπάρχει πόρτα. Διαβάστε περισσότερα "