Τέσσερα συνηθισμένα λάθη κατά τον καθορισμό προσωπικών στόχων

Όταν τελειώνει το καλοκαίρι, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βάζουν μια σειρά απόΠροσωπικά, μπορείτε να ξεκινήσετε τη νέα σας εποχή εργασίας, σπουδών ή αναψυχής με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Λάβετε ασκήσεις, σταματάτε το κάπνισμα, μαθαίνετε γλώσσες ... Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που είναι βέβαιες ότι τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα μπορούν να είναι επωφελείς για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ωστόσο, όταν φθάνει το Σεπτέμβριο, πολλές φορές δεν κάνουμε ούτε το μισό από αυτό που έχουμε προτείνει, προκαλώντας ορισμένες αίσθηση απογοήτευσης και χαμηλή αυτοεκτίμηση για το γεγονός ότι δεν επιτύχαμε τους στόχους μας. ¿Και εσύ? ¿Θέλετε να επιτύχετε τους στόχους σας με μερικά απλά βήματα; Λοιπόν, μην ξεχνάτε αυτές τις γραμμές.

Πάρα πολύ συγκεκριμένοι στόχοι

Φανταστείτε ότι θέλετε να ξεκινήσετε την άσκηση, αλλά προτού να αρχίσετε να ασκείστε σκέφτεστε ήδη πώς, πού, πότε και πόσο θα κάνετε. ¿Δεν νομίζετε ότι αυτό θα σας συντρίψει μακροπρόθεσμα και θα σας κάνει να το βγάλετε στην άκρη; Είναι εντάξει να ορίσετε στόχους, αλλά καλύτερα να μην είστε τόσο συγκεκριμένοι. Όταν έρθει η ώρα, θα δείτε ήδη πώς εξελίσσεται η κατάσταση. Δηλαδή, θέστε πιο ασαφείς ή αφηρημένους στόχους, και έτσι όταν έρθει η ώρα θα είστε σε θέση να τα αντιμετωπίσετε με έναν καλύτερο τρόπο.

Θέλουμε να καλύψουμε τα πάντα

¿Ότι όταν ο φοβερός αυτός φτάσει τον Σεπτέμβριο, παίρνετε ένα άσχημη άγχος με όλα όσα έρχονται σε σας? Καλά ήσυχο, είναι φυσιολογικό να ασχολείστε με όλα τα μέτωπα. Ως εκ τούτου, φαίνεται σημαντικό να αντιμετωπίζονται όσοι είναι από ευκολότερο επίτευγμα για να δοθεί συνέχεια σε όσους φαίνεται πιο δύσκολο. Επίσης, δεν θα σας βλάψει να βάζετε συγκεκριμένο αριθμό στόχων για να οργανώσετε τον εαυτό σας καλύτερα και να αντιμετωπίσετε τα πάντα που σας έρχονται πιο αποτελεσματικά.

Πάρα πολλοί βραχυπρόθεσμοι στόχοι

Όταν τελικά αποφασίσαμε να κάνουμε ό, τι έχουμε προτείνει, είναι φυσιολογικό να επιλέγουμε το πρώτο απλούστερο. Ωστόσο, πρέπει επίσης να έχουν κάποια προσπάθεια και αφοσίωση για να εκτελέσουν εκείνες που είναι πιο δύσκολο να επιτευχθούν. Και αν κάνουμε το αντίθετο, αργά ή γρήγορα θα πέσουμε σε απάθεια και ασάφεια. Για να αποφύγετε αυτό, μεταβείτε ανάμεσα σε πρωταρχικούς στόχους και άλλους μακροπρόθεσμα, ώστε να έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα.

Όσο περισσότερο το καλύτερο

Σε πολλές περιπτώσεις, να κάνουμε μια καλή εντύπωση στην εργασία, να κερδίσουμε περισσότερα χρήματα ή απλώς να κάνουμε τους άλλους πιο ευτυχισμένους, βάζουμε τους εαυτούς μας μια σειρά στόχων που είναι πραγματικά πάρα πολλοί για μέρα με τη μέρα. ¿Και τι γίνεται με αυτό; Λοιπόν, τελικά δεν έχουμε πολλά από αυτά, ή τα κάνουμε λάθος, πέφτοντας πίσω στην προσωπική απογοήτευση.

Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο “την ποιότητα από την ποσότητα” δεδομένου ότι θα ασχοληθείτε πρώτα με αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό και στη συνέχεια θα δώσετε τη θέση σας σε άλλους στόχους του δεύτερου επιπέδου. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε σε θέση να αντιμετωπίζετε τα πάντα με αποτελεσματικό τρόπο και πάνω απ 'όλα χωρίς σχεδόν κανένα άγχος.

Χορηγία εικόνας από το Durango Tig