Ποιο είναι το συναισθηματικό προφίλ του εγκεφάλου σας;

Για μεγάλο χρονικό διάστημα οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι έχουν συνηθίσει να μελετούν τον πληθυσμό σύμφωνα με τα πρότυπα προσωπικότητας και το ύφος της νοημοσύνης.

Κάποιος θα μπορούσε να είναι εξωστρεφής, εσωστρεφής, κοινωνικός, νευρωτικός, να έχει μια λογική-μαθηματική νοημοσύνη, ή ένα μουσικό ... αλλά τι γίνεται με τα συναισθήματα; Δεν είναι αυτοί που κυβερνούν τη συμπεριφορά μας κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας; Δεν είναι αυτοί που μας κάνουν να αγαπάμε, να μισούμε, να φοβόμαστε ή να επιθυμούμε?

Αποτελεσματικά και ήταν ο καθηγητής Richard J. Davidson του Πανεπιστημίου του Wisconsin, ο οποίος πρότεινε την ανάγκη να δημιουργηθεί μια νέα παράμετρος: το συναισθηματικό προφίλ.

Θα θέλατε να μάθετε με ποιον αναγνωρίζετε περισσότερο;?

1. Αντίσταση

Κάθε μέρα, όλοι πρέπει να αντιμετωπίζουμε συνεχείς προκλήσεις και αντιξοότητες. Η αντίσταση θα ήταν σε αυτή την περίπτωση, την προσωπική ικανότητα που όλοι πρέπει να ανακάμψουν από ένα δύσκολο γεγονός, αντιμετωπίζοντας μια κατάσταση άγχους, αντιμετωπίζοντας μια απώλεια, μια απογοήτευση ή μια απλή συζήτηση ενός ζευγαριού ή ενός φίλου.

Μπορούμε να ανακάμψουμε γρήγορα αφού μάθαμε τι συνέβη ή μπορούμε να "τραβήξουμε" αυτό που συνέβη εδώ και πολύ καιρό.

2. Στάση

Με ποιο πνεύμα αντιμετωπίζετε την πραγματικότητα με έναν συνήθη τρόπο? Είστε αισιόδοξοι, προσεκτικοί, δύσπιστοι, συνετές ... ή αρνητικοί?

Είναι αλήθεια ότι η διάθεση μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα, αλλά Κάθε άτομο έχει το δικό του στυλ, ένα βήμα όπου η αισιοδοξία εκτυπώνεται κανονικά ή ο αρνητισμός από την άλλη. Ο Davison δεν φαίνεται να καθιερώνει εδώ όρους.

3. Κοινωνική διαίσθηση

Είναι ενσυναίσθηση, είναι η ικανότητα να διαβάζεις και να παρατηρείς σε άλλα τα σημάδια που λένε τόσο πολύ για τους ανθρώπους γύρω μας. Είστε ευχαριστημένοι; Ανησυχείτε; Απογοητευμένοι; Η μη λεκτική γλώσσα προσφέρει πολλές ενδείξεις που περνάνε απαρατήρητες από πολλούς ανθρώπους, για τους άλλους, από την άλλη πλευρά, είναι εύκολο να τις καταλάβεις.

Είσαι κοινωνικά διαισθητικός; Ή μήπως είστε μπερδεμένοι και παραβλέπετε αυτή την πτυχή?

4. Αυτογνωσία

Εδώ αναφέρουμε την ικανότητα να αντιλαμβάνονται και να κατανοούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας. Μπορείτε να αναγνωρίσετε την οργή σας; Τα νεύρα σου; Οι απογοητεύσεις σας? Μερικές φορές, οι άνθρωποι αισθάνονται άσχημα χωρίς να γνωρίζουν καλά τον λόγο, είμαστε ανήσυχοι και η δυσφορία καταλήγει να εκδηλώνεται σε ασθένειες. Εδώ ο Καθηγητής Davison μας λέει ότι μπορούμε να είμαστε "αυτοσυνείδητοι ή αδιαφανείς".

5. Ευαισθησία στο περιβάλλον

Πώς αντιδρούν οι άνθρωποι σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα? Μερικοί άνθρωποι τείνουν να είναι πολύ μεταβλητοί ανάλογα με το άτομο με το οποίο αλληλεπιδρούν ή με πού βρίσκονται. Άλλοι, από την άλλη πλευρά, είναι συνήθως οι ίδιοι σε όλους τους τύπους μέσων μαζικής ενημέρωσης και μπροστά σε όλα τα είδη ανθρώπων.

Υπάρχουν περιστάσεις στις οποίες είμαστε πιο ευαίσθητοι σε ορισμένα πλαίσια, αλλά συνήθως υπάρχουν κάποιες διαφορές από άτομο σε άτομο. Ξέρετε πώς να προσαρμόζετε; Είσαι πάντα το ίδιο; Ή να αλλάξετε τον τρόπο δράσης σας?

6. Κεντραρισμένο ή διασκορπισμένο

Εδώ μιλάμε για την ικανότητα που έχει κάθε άτομο, για να εξαλείψει τις συναισθηματικές περισπασμούς και να παραμείνει εστιασμένη σε ένα συγκεκριμένο έργο. Είστε σε θέση να το κάνετε?

Μερικές φορές προσβάλλονται από προβλήματα, ανησυχίες ... και δεν είμαστε σε θέση να προωθήσουμε τις υποχρεώσεις μας να έχουμε το κεφάλι μας κάπου αλλού.

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που καταφέρνουν να διατηρήσουν τον έλεγχο, που αφήνουν στην άκρη αυτή τη χιονοστιβάδα συναισθημάτων να επικεντρωθεί σε μια εργασία

Σύμφωνα με τον καθηγητή Richard J. Davidson, όλοι βρισκόμαστε σε έναν από τους πόλους αυτών των κατηγοριών, αντλώντας ένα χαρακτηριστικό και μοναδικό συναισθηματικό προφίλ.

Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει για να βυθιστεί στο νευρωνικό και συναισθηματικό υπόστρωμα του εγκεφάλου μας, δεξιότητες που μπορούν να εκπαιδεύονται για να βελτιώσουν επίσης την ποιότητα ζωής μας, να είμαστε πιο αποτελεσματικοί συναισθηματικά, να είμαστε περισσότερο ενσυναιστικοί και δεκτικοί και να διαχειριζόμαστε την πραγματικότητά μας με έναν πιο βέλτιστο τρόπο.

Ίσως να μην αναγνωρίζονται περισσότερα από ένα άτομα ή ότι δεν βλέπει την ευημερία σε έναν ή τον άλλο πόλο. Αλλά χωρίς αμφιβολία, για μια στιγμή, σίγουρα μας έχει κάνει όλους να σκεφτούμε και αξίζει μερικές απόψεις του εαυτού μας ...