Ανακαλύψτε την τεχνική της παράδοξης πρόθεσης

Τα εργαλεία με τα οποία εργάζονται οι ψυχολόγοι είναι οι ψυχολογικές τεχνικές. Αυτές οι τεχνικές προορίζονται να χρησιμοποιηθούν μόνο από ειδικούς στον τομέα της ψυχικής υγείας. Ένα παράδειγμα αυτών των τεχνικών θα ήταν η παράδοξη πρόθεση.

Το πιο συνηθισμένο είναι ότι αυτοί οι τύποι τεχνικών χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο μιας ψυχολογικής παρέμβασης / θεραπείας. Επιπλέον, οι ψυχολογικές θεραπείες μπορούν να ανήκουν σε διαφορετικές ψυχολογικές σχολές (γνωστικές-συμπεριφορικές, συστηματικές, gestalt, ψυχανάλυση κ.λπ.)

Με αυτή την έννοια, μια ψυχολογική θεραπεία είναι μια επαγγελματική παρέμβαση. Αυτή η παρέμβαση βασίζεται σε ψυχολογικές τεχνικές σε κλινικό πλαίσιο (Κέντρο Ψυχικής Υγείας, νοσοκομείο, ιδιωτική πρακτική, ενώσεις προσβεβλημένων ατόμων κ.λπ.). Σε αυτό, ένας ειδικός, συνήθως ένας κλινικός ψυχολόγος, επιδιώκει να εξαλείψει την ταλαιπωρία ενός άλλου ατόμου με την ενεργό συνεργασία αυτού.

Κατά την εφαρμογή της τεχνικής της παράδοξης πρόθεσης, οι ασθενείς καλούνται να σταματήσουν την τάση να προσπαθούν να αποφύγουν ή να ελέγξουν τα συμπτώματά τους. Επιπλέον, καλείται να τους κάνει να φαίνονται σκόπιμα, να τους ευχόμαστε και να τους υπερβάλλουμε.

Μερικά παραδείγματα θα μπορούσαν να είναι: να βοηθήσουμε ένα άτομο να ξεπεράσει την κατάθλιψή του, εργάζονται με μια οικογένεια με διαμάχες μεταξύ των μελών της έτσι ώστε να γνωρίζουν πώς να επικοινωνούν καλύτερα ή να διδάσκουν έναν έφηβο να αλληλεπιδρά με άλλους συμμαθητές με λιγότερο επιθετικό τρόπο.

Κατά την εφαρμογή της τεχνικής της παράδοξης πρόθεσης, οι ασθενείς καλούνται να σταματήσουν την τάση να προσπαθούν να αποφύγουν ή να ελέγξουν τα συμπτώματά τους. Επιπλέον, καλείται να τους κάνει να φαίνονται σκόπιμα, να τους ευχόμαστε και να τους υπερβάλλουμε.

Μια ψυχολογική θεραπεία περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, την προσεκτική ακρόαση του τι πρέπει να πει ο ασθενής και την αναζήτηση προσωπικών, κοινωνικών, οικογενειακών κ.λπ. πτυχών, τη δημιουργία ή τη διατήρηση του προβλήματος που έχει παρακινήσει τη διαβούλευση. Επίσης περιλαμβάνει την ενημέρωση του ασθενούς για το πώς μπορεί να λύσει τα προβλήματα που τίθενται και να χρησιμοποιήσει συγκεκριμένες ψυχολογικές τεχνικές. Παραδείγματα αυτών των τεχνικών είναι η εκπαίδευση στην αναπνοή ή η χαλάρωση, η παράδοξη πρόθεση, η επίλυση διαπροσωπικών προβλημάτων, η αμφισβήτηση των εσφαλμένων πεποιθήσεων, η κατάρτιση στις κοινωνικές δεξιότητες κλπ..

Συνοπτικά, ψυχολογικές θεραπείες εφαρμόζονται από ψυχολόγους, οι οποίοι είναι οι ειδικοί σε προβλήματα συμπεριφοράς. Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν εξειδικευμένες τεχνικές αξιολόγησης (μια συνέντευξη, ένα κλινικό ιστορικό, δοκιμές και ερωτηματολόγια κλπ.) Και τη θεραπεία, η αποτελεσματικότητα των οποίων έχει αντιπαραβληθεί σε διάφορες επιστημονικές έρευνες.

Η τεχνική της παράδοξης πρόθεσης

Η χρήση παράδοξων προθέσεων συνδέεται με την ψυχοθεραπεία του ανθρωπιστικού προσανατολισμού, συγκεκριμένα με τη λογοθεραπεία του Victor Frankl (1999). Από την άλλη πλευρά, η δύναμη με την οποία προέκυψε η γνωστική προσέγγιση έχει δημιουργήσει ένα εύφορο πεδίο για τη χρήση της.

Έτσι, μέσα στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η παράδοξη πρόθεση έχει γίνει μια γνωστική παρέμβαση ιδιαίτερα χρήσιμη για να ξεπεραστεί η αντίσταση στην αλλαγή που παρουσιάστηκαν από ορισμένους ασθενείς.

Για να το ορίσουμε, ας σκεφτούμε ότι ένα παράδοξο μπορεί να οριστεί ως κάτι αντίθετο προς αυτό που θεωρείται αληθινό. Ένα παράδοξο, από τα Λατινικά paradoxus (η οποία, με τη σειρά της, έχει την προέλευσή της στην ελληνική γλώσσα), είναι μια ρητορική μορφή που αποτελείται από τη χρήση του εκφράσεις που ενέχουν αντίφαση.

Αυτό σημαίνει ότι, πέρα ​​από τις αντιφατικές συνθήκες, οι παρατιθέμενοι παράγοντες είναι έγκυροι, πραγματικοί ή αξιόπιστοι. Η τεχνική της παράδοξης πρόθεσης προσπαθεί να αντιμετωπίσει την κοινή λογική του προσώπου στον οποίο εφαρμόζεται.

Έτσι, με την παράδοξη πρόθεση στη θεραπεία, ο ασθενής θα ενθαρρυνθεί να κάνει ή να επιθυμεί αυτό που φοβάται ακριβώς (Frankl, 1984). Πιστεύετε ότι είναι επικίνδυνο ή θεωρείτε χρήσιμο; ...

Γενικός στόχος της παράδοξης πρόθεσης

Ο γενικός στόχος της παράδοξης πρόθεσης είναι να προκαλέσει αλλαγές στις στάσεις και τις αντιδράσεις των ανθρώπων σε καταστάσεις άγχους ή δυσφορίας. Πρόκειται για την αποσυναρμολόγηση του φαύλου κύκλου που γεννήθηκε συνήθως, οδηγώντας ακριβώς τον πιο φοβισμένο από τον ασθενή. Για να το καταλάβουμε καλύτερα, ας δούμε ένα παράδειγμα:

Ένας ασθενής με αϋπνία καταβάλλει κάθε προσπάθεια κάθε νύχτα για να κοιμηθεί. Με την παράδοξη πρόθεση, το άτομο με αϋπνία Κάνετε ακριβώς το αντίθετο από αυτό που προσπαθείτε. Τώρα πρέπει να ξαπλώνει, αλλά να προσπαθεί να μείνει ξύπνιος όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτός ο τρόπος δράσης σας επιτρέπει να αφήσετε τη μάχη για ύπνο, δεδομένου ότι η ένδειξη είναι να μείνετε ξύπνιοι και να φτάσετε στο όνειρο, σταματώντας να πολεμάτε, πιο γρήγορα.

Γιατί η τεχνική της παράδοξης πρόθεσης λειτουργεί?

Παρά την αναγνωρισμένη αποτελεσματικότητά του στο κλινικό περιβάλλον, οι μηχανισμοί δράσης του δεν είναι σαφώς καθορισμένοι (αντίθετα με ό, τι συμβαίνει με άλλες ψυχολογικές τεχνικές). Έτσι, Υπάρχουν διάφορα μοντέλα που προσπαθούν να εξηγήσουν τα αποτελέσματά τους.

Για ορισμένες παραλλαγές της τεχνικής, προτείνεται τόνωση των μηχανισμών ελέγχου που θα επηρέαζαν την αλυσίδα συμπεριφοράς. Σε άλλες περιπτώσεις, υπάρχει μια έκκληση για αλλαγές στις προσδοκίες, την αυτο-αποτελεσματικότητα ή την απόδοση ελέγχου ως μηχανισμών υπεύθυνοι για την αλλαγή. Μεταξύ των θεωρητικών μοντέλων που προτείνονται να εξηγήσουν την παρέμβαση των αιχμηρών μηχανισμών είναι:

• Η θεωρία του διπλού δεσμού (Watzlawick, Beavin and Jackson, 1981)
• Η θεωρία της αποσυγκέντρωσης του συμπτώματος (Omer, 1981)
• Η θεωρία του επαναλαμβανόμενου άγχους (Ascher and Schotte, 1999)
• Η θεωρία του ειρωνικού ελέγχου του νου (Wegner, 1994)

Πώς εφαρμόζεται η τεχνική της παράδοξης πρόθεσης?

Κατά την εφαρμογή της τεχνικής της παράδοξης πρόθεσης, οι ασθενείς καλούνται να σταματήσουν την τάση να προσπαθούν να αποφύγουν ή να ελέγξουν τα συμπτώματά τους. Επιπλέον, καλείται να τους κάνει να φαίνονται σκόπιμα, να τους ευχόμαστε και να τους υπερβάλλουμε.

Η διαδικασία θα απαιτήσει δύο αλλαγές σχετικά με τον τρέχοντα τρόπο με τον οποίο ο ασθενής πρέπει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Από τη μία πλευρά, ο ασθενής παραιτείται από τις προσπάθειες για τον έλεγχο του προβλήματος. Από την άλλη, αυτό είναι πρόθυμο να κάνει εμφάνιση και αύξηση των συμπτωμάτων.

Και οι δύο απαιτήσεις θα είναι αντίθετες με τη θεραπευτική λογική που μπορεί να χειριστεί ο ασθενής. Θα πρέπει να εξηγήσουμε με εκτενή και πειστικό τρόπο στον ασθενή πώς μπορούν να επωφεληθούν από αυτές τις αλλαγές η δυναμική του προβλήματος.

Ακολουθία εφαρμογής της τεχνικής της παράδοξης πρόθεσης

Η ακολουθία της εφαρμογής της τεχνικής της παράδοξης πρόθεσης θα ακολουθούσε το ακόλουθο σχήμα:

• Αξιολόγηση του προβλήματος και αναγνώριση της λογικής που κρατά το άτομο σε αναποτελεσματικές λύσεις.
• Επαναπροσδιορίστε το σύμπτωμα με βάση τα δεδομένα από την προηγούμενη φάση. Παροχή νέας έννοιας του συμπτώματος (για παράδειγμα, πλεονεκτήματα).
• Αναφέρετε τις παράδοξες αλλαγές σύμφωνα με το πρότυπο καταγγελίας.
• Εννοιολογώστε τις αλλαγές από την παράδοξη παρέμβαση (καθορίστε τον επεξηγηματικό μηχανισμό).
• Πρόληψη της υποτροπής.
• Ολοκλήρωση και παρακολούθηση του ασθενούς.

Είναι αποτελεσματική η παράδοξη τεχνική πρόθεσης;?

Παρά τη χρησιμότητά της, Η παράδοξη πρόθεση μπορεί να είναι μία από τις πιο δύσκολες διαδικασίες που πρέπει να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς. Εκτός από τη γνώση της λογικής και της διαδικασίας, ο θεραπευτής πρέπει να έχει αρκετή εμπειρία για να εντοπίσει πότε υπάρχει κατάλληλος χρόνος για να εφαρμοστεί..

Σε αυτή την περίπτωση, Οι δεξιότητες επικοινωνίας και η κλινική εμπειρία του θεραπευτή θα καθορίσουν την επιτυχία της αίτησης. Η ικανότητα σταθερότητας, ασφάλειας, πεποίθησης και προσομοίωσης του θεραπευτή μπορεί να είναι θεμελιώδη στοιχεία για τον ασθενή να κάνει αυτό που αντιφάσκει με αυτό που προτείνει η διαίσθησή του..

Υπογραμμίστε ότι η παράδοξη πρόθεση, ως τεχνική, έχει δώσει καλά αποτελέσματα σε διαφορετικά πεδία εφαρμογής. Εντούτοις, ίσως η αϋπνία ήταν το πρόβλημα με το οποίο εφαρμόστηκε περισσότερο και με το οποίο είχε την μεγαλύτερη επιτυχία. Τέλος, τονίζεται η σημασία της εφαρμογής του υπό την εποπτεία ενός θεραπευτή, δεδομένου ότι η κακή εφαρμογή μπορεί να αυξήσει το πρόβλημα και ακόμη να το καταστήσει πιο ανθεκτικό στις μετέπειτα παρεμβάσεις.

Βιβλιογραφικές αναφορές

Azrin, Ν. Η. And Gregory, Ν. R. (1987). Θεραπεία των νευρικών συνηθειών. Βαρκελώνη, Μαρτίνεζ Ρόκα.

Bellack, L. (2000). Οδηγός για ερωτήσεις στο εγχειρίδιο σύντομης, εντατικής και έκτακτης ψυχοθεραπείας? tr από τον Ma Celia Ruiz de Chávez. (1η έκδ., 6η Reimp) Μεξικό: Ed. Το σύγχρονο εγχειρίδιο.

Παράδοξη επικοινωνία: 6 κλειδιά για την κατανόησή της Στην καθημερινότητά μας, διατηρούμε πολλαπλές συνομιλίες στις οποίες υπερισχύει η παράδοξη επικοινωνία. Γνωρίζουμε τι μεταδίδουμε; Διαβάστε περισσότερα "