Διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία

Η συστολή και η κοινωνική φοβία έχουν κοινά πράγματα, ωστόσο, συνήθως, η συστολή είναι πολύ λιγότερο επιθετική όσον αφορά την εκδήλωση των συμπτωμάτων τους. Και στις δύο περιπτώσεις μπορείτε να αισθανθείτε τα ίδια πράγματα: την επιθυμία να φύγετε, τον φόβο, τη νευρικότητα, κλπ ... αλλά όταν πρόκειται για μια κοινωνική φοβία, αυτά τα έντονα συμπτώματα, κάνουν το άτομο να αποφύγει να εκθέσει τις φρικτές καταστάσεις. 

Από την άλλη πλευρά, ένας ντροπαλός μπορεί να έχει έναν κακό χρόνο, αλλά αυτό δεν τους εμποδίζει να εκθέτουν τον εαυτό τους χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους. Ας πούμε ότι η κύρια διαφορά ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία είναι το μέγεθος των συμπτωμάτων όταν το άτομο εκτίθεται σε μια κατάσταση που φοβάται.

Η ντροπή μπορεί να μετατραπεί σε κοινωνική φοβία

Μια άστοχη ταραχή, με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσε να προκαλέσει μια κοινωνική φοβία. Αν το ντροπαλό άτομο γίνεται δεκτή, ελέγχει τα συμπτώματα, που εκτίθενται σε καταστάσεις που δίνουν ντροπής και της σκέψης είναι εποικοδομητικές, δεν θα πάρει χειρότερα, ίσως ακόμη και να πάει όλα αυτά τα χρόνια για να εξαλείψει τη βελτίωση της.

Αντίθετα, ένα ντροπαλό άτομο που αρχίζει να αποφεύγει καταστάσεις και έχει αρνητικές και καταστροφικές σκέψεις θα επιδεινωθεί τελικά. Δεν είναι καιρός να βελτιωθούν ή να επιδεινωθούν οι άνθρωποι.

Ο χρόνος μόνο του δεν κάνει τίποτα, είναι αυτο που την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με τις σκέψεις και τις δράσεις που πρέπει να αναλάβουν, καλύτερα ή χειρότερα.

Ποια φυσικά συμπτώματα έχει η κοινωνική φοβία; Είναι το άγχος, εφίδρωση, μυϊκή ένταση, τρέμουν τα χέρια ή φωνής, έξαψη, ταχυκαρδία, έντονη επιθυμία για ούρηση, σφίξιμο στο στήθος, πονοκεφάλους, προβλήματα στο στομάχι, προβλήματα στον ύπνο και ζάλη.

Τι συμβαίνει στο μυαλό?

Πιστεύουν ότι οι άλλοι θα δουν πόσο νευρικοί είμαστε, από φόβο μήπως τον δει να κάνει κάτι ανάρμοστο, λόγω των νεύρων, αίσθηση ότι ο καθένας μας παρακολουθούν, από φόβο μήπως κριθεί αρνητικά, αίσθηση μη-πραγματικότητας, πανικού να γνωρίσω καινούργιους ανθρώπους και να νέα πράγματα.

Το άτομο τείνει στην απομόνωση, ώστε κανείς να μην συνειδητοποιήσει ότι έχουν πρόβλημα. Το ίδιο μπορεί να αισθάνεται ένα ντροπαλό άτομο, αλλά και την ένταση των συμπτωμάτων που αισθάνονται ένα άτομο με κοινωνική φοβία, τριπλασιάζοντας, εμποδίζοντάς τον μερικές φορές εκτίθενται σε διαφορετικές καταστάσεις.

Εκτός από την ένταση των συμπτωμάτων, υπάρχουν περισσότερες διαφορές ανάμεσα στην κοινωνική φοβία και τη συστολή. Κανονικά, ένα άτομο με κοινωνική φοβία, αν τον ρωτήσετε στη λίστα καταστάσεις όπου αισθάνεστε άσχημα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι πολύ πλούσια, σχεδόν όλες τις περιπτώσεις που κάποιοι άνθρωποι τους κάνουν να αισθανθούν θανατηφόρα.

Από την άλλη πλευρά, με συστολή, όταν τους ζητάμε να καταγράψουν καταστάσεις στις οποίες αισθάνονται κακές, τείνουν να είναι πιο συγκεκριμένες. Σε ορισμένα περιβάλλοντα, δεν αισθάνονται ντροπαλοί, αν και υπάρχουν άνθρωποι, αλλά σε άλλες καταστάσεις το κάνουν.

Η υπομονή θα ήταν επίσης μια σαφής διαφορά, συνήθως ένα άτομο με κοινωνική φοβία πάσχει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Οι φτωχοί άνθρωποι υποφέρουν, αλλά απολαμβάνουν επίσης καταστάσεις, αν και σε ορισμένες χρονικές στιγμές μπορεί να αισθάνονται ακατάλληλες.

Για παράδειγμα, εάν προσκαλούν ένα άτομο με κοινωνική φοβία σε πάρτι γενεθλίων. Πιθανότατα, μην πάτε, και αν το κάνει γιατί τον πείθουν, θα έχει έναν τρομερό χρόνο, δεν θα απολαύσει το πάρτι και θα βασανιστεί, αφού σκεφτεί πόσο καταστροφικά ήταν όλα. Πριν και μετά το πάρτι θα υποφέρετε ήδη.

Αν προσκληθεί σε ένα πάρτι γενεθλίων ένα ντροπαλό άτομο, θα είστε σε θέση να πάει και να απολαύσουν μερικές φορές, αλλά δεν συναναστρέφονται πολύ, αλλά όχι τόσο πολύ μαρτύριο και τα συμπτώματα θα είναι τόσο ισχυρή όσο η κοινωνική φοβία. Ας πούμε ότι η ενόχληση θα είναι πιο προσωρινή, θα έχετε στιγμές δυσφορίας, αίσθημα ακατάλληλης, αλλά θα υπάρξουν και στιγμές που θα απολαύσετε. Το πριν και μετά το κόμμα δεν θα είναι τόσο επιθετικό όσο στην κοινωνική φοβία, θα είναι μια πολύ πιο υποφερτή και υποστηρικτική νευρικότητα.

Η κοινωνική φοβία είναι μια συνεχής αίσθηση

Η λέξη που θα ορίζει μια κοινωνική φοβία θα είναι "συνέχεια". Τα συμπτώματα, ο πόνος, το άγχος, οι αρνητικές σκέψεις είναι πολύ συνεχείς. Οι άνθρωποι με κοινωνική φοβία σπάνια απολαμβάνουν, εκτός αν είναι με αξιόπιστα μέλη της οικογένειας (ή φίλους).

Η λέξη που θα ορίζει μια συστολή θα ήταν "επιβάτης". Τα συμπτώματα, τα βάσανα, οι αρνητικές σκέψεις είναι παροδικές. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, δεν υποφέρουν όλα, απολαμβάνουν επίσης κοινωνικές καταστάσεις, παρόλο που πρέπει να παρεμβαίνουν λίγο λόγω συστολής, έχουν στιγμές ικανοποίησης και διασκέδασης.

Αποφυγή ήταν επίσης ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα των ανθρώπων με κοινωνική φοβία δεν έχουν την τάση να αντιμετωπίσουν τους φόβους και τις ολοένα και πιο απομονωμένες μην υποφέρουν. Οι δειλοί άνθρωποι αποφεύγουν επίσης, αλλά πολύ λιγότερο, είναι σε θέση να ρίξουν τους εαυτούς τους σε άγνωστες καταστάσεις χωρίς να υποθέτει μια περιοριστική νευρικότητα.

Οι πληροφορίες που παρέχω σε αυτό το άρθρο είναι παγκόσμια, αλλά για να διαγνώσω τη συστολή ή την κοινωνική φοβία απαιτείται μια πολύ εξατομικευμένη μελέτη για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Κοινωνική απομόνωση, ένα κακό που μεγαλώνει Όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι ή αισθάνονται μόνοι. Τώρα έχουν αναληφθεί πρωτοβουλίες για την αντιμετώπιση της κοινωνικής απομόνωσης, η οποία αναπτύσσεται όλο και περισσότερο. Διαβάστε περισσότερα "