Απολαμβάνετε τις διακοπές σας και τον ελεύθερο χρόνο σας;

Υπάρχουν άνθρωποι, στην περίπτωση του Frank Tyger, που λένε ότι "όταν σας αρέσει το έργο σας, κάθε μέρα είναι διακοπές". Λοιπόν, ίσως για μερικούς ανθρώπους, αλλά η μεγάλη πλειοψηφία πιθανότατα δεν έχει αυτή την τύχη. Έτσι, Όταν έχετε την επιλογή να απολαύσετε ελεύθερο χρόνο, πρέπει να το κάνετε, και αν μπορείτε, να το κάνετε με μεγάλο τρόπο.

Δυστυχώς, η πραγματικότητα φαίνεται να μας δείχνει μια πολύ διαφορετική εικόνα. Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, Το τρίτο μέρος των ισπανικών διαζυγίων πραγματοποιείται μετά τις αργίες. Φαίνεται λογικό να πιστεύουμε ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν τους έχουν απολαύσει πάρα πολύ και ότι ακόμη και να επιστρέψουν στην εργασία πιο κορεσμένοι από ό, τι ήταν.

Γιατί να απολαύσετε τις διακοπές?

Η αλήθεια είναι ότι απολαμβάνοντας τις διακοπές δεν είναι πραγματικά μια ιδιοτροπία ή μια ιδιοτροπία. Αυτό εκτιμάται από μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο αναγκαία ώστε έχουν δημιουργήσει ακόμη μια λίστα συμβουλών για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο τους.

Σύμφωνα με τις μελέτες, και όσο πολύ μας αρέσει το έργο μας, η απασχόληση προϋποθέτει μια φυσική και πνευματική φθορά (εξαρτάται από το επάγγελμα, φυσικά) αρκετά υψηλή. Παρά τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες, το βάρος της ευθύνης και του άγχους γίνεται ολοένα και πιο βαρύ στους ώμους μας όταν περάσει ένα έτος χωρίς να περάσει μια εβδομάδα.

Επιπλέον, στην ψηφιακή κοινωνία στην οποία ζούμε, πολλοί από τους γνωστούς και τους στενούς φίλους μας φαίνεται να απολαμβάνουν απίστευτες διακοπές και να ανεβάσουν τις φωτογραφίες τους στα κοινωνικά δίκτυα. Αν είναι πραγματικά έτσι, και όχι μόνο μια στάση, είναι σωστά και εμείς?

Οι διακοπές είναι απαραίτητες και αξίζουν. Αυτή η απαλλαγή από την ευθύνη και το άγχος για λίγες μέρες επιτρέπει στον εγκέφαλό μας να χαλαρώσει και να επιστρέψει στην πιο φυσική του κατάσταση. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να επωφεληθείτε από τον ελεύθερο χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο ανακτάμε τις σωματικές και πνευματικές δυνάμεις για να αντιμετωπίσουμε την επόμενη περίοδο εργασίας. Η προσωρινή αποσύνδεση αυτής της καθημερινής πραγματικότητας είναι ένα μεγάλο καλό για την ψυχή και την ευημερία μας.

"Ο ελεύθερος χρόνος είναι το καλύτερο όλων των εξαγορών"

-Σωκράτης-

Πώς να απολαύσετε τις διακοπές

Αν και φαίνεται απίστευτο, υπάρχουν πολλά άτομα που δεν μπορούν να αποσυνδεθούν κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η τεράστια ευθύνη που αισθάνονται ότι μεταφέρουν αυτά τους εμποδίζει να απολαμβάνουν τον ελεύθερο χρόνο τους. Ως εκ τούτου, μερικές ιδέες που εκφράζονται στη μελέτη των ερευνητών του Στάνφορντ μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων που δεν γνωρίζουν ακόμα την ανάγκη για μια καλά άξιζε ανάπαυση..

Αλλάξτε τις συνομιλίες

Κατά τη διάρκεια των διακοπών, οι συνομιλίες σας καλύπτουν τα ίδια θέματα με το υπόλοιπο της χρονιάς; Όταν μιλάτε με άλλους ανθρώπους ή με τους ανθρώπους σας, καταλήγετε να είστε βαρετοί και επαναλαμβανόμενοι; Μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα.

Οι συνομιλίες μας μας καθορίζουν. Σε αυτά χύνουμε τις δικές μας και προσωπικές ιδέες και πεποιθήσεις. Αλλά μετά από λίγο, εάν είναι επαναλαμβανόμενες, θα μπορούσαν να καταλήξουν να μας βαρεθεί. Σύμφωνα με τη μελέτη αυτή, είναι σημαντικό να αλλάξουμε και να τα διαφοροποιήσουμε, ειδικά στις διακοπές, ώστε να επεκτείνουμε τον κόσμο μας.

Χρησιμοποιήστε τις αντιξοότητες ως μέθοδο απόλαυσης

Όπως είπαμε, Παρά τις φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα όπου όλα φαίνονται τέλεια, αυτή η πραγματικότητα δεν εκπληρώνεται πάντα. Σε ένα ταξίδι υπάρχουν δεκάδες μεταβλητές που θα μπορούσαν να αποτύχουν. Φτάνετε στο σπίτι διακοπών σας και είναι μια καταστροφή. Το παιδί αρρωσταίνει ...

Είναι προφανές ότι Η αντιπαλότητα μπορεί να εμφανιστεί πάντα. Και αυτή είναι ακριβώς η στιγμή που πρέπει να παραμερίσετε τον πειρασμό των αρνητικών σκέψεων. Όλα μπορούν να μάθουν και να μάθουν τα διδάγματα. Στην πραγματικότητα, αυτή η καλοκαιρινή περίοδος είναι μια καλή στιγμή για να βάλει ένα καλό πρόσωπο σε κακές καιρικές συνθήκες. Μην αφήνετε τίποτα ή κολυμπήσετε να χαλάσετε τον χρόνο ανάπαυσης.

Χρησιμοποιήστε την απόλυτη αποφασιστικότητά σας

¿Έχετε σκεφτεί ότι όταν κάτι πάει στραβά, ίσως το μποϊκοτάζ έρχεται κατευθείαν από εσάς, ακόμα κι αν είναι ασυνείδητο? Μερικές φορές, όταν οι σκέψεις μας είναι πολύ αρνητικές, γινόμαστε οι δικοί μας εχθροί, ακόμη και ζούμε σε έναν παράδεισο.

Έτσι, είτε σε διακοπές είτε σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, χρησιμοποιήστε τη συνολική σας αποφασιστικότητα για να βγείτε από εκείνη τη στροβιλώδα σκοτεινών σκέψεων. Εάν η ζωή σας είναι ρουτίνα, βγείτε από τη ρουτίνα. Ψάξτε για ευκαιρίες όπου οι άλλοι βλέπουν τη φρεσκάδα. Απολαύστε αυτό που έχετε χωρίς να σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να έχετε.

"Η χαρά είναι αυτό που συμβαίνει σε εμάς όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αναγνωρίσει πόσο καλά πράγματα είναι"

-Marianne Williamson-

Φαίνεται προφανές ότι Απολαύστε τις διακοπές δεν είναι μια ιδιοτροπία, αλλά μια αναγκαιότητα. Αλλά ό, τι κι αν είναι, είναι στα χέρια μας ότι αυτά είναι ένα θαύμα ή μια ολική καταστροφή. Σε ποια πλευρά της κλίμακας θα τοποθετήσετε τον εαυτό σας?

Κλείσιμο για διακοπές! Το μυαλό σας χρειάζεται επίσης ανάπαυση. Στις διακοπές σας, το μυαλό σας πρέπει να ξεκουραστεί. Επομένως, η σωστή χρήση του θα εγγυηθεί μια επιστροφή στην εργασία γεμάτη ενέργεια. Διαβάστε περισσότερα "