Ο βρουξισμός και οι αιτίες της λείανσης των δοντιών

Έχετε ποτέ πει ότι αλέθετε τα δόντια σας κατά τη διάρκεια της νύχτας; Ένιωσες σαν να ξυπνήσατε με πόνο στο σαγόνι σας; Εάν ναι, μπορεί να υποστείτε βρουξισμό, μια ασυνείδητη συνήθεια που συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο βρουξισμός είναι ακούσιος και συμβαίνει συνήθως λόγω άγχους ή προβλήματος που γυρίζουμε στο μυαλό μας.

Ο βρουξισμός προκαλεί δυσκολία και κόπωση κατά τη μάσηση σκληρών τροφών

Η άλεση των δοντιών σας μπορεί να μην φαίνεται, στην αρχή, μια πολύ σοβαρή κατάσταση. Ωστόσο, παρατεταμένος βρουξισμός μπορεί να προκαλέσει την προσβολή των δοντιών και της γνάθου μας. Επομένως, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσουμε ορισμένες μεθόδους για να το αποφύγουμε και, επίσης, να ανακαλύψουμε τι το προκαλεί.

Ο βρουξισμός δεν μπορεί να ελεγχθεί

Ο βρουξισμός δεν μπορεί να ελεγχθεί ακριβώς καθώς ελέγχετε το άνοιγμα ή το κλείσιμο του χεριού σας, δεδομένου ότι, όπως συνήθως παράγεται τη νύχτα, δεν το γνωρίζουμε. Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, τρίβουμε τα δόντια μεταξύ τους, προκαλώντας τους να φθαρούν και να γίνονται πιο ευαίσθητα. Μακροπρόθεσμα, τα δόντια μας μπορεί να μην κρατιούνται όπως πρέπει.

Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν έναν σοβαρό πόνο στο σαγόνι που συνειδητοποιούμε το πρωί. Παρόλο που, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φανταστείτε ότι ξαφνικά βρίσκετε μια δουλειά που πρέπει να παραδώσετε την τελευταία στιγμή. Η κατάσταση της συγκέντρωσης και το επίπεδο ανησυχίας σας για να ολοκληρώσετε την εργασία εγκαίρως σας κάνουν να ξεχάσετε κάτι που κάνετε: πιέστε τα δόντια σας με δύναμη.

Αυτή η κατάσταση μας αναγκάζει να μην γνωρίζουμε ότι μετακινούμε τα δόντια μας, ελαφρά, προκαλώντας τους να τρίβουν ο ένας τον άλλο. Συνειδητοποιούμε μόνο όταν παρατηρούμε μια σκληρή γνάθο και έναν ισχυρό πόνο. Είναι πιθανό ότι, κατά καιρούς, το κεφάλι μας μπορεί επίσης να πονάει. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες το άτομο ασκεί μια τέτοια ένταση στο σαγόνι του που προκαλεί προβλήματα να ανοίξει και να κλείσει το στόμα του κανονικά..

Ο βρουξισμός μας προειδοποιεί για ένα πρόβλημα άγχους ή άγχους

Ο βρουξισμός μπορεί να προχωρήσει ακόμα περισσότερο και να προκαλέσει άλλα είδη προβλημάτων όπως ο αυτιά, οι διατροφικές δυσκολίες ή η ευαισθησία των δοντιών. Παρόλο που μπορεί να αισθανθείτε ταυτισμένο με αυτά τα συμπτώματα, ποιος θα επαληθεύσει ότι πραγματικά υποφέρετε βρουξισμός είναι ένας οδοντίατρος, στον οποίο πρέπει να πάτε για να διαγνώσετε σωστά.

Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας Συναισθηματική νοημοσύνη σας επιτρέπει να εντοπίζουν και να ελέγχουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας και πώς να την αντιμετώπισή τους, είτε θετικά είτε αρνητικά. Διαβάστε περισσότερα "

Ψυχολογικές αιτίες βρουκισμού

Όπως είδαμε, φαίνεται ότι Υπάρχει μια σαφής συνιστώσα του στρες έτσι ώστε να γίνεται η λείανση των δοντιών. Ίσως το υπερβολικό φόρτο εργασίας ή το πρόβλημα που μας απασχολεί σήμερα μπορεί να είναι η αιτία αυτής της οδυνηρής συνήθειας. Αλλά τι συμβαίνει όταν δεν ξέρω την αιτία; Τι συμβαίνει όταν τη νύχτα λερώνω τα δόντια μου χωρίς λόγο;?

Είναι αλήθεια ότι Ο βρουξισμός μπορεί να έχει μια σαφή νευρολογική συνιστώσα, όπου μια ασθένεια όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να προκαλεί αυτή την πάθηση. Τις άλλες φορές, είναι το πώς τα σαγόνια και τα δόντια είναι τακτοποιημένα που το προκαλούν.

Όμως, οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι εκείνες που σχετίζονται με όλα εκείνα τα προβλήματα που δεν λύσαμε, εκείνες τις εμπειρίες που μας χαρακτήρισαν και σκεφτήκαμε να τα αφήσουμε στην άκρη, αλλά που συνεχίζουν εκεί και με κάποιο τρόπο είναι ο τρόπος τους έκφρασης.

Η ένταση που αγνοείτε, οι δυσκολίες που σας δίνουν την πλάτη σας, βγαίνουν κάπως επειδή σώζουν μια ποσότητα ενέργειας που δεν μπορεί να συσσωρευτεί. Μπορούν να το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους, αλλά ίσως είναι ένα από αυτά που είναι δύσκολο να ασκήσουν έναν καθαρά συνειδητό έλεγχο. Έτσι, εάν είστε επιρρεπείς στο να αισθάνεστε άγχος ή να μην ανεχτείτε πολύ καλά το άγχος, είστε άτομο ευάλωτος στη βρουξισμό.

Οι τεχνικές χαλάρωσης γιόγκα, διαλογισμού και πρακτικής μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να ελέγξουμε τον βρουξισμό

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια. Στοχεύοντας σε μαθήματα γιόγκα, εξασκώντας τεχνικές χαλάρωσης ή πηγαίνοντας σε ειδικούς για να ανακαλύψετε ποια προβλήματα σέρνουμε και εξακολουθούμε να γυρίζουμε στο μυαλό μας, μπορεί να μας βοηθήσει.

Μια άλλη επιλογή, ίσως η πιο χρησιμοποιημένη, είναι η χρήση ενός νάρθηκα ότι αν και δεν επιλύει τα αίτια που μπορεί να προκαλούν βρουξισμό, μπορεί να μετριάσει τα αρνητικά αποτελέσματα σε σχέση με την οδοντιατρική μας υγεία.

Εάν είστε άτομο που πάσχει από βρουξισμό, είναι σημαντικό να ρωτήσετε για το τι μπορεί να το προκαλεί. Η φροντίδα για το μυαλό μας είναι σημαντική και η λείανση των δοντιών σας μπορεί να είναι μια κλήση αφύπνισης που μας προσκαλεί να σκεφτούμε τη ζωή μας.

Γιόγκα: ωφελεί στην υγεία όσων την εξασκούν Ανακαλύψτε γιατί η γιόγκα έχει γίνει μια πολύ κοινή πρακτική στην κοινωνία δεδομένου του τεράστιου οφέλους για την υγεία για όσους την εξασκούν Διαβάστε περισσότερα "