Η πολυτέλεια της σιωπής

Ποτέ δεν θα είχαμε ξεπεράσει το μυαλό μας ότι η σιωπή θα μπορούσε να γίνει πολυτέλεια. Κάτι μόνο από λίγους ανθρώπους. Εκείνοι που μπορεί να ξεφύγει από τις ρουτίνες που μας κρατούν έχουμε χρόνο για αυτό το θέμα μας και να μας κάνει να φοβούνται τη μοναξιά και τη σιωπή.

Τα περιβάλλοντα στα οποία κινούμαστε είναι τόσο θορυβώδη που έχουμε προσαρμόσει με τέτοιο τρόπο που πιστεύουμε ότι η παραμονή στη μνήμη και στη σιωπή είναι κάτι αρνητικό και ακόμη και μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ανήσυχοι. Επομένως, είναι σημαντικό να αναρωτηθούμε ορισμένα ερωτήματα για να αναγνωρίσουμε τις συνέπειες αυτού του είδους φόβου ή περιορισμού.

Δεν το συνειδητοποιούμε, αλλά αποφεύγουμε τη σιωπή με σταθερό τρόπο. Ψάχνουμε για θόρυβο ακόμη και όταν έχουμε την ευκαιρία να ξεφύγουμε από αυτό. Πρέπει να αναρωτηθούμε γιατί υπάρχει τόσο μεγάλο φόβο για σιωπή. Νιώθουμε μόνοι μας εάν δεν υπάρχει θόρυβος?

Βάζουμε το ραδιόφωνο μέσα στο σπίτι όταν είμαστε μόνοι γιατί δεν μπορούμε να αντέξουμε την πίεση από την απουσία θορύβου? Έχουμε την τάση να πηγαίνουμε σε πολυσύχναστα μέρη επειδή η μοναξιά του σπιτιού μας μας βασανίζει; Δεν μας συμβαίνει να πηγαίνουμε στη γιόγκα ή να ασκούμε διαλογισμό, ποιο είναι το άγχος να παραμείνει ακίνητο και σε απόλυτη σιωπή!

Το μυαλό μας πρέπει να είναι σιωπηλό

Η αλήθεια είναι ότι η επίτευξη αυτής της σιωπής για την οποία μιλάμε δεν είναι εύκολο καθήκον και η εισαγωγή του σε αυτή τη ρουτίνα μπορεί να είναι ακόμα πιο πολύπλοκη πρόκληση. Πολλές από τις επιθυμίες, τις προσδοκίες ή τις ανησυχίες μας βρίσκονται εκεί όπου υπάρχει θόρυβος. Ένας εξωτερικός θόρυβος και ένας εσωτερικός θόρυβος, σε ένα ρεύμα σκέψεων με μια βαριά ροή που δεν σταματά.

Έχουν γίνει πολυάριθμες μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα. Ιδιαίτερα πολυάριθμα είναι εκείνα στα οποία οι άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις συγκρίνονται με αυτούς που ζουν σε αγροτικές περιοχές. Οι διαφορές μας αφήνουν ανοιχτό στόμα. Το ανθρώπους που ζουν ή εργάζονται σε πολύ θορυβώδεις χώρους, που κοιμούνται ακούγοντας το θόρυβο ή τη φασαρία της πόλης που δεν σταματάει πιο ευάλωτοι να υποφέρουν από ορισμένα προβλήματα υγείας.

Κυκλοφορικά προβλήματα, το στρες, το άγχος ... Αν αναζητήσει τις κύριες αιτίες απ 'όλα, είναι εύκολο να βρείτε την έλλειψη της παύσης στην κορυφή. Ο αυτόματος πιλότος μας, μετά από χρόνια και χρόνια ενεργώντας με τον ίδιο τρόπο, είναι έτοιμος να πηδήξει από ένα ερέθισμα σε άλλο.

Η σιωπή δεν είναι άβολη, η σιωπή δεν μας κάνει νευρικό. Αυτές είναι απλώς πεποιθήσεις που προσπαθούν να δικαιολογήσουν κάτι που δεν θέλουμε να δούμε μέσα μας. Από τι φοβόμαστε;?

Ωστόσο, το μυαλό μας πρέπει να είναι σιωπηλό. Καλά, μόνο χάρη στην απουσία θορύβου οι νευρώνες μας βλέπουν την ανάπτυξη τους να βελτιώνεται. Επιπλέον, το μυαλό και το σώμα μας χαλαρώνουν, απελευθερώνοντας τον εαυτό μας από τις ανησυχίες που μπορεί να είναι μια σειρά από προβλήματα και εντάσεις που προκαλούνται από εξωτερικό θόρυβο. Γιατί όταν υπάρχει θόρυβος, δεν μπορούμε να ακούσουμε ο ένας τον άλλο. αν δεν ακούσουμε ο ένας τον άλλον, δύσκολα θα είμαστε σε θέση να έχουμε ένα διαυγές και καθαρό μυαλό.

Ο θόρυβος και η διέγερση μας απομακρύνουν από τον εαυτό μας

Ο Βουδισμός ήδη λέει: "ο θόρυβος και η διέγερση μας απομακρύνουν από τον εαυτό μας". Ποιος αφιερώνει χρόνο στον εαυτό του για να γνωρίζει τον εαυτό του; Ποιος δίνει λίγα λεπτά διαλογισμού μια ημέρα για να ηρεμήσει το μυαλό σας, να χαλαρώσετε και να ασχοληθεί με τις σκέψεις που προσπαθούν να αγνοήσουν, για την επιβλαβή και ύπουλη, αλλά γιατί να μην σταματήσει να είναι ενοχλητικές και προκαλούν δυσφορία; Συμπληρωμένη αλήθεια, όταν υπάρχουν τόσα πολλά επείγοντα καθήκοντα να παρακολουθήσουν, όταν η ώρα για μας μπορεί πάντα να αναβληθεί για αργότερα ...

Επίσης,, Το να είσαι σιωπηλός είναι πολύ περισσότερο από το να ασκείς το διαλογισμό ή να αφήνεις το μυαλό κενό - μια πίστη για αυτές τις πρακτικές που είναι εντελώς λάθος. Σταματάει να ζει με αυτόματο πιλότο και να απολαύσετε περισσότερο από το παρόν. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε σπουδαία πράγματα. Απλά δοκιμάστε ένα γεύμα, εκτιμήστε τις γεύσεις του, απολαύστε τον ήχο των πουλιών όταν περπατάμε μέσα από τη φύση.

Όλα αυτά, προϋποθέτουν διαβίωση. Γιατί αν υπάρχει κάτι που προκαλεί να περνάει συνεχώς από το θόρυβο είναι ότι δεν ζούμε, υπάρχει. Γιατί; Να κάνουμε ό, τι πρέπει να κάνουμε, χωρίς να απολαμβάνουμε, χωρίς να φροντίζουμε τους εαυτούς μας και να καταστρέφουμε τους εαυτούς μας, χωρίς να μας δίνουν τη σημασία που έχουμε. Ακριβώς κινούμαστε με κίνητρα που συχνά δεν είναι δικά τους, αλλά άλλα.

"Κάποιοι βρίσκουν ανυπόφορη τη σιωπή επειδή έχουν πολύ θόρυβο μέσα τους"

-Robert Fripp-

Ας μην ξεφύγουμε από τη σιωπή. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και ανοίξτε ένα βιβλίο. Ας ασκηθούμε σε ένα πάρκο χωρίς να φοράμε ακουστικά στα αυτιά μας. Στην καθημερινή μας ζωή υποβάλλονται σε συνεχή θόρυβο. Γιατί συνεχίζουμε να το κάνουμε όταν έχουμε χρόνο για τους εαυτούς μας; Φοβόμαστε να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας; Από τι διαφεύγουμε?

Κι εσύ, παρασύρεσαι από τον αυτόματο πιλότο; Μερικές φορές ξοδεύουμε όλη μέρα με το αυτόματο πιλότο. Ερχόμαστε και πηγαίνουμε αφήνοντας τη ζωή να περάσει χωρίς να δώσει προσοχή στα πράγματα. Όπως τυλιγμένο σε ένα κέλυφος όπου η ζωή φαίνεται να ξεφύγει. Διαβάστε περισσότερα "