Πραγματικά, ποια είναι τα σύμπλοκα;

Η κατανόηση των συμπλεγμάτων είναι ένα από τα ψυχολογικά εργαλεία που χρειαζόμαστε για τη ζωή. Ο εντοπισμός και η κατανόηση των συγκροτημάτων μας ανοίγει πολλές πόρτες και μας βοηθά να κατανοήσουμε τους εαυτούς μας, γιατί χτίζουμε την προσωπικότητά μας πάνω τους.

Τις περισσότερες φορές είναι επίσης χαλαρά "κομμάτια" στη δομή μας, γιατί πολλά από τα συγκροτήματα είναι χτισμένα σε επεισόδια ή ιδέες που μας άφησαν αξιοσημείωτες. Στον ορισμό του J. Laplanche και του Jean-Bertrand Pontalis, η έννοια του σύνθετου υπογραμμίζεται δείχνοντας μια "Ένα οργανωμένο σύνολο παραστάσεων και αναμνήσεων με έντονη συναισθηματική αξία, εν μέρει ή εντελώς ασυνείδητο".

Πώς γεννιούνται τα σύμπλοκα ?

Τα σύμπλοκα και τα τραύματα είναι στενά συνδεδεμένα. Ένα σύμπλεγμα περιέχει όλες τις συνειδητές και ασυνείδητες σκέψεις, τα συναισθήματα, τις μνήμες, τις αισθήσεις και, πάνω απ 'όλα, την αυτοπροστασία, τόσο έμπνευση όσο και έμφυτη, που συνδέονται με ένα τραύμα.

Αντιλαμβανόμαστε ως τραύμα μια κατάσταση που ζει με έντονα συναισθήματα και στην οποία εμφανίζεται η αίσθηση ή η αντίληψη της απειλής, η οποία, με τη σειρά της, πρέπει να εξηγηθεί λογικά με ένα νήμα σκέψεων.

Ένα σχόλιο, ένα πρόσωπο, ένας τόπος, ένα άρωμα, κλπ., Που έχει συσχετιστεί με την κατάσταση που περιγράφεται παραπάνω μας οδηγεί στο σύνολό μας. Ενεργοποιεί το αίσθημα απειλής και με επέκταση τους αμυντικούς μηχανισμούς. Μηχανισμοί που μας προετοιμάζουν να αντιδράσουμε σε μια υποκειμενική πραγματικότητα που μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από αυτή που πραγματικά υπάρχει.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους μηχανισμούς είναι αυτός της αποφυγής. Ένα πρόσωπο που είναι αυτοσυνείδητο με το σώμα του, μπορεί να αποφύγει να πάει στην παραλία ακόμα και αν αγαπά τη θάλασσα. Έτσι, τα συγκροτήματα έχουν συσχετισμό στις ιδιωτικές μας συμπεριφορές.

Η θεωρία του Carl G. Jung

Η λέξη σύνθετο εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στην ψυχολογία από τον Carl G. Jung και δημοφιλής από τη συζήτηση της φρουδικής ψυχανάλυσης. Για το Jung τα συγκροτήματα είναι τα "δομικά στοιχεία της προσωπικότητας".

Στο τέλος, όλοι έχουμε συμπλέγματα και η κατανόησή τους είναι το κλειδί για να ξεπεραστούν τα τραύματα που τα παράγουν και να τα ξεπεράσουμε καθημερινά.

Σύμφωνα με τον Jung, κάθε αστερισμός συμπλεγμάτων αφήνει μια μεταβαλλόμενη κατάσταση συνείδησης φανερή, μια ρήξη της ενότητας της συνείδησης, καθιστώντας δύσκολη τη βούληση και τη μνήμη. Κατά συνέπεια, το σύμπλεγμα είναι ένας ψυχικός παράγοντας του οποίου η ενεργειακή ισχύς υπερβαίνει προσωρινά εκείνη της συνείδησης.

Ένα ενεργό σύμπλεγμα μας μειώνει στιγμιαία μια κατάσταση έλλειψης ελευθερίας, σκέψεων και ιδεών. Τα συγκροτήματα θα είναι, σύμφωνα με αυτό το συγγραφέα, "Οι ζωντανές μονάδες της ασυνείδητης ψυχής, της οποίας η ύπαρξη και η φύση μπορούμε να αναγνωρίσουμε μόνο χάρη σε αυτούς". Επιπλέον,αν δεν υπήρχαν συμπλέγματα, το ασυνείδητο δεν θα ήταν παρά ένα υπόλειμμα νεκρών ιδεών ".

Να γνωρίζετε τα δικά σας συγκροτήματα για να τα ξεπεράσετε

Ένα από τα βασικά καθήκοντα της ζωής, εάν θέλετε να είστε συνειδητός άνθρωπος και ελέγχετε την ύπαρξή σας, είναι να διερευνήσετε τα σύμπλοκά σας στη συνείδησή σας. Δεν μπορείτε πάντα να τους αποτρέψετε από την πυροδότηση, αλλά ναι μπορείτε να μάθετε να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο σε συγκροτήματα.

Ένας άλλος λόγος για να κατανοήσουμε ένα σύνθετο είναι να καταλάβουμε τι συμβαίνει όταν κάποιος άλλος εμπλέκεται σε ένα. Όταν ένα άλλο άτομο εμπλέκεται στο συγκρότημά σας, η σχέση με αυτό το άτομο είναι πιο συναισθηματική.

Οι αντιδράσεις που έχουμε όταν σχετίζουμε με αυτό το άτομο ή υπάρχουν με κάποιο τρόπο, όλα φαίνονται πιο αρνητικά, πιο έντονη, πιο απειλητική. Νιώθεις αμυντικός. Αισθάνεσαι κατηγορημένοι, επισημαίνονται. Τα πάντα γύρω σας φαίνεται να συνωμοτούν για να δείξουν αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε κατώτεροι.

Οι άνθρωποι με συγκροτήματα τείνουν να είναι άνθρωποι που αισθάνονται ανασφαλείς και κατώτεροι από τους άλλους. Τείνουν να είναι βασανισμένοι, πικροί, ανήσυχοι και να απορρίπτουν τις φυσικές αλλαγές στη ζωή. Επιπλέον, συχνά έχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης.

Η υπέρβαση των συγκροτημάτων συνεπάγεται απαραιτήτως την εξερεύνηση μέσα στον εαυτό του και την προσπάθεια να δείξει ποια είναι η προέλευση.

Δεν ολοκληρώνονται όλα τα συγκροτήματα με τον ίδιο τρόπο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται επαγγελματική υποστήριξη. Πάντα να ψάχνετε για τη θετική πλευρά των πραγμάτων, να ενισχύσετε τις δικές σας αρετές και να είστε ρεαλιστές, γνωρίζοντας τι έχετε και πού μπορείτε να φτάσετε υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να ξεπεραστούν αυτά τα συγκροτήματα. Επίσης,, Είναι πολύ θετικό να θέτουμε προκλήσεις και στόχους στενούς και προσβάσιμους για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.

Τα συγκροτήματα και οι προσδοκίες μας

Κανονικά, πίσω από ένα συγκρότημα υπάρχει μια ανεκπλήρωτη προσδοκία. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που υποφέρουν από κάποιο είδος σύνθετου μπορεί να μας το πει αυτό "Η ζωή δεν είναι αυτό που περίμενε κανείς" o "Δεν έχω το σώμα που θα ήθελα".

Όταν φανταζόμαστε πώς πρέπει να είναι τα πράγματα, έχουμε την τάση να προσκολλώνται σε αυτήν την προσδοκία, και αν κάτι δεν πάει όπως θέλουμε, υποφέρουμε. Σήμερα ζούμε σε μια κοινωνία που απαιτεί μια εξωπραγματική τελειότητα. Πρέπει να έχουμε τα καλύτερα σώματα, περισσότερα χρήματα από ο καθένας, την καλύτερη δουλειά, να φανεί απόλυτη ευτυχία στα κοινωνικά δίκτυα ... Δημιουργούν μια αίσθηση τελειότητας αδύνατο να επιτευχθεί. Έτσι, δεν είναι δύσκολο να παρασυρθούμε από αυτήν την τρέχουσα δίνη και νιώθουμε απογοητευμένοι και αυτοσυγκρασιασμένοι για το ότι δεν εκπληρώνουμε τις επιβαλλόμενες προσδοκίες.

Έτσι, ο καλύτερος τρόπος να ξεπεραστούν τα συγκροτήματα είναι να γνωρίζουμε ότι ο καθένας είναι αυτό που είναι και να μην συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κανέναν. Πρέπει όλοι να προχωρήσουμε όσο καλύτερο μπορούμε και να είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχουμε. Φυσικά μπορούμε να πάμε για περισσότερα, αλλά πάντα να είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε στο παρόν.

Την ημέρα που έπεσα τα συγκροτήματα μου αισθάνθηκα ελεύθερος Λίγες αισθήσεις μπορούν να είναι πιο καθαρτικές, ικανοποιητικές και απελευθερωτικές όπως αφήνοντας τα συγκροτήματα μας και λέγοντας "Αγαπώ τον εαυτό μου με τον τρόπο που είμαι". Διαβάστε περισσότερα "