Είστε αυτόνομοι; Μάτι με την υγεία σας

Ένα από τα πιο θαυμαστά μυαλά των τελευταίων ετών ήταν ο οραματιστής Steve Jobs. Αυτός ο άνθρωπος είναι ο συγγραφέας φράσεων όπως "Πρέπει να είναι κάτι για το οποίο είστε παθιασμένοι, διότι, διαφορετικά, δεν θα έχετε την επιμονή να το εκτελέσετε" Ωστόσο,, η πραγματικότητα της άσκησης του πάθους σας, μπορεί να καταλήξει μαζί σας ως αυτοαπασχολούμενος, πράγμα που θα μπορούσε να είναι αρκετά επιβλαβές για την υγεία σας.

Γιατί είναι αυτόνομη θα μπορούσε να θέσει τέλος στη σταθερότητά σας, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Έτσι, τουλάχιστον είναι σαφές από μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Bellvitge Hospital, στη Βαρκελώνη. Τα περισσότερα από 3 εκατομμύρια ελεύθεροι επαγγελματίες στη χώρα έχουν πολλές ψηφοφορίες για να τερματίσουν μια μακρά απουσία.

Αυτοαπασχολούμενη ζωή

Μας τηλεφωνούν με πολλούς τρόπους. Μερικές φορές είμαστε ελεύθεροι επαγγελματίες, άλλοι επιχειρηματίες. Αλλά, εν ολίγοις, είμαστε άνθρωποι που σε μια άσκηση θάρρους προσπαθούν να κερδίσουν τα προς το ζην δουλεύοντας μόνοι μας. Ωστόσο,, καθημερινά πρέπει να αντιμετωπίσουμε διάφορες δυσκολίες. Είναι αλήθεια ότι μπορούμε να κάνουμε μια ελεύθερη μέρα όταν θέλουμε και να οργανώσουμε τα χρονοδιαγράμματα μας, αν και δεν μπορούν όλοι να το κάνουν, και όχι πάντα.

Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι υποφέρουμε μεγαλύτερη αστάθεια από έναν υπάλληλο. Για να μην αναφέρουμε εκείνους που επιβιώνουν με χαμηλά ποσοστά, υψηλές αμοιβές, μη αμειβόμενες διακοπές, εισόδημα που κυμαίνεται από μήνα σε μήνα ... Όλα αυτά παίρνουν τα διόδια της στην ψυχική σταθερότητα του ατόμου, που με τη σειρά του καταλήγει να αντικατοπτρίζεται στην υγεία. Όπως λένε κάποιοι, Είναι μια ζωή στο σφιχτό σχοινί, αποδυναμωμένο από διαφορετικά προβλήματα.

Τι συμβαίνει με τους αυτοαπασχολούμενους

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η εικαζόμενη ελευθερία των αυτοαπασχολούμενων συνοδεύεται από πολλά προβλήματα. Η κακή διαχείριση του χρόνου, ο φόβος, η αστάθεια, ο καθιστικός τρόπος ζωής, το άγχος ή η αναβολή είναι μερικά από αυτά. Έτσι, Αυτοί οι θαρραλέοι αυτοαπασχολούμενοι καταλήγουν να υποφέρουν σε μεγάλο βαθμό από ασθένειες που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Ένας από αυτούς είναι το άγχος, το οποίο μπορεί να είναι το προηγούμενο βήμα σε άλλες πιο σοβαρές, όπως η σχιζοφρένεια.

Και παρόλο που οι μελέτες δεν επικεντρώνονται πάντοτε στις πραγματικές ή άμεσες αιτίες των ψυχικών παθολογιών στους αυτοαπασχολούμενους, οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες τους αποδίδουν να ζουν συνεχώς στο σύρμα. Για να το ξεπεράσετε, εάν πρέπει να μειώσετε, αυτό γίνεται στο τέλος, όταν δεν υπάρχει επιστροφή και η ζημία έχει επιδεινωθεί.

Προφανώς, βάζουμε τον εαυτό μας στο ένα άκρο του σχοινιού. Δεν είναι όλοι οι αυτόνομοι που υποφέρουν από αυτές τις ιδιομορφίες της ασταθούς εργασίας. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι Όταν κάτι δεν πάει καλά, είναι πιο απροστάτευτο.

Τι να κάνετε για να ξεπεράσετε τα κακά του ελεύθερου επαγγελματία

Εάν θέλετε να επωφεληθείτε από την ελευθερία που προσφέρει το γεγονός ότι είστε ελεύθερος αλλά όχι από τις αρνητικές πτυχές, σήμερα πιθανές λύσεις που συμβαίνουν, κυρίως, να είναι λογικές, σταθμισμένες και με κοινή λογική.

Κάνε το σήμερα

Όπως είπαμε, ένα μεγάλο πρόβλημα των αυτοαπασχολούμενων είναι η αναβλητικότητα. Αφήστε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα καταλήγει να αναπτυχθεί η διάσημη χιονοστιβάδα. Σήμερα, ζώντας σε έναν κόσμο γεμάτο από περισπασμούς, όπως τα κοινωνικά δίκτυα, οι συνομιλίες, τα παιχνίδια, η τηλεόραση κ.λπ., αυτό το φαινόμενο είναι πολύ κοινό: ο αυτοαπασχολούμενος ξοδεύει τις μέρες εργασίας του, αλλά η απόδοσή του είναι πολύ χαμηλή.

Έτσι θυμηθείτε, Εάν αφήσετε κάτι για το αύριο που μπορείτε να το κάνετε σήμερα, βάζετε το μέλλον σας στο χρέος, ο οποίος θα θυμάται τον εαυτό του στο παρελθόν με λίγη αγάπη. Και αν αυτό φεύγει για την επόμενη μέρα κάτι άλλο, προκαλεί ότι αυτή η μπάλα δεν σταματά να αυξάνεται, μέχρι να γίνει αφόρητη.

"Ας εφεύρουμε αύριο, αντί να ανησυχούμε για το τι συνέβη χθες"

-Steve Jobs-

Το μέλλον δεν είναι τώρα

Ένα άλλο μεγάλο δίλημμα για τους αυτοαπασχολούμενους σκέφτεται πάρα πολύ για το μέλλον. Έτσι, και γνωρίζοντας τις διακυμάνσεις της αγοράς και της απασχόλησης, περάστε τις ημέρες της πλήξης ενάντια στους άλλους να μην σταματήσουν ... Δηλαδή, άγχος και δυσφορία.

Ωστόσο,, το να σκεφτόμαστε πάρα πολύ για το μέλλον μας οδηγεί να δεχτούμε μια υπερβολική εργασία που μπορεί να δημιουργήσει ένα μεγάλο φορτίο. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε να μεταβιβάσουμε, να παραιτηθούμε, όταν δεν μπορούμε να κάνουμε περισσότερα, κλπ. Δηλαδή, να σταματήσουν να γνωρίζουν το τηλέφωνο ή το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο για να ζήσουν το παρόν, όχι το μέλλον.

"Τα αγαπημένα μου πράγματα στη ζωή δεν κοστίζουν χρήματα. Είναι σαφές ότι ο πιο πολύτιμος πόρος που διαθέτουμε είναι ο χρόνος "

-Steve Jobs-

Υπάρχει ένας κόσμος εκεί έξω

Πολλοί ελεύθεροι επαγγελματίες, ειδικά αυτοί που εργάζονται στο σπίτι, δεν καταλήγουν να περπατούν πολύ στο δρόμο. Ένα σφάλμα, δεδομένου ότι ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος, χωρίς φυσική επαφή με κανέναν, καταλήγει να απομονώσει το άτομο και να τον εξαθλούν.

Λοιπόν, βγείτε έξω, ντυθείτε, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, συναναστρέφεστε, πηγαίνετε κάτω στο μπαρ, συνομιλείτε με άλλους ανθρώπους, χρησιμοποιήστε τρόπους όπως η συνεργασία. Θέλω να πω, Μην αφήστε την πραγματικότητά σας να είναι τέσσερις τοίχοι, επειδή μπορείτε να τρελαίνετε. Το να είσαι αυτόνομος δεν πρέπει αναγκαστικά να αναφέρει σε ένα άτομο που υποφέρει συνεχώς.

Με αυτή την έννοια, κάθε χώρος εργασίας συνήθως απολαμβάνει μεγάλα πλεονεκτήματα και όχι μειονεκτήματα. Έτσι, η νοημοσύνη των αυτοαπασχολουμένων πρέπει αναγκαστικά να βρίσκεται στη διαχείριση των δύο άκρων της ισορροπίας, έτσι ώστε η ισορροπία να μην σπάσει και η ψυχική σας υγεία καταλήγει να πληρώνει τις συνέπειες.

Ήρθε η ώρα να αφήσετε τη δουλειά σας και να ακολουθήσετε τα όνειρά σας. Η δουλειά σας κάνει ευτυχισμένους; Αν σήμερα είχατε την ευκαιρία να επιλέξετε την τέλεια ζωή σας, θα συμπεριλάβατε τη δουλειά που έχετε ή θα θέλατε να την αλλάξετε; Διαβάστε περισσότερα "