Στρατηγικές για την αξιοποίηση των ωρών σπουδών

Η μελέτη είναι ένα έργο που απαιτεί συγκέντρωση και αξιοποιεί όλη την προσοχή μας για να επιτύχουμε την καλύτερη απόδοση. Δεν είναι τόσο πολύ για να ξοδεύετε ώρες και ώρες μπροστά από τις σημειώσεις, αλλά περίπου Επωφεληθείτε από τις ώρες μελέτης στο μέγιστο.

Είναι σημαντικό να αναπτύξουμε καλές στρατηγικές ώστε να μην χάνουμε χρόνο και Μην παρασυρθείτε από το άγχος που παράγει το γεγονός ότι αξιολογούν τις γνώσεις σας και πρέπει να θυμούνται όλο το υλικό που παρατηρείται στις τάξεις. Αυτές είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες κατά την προετοιμασία μιας εξέτασης.

1. Ψάξτε για ένα κατάλληλο περιβάλλον

Είναι σημαντικό να έχετε ένα μέρος όπου μπορείτε να μελετήσετε όπου είστε άνετοι και το φως και η θερμοκρασία είναι επαρκείς. Βρείτε ένα μέρος όπου δεν έχετε πάρα πολλές περισπασμούς και όπου δεν σας διακόπτουν. Μπορεί να είναι ένα απομονωμένο και ήσυχο δωμάτιο ή μια βιβλιοθήκη. Αποφύγετε χώρους όπου υπάρχουν ηλεκτρονικές συσκευές όπως η τηλεόραση που μπορεί να σας αποσπάσει ή να σας δελεάσει.

2. Πριν ξεκινήσετε, ετοιμάστε το υλικό

Κάντε μια λίστα με όλα όσα χρειάζεστε. Η διακοπή της συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της εργασίας συνεχώς για να ψάχνετε για υλικά και να είναι αντιπαραγωγική μπορεί να χρησιμεύσει ως δικαιολογία για να μην ξεκινήσει. Τοποθετήστε όλα όσα θα χρησιμοποιήσετε στο τραπέζι. Προσπαθήστε να απομακρύνετε τους αποσπασματικούς παράγοντες από το τραπέζι ό, τι δεν χρειάζεστε, ως νότες ενός άλλου θέματος.

3. Πάρτε μικρά διαλείμματα

Η διατήρηση της συγκέντρωσης για 8 ώρες στη σειρά είναι πρακτικά αδύνατη. Πρέπει να ξεκουραστούμε και να αποσπάσουμε την προσοχή από το έργο για λίγα λεπτά. Οι ειδικοί συστήνουν την εκτέλεση σπάει κάθε 2 ώρες, περίπου, 15 λεπτά. Μην παρακάνετε τον χρόνο ανάπαυσης (5-15 λεπτά), αλλά μην τα παραλείπετε, καθώς η κόπωση παρεμβαίνει στη μάθηση.

4. Prioriza

Δεν είναι όλα εξίσου σημαντικά, προτεραιότητα. Ξεκινήστε με να μελετήσετε αυτό που θεωρείτε πιο σημαντικό, φροντίζετε να αφιερώσετε τον απαραίτητο χρόνο. Εάν αφήσετε το πιο δύσκολο ή πολύπλοκο για το τέλος, ίσως να είστε πολύ κουρασμένοι να το αντιμετωπίσετε. Μια καλή επιλογή είναι να προγραμματίσετε την ημέρα της μελέτης θέτοντας τα κύρια καθήκοντα μπροστά και την εκτίμηση του χρόνου που θα σας πάρουν.

5. Χρησιμοποιήστε στρατηγικές για να σας παρακινήσει

Υπάρχουν ημέρες για να μπορέσετε να σπουδάσετε και να γίνει μια πρόκληση. Για το λόγο αυτό, είναι θετικό να υπάρχει κίνητρο. Για παράδειγμα, δώστε στον εαυτό σας κάποια ιδιοτροπία μετά την επίτευξη ενός στόχου. Προτείνετε πόσο μακριά πρέπει να πάτε εκείνη την ημέρα και μόλις φτάσετε στο στόχο, κάντε κάτι που σας αρέσει να βλέπετε ένα κεφάλαιο αυτής της σειράς που σας αρέσει τόσο πολύ ή πηγαίνετε κάτω για να πιείτε ένα ποτό με τους φίλους σας.

6. Εσωτερίστε το υλικό

Όλοι γνωρίζουμε ότι η μελέτη των μαθηματικών δεν είναι η ίδια με την ιστορία και ότι ορισμένα θέματα απαιτούν απομνημόνευση ορισμένων εννοιών. Αλλά ένας τρόπος για να διευκολυνθεί η μάθηση είναι να ενσωματωθεί αυτό που έχουμε διαβάσει. Αυτό σημαίνει ότι δεν το διαβάζουμε μόνο μέχρι να το απομνημονεύσουμε, αλλά το καταλαβαίνουμε και αυτό μπορούμε να το εξηγήσουμε με τα δικά μας λόγια.

Μαθαίνοντας κάτι σχετικά με το τρέξιμο χωρίς καν να προσπαθήσετε να το καταλάβετε μπορεί να είναι χρήσιμο εάν ο στόχος είναι να κρατήσετε τις πληροφορίες στο κατάστημα βραχυπρόθεσμης μνήμης. Αλλά για να διαρκέσει με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βοηθήσει να σκεφτούμε παραδείγματα αυτού που έχει μάθει στην πραγματικότητα ή να το συνδέσουμε με την προηγούμενη μάθηση..

7. Ακούστε τη μουσική

Δεν συγκεντρώνουν όλοι το ίδιο, υπάρχουν άνθρωποι που σας βοηθούν να ακούτε μουσική για να εστιάσετε την προσοχή. Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας μελετάει ή το θέμα που μελετάται. Συνήθως, η κλασική μουσική ή η χαλαρή μουσική χρησιμοποιείται. Πάνω απ 'όλα σε εργασίες που αφορούν τη δημιουργικότητα, Η μουσική μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο διευκόλυνσης στη μάθηση.

8. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο

Αν πρόκειται να σπουδάσετε αποφύγετε το επόμενο κινητό τηλέφωνο. Ο έλεγχος του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή του τηλεφώνου μας αναγκάζει συνεχώς να διακόπτουμε τη δραστηριότητά μας τόσο συχνά, καθιστώντας δύσκολη την εκ νέου εστίαση. Χρησιμοποιήστε τα διαλείμματα για να το αναθεωρήσετε ή για να μιλήσετε με όποιον θέλετε.

9. Μην χρησιμοποιείτε τις ώρες πριν από την εξέταση για να μελετήσετε

Είναι αντιπαραγωγικό. Είναι καλύτερα να μελετήσετε τις προηγούμενες μέρες και να κοιμηθείτε καλά την ημέρα πριν από την εξέταση. Υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι το όνειρο μετά την αποθήκευση νέων πληροφοριών ευνοεί την εδραίωση της εν λόγω μάθησης. Είναι πιο σημαντικό να κοιμάστε κατά τη διάρκεια εκείνης της νύχτας να περάσετε τη νύχτα προσπαθώντας να μείνετε με γνώσεις που ποτέ δεν θα εδραιωθούν. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά την απόδοση κατά τη διάρκεια της εξέτασης.

Κάθε άτομο γνωρίζει τις στρατηγικές που ταιριάζουν καλύτερα στις καλύτερες επιδόσεις. Επομένως, οι ενδείξεις αυτές πρέπει να προσεγγίζονται και να ερμηνεύονται από τις ικανότητες και τους στόχους καθενός. Η προσοχή, τα κίνητρα και η συγκέντρωση είναι πολύ σημαντικές μεταβλητές που πρέπει να μάθουμε να ρυθμίζουμε ώστε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις δυνατότητές μας.

5 στρατηγικές για την αντιμετώπιση της τεμπελιάς Καλέστε αυτό που θέλετε: τεμπελιά, αποθάρρυνση, αδράνεια ... Στο τέλος το αποτέλεσμα είναι πάντα το ίδιο: ακινησία πριν από τα εκκρεμή καθήκοντα επειδή είναι δύσκολο να ξεπεραστεί η τεμπελιά. Διαβάστε περισσότερα "