Αποφύγετε να πληγώνετε τους άλλους όταν περάσετε έναν κακό χρόνο

Οι άνθρωποι περνούν συνεχώς κακές στιγμές και ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είμαστε, όπου είμαστε ή που είναι γύρω μας, μπορεί να μπουν στον πειρασμό να τραβήξουμε τα συναισθήματά μας, ανεξάρτητα από το ποιος επηρεάζουμε. Αλλά αν αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από αυτά τα συναισθήματα αυτή τη στιγμή, μπορούμε να βλάψουμε σοβαρά τους γύρω μας, προκαλώντας κάποιες σχέσεις να σπάσουν και άλλοι να σπάσουν εντελώς..

Αυτές οι κακές στιγμές μπορεί να δοθεί από εξωτερικούς ή εσωτερικούς παράγοντες, και εάν αυτό οφείλεται στις ενέργειες των άλλων ή όχι, είναι σύνηθες να νιώσετε την επιθυμία να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται εξίσου κακό ή αισθάνονται την επιθυμία να εκραγεί και να αφήσει έξω εκείνους συναισθήματα που μας παγιδεύουν.

Συνήθως δεν εξορθολογισμό το γεγονός ότι διανύουμε μια κακή στιγμή από την αρχή, αλλά σε κάποιο σημείο το συνειδητοποιήσουμε αυτό και είναι σημαντικό να αναλάβει τον έλεγχο των ενεργειών σας και να προσπαθήσετε να ξεφύγετε λίγο από εκείνους που μπορούν να βλάψουν μέσα των λέξεων ή των πράξεων σας. Σίγουρα σε περισσότερες από μία περιπτώσεις έχετε ακούσει ότι το περπάτημα είναι καλό για την υγεία, αυτό περιλαμβάνει την ψυχική υγεία. Αυτός είναι ο λόγος μια καλή ιδέα να βγείτε για μια βόλτα στο πάρκο ή κάπου όπου μπορείτε να είστε ήρεμοι.

Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε την πλήρη εικόνα σε προοπτική και να συνειδητοποιήσετε ότι υπερβάλλετε την κατάσταση. Όταν συνειδητοποιείτε τι σας επηρεάζει πραγματικά, μπορείτε να γράψετε για αυτό και για τα συναισθήματα που παράγει. Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης είναι βολικό να μπορείτε να είστε σε μοναξιά και χωρίς διακοπές.

Μετά τη σύνταξη τι σας ενοχλεί, είναι σημαντικό να το διαβάσετε προσεκτικά και αν διαπιστώσετε ότι κάποιος άλλος έχει κάποια ευθύνη να το αντιμετωπίσουμε, αλλά σαφώς και ανενόχλητοι και πάλι. Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι ο κύριος υπεύθυνος για τη ζωή του είναι ο καθένας και αυτό καλύπτει τα πάντα.

Εάν δεν αφιερώσουμε χρόνο για να ηρεμήσουμε, να αναλογιστούμε και να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση με δυναμικό τρόπο, θα μπορούσαμε να βρεθούμε μόνοι μας μετά από λίγο. Επιπλέον, θα έχουν δώσει τη δύναμη της ζωής μας, σε εξωτερικούς και τους ανθρώπους που δεν ευθύνεται γι 'αυτό θα είναι καταστάσεις. Στη χειρότερη περίπτωση, αν έχετε αρνητικά συναισθήματα σας με οποιοδήποτε άλλο άτομο είναι πολύ πιθανό ότι μετά από λίγα λεπτά ή ώρες αισθάνεστε χειρότερα, ειδικά αν τον εξορθολογισμό της κατάστασης αντιλαμβάνεστε ότι το άλλο άτομο δεν είχε ευθύνη.

Θα πρέπει να μείνετε μακριά από την κατάσταση ή το περιβάλλον που έχει οδηγήσει σε λάθος χρόνο, μπορείτε να πάτε για μια βόλτα, να γράψετε ή απλά να πάτε για ύπνο, αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην προσπαθήσουμε να μεταφέρω τα συναισθήματα σας με τους γύρω σας, αν το κάνετε θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα αποτέλεσμα -yo και να δημιουργήσουν φαύλους κύκλους αρνητικών συναισθημάτων. Εάν τελικά συνειδητοποιήσετε ότι έχετε σπάσει ή κατακερματιστεί κάποια σχέση, θυμηθείτε ότι στο τέλος πρέπει πάντα να συνεχίζετε.