Ακόμα και η ισχυρότερη καρδιά κουράζεται να κακομεταχειρίζεται

Ακόμη και η ισχυρότερη προσωπικότητα κουράζεται να τραυματίζεται, να μποϊκοτάρει και να χειραγωγείται. Επειδή η ισχυρή καρδιά δεν είναι μια ψυχρή καρδιά ή ακόμα και λιγότερο άτρωτη στη θάλασσα για να αγαπήσει και την ενδιαφέρουσα αγάπη. Όλοι έχουμε όρια. Ωστόσο, οι προσωπικότητες που συνηθίζουν να "αντιστέκονται" είναι εκείνες που υποφέρουν περισσότερο, εκείνες που είναι πιο αργές να αντιδράσουν.

Κάτι που συχνά εννοείται λανθασμένα είναι ότι το συναισθηματικά ισχυρό άτομο είναι κάποιος που ξέρει να ελέγχει τα συναισθήματά του. Μέχρι σήμερα, παρά την ευκολία με την οποία χειριζόμαστε τους όρους που σχετίζονται με την "Συναισθηματική νοημοσύνη", διατηρούμε ακόμα τις λανθασμένες ιδέες, όπως η σκέψη ότι το συναίσθημα, για παράδειγμα, είναι το αντίθετο της λογικής.

"Μια καρδιά είναι ένας πλούτος που δεν πωλείται ή αγοράζεται: δίνεται μακριά"

-Γκούσταβ Φλάμπερτ-

Με φανταστούμε μια ισχυρή καρδιά, οραματιζόμαστε σχεδόν αμέσως σε κλείστηκαν πρόσωπο πίσω από ισχυρή πανοπλία, κάποιος που κρατά την ψυχραιμία και σταθερή για να κρατήσει μακριά τον περίπλοκο κόσμο εμφάνιση, μερικές φορές επιζήμια και απαιτητικό, το οποίο είναι το σύμπαν ταλαιπωρίες και συναισθήματα. Ωστόσο,, η ισχυρή προσωπικότητα δεν παρουσιάζει πάντα αυτό το είδος ψυχολογικής αρχιτεκτονικής.

Η αντίσταση ή η συναισθηματική δύναμη συχνά ανταποκρίνεται σε αυτή την προσωπική δέσμευση που έχει κάποιος με άλλους. Πρέπει να παραμείνουν σταθεροί για να βοηθήσουν όταν πέφτουν άλλοι, πάντα προσπαθώντας να είναι χρήσιμοι, κοντά. Είναι προφίλ που ανεβαίνουν όπως ο ιστός ενός πλοίου σε μια θυελλώδη νύχτα, είναι ο πυλώνας όπου όλα άπαχο, ο βράχος όπου όλοι βάζουν τα πόδια τους για να διασχίσουν τα ποτάμια ...

Φαίνονται δυνατά, μέχρι να σπάσουν μια μέρα ή απλά να κουραστούν. Σας προτείνουμε να το σκεφτείτε.

Η καρδιά κουραστεί να είναι ισχυρή

Πολλές φορές, Όταν ένα άτομο πηγαίνει στη θεραπεία για βοήθεια, το πρώτο πράγμα που εκφράζει είναι η κούραση του. Νιώθουν μια εξάντληση που δεν είχαν βιώσει ποτέ πριν, είναι συγκλονισμένοι, εξευτελισμένοι και με το σαφές συναίσθημα ότι έχουν φτάσει στο όριο της δύναμής τους. Οι ιατρικές εξετάσεις τους δεν αποκαλύπτουν προβλήματα υγείας, ωστόσο έχουν χάσει "την ζωτική τους αναπνοή".

Κάτι πρέπει να κάνουμε πολύ σαφής σχετικά με την ψυχολογική παρέμβαση ή ψυχοθεραπεία είναι ότι όχι μόνο το αίτημα ασταθείς προσωπικότητες, προφίλ με συγκεκριμένες κλινικές ανάγκες ή σε ασθενείς οι οποίοι δεν διαθέτουν επαρκείς στρατηγικές για να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, τα προβλήματά τους.

Μερικές φορές, οι άνθρωποι φθάνουν πολύ καλά ότι το επίπεδο του άγχους τους έχει ξεπεράσει. Είναι ενημερωμένοι σε διάφορους μηχανισμούς αντιμετώπισης, γνωρίζουν την πλήρη προσοχή και άλλα εργαλεία που προσπάθησαν να εφαρμόσουν χωρίς να έχουν οφέλη. Η ικανότητά τους να εκτελούν και να αυτο-φροντίζουν έχει αραιωθεί έτσι από την κόπωση, ότι δεν είναι σε θέση να αναγνωριστούν μπροστά από τον καθρέφτη. Αλλά ήμουν πολύ δυνατός άνθρωπος! Τι συνέβη σε μένα?

Αυτό που συνέβη είναι ότι ο εγκέφαλός του είπε αρκετά. Όταν σκάβετε λίγο βαθύτερα στην προσωπική πραγματικότητά σας ανακαλύπτουμε πάντα τη μεγάλη υπευθυνότητα που φέρνουν στους ώμους τους, στην καρδιά τους. Στην πραγματικότητα, περισσότεροι από ισχυροί άνθρωποι είναι οι προσωπικότητες που συνηθίζουν να ασκούν μια ακραία και ανθυγιεινή αντίσταση, όπου δεν υπάρχει αυτοπροστασία.

Είναι γυναίκες και άνδρες συνηθισμένοι να σιωπήσουν τις ανάγκες τους να φαίνονται ισχυρές και έτσι να είναι ότι το σταθερό φως και πάντα διαρκεί για τους άλλους. Ωστόσο,, αυτό που συχνά λαμβάνουν σε αντάλλαγμα πικρία, εγωισμό και μοναξιά.

Πηγαίνω στον ψυχολόγο και δεν είμαι τρελός που πηγαίνω στον ψυχολόγο και δεν είμαι τρελός. Πηγαίνω γιατί πρέπει να παραγγείλω τις σκέψεις μου, να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου και να μάθω να ζουν καλύτερα ... Διαβάστε περισσότερα "

Απλές συμβουλές για τους ανθρώπους που κουράζονται να είναι ισχυροί

Ας παρουσιάσουμε για λίγο ένα διάδρομο. Το άτομο που χρειάζεται να είναι ισχυρό έχει συνηθίσει στη διατήρηση ενός ρυθμού ταχύτητας και ζήτησης στην πολύ υψηλή ζωή του. Αισθάνεται υπερήφανη για τον εαυτό της, η καρδιά της είναι πολύ δυνατή και σκέφτεται ότι θα μπορέσει να διατηρήσει αυτόν τον ρυθμό όλη της τη ζωή.

"Μόνο η καρδιά φαίνεται, η ουσία είναι αόρατη στα μάτια"

-Antoine de Saint Exupéry-

Ωστόσο, αργά ή γρήγορα, έρχονται οι κράμπες, ο πόνος και η εξάντληση. Η ταινία συνεχίζει να κινείται με την ίδια ένταση, τους ανθρώπους γύρω του να συνεχίσει με το ίδιο επίπεδο της ζήτησης και της απαίτησης χωρίς να δει την κακή κατάσταση του συντρόφου σας, την οικογένειά σας, σύντροφος ή φίλος σας. Ωστόσο,, ο πρωταγωνιστής μας έχει φτάσει στο όριο και δεν ξέρει πώς να σταματήσει αυτός ο διάδρομος, αυτός ο καταστρεπτικός σπιράλ.

Τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση? Αργή, μειώστε την ένταση; Καθόλου. Το πιο κατάλληλο σε αυτή την περίπτωση είναι να σταματήσουμε: η καρδιά μας πρέπει να ανακάμψει.

Ήρθε η ώρα να σας φροντίσω

Δεν χρειάζεστε ένα διάλειμμα ή να σταματήσετε στην πορεία. Πρέπει να είστε ισχυροί για τον εαυτό σας και όχι μόνο για τους άλλους και γι 'αυτό πρέπει να κάνετε αλλαγές, να εστιάσετε το ζωτικό και καθημερινό σταυροδρόμι με πιο αρμονικό, συνεπή και υγιεινό τρόπο.

Αξιολογήστε τις παρακάτω προτάσεις για μερικά δευτερόλεπτα:

• Αποποίηση των συγκρούσεων, των προβλημάτων ή των καταστάσεων που δεν έχουν λύση. Έχετε ήδη χάσει πολύ χρόνο και ενέργεια σε πράγματα και ανθρώπους που δεν αξίζει τον κόπο.

• Μην περιμένετε από τους ανθρώπους να ενεργούν όπως θα κάνατε. Είναι μια αφόρητη δύναμη απογοήτευσης.

• Αρχίστε να συνειδητοποιείτε τις ανάγκες σας, να τις ακούτε κάθε μέρα και να τους δώσετε προτεραιότητα. 

Θυμηθείτε πάνω απ 'όλα ότι δεν είστε ήρωας. Ο ρόλος σας δεν είναι να κάνετε το αδύνατο δυνατό, δεν είστε μαγικός ή αρχιτέκτονας γεφυρών όπου δεν υπάρχουν τράπεζες. Ούτε μπορείτε να σώσετε το ανυπέρβλητο ή να δώσετε ευτυχία σε όσους δεν γνωρίζουν τις χαρές, τον σεβασμό ή την αμοιβαιότητα.

Μάθετε να φροντίζεστε συναισθηματικά, μάθετε να είστε ισχυροί και για το δικό σας πρόσωπο.

Πάντα έδειξα τον εαυτό μου ισχυρό, γι 'αυτό και έσπασε όπως ποτέ πριν, πάντα έδειξα τον εαυτό μου ισχυρό, γαλήνιο και στέκεται. Αντέχει στις καταιγίδες χωρίς να ζητά συναισθηματικό άσυλο. Οι συνέπειες ήταν δύσκολες. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Sasha Salmina