Υπάρχει ένας πόνος που διδάσκει, που γλυπτά και μας συνδέει με τους άλλους

Υπάρχουν δύο τύποι πόνου: ο ένας μπορεί να περικλείσει τον εαυτό μας, αυτός που δημιουργεί τραύματα, αυτός που μέσω των πληγών του το φως δεν εισέρχεται πλέον. Το άλλο είναι αυτό που μας διδάσκει, αυτό που μας δίνει μια καρδιά graphene και αυτή την ανυπολόγιστη δύναμη όπου, επιπλέον, η ικανότητα να συνδεθεί πολύ καλύτερα με τους άλλους, να είναι πιο ευαίσθητη και δεκτική των δεινών των άλλων.

Ο Ντάντε είπε ότι ποιος ξέρει πόνο ξέρει τα πάντα. Τώρα, αυτό σημαίνει αυτό είμαστε σχεδόν αναγκασμένοι να υποφέρουμε να αποκτήσουμε μια αυθεντική μάθηση για το τι είναι η ζωή? Υπάρχουν αποχρώσεις. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι από την άποψη του ψυχολογικού επιπέδου και του πιο οικείου, ατομικού και παράξενου σεναρίου που καθορίζει το εσωτερικό μας σύμπαν, υπάρχουν λεπτομέρειες που πρέπει να είναι στολισμένα, εκλεπτυσμένα και βασισμένα.

"Αν είχα τη δυνατότητα να επιλέξω μεταξύ της εμπειρίας του πόνου και τίποτα, θα επέλεγα τον πόνο".

-William Faulkner-

Η πρώτη πτυχή που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι ότι ο πόνος προέρχεται από τον εγκέφαλο. Είναι αυτός που αφού λάβει συγκεκριμένα σήματα από το περιβάλλον μας, το σώμα μας και τις αισθήσεις μας, τα ερμηνεύει σε λίγα δευτερόλεπτα και αποφασίζει αμέσως αν θα δημιουργήσει ή όχι αίσθηση και πόνο. Είναι σαν συναγερμός, όπως κάποιος που πιέζει το κουμπί πανικού όταν δέχεται επίθεση, όταν κάτι ή κάποιος πάει ενάντια στη φυσική ή συναισθηματική μας ευεξία. Ενάντια στην ίδια μας την επιβίωση.

Ωστόσο, και εδώ είναι σίγουρα το πιο ενδιαφέρον, κάθε σημάδι αισθητή και ο αντιληπτός πόνος έχει ένα σκοπό. Είναι προειδοποιητικά σημάδια που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε και πριν από τα οποία πρέπει να αντιδράσουμε. Όταν βάλουμε το δάχτυλό μας στη φωτιά, ο εγκέφαλος θα μας στείλει ένα σήμα έντονου πόνου, αλλά όταν το αφαιρέσουμε, θα στείλει αμέσως μια σειρά νευροχημικών με τα οποία θα ανακουφίσει τον πόνο.

Έτσι, στο συναισθηματικό επίπεδο σχεδόν το ίδιο συμβαίνει και στο φυσικό. Όταν υποφέρουμε ένα τραύμα, όταν βιώνουμε μια απογοήτευση, μια ρήξη κλπ., Ο εγκέφαλος ερμηνεύει επίσης αυτά τα γεγονότα ως επιθέσεις, όπως τα αυθεντικά "εγκαύματα". Ο πόνος είναι μια άμεση πρόσκληση για να αντιδράσουμε, να ενεργείτε, να εφαρμόζετε τις κατάλληλες στρατηγικές αντιμετώπισης, να παραμερίστε το χέρι της φωτιάς ... Και να μαθαίνετε γι 'αυτό, δεν ξεχνάτε ποτέ.

Πόνος και ευτυχία

Ήταν ο Aldous Huxley που μας δίδαξε ότι η ζωή σε μια κατάσταση ατελείωτης απόλαυσης μπορεί να δημιουργήσει αυθεντικές δυστοπικές κοινωνίες, όπως μπορούμε να ανακαλύψουμε στο μυθιστόρημά του " Ένας ευτυχισμένος κόσμος " . Αν και η ιδέα της ατελείωτης ευχαρίστησης φαίνεται ειδυλλιακή, η πραγματικότητα είναι συχνά πολύ διαφορετική. Κάπως, θα μπορούσαμε να πούμε σχεδόν χωρίς να κάνουμε λάθη, ότι ο άνθρωπος χρειάζεται "μικρές" πινελιές ή διάτρηση του πόνου για να βιώσει την αντίθεση της απόλαυσης.

Για παράδειγμα, λίγα πράγματα μπορεί να είναι πιο ανακουφιστικά σε μια κρύα χειμερινή νύχτα από ό, τι για να φτάσετε στο σπίτι και να έχετε μια ζεστή σοκολάτα. Οι αθλητές, από την άλλη πλευρά, βιώνουν επίσης μια αξιοσημείωτη ευφορία μετά από έντονη σωματική προσπάθεια, όπου οι ενδορφίνες και άλλα ενδογενή οπιούχα μεσολαβούν σε αυτό το παρηγορητικό αίσθημα ευεξίας που καταπραΰνει, σε κάποιο βαθμό, τον πόνο ενός σώματος που ωθείται στο όριο.

Αν λοιπόν λέμε ότι ο πόνος μπορεί πραγματικά να αυξήσει την αίσθηση της ευχαρίστησης και της ευτυχίας δεν είναι καμία αντίφαση, δεν είναι ειρωνεία. Υπάρχουν πολλές μελέτες που δημοσιεύονται σε αυτή τη σχέση, όπως αυτή που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Προσωπικότητα και Κοινωνική Ψυχολογία", όπου μας λένε ότι συμπτωματική ταλαιπωρία και σωστή διαχείριση και αντιμετώπιση, προάγει την αίσθηση της ευχαρίστησης και μας κρατά συνδεδεμένους με τον κόσμο γύρω μας.

Σκεφτείτε, για παράδειγμα, όλες αυτές τις στιγμές στη ζωή μας, όταν ήμασταν ισχυροί. Εκείνες τις στιγμές που δεν είχαμε άλλη επιλογή παρά να είμαστε γενναίοι. Ίσως ήταν μια ασθένεια, ίσως μια απώλεια, ίσως η χειρότερη απογοήτευση της ζωής μας ή η πιο τραυματική από τις εξευτελίσεις.

Έχοντας ξεπεράσει το ταξίδι εκείνου του εσωτερικού ταξιδιού, καρδιάς σε στιγμές, πάντα σκληρή ταυτόχρονα με την ιδιωτική, μας έχει κάνει τώρα ένα εξαιρετικό ψυχικό τένοντα. Χάρη σε αυτόν, αισθανόμαστε πιο ελεύθεροι, πιο αξιοπρεπείς και με καλύτερα εργαλεία για να απολαύσουμε και να οικοδομήσουμε την ευτυχία μας.

Διαχειριστείτε τον πόνο, μάθετε να σταματάτε να υποφέρετε

Στην αρχή το υποδείξαμε ο συναισθηματικός πόνος ερμηνεύεται από τον εγκέφαλό μας ως αυθεντικό έγκαυμα. Δεν το λέμε, δεν είναι μια εύκολη μεταφορά, αλλά μια προφανής πραγματικότητα που μας έδειξε μια ενδιαφέρουσα έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν από λίγα χρόνια στο επιστημονικό περιοδικό «Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών». 

«Όποιος θέλει τον άνθρωπο να μην ξέρει τον πόνο, θα αποφεύγει ταυτόχρονα τη γνώση της ευχαρίστησης και θα μειώνει τον άνθρωπο σε τίποτα»

-Michel de Montaigne-

Χάρη στη νευροεπιστήμη γνωρίζουμε λοιπόν ότι όταν κάποιος μας λέει αυτό ο "πόνος είναι στο κεφάλι σου" δεν είναι λάθος, είναι πραγματικό και είναι αυθεντικό, γιατί υπάρχει μια πολύ περίπλοκη δομή, το πρόσθιο φλοιό του προσαγωγίου, η οποία δεν κάνει διάκριση μεταξύ σωματικό πόνο και το σώμα, γι 'αυτήν όλοι το ίδιο, ως εκ τούτου, πόσο καταστροφικό να βρούμε μερικές φορές συναισθηματική δυσφορία ...

Τώρα καλά, Αν ο πόνος βρίσκεται στο κεφάλι μας και κυβερνά τον εγκέφαλο ... Μπορούμε να το «απενεργοποιήσουμε»;? Το πρώτο πράγμα που πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να πιστεύουν ότι είναι φάρμακα. Λοιπόν, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ούτε παυσίπονα και τα αντικαταθλιπτικά είναι η λύση, διότι ό, τι παίρνουν το φλοιό του προσαγωγίου είναι ναρκωμένος ο πόνος, αλλά ποτέ δεν επιτευχθεί κατευνάσει ή να επιλύσει συναισθηματική δυσφορία.

Ο πόνος, και αυτό πρέπει να θυμόμαστε, είναι μια κλήση αφύπνισης. Είναι τον πυρακτωμένο φάρο που μας προειδοποιεί από την ακτή ότι υπάρχει επικείμενος κίνδυνος, ότι μπορούμε να χτυπήσουμε τους υφάλους. Αν αποφασίσουμε να κρυφτούμε στο κελάρι σαν λαθρεπιβάτης, δεν θα λύσουμε το πρόβλημα: ο κίνδυνος θα παραμείνει εκεί.

Ως εκ τούτου, η μόνη πιθανή διέξοδος είναι να γυρίσετε την πορεία, να σηκώσετε πανιά και να πάρουμε το πηδάλιο της ζωής μας με δύναμη για να αναζητήσουμε πιο γαλήνια θάλασσα, ευνοϊκότερα ρεύματα και πιο ελπιδοφόρους ανέμους. Η μάθηση που αποκτήθηκε από αυτή την εμπειρία θα μας κάνει μοναδικές και θα μας συνδέει πολύ περισσότερο με τη ζωή.

Ο αριθμός 21 ουλή: η γέννηση της ανθεκτικότητας Μερικές φορές έχουμε ως αναφορά σε έναν χαρακτήρα ή οντότητα που αναγνωρίζεται για την "επιθυμία τους να υπερέχουν" ή την ανθεκτικότητα. Ανακαλύψτε εδώ βήματα για να το επιτύχετε. Διαβάστε περισσότερα "