Αντιμετωπίζοντας επικριτική κριτική του προσώπου

Πώς κάνω την κριτική; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αισθάνονται πολύ άνετα μαζί τους και είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό. Οι επικρίσεις είναι ενίοτε καταστροφικές και, σε άλλες περιπτώσεις, χειραγωγικές.

Η διαφοροποίηση μιας εποικοδομητικής κριτικής από μια που στοχεύει να χειριστεί ή να βλάψει μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο. Ήδη από μόνη της, η σκέψη για τη λέξη κρίσιμη μας προκαλεί μια ορισμένη εσωτερική απόρριψη.

"Σε πολλές περιπτώσεις οι επικρίσεις γίνονται με καταστροφικό, φορολογικό και εκφοβιστικό τρόπο. Τα αποτελέσματα είναι προφανή: το άτομο μπορεί δύσκολα να ταιριάζει ως εποικοδομητικό, αυτό που αισθάνεται σαν επιθετικότητα "

-Mª Jesús Álava Reyes-

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σήμερα θα μάθουμε να αντιμετωπίζουμε την κριτική, ειδικά εκείνους τους χειριστές, τους οποίους δεν πρέπει να επιτρέψουμε να μας επηρεάσουν.

Η προέλευση της κριτικής

Γιατί γεννιούνται κριτικές; Ποιος στόχος έχει; Αυτό είναι κάτι που αν σταματήσουμε να πιστεύουμε ότι μπορούμε να πάρουμε κάποιες απαντήσεις ή τίποτα. Η προέλευση των επικρίσεων που διατυπώνουν ή που διαμορφώνουμε τους εαυτούς μας έχουν 3 λόγους:

• Προσπαθούμε να αλλάξουμε μια κατάσταση που μας ενοχλεί, Μας ανησυχεί ή μας κάνει να νιώθουμε άβολα.
• Σκοπεύουμε να ενισχύσουμε τη σχέση μας με το άλλο πρόσωπο, γιατί φοβόμαστε ότι θα επιδεινωθεί.
• Θέλουμε ο συνομιλητής μας να δεχτεί την κριτική, προσπαθούμε να διευκολύνουμε αυτό το γεγονός.

Μην αφήσετε τον έπαινο των άλλων να φτάσει στο κεφάλι σας, ή αφήστε μια κριτική να φτάσει την καρδιά σας

Αυτοί είναι οι 3 πιο συνηθισμένοι λόγοι, αλλά τι συμβαίνει; Γιατί δεν δουλεύουν όπως πρέπει και θα οδηγήσουν σε κάτι πολύ αρνητικό για το πρόσωπο που λαμβάνει την κριτική;?

Η αλήθεια είναι ότι κάνουμε πολλά λάθη όταν διατυπώνουμε τις επικρίσεις μας ή όταν διατυπώνονται. Για να ξεκινήσετε, Μερικές φορές δεν επιλέγουμε τη σωστή στιγμή ή η κριτική μας βγαίνει αναγκασμένη, αφύσικα, κάτι που συχνά συνοδεύεται από ασυνείδητη επιθετικότητα.

Επίσης, μερικές φορές, συχνά δίνουμε περιττές συμβουλές, τα μηνύματά μας δεν έχουν την απαραίτητη δύναμη γι 'αυτό θα ήταν καλύτερο να μην τα είπαμε ούτε να γίνονται συγκρίσεις. Όλα αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε όλους όσους λαμβάνουν την κριτική, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά τη σχέση και να προκαλέσει προβλήματα αυτοεκτίμησης και εμπιστοσύνης στο αντικείμενο της κριτικής.

Η κριτική θα με επηρεάσει τόσο όσο τους άφησα να με επηρεάσουν. Όποιος θυμώνει, κυριαρχεί σε εσένα και ο οποίος προσφέρει κριτική με δηλητηριασμένο και μη δημιουργικό τρόπο, δεν αξίζει να είναι ούτε το σύννεφο στο κεφάλι σου. Διαβάστε περισσότερα "

Η τράπεζα ομίχλης

Όλοι γνωρίζουμε τι είναι μια τράπεζα ομίχλης, που φαίνεται να καταπίνει τα πάντα γύρω της, απορροφώντας το, κάνοντας τα πάντα να εξαφανίζονται, αμετάβλητα. Η τράπεζα ομίχλης είναι άφθαρτη, θα εξαφανιστεί μόνο όταν το επιθυμεί.

Έτσι πρέπει να είμαστε, πρέπει να είμαστε μια τράπεζα ομίχλης πριν από κάθε χειραγωγική κριτική, της οποίας η πρόθεση είναι να μας βλάψει, να μας καταστρέψει. Οι άνθρωποι που πραγματοποιούν αυτό το είδος κριτικής έχουν σοβαρά προβλήματα αυτοεκτίμησης που θέλουν να καμουφλάρουν με την έναρξη χειριστικής κριτικής.

Αλλά, εάν χρησιμοποιήσετε την τεχνική της ομίχλης ομίχλης, δεν θα τσιμπήσετε, όπως ακριβώς και η ομίχλη. Θα σας στείλουν επικρίσεις που δεν θα αλλάξουν την κατάστασή σας και στο τέλος το άλλο άτομο θα καταλήξει να βαρεθεί. Αυτός είναι ο στόχος, που το άλλο πρόσωπο απομένει.

Οι άνθρωποι επικρίνουν το ίδιο πράγμα που κάνουν κρυφά

Είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να αντισταθούμε σε κριτική, διότι το αποτέλεσμα θα είναι καταστροφικό. Δεν μπορούμε να βάλουμε τον εαυτό μας στο επίπεδό τους, γιατί αυτό θα ενθαρρύνει περισσότερη κριτική, θα μας κάνει αδύναμους! Ακριβώς, να είσαι μια ομίχλη ομίχλης. Ούτε εστιάζετε στην κριτική. Είναι φυσιολογικό να επηρεαστεί, αλλά να γίνει δυνατός τουλάχιστον για να συγκαλυφθεί. Θα δείτε πώς, αργά ή γρήγορα, το άλλο πρόσωπο θα κουραστεί. Η κριτική θα παρασυρθεί από τον άνεμο.

Εάν έχετε βιώσει μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να γνωρίζετε ότι ακόμα κι αν το άλλο πρόσωπο θέλει να σας κάνει λιγότερα, είναι αυτή που είναι πραγματικά κατώτερη από σας. Αυτή η μικρή εμπιστοσύνη στον εαυτό της είναι αυτό που την κάνει να δράσει έτσι. Είναι αντιφατικό, αλλά είναι πραγματικό. Οι άνθρωποι των οποίων η αρνητικότητα πλημμυρίζει την προσπάθειά τους, κατά κάποιον τρόπο, να "κάνουν το κακό" σε άλλους να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους.

"Δεν έχω βρει ακόμα κανέναν που επικρίνει τον εαυτό του με την ίδια αποφασιστικότητα με την οποία επικρίνει τους άλλους"

-Ανώνυμος-

Δεν αξίζετε να είστε αντικείμενο αντικειμενικής κριτικής και αν έχετε συνειδητοποιήσει ότι είστε στο επίπεδο του χειραγωγού κριτικού, λύστε το! Τα προβλήματά σας για αυτοεκτίμηση και εμπιστοσύνη δεν πρέπει να επηρεάζουν τις σχέσεις σας, άλλοι δεν φταίνε. Κάθε παραπλανητική κριτική θα τεθεί σε ισχύ μόνο αν την αφήσετε να σας επηρεάσει. Έτσι, να είναι μια ομίχλη, θα δείτε πόσο επικίνδυνες επικρίσεις εξαφανίζονται από το χώρο σας.

  Αυτή η κριτική δεν σας εμποδίζει να ονειρευτείτε. Η κριτική είναι κάτι πολύ προσωπικό. Δεν έχουν τίποτα να κάνουν μαζί σας, αλλά με το όραμα και τις ιδέες του ποιος τους λέει. Επομένως, μην επιτρέπετε να κάνετε κριτική για να μην σας ονειρεύεστε. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγένεια Jim Konn Devianart, Art Graphc 3k, Emily Thornsed