Έχω μάθει ότι είναι με αυτό που μου αρέσει είναι αρκετό

"Έχω μάθει ότι είναι με αυτό που μου αρέσει είναι αρκετό", έγραψε Walt Whitman με σύνεση. Πήγαμε σε αυτό για να μιλήσουμε για τη σημασία αυτού που ονομάζουμε συνομιλία "Να είστε άνετοι".

Ας σκεφτούμε πόσο καλά νιώθουμε όταν βρισκόμαστε σε μια γιορτή που περιβάλλεται από ανθρώπους που μας αγαπούν, σκεφτείτε τη διαφορά μεταξύ της άνεσης στην εργασία και της συνεργασίας με τους συναδέλφους μας, αν όχι.

Μπορούμε να πάμε σε πολλές καταστάσεις για να μιλήσουμε για τη σημασία της αξιολόγησης του τι έχουμε, για να το γνωρίζουμε αυτό αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους είναι η συλλογή των λόγων για τους οποίους μας ενδιαφέρει να παραμείνουμε σε ένα μέρος δίπλα σε ορισμένους ανθρώπους.

Η απογοήτευση, ένα ζήτημα των προσδοκιών

Είναι φυσιολογικό (και συνηθισμένο) που νιώθουμε απογοητευμένοι από καιρό σε καιρό. Στην πραγματικότητα, το δύσκολο πράγμα δεν θα ήταν να υπάρχει, διότι στο τέλος της ημέρας δεν μπορούμε να περιμένουμε τις προσδοκίες μας να ταιριάζουν με την πραγματικότητα ή με τον κόσμο γύρω μας.

Για να βάλουμε ορισμένα προκριματικά, θα ήταν άδικο και ναρκισσιστικό να προσποιούμαστε ότι όλα ήταν όπως θέλουμε. Ωστόσο, δεν πρέπει να το εγκαταλείψουμε και αυτό είναι το σημείο όπου η στάση μας μας δίνει το κλειδί.

Ας πούμε ότι ετοιμάζουμε μια γιορτή για κάποιον ειδικό και ότι βάζουμε στη διαδικασία όλη την ψευδαίσθηση του κόσμου. Ωστόσο, όταν ο ενδιαφερόμενος φτάνει, διαμαρτύρεται ξανά και ξανά επειδή έχει προετοιμαστεί "Δεν ταιριάζει στα σχέδιά τους".

Η στάση αυτού του ατόμου είναι άδικη και συναισθηματικά ατασθαλής, επειδή δεν εκτιμά ότι αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό είναι ότι οι άνθρωποι που τον αγαπούν είναι στο πλευρό του και αυτό είναι κάτι που ανταμείβει συνήθως για όλους.

Με αυτό εννοούμε αυτό Όταν βάζουμε τον αυτόματο διαδηλωτή και περπατάμε παραπονούμε για κάθε λεπτομέρεια που δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας, είμαστε:

• Θέλοντας να δημιουργήσουμε έναν εξωπραγματικό κόσμο, ο οποίος δεν είναι ιδανικός.
• Η κακομεταχείριση της ουσίας των γεγονότων.
• Αγνοώντας αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.

Πολλές φορές οι συνθήκες μας μας φέρνουν πίσω στην πραγματικότητα, κάνοντας μας να δούμε ότι αν δεν είμαστε πραγματικά άνετοι είναι γιατί αρνούμαστε να δεχτούμε κάτι που από μόνο του μπορεί να αποδειχθεί υπέροχο.

Η αποδοχή των συναισθημάτων μας και της πραγματικότητάς μας

Ο κόσμος του τριαντάφυλλου ΔΕΝ υπάρχει. Είναι σημαντικό να αποδεχόμαστε ότι το αίσθημα θλιβερό, φοβισμένο ή θυμωμένο δεν είναι κακό, αλλά μας βοηθά να μάθουμε και να αισθανόμαστε. Στην πραγματικότητα, πολλές φορές μας προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι είμαστε λυπημένοι και άνετοι.

Πώς είναι δυνατόν να αισθάνεστε άνετα όταν υπάρχει ένα δυσάρεστο συναίσθημα;? Πρόκειται απλώς για τον συντονισμό σε αυτό που χρειαζόμαστε αυτή τη στιγμή. Για αυτό πρώτα πρέπει να εγκαταλείψουμε την προσοχή στην μάρκετινγκ που σκοπεύει να μας πουλήσει τον κόσμο ως ιδανικό τριαντάφυλλο.

Δεν είμαστε μηχανές ή πάντα τα πάντα είναι θετικά στη ζωή. Η συνειδητοποίηση αυτού μας επιτρέπει να διατηρήσουμε μια σωστή στάση πριν από την πλημμύρα των προβλημάτων που μερικές φορές επισκιάζουν την ηρεμία μας. Η ευεξία δεν επιτυγχάνεται μόνο με τη χαρά, αλλά επιτυγχάνεται με την αποδοχή των εμπειριών μας, της αναζήτησης του τι είναι καλό για εμάς και της συνάντησης του ιστότοπού μας.

Εν συντομία, όπως ήδη είπαμε, για να είμαστε άνετοι χρειαζόμαστε μια στάση αποδοχής και συνύπαρξης. Διότι τελικά, ποιος έχει μια όμορφη ζωή είναι επειδή θαυμάζει την ομορφιά της, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει είναι μερικές φορές αρνητική.

Για να ολοκληρώσουμε, σας αφήνουμε ένα κομμάτι από ένα ποίημα του Borges που έχουμε ήδη τονίσει σε άλλες περιπτώσεις: «Με την πάροδο του χρόνου έμαθα»:

Με την πάροδο του χρόνου συνειδητοποιείτε ότι ακόμα κι αν είστε ευχαριστημένοι με τους φίλους σας, μια μέρα θα φωνάξετε αυτά που αφήσατε.

Με το πέρασμα του χρόνου το συνειδητοποιείτε κάθε εμπειρία  έζησε με κάθε άτομο, είναι ανεπανόρθωτη.

Με το πέρασμα του χρόνου το συνειδητοποιείτε αυτόν που ταπεινώνει ή περιφρονεί ένα ανθρώπινο ον θα πάθει αργά ή γρήγορα την ίδια ταπείνωση ή περιφρόνηση πολλαπλασιασμένη τετράγωνο.

Με την πάροδο του χρόνου έμαθα να να χτίσετε όλους τους δρόμους σας σήμερα, γιατί η γη του αύριο είναι πολύ αβέβαιη για να κάνει σχέδια.

Με το χρόνο κατάλαβα που βιάζουν τα πράγματα ή τους αναγκάζουν να περάσουν θα προκαλέσει ότι στο τέλος δεν είναι όπως περιμένατε.

Με τον καιρό συνειδητοποιείτε ότι πραγματικά το καλύτερο δεν ήταν το μέλλον, αλλά τη στιγμή που ζούσατε ακριβώς εκείνη τη στιγμή.

Με τον καιρό θα το δείτε αν και είστε ευχαριστημένοι με εκείνους που είναι δίπλα σας, θα χάσετε τρομερά εκείνους που χθες ήταν μαζί σας και τώρα έχουν φύγει.

 Με την πάροδο του χρόνου έμαθα να προσπαθώ να συγχωρήσω ή να ζητήσω τη συγχώρεση, να πω ότι αγαπάς, να πω ότι λείπεις, να πεις ότι πρέπει να πεις ότι θέλεις να είσαι φίλος ... . πριν από έναν τάφο... δεν έχει νόημα ...

Αλλά δυστυχώς ... το καταλαβαίνουμε μόνο με το χρόνο.

Στρατηγικές για τη βελτίωση της συναισθηματικής υγείας Η καλή συναισθηματική υγεία είναι πολύ περισσότερο από το να μην είναι άγχος, κατάθλιψη ή άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Τι ακριβώς είναι; Διαβάστε περισσότερα "