Σήμερα έχω σταματήσει να κατηγορώ άλλους για την ευημερία μου

Έχω περάσει πάρα πολύ χρόνο στη ζωή μου προσπαθώντας να κρατήσω άλλους υπεύθυνους για την ευημερία μου. Τους κατηγορήθηκα ότι δεν εκπλήρωσαν τις υποσχέσεις τους, γιατί δεν με αγαπούσαν όπως τους ήθελα, γιατί δεν έκανα αυτό που υποσχέθηκαν ή τι περίμενα. Οι προσδοκίες μου προς το υπόλοιπο λαό που θεωρούσα σημαντική για τη ζωή μου ήταν πολύ υψηλές και έτσι άρχισα να αφήνω στα χέρια μου τη δική μου ευτυχία.

Αλλά ήρθε μια μέρα όταν ένιωσα άσχημα για τον εαυτό μου. Άρχισα να πιστεύω ότι χειραγωγούσε τους άλλους και, κατά κάποιο τρόπο, έτσι ήταν. Τους χρησιμοποίησα για να με κάνει ευτυχισμένο. Αν κάποιος δεν μπορούσε να μείνει μαζί μου για να πραγματοποιήσει ένα σχέδιο (βόλτα, πηγαίνετε στις ταινίες κλπ.) Επειδή είχε κάτι που ήθελε περισσότερο, έγινα θυμωμένος και δεν έκανα αυτό που είχα σκεφτεί. Πήγαινε! Η ζωή μου εξαρτιόταν εντελώς από τους άλλους ανθρώπους που είχα γύρω μου. Τι έχω καταθέσει σε αυτά και πώς απάντησαν.

Είχα ένα blindfold που με εμπόδισε να δω ότι τα ηνία της ζωής μου πρέπει να τα έχουν και ότι δεν πρέπει ποτέ να τα δώσω σε κανέναν.

Κρατήστε τους άλλους υπεύθυνους για τη δική μου ευτυχία

Κρατώντας άλλους υπεύθυνους για τη δική μας ευτυχία είναι λάθος. Ένα έθιμο που υποδηλώνει πόνο, απογοήτευση, πόνο, θλίψη και, ακόμη και στις χειρότερες περιπτώσεις, ακόμη και κατάθλιψη. Δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτή η δυναμική προκαλεί μια μεγάλη συναισθηματική αστάθεια σε εμάς. Με δεδομένο αυτό το πανόραμα, πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας; Θα είναι αδύνατο, αφού έχουμε καταθέσει τον έλεγχο που έχουμε πάνω τους.

Αλλά το πιο σημαντικό ερώτημα είναι: "Γιατί να δεσμευτεί η «ηλίθια» να αφήνει μια τέτοια σημαντική και λεπτή ευθύνη και προνόμιο στα χέρια των άλλων?" Η απάντηση έγκειται στους φόβους, τις ανασφάλειες, τις πεποιθήσεις για το πώς πρέπει να είναι οι σχέσεις και, συχνά, να θεωρείται αλήθεια η ιδέα ότι για να αγαπάς είναι απαραίτητο να υποφέρεις.

Όλα αυτά καταλήγουν να διαμορφώνουν μια λογική προοπτική -από τους εσωτερικούς της νόμους- που θέτει υπό όρους τον τρόπο ζωής των σχέσεών μας με τους άλλους. Δίνουμε τα πάντα, προσπαθούμε ώστε οι σχέσεις μας (είτε πρόκειται για φιλία είτε για ζευγάρι) να πάνε στον καλό δρόμο. Αλλά φαίνεται ότι τόση δουλειά στο τέλος είναι άχρηστο, αφήνοντας πάντα ένα υπόλοιπο απογοήτευσης.

Προσπάθησα πολύ σκληρά να ευχαριστήσω τους άλλους για να είναι ευτυχισμένοι. Ήμουν πρόθυμος να δώσω τα πάντα για εκείνους τους ανθρώπους που αγαπούσα περισσότερο. Εντούτοις, μέσα μου ήξερα ότι δεν σκέφτονταν τον ίδιο τρόπο όπως εγώ και αυτό φάνηκε άδικο.

Αποτρέπουμε τους άλλους να αποδείξουν ότι φροντίζουμε επίσης. Το κάνουμε να σκεφτόμαστε ότι υπάρχει μόνο μία έγκυρη εναλλακτική λύση για κάποιον να μας αγαπάει. Ότι μόνο η έγκυρη εναλλακτική λύση είναι αυτή που ικανοποιεί τις επιθυμίες μας και τις συνήθεις συνθήκες, ελαχιστοποιεί στην πραγματικότητα την αξία που έχουν οι υπόλοιπες εναλλακτικές λύσεις για εμάς. Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις δεν βάζουμε φωνή και λόγια σε αυτή την εναλλακτική λύση, ελπίζοντας ότι σε μια άσκηση του ψευδαισθήματος, άξια της καλύτερης σχολής μαγείας, άλλοι διαβάζουν το μυαλό μας ή μαντέψουν με τις ενδείξεις που τους στέλνουμε.

Από την άλλη πλευρά, εάν είμαστε αυτός ο φίλος που έχει τη συνήθη πρωτοβουλία και φαίνεται να οδηγεί μια ομάδα, γιατί να μην σταματήσει, να σταματήσει να έχει το προβάδισμα και να επιτρέψει σε άλλους να κάνουν κάτι; Ίσως φοβούμαστε ότι δεν θα συμβεί, ότι το εξωτερικό της συνήθειας έχει κάνει τους ρόλους που παίζουμε στατικές θέσεις, που σηματοδοτούν το αναμενόμενο και απροσδόκητο των άλλων.

Συναισθηματική εξάρτηση υπάρχει πέρα ​​από το ζευγάρι Συναισθηματική εξάρτηση δεν είναι μόνο παρούσα σε ζευγάρια, αλλά υπάρχουν και δύο άλλες περιοχές στις οποίες μπορείτε να κάνετε μια εμφάνιση. Διαβάστε περισσότερα "

Η δεμένη μάτια που έβαλα εθελοντικά

Για να κρατήσουμε τους άλλους υπεύθυνους για την ευτυχία μας, ενώ εμείς θέτουμε ένα μάτι για τον εαυτό μας έτσι ώστε να μην δούμε τι συμβαίνει, είναι να αγοράσουμε εισιτήρια έτσι ώστε στην κλήρωση να έχουμε ένα δυσάρεστο βραβείο, τουλάχιστον. Αλλά θέλουμε να εμπιστευόμαστε τυφλά, ίσως επειδή το κάνουμε μόνοι μας και η ζωή, χωρίς να κουραστεί, μας φωνάζει: "Σταματήστε να ψάχνετε για άλλους και να αρχίσετε να ψάχνετε τον εαυτό σας!".

Ψάχνουμε για αυτό που μας λείπει στο εξωτερικό. Εάν αισθανόμαστε μια ανεπιθύμητη μοναξιά, προσπαθούμε να το πετάξουμε με τους ανθρώπους. Αν παρατηρήσουμε ότι λείπει η αγάπη, τότε ψάχνουμε έναν εταίρο για να ικανοποιήσουμε αυτή την ανάγκη. Η κατοχή άλλων υπεύθυνων για την κάλυψη των αναγκών μας μας εκθέτει να βλάψουμε και να ζήσουμε σχέσεις βασισμένες στην ανάγκη.

Έχουμε πολλά και έχουμε τη δυνατότητα να έχουμε περισσότερα. Έχουμε ευτυχία, έχουμε αγάπη, έχουμε χαρά ... Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν εμπειρίες που βλάπτουν όλα αυτά, που μπορεί ακόμη και να μας κάνουν να πιστέψουμε ότι το έχουν πάρει από εμάς. Αλλά στο βαθύτερο μέρος μας υπάρχει, μόνο ότι πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη γι 'αυτό. Ας σταματήσουμε να είμαστε πριγκίπισσες ή παθητικοί πρίγκιπες, γιατί ο πρωταγωνιστής της ιστορίας μας είναι εμείς.

Όταν κατάλαβα ότι θα μπορούσα να επιλέξω να είμαι ευτυχισμένος, ότι είχα την εξουσία να αποφασίσω και όχι οι άλλοι, τότε ήμουν ελεύθερος και ήξερα τι πρέπει να είναι σε ισορροπία και ευημερία..

Σήμερα λοιπόν σταμάτησα να κατηγορώ άλλους για την ευτυχία μου, για την ικανοποίηση των αναγκών μου, για την ικανοποίησή μου γενικά. Έχω εγκαταλείψει τον ρόλο του θύματος, έναν πολύ άνετο χώρο από τον οποίο ζήτησε ταυτόχρονα να δώσει αυτό που δεν είχε. Σήμερα δεν εξαρτώ από κανέναν να είναι ευτυχισμένος, επειδή έχω την εξουσία να επιλέξω πώς θέλω να αισθανθώ. Ομοίως, επέτρεψα σε άλλους να είναι απαλλαγμένες από το "καθήκον" που κάποτε έβαλα στα χέρια τους, χωρίς να γνωρίζω τον κίνδυνο στον οποίο εκθέτω τον εαυτό μου.

Μάθετε να προστατεύετε τη συναισθηματική ανεξαρτησία Σκεφτείτε το παρόν ή κοιτάξτε πίσω; Έχετε εγκαταλείψει ποτέ κάτι που πραγματικά ήθελε κάποιος; Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι άλλο πρόσωπο ήταν η ζωή σας; Αν έχετε σκεφτεί ή ακούσει ότι θα σας ενδιαφέρει τι σας λέμε ... Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Zhu Yiyong