Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα

Ο κόσμος αλλάζει και με τη διάδοση των κοινωνικών δικτύων έχει εντοπιστεί μια ποικιλία νέων συμπεριφορών στις κοινωνίες και τα άτομα τους. Στον τομέα της υγείας, γίνεται λόγος για ένα νέο είδος "εθισμού". Παραδείγματα αυτού είναι ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα, στον κυβερνοχώρο ή στο διαδίκτυο, γενικά.

Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια του 2012 αναλύσαμε τους τύπους συμπεριφορών πριν τη χρήση των πόρων στο διαδίκτυο προκειμένου να εξετάσουμε την ένταξή τους στην πέμπτη έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών. Εγχειρίδιο αναφοράς για ψυχιάτρους και ψυχολόγους στην κλινική πρακτική τους. Τέλος, ο εθισμός στο Internet αποκλείστηκε.

Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει ιδιαίτερα τους νέους μας ως μια νέα μορφή εθισμού

Ψυχολογικές εξαρτήσεις

Ο όρος εθισμός αναφέρεται συνήθως στην υπερβολική χρήση χημικών και επεμβατικών στοιχείων για τον οργανισμό. Έτσι, η κατανάλωση πέραν του οινοπνεύματος, του καπνού ή άλλου τύπου φαρμάκων αντιστοιχεί στον όρο "χημικές εξάρσεις". Αλλά επίσης υπάρχουν μη χημικές ή ψυχολογικές εξαρτήσεις που συνδέονται με συμπεριφορές που σχετίζονται με τυχερά παιχνίδια, φαγητό, φύλο ή εργασία μεταξύ άλλων και που ασκούνται άτυπα.

Οποιαδήποτε φυσιολογική ευχάριστη συμπεριφορά είναι πιθανό να γίνει ψυχολογικά εθιστική συμπεριφορά. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να γίνει ασυνήθιστη συμπεριφορά ανάλογα με την ένταση, τη συχνότητα, τον βαθμό παρεμβολής στην οικογένεια, τις κοινωνικές και εργασιακές σχέσεις των εμπλεκόμενων ατόμων. Επίσης,, τα θεμελιώδη συστατικά των εθιστικών διαταραχών στην ψυχολογική εκδήλωση μέσω απώλειας ελέγχου και εξάρτησης.

Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός ψυχολογικού εθισμού και ενός εθισμού σε ουσίες είναι ότι η θεραπεία του τελευταίου περιλαμβάνει την εγκατάλειψη της ουσίας, ενώ στις πρώτες περιπτώσεις η εγκατάλειψη της εθιστικής συμπεριφοράς δεν υπονοείται. Ο λόγος είναι ότι για να θεραπευτείς από έναν ψυχολογικό εθισμό, το άτομο πρέπει να μάθει να ελέγχει τις παρορμήσεις του. Μετρήστε τις ώρες που αφιερώνετε για να εργαστείτε εάν υπάρχει εθισμός στην εργασία, το ποσό του φύλου εάν υπάρχει εξάρτηση από το σεξ ή τον έλεγχο των ωρών που δαπανούνται με τη χρήση του δικτύου, αν ο εθισμός είναι στο διαδίκτυο.

"Ο εθισμός είναι ίσως μια ασθένεια του πνεύματος".

-Οσάμου Νταζάι-

Το εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα και στη σχέση του με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση

Τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Twitter ή το Facebook έχουν αλλάξει τον τρόπο που συνδέουμε και έχουν έρθει να επηρεάσουν, σε ορισμένες περιπτώσεις, τη συμπεριφορά μας. Κάθε άτομο χρησιμοποιεί κοινωνικά δίκτυα με σκοπό: τη διάδοση του έργου τους, τη δημοσιοποίησή τους, την πώληση προϊόντων και υπηρεσιών ή την επικοινωνία με πρώην φίλους. Ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούνται, επηρεάζει το άτομο.

Από την εμφάνισή του, πραγματοποιήθηκαν πολλές μελέτες για να μάθουν πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας και τον τρόπο με τον οποίο εκτιμούμε τον εαυτό μας. Τα αποτελέσματα που προέκυψαν έδειξαν ότι η υπερβολική χρήση των κοινωνικών δικτύων συμβάλλει, αφενός, στην αύξηση του άγχους και της αίσθησης της μοναξιάς και, αφετέρου, στη μείωση της αίσθησης της ευτυχίας.

Ακόμη, ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τον εθισμό με κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook, το Instagram και το Twitter με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αποτελέσματα που υποστηρίζονται από την παρουσία καταθλιπτικής συμπτωματολογίας και έλλειψης κοινωνικών δεξιοτήτων σε αυτά. Ο λόγος είναι ότι πριν από τόσα πολλά δημοσιεύματα για τις ζωές των άλλων, ο εξαρτημένος κάνει συνεχείς συγκρίσεις και καταλήγει να σκεφτεί ότι η ζωή του είναι βαρετή, άθλια και άδειο. Χωρίς να συνειδητοποιήσετε ότι ο χρόνος που θα μπορούσατε να δαπανήσετε για να τον εμπλουτίσετε, το χάνετε.

Από την άλλη πλευρά, Η αυτοεκτίμηση επηρεάζεται επίσης αρνητικά όταν, για να εντυπωσιαστούν οι άλλοι, μια ζωή εφευρέθηκε που δεν έχει για να λάβετε περισσότερες αρέσει ή σχόλια. Επειδή παρόλο που βιώνετε αυτή την έντονη αλλά σύντομη ευχάριστη αίσθηση όταν δημοσιεύετε κάτι, αργότερα αυτό δεν θα ενισχύσει την προσωπική σας αποτίμηση αλλά μπορείτε να γίνετε σκλάβος στις απόψεις και τις κρίσεις των άλλων.

Συχνά, τα κοινωνικά δίκτυα λειτουργούν ως βιτρίνα για να εκθέτουν σχεδόν αποκλειστικά όλα όσα σχετίζονται με την ευτυχία. Συμπεριφορές που δεν δείχνουν τίποτε εγκαίρως, αλλά ότι σε υπερβολικό βαθμό συμβάλλουν στη δημιουργία ενός χαρακτήρα ή αυθεντικής μάσκας. Στο τέλος, ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα υποδηλώνει μια ανάγκη που δεν καλύπτεται. Ένα κενό που έχει διορθωθεί με την επίσκεψη στα προφίλ άλλων ή την εφεύρεση μιας δικής τους ζωής.

Τώρα καλά, τα κοινωνικά δίκτυα δεν είναι κακά ή επικίνδυνα, αλλά η χρήση που κάνουμε από αυτά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να λάβουμε υπόψη σε ποιο βαθμό αποτελούν προτεραιότητα στη ζωή μας. Ποτέ κάτι που δεν έχει σχέση με το εξωτερικό θα παράγει την ευτυχία που πραγματικά θέλουμε και χρειαζόμαστε, επειδή είναι μόνο προσιτή από μέσα.

Τα πιο εθιστικά φάρμακα Αν και φάρμακα όπως η μαριχουάνα ή η κοκαΐνη επιδιώκονται πιο έντονα από άλλα, στην πραγματικότητα δεν είναι τα πιο εθιστικά. Από πολιτιστική άποψη, λαμβάνεται υπόψη το πολιτικό κριτήριο και όχι ο γιατρός για να χαρακτηριστεί η ψυχοδραστική. Διαβάστε περισσότερα "