Αυτο-βλάβη ή η επιθυμία να βλάψετε τον εαυτό σας

Ο αυτοτραυματισμός είναι α τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων, προσπαθώντας να εκφράσω συναισθήματα που δεν μπορούν να εξηγηθούν με λόγια. Ταυτόχρονα, προορίζεται να απελευθερώσει τον συναισθηματικό πόνο. Αλλά για το πρόσωπο που βλάπτει τα οδυνηρά συναισθήματα πάνε πάντα πίσω. Αισθανθείτε την ανάγκη να βλάψετε τον εαυτό σας και πάλι, οπότε θα πρέπει να βρείτε άλλους τρόπους για να αισθάνεστε καλύτερα χωρίς να τραυματιστείτε.

Πρόκειται για συμπεριφορά, α Βαλβίδα εξαγωγής, για να εκφραστείτε και να αισθανθείτε καλύτερα. Οι σωματικές βλάβες είναι ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης συναισθημάτων όπως η θλίψη, το μίσος, η ενοχή ή ο θυμός, ωστόσο, η μικρή ανακούφιση δεν διαρκεί πολύ. Επιπλέον, το μυστικό και η ενοχή που προκαλούνται από την αυτοτραυματισμό επηρεάζουν την οικογένεια και τις προσωπικές σας σχέσεις.

Walsh (2006), ορίστε την αυτοτραυματισμό ως "Αυτοτραυματισμοί, χαμηλή θνησιμότητα ή μικρή σωματική βλάβη εκ προθέσεως, από κοινωνικά απαράδεκτο χαρακτήρα τη μείωση της ψυχολογικής δυσφορίας".

Διαφορετικοί τύποι αυτοτραυματισμού

Η επιθυμία να προξενηθεί σκόπιμα ο ίδιος μπορεί να πραγματοποιηθεί διάφορους τρόπους, Μερικά από τα πιο κοινά είναι τα εξής: κόψτε, κόψτε ή γρατσουνίστε το δέρμα, το χτύπημα του κεφαλιού ή οποιουδήποτε τμήματος του σώματος, η διάτρηση ή η προσκόλληση αντικειμένων στο δέρμα, η πρόληψη των πληγών από την επούλωση, η λήψη τοξικών ουσιών ή άλλων αντικειμένων και, λιγότερο προφανές, το άτομο μπορεί να κινδυνεύει να πίνετε υπερβολικά, να οδηγείτε από αμέλεια ή να παίρνετε οποιοδήποτε είδος φαρμάκου χωρίς προφυλάξεις.

"Η δύναμη δεν συνίσταται στη νίκη. Η δύναμη συνίσταται στην επιλογή των δυσκολιών και στην απόφαση να μην παραδοθεί ".

-Ανώνυμος-

Κατηγορίες συμπεριφορών αυτοτραυματισμού

Σύμφωνα με το Simeon και Favazza (2001) Υπάρχουν διαφορετικές κατηγορίες αυτο-ζημιογόνων συμπεριφορών:

1. Στερεότυπα. Μπορούν να ποικίλουν από ήπιους έως σοβαρούς τραυματισμούς. Συνήθως οδηγούνται από επαναλαμβανόμενες δυνάμεις. Έχουν την τάση να είναι ρυθμικά και να μην έχουν περιεχόμενο.
2. Οι ηλικιωμένοι. Υπονοούν πόνο και σοβαρή ψυχολογική παθολογία. Μπορούν να φτάσουν στον ακρωτηριασμό ή στον ευνουχισμό.
3. Καταπιεστική. Επαναληπτικό, τελετουργικό. Επαναλαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα.
4. Παρηγορητική. Το άγχος πριν από τη δράση και την ανακούφιση μετά από αυτό. Δεν υπάρχει πρόθεση αυτοκτονίας. Υπάρχει ανησυχία και άγχος για το να πληγώσεις τον εαυτό σου. Είναι παρορμητικό και δύσκολο να αντισταθεί.

Πιθανές ενδείξεις ύπαρξης αυτοτραυματισμού

Τα προειδοποιητικά σημάδια ενός μέλους της οικογένειας ή ενός φίλου αυτοτραυματισμού μπορεί να είναι τα εξής:

• Ανεξήγητοι τραυματισμοί, προσκρούσεις ή εγκαύματα, συνήθως στους καρπούς, το στήθος, τα χέρια και τους μηρούς. Κηλίδες αίματος σε ρούχα ή κρεβάτι.
• Βρείτε μεταξύ σας αντικείμενα μαχαίρια, βελόνες, κρύσταλλα και αιχμηρά ή αιχμηρά αντικείμενα.
• Υποφέρουν συχνά ατυχήματα, καθιστώντας τη δικαιολογία ότι είναι αδέξια ή υποφέρουν από πολλές αποτυχίες.
• Να φοράτε πουκάμισα με μακριά μανίκια ή μακριά παντελόνια ακόμα και όταν είναι ζεστό.
• Τείνουν να είναι άνθρωποι που τους αρέσει να μένουν μόνοι για μεγάλο χρονικό διάστημα κλειδωμένοι στο μπάνιο ή στην κρεβατοκάμαρα και οι άνθρωποι που υποφέρουν από απομόνωση και ευερεθιστότητα.

Τι προκαλεί αυτοτραυματισμό στο άμεσο επίπεδο?

Παρόλο που δεν είναι η κατάλληλη συμπεριφορά, αυτός που το μεταφέρει μπορεί να αισθάνεται διαφορετικές αισθήσεις:

• Νιώστε ζωντανός.
• Απελευθερώστε ενδορφίνες.
• Μειώστε το άγχος.
• Αίσθηση χαλάρωσης.
• Όνειρο.
• Αποσαφηνίζει το μυαλό

"Ένας ήρωας είναι ένας κανονικός άνθρωπος που βρίσκει δύναμη να επιμείνει και να επιβιώσει από τα εμπόδια που τον εμποδίζουν".

-Ο Κρίστοφερ Ρις-

Παρόλο που φαίνεται ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να φέρει αμέσως κάτι θετικό, πρέπει να το προσθέσουμε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ληφθεί ως λύση σε οποιοδήποτε πρόβλημα. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την επίτευξη των ίδιων αποτελεσμάτων βραχυπρόθεσμα. Για παράδειγμα, μια έντονη αθλητική συνάντηση.

Πώς να ενεργήσετε ενάντια στον αυτοτραυματισμό

- Το πρώτο βήμα της δράσης κατά της αυτοτραυματισμού είναι εμπιστευτείτε κάποιον και μιλήστε για το τι συμβαίνει. Στην αρχή μπορεί να υπάρχει φόβος μιλώντας, αλλά είναι επίσης συχνά μια μεγάλη βοήθεια για να μοιραστείτε με άλλους τι συμβαίνει. Για να γίνει αυτό, για να μιλήσει για αυτοτραυματισμό, το άτομο πρέπει να επικεντρωθεί στα συναισθήματά του και να επικοινωνήσει με έναν τρόπο που τους κάνει να νιώθουν πιο άνετα.

- Το δεύτερο βήμα είναι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και να μην συνεχίσετε με αυτοτραυματική συμπεριφορά. Επειδή με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, το άτομο θα είναι σε θέση να καταλάβει γιατί τραυματίζει τον εαυτό του. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε τους παράγοντες που προκαλούν αυτοτραυματισμό και για να το πετύχετε αυτό πρέπει να εργαστείτε η συναισθηματική σας συνείδηση.

- Το τρίτο βήμα είναι να βρούμε νέες τεχνικές αντιμετώπισης, για παράδειγμα, να εκφράσουν τον πόνο και τα έντονα συναισθήματα, να ηρεμήσουν, να ξέρουν πώς να αποσυνδέσουν και ειδικά να αναζητήσουν τεχνικές που βοηθούν στην απελευθέρωση της έντασης.

Επαγγελματική θεραπεία

Χωρίς αμφιβολία, είναι θεμελιώδους σημασίας να προσφύγουμε να βοηθήσουμε τους επαγγελματίες στην περίπτωση τέτοιου είδους συμπεριφοράς. Ο επαγγελματίας θα μας βοηθήσει να ρυθμίσουμε τα συναισθήματά μας και να ανακατευθύνουμε την επιβλαβή και απενεργοποιημένη συμπεριφορά.

Αυτοτραυματισμός: όταν πληγωθεί και καταστραφεί Ο αυτοτραυματισμός οδηγεί τους ανθρώπους να προκαλέσουν πόνο, κόβονται ή τραυματίζονται. Φέρνουν ως συνέπεια όχι μόνο σωματικές αλλά συναισθηματικές πληγές. Διαβάστε περισσότερα "

Η εικόνα προσφέρθηκε από τον Toni Blay