Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι υπάρχουν άνθρωποι που καταναλώνουν τις ενέργειές μας

Τους αποκαλούμε συνήθως ιούς ή συναισθηματικούς βαμπίρ. Είναι προφίλ που μολύνουν τα αρνητικά συναισθήματά τους στο σημείο της αποστράγγισης των ενεργειών μας, αφήνοντάς μας εξαντληθεί, με πονοκεφάλους και τυλιγμένους στο φτερωτό πέπλο της αποθάρρυνσης. Για τους επιστήμονες, αυτός ο τύπος δυναμικής μπορεί να μειώσει εντελώς την ψυχολογική μας ευεξία λόγω της περίεργης επίπτωσης που έχουν στον εγκέφαλο.

Είναι εντυπωσιακό πώς η δημοφιλής ψυχολογία πάντα αρέσει να χρησιμοποιεί ορολογίες που περιγράφουν ορισμένες συμπεριφορικές διαδικασίες πολύ καλά. Ονομάζοντας το "συναισθηματικό βαμπίρ" σε εκείνους τους ανθρώπους που με τη συμπεριφορά τους, λόγια ή συμπεριφορές μας οδηγούν σε μια αόριστη δυσφορία είναι μια καλή μεταφορά.

"Αν κάποιος ψάχνει για κύβο για να ρίξει τα σκουπίδια του εκτός από το μυαλό σου" -Δαλάι Λάμα-

Ωστόσο, κάθε ειδικός επί του θέματος μας λένε ότι εκτός από την κλέψουν την ενέργεια που κάνετε και αυτό έχει αποδειχθεί επιστημονικά αυτό που παίρνουν είναι επίσης μολύνει τη δική σας συναισθηματική κατάσταση. Ας πάρουμε ένα παράδειγμα: ένας νέος συνεργάτης φτάνει στο χώρο εργασίας μας. Όπως τον ξέρουμε συνειδητοποιούμε ότι ποτέ δεν μιλά για κάτι θετικό που του έχει συμβεί, ότι είναι πάντα σε "κατάσταση καταγγελίας".

Όταν είμαστε με αυτό το άτομο, και παρότι μας ρωτάει σχεδόν συνεχώς για αυτό "Γιατί πρέπει να ακούω αυτά τα πράγματα;", δεν μπορούμε να αποφύγουμε να μολυνθούμε από αυτόν τον αρνητισμό που το χαρακτηρίζει, στο σημείο να δούμε πώς μειώνεται η παραγωγικότητα της εργασίας μας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ενδιαφέρουσες μελέτες που καλούν αυτό το είδος ανθρώπων "σάπια μήλα".

Δηλαδή, είναι προφίλ που κατοικούν σε όλες τις οργανώσεις εργασίας και που λόγω της αρνητικής στάσης τους μπορούν να «μολύνουν» ολόκληρο το εργατικό δυναμικό με το ίδιο συναισθηματικό βάρος. Ομοίως, καταφέρνουν να δημιουργήσουν αυθεντικά εχθρικά περιβάλλοντα όπου περισσότεροι από ένας εργαζόμενοι μπορούν να ζητήσουν από το χαμηλό να αισθάνεται κυριολεκτικά "καμένο".

Ωστόσο, το φαινόμενο του σάπια μήλου ή το συναισθηματικό βαμπίρ αγκαλιάζει πολλά περισσότερα περιβάλλοντα και εμφανίζει πολύ περισσότερη δυναμική ...

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν "κλέβετε" τις ενέργειες

Για να καταλάβουμε τι συμβαίνει, όταν κάθε μέρα πρέπει να συσχετιστούμε ή να είμαστε κοντά σε ένα θύμα, αρνητικό ή απλώς εξαντλητικό, θα κάνουμε ένα μικρό ταξίδι στο παρελθόν. Σκεφτείτε αυτό ο εγκέφαλός μας, για εκείνα τα πράγματα που έχει η φυσική επιλογή, προγραμματίζεται να κατανοεί την κοινωνικότητα και την επαφή με τη δική μας όχι μόνο ως κάτι θετικό αλλά απαραίτητο. Έτσι, αυτό που οι πρόγονοί μας έκαναν για να αυξήσουν τις πιθανότητες επιβίωσης τους ήταν να σχηματίσουν πυρήνες πολλών ατόμων.

Χρειαζόμαστε συνεπώς άλλους ανθρώπους να αισθάνονται καλά, να συνδέονται και να δημιουργούν ουσιαστικούς δεσμούς. Όταν το κάνουμε αυτό, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ωκυτοκίνη. Ωστόσο, όταν αποτυγχάνουμε να «ζευγαρώσουμε» κάποιον, όταν αυτό που λαμβάνουμε είναι μια ορισμένη εχθρότητα ή δυσπιστία, τότε τι απελευθερώνει ο εγκέφαλος είναι η κορτιζόλη, η ορμόνη του άγχους Με αυτόν τον τρόπο, μια πολύ συγκεκριμένη αίσθηση θα ζήσει στο μυαλό μας: την απειλή.

Επίσης, δεν μπορούμε να παραμελούν τι συμβαίνει σε αυτό interconocetadas εξελιγμένο δίκτυο των κυττάρων που συνθέτουν το σύστημα καθρέφτη νευρώνα μας, προσανατολίζεται όχι μόνο στην καταγραφή και επεξεργασία κάθε έκφραση του προσώπου του λαού ή τη γλώσσα του σώματος τους. Αυτό που συχνά προκαλεί επίσης τη συγκυρία των ίδιων συναισθηματικών καταστάσεων εκείνων που βρίσκονται γύρω μας. Ομοίως, μας λένε και οι επιστήμονες υπάρχουν εκείνοι που είναι πιο ευαίσθητοι από τους υπόλοιπους σε αυτή την "εμποτισμό", ως εκ τούτου, σιγά-σιγά, ένα δηλητηριασμένο κοκτέιλ σχηματίζει για τη δική μας υγεία και ψυχολογική ισορροπία.

Έτσι, η επίδραση των χημικών στρες στον εγκέφαλο μας, που προκαλείται από ένα αίσθημα διαρκή απειλή σε συνδυασμό με την εξάπλωση των αρνητικών συναισθημάτων που λαμβάνουμε από τους άλλους, μας κάνει ένα μοναδικό και επίμονη επιθυμία: να ξεφύγουν.

Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε ένα καλό επίπεδο ενέργειας

Θα θέλαμε να σας πω ότι για να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά βαμπίρ ή τα προφίλ ληστείας-ενέργειας, αρκεί να ξεφύγετε από αυτά. Ωστόσο, δεν είναι παρά ένας ευφημισμός, διότι αν υπάρχει κάτι που όλοι γνωρίζουμε είναι αυτό λίγοι μπορούν να αφήσουν τη δουλειά τους μόνο επειδή υπάρχει ένα "σάπιο μήλο" σε αυτό. Κανείς δεν μπορεί ποτέ να απομακρυνθεί για πάντα από εκείνη τη μητέρα ή τον αδελφό που αφαιρεί την επιθυμία, την ευτυχία και την ενέργεια κάθε φορά που τα συναντάμε.

"Είναι παράξενο το ελαφρύ με το οποίο οι κακοί πιστεύουν ότι όλα θα πάνε καλά"

-Ο Víctor Hugo-

Ένα καλό βιβλίο για να μάθετε για το θέμα και πού να συνεχίσετε την εμβάθυνση στις επιστημονικές μελέτες είναι "Συναισθηματική Καταπόνηση, Μελέτες στο συναίσθημα και την κοινωνική αλληλεπίδραση " . Σε αυτό,μας εξηγείται ότι το καλύτερο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να μάθουμε να είμαστε "αδιαπέρατοι" σε τέτοιου είδους αλληλεπιδράσεις προκειμένου να διαφυλάξουμε τη φυσική και συναισθηματική ευεξία

Στη συνέχεια, σας προτείνουμε να σκεφτείτε κάποιες ιδέες.

3 πλήκτρα για να διατηρήσετε τις ενέργειές σας

• Έχετε αμυντικούς μηχανισμούς για να τους ελέγξετε. Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος με τον οποίο πρέπει να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας είναι να «απενεργοποιήσουμε» τον αντίκτυπο που μπορούν να έχουν σε εμάς. Μη διστάστε, για παράδειγμα, να επαναλάβετε για τον εαυτό σας και ως μάντρα ότι: "Θα καταναλώνουν τις ενέργειές μου όσο επιτρέπω".
• Εξορθολογισμός. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν την επίμονη συνήθεια να μιλάνε μόνο για αρνητικά πράγματα, για το πόσο άσχημα τα αντιμετωπίζει η ζωή. Ένας τρόπος για να σταματήσει αυτούς εξορθολογισμό κατηγορηματικά, «αντί να διαμαρτύρονται αντιδρά ενάντια σε ό, τι δεν σας αρέσει», «Μου αρέσει ότι και μόνο για μια φορά, ήταν σε θέση να μιλήσει για θετικά πράγματα».
• Μάθετε να λέτε "όχι". Αυτή η στρατηγική είναι τόσο απλή όσο είναι αποτελεσματική. Από τότε πείτε συναισθηματικό βαμπίρ σας «δεν έχουν το χρόνο να ακούσουμε την κριτική σας, που αρνούνται να είναι μέρος της φήμες και αρνείστε ιδιαίτερα κακομεταχείριση με κάθε δυνατό τρόπο».

Εν κατακλείδι, υπάρχει μια στιγμή όταν πρέπει κανείς να συνειδητοποιήσει τις δικές του ανάγκες για να εμποδίσει τους άλλους να παρασιτίσουν τη ζωή και την ηρεμία. Επειδή δεν μπορούμε να περιβάλλουν τον εαυτό μας πάντα με τους ανθρώπους που μας φέρνουν την ισορροπία και την ευτυχία, ως εκ τούτου, να μάθετε να διαχειρίζεστε που φέρνουν οι άνεμοι με σεβασμό και ωριμότητα, αλλά και με την αποφασιστικότητα που προέρχεται από τη γνώση τι θέλετε.

7 τύποι συναισθηματικών βαμπίρ που επηρεάζουν την ευημερία μας Οι συναισθηματικοί βρικόλακες δεν μένουν με το αίμα μας, αλλά με τη ζωντάνια, το θάρρος και την ενέργεια μας. Κρύβονται σχεδόν σε οποιοδήποτε πλαίσιο. Διαβάστε περισσότερα "