Δυσφυμία το σταθερό βάρος της θλίψης

Όλοι αισθανόμαστε μερικές φορές μερικές φορές. Είναι φυσιολογικό ότι από καιρό σε καιρό αισθανόμαστε λυπημένοι. Είναι ραβδώσεις, συχνά απαραίτητες για να αντιδράσουμε και να αναζητήσουμε βελτίωση στη ζωή μας ή για να ξεπεράσουμε τα δυσάρεστα γεγονότα που μας συμβαίνουν.

Τώρα φανταστείτε ότι αυτή η διάθεση είναι παρούσα μαζί σας συνεχώς για περισσότερα από δύο χρόνια. Δεν είναι δύσκολο να δείτε την ταλαιπωρία που μπορεί κάποιος που αισθάνεται με αυτόν τον τρόπο να βιώσει. Αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζεται η δυσθυμία ... Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό!

"Είμαι πολύ λυπημένος και αισθάνομαι πιο άθλια από ό, τι μπορώ να πω, και δεν ξέρω πόσο έχω έρθει ... Δεν ξέρω τι να κάνω ή τι να σκεφτώ, αλλά θέλω να αφήσω τον τόπο αυτό έντονη ... νιώθω τόσο μελαγχολική"

-Βίνσεντ Βαν Γκογκ-

Τι είναι η δυσθυμία?

Η δυσθυμία εμφανίζεται όταν ένα άτομο βυθίζεται σε μια καταθλιπτική διάθεση για τουλάχιστον δύο χρόνια. Η παρατήρηση μπορεί να γίνει από εκείνους που την υποφέρουν ή μπορούν να τηρηθούν από εκείνους γύρω της. Αλλά, Αν και μπορεί να φαίνονται παρόμοια, η δυσθυμία δεν είναι η ίδια με την κατάθλιψη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια των δύο τελευταίων ετών δεν υπήρχε περίοδος μεγαλύτερης των δύο μηνών κατά την οποία το άτομο δεν είχε τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα συμπτώματα: απώλεια ή αύξηση της όρεξης, αϋπνία ή υπερυπνία, έλλειψη ενέργειας ή κόπωση, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων ή αισθήματα απελπισίας.

Όπως μπορεί να φανεί, τα άτομα με δυσθυμία μπορεί να μην έχουν τόσα συμπτώματα και να μην είναι τόσο έντονα όσο εκείνα με κατάθλιψη. Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα: είναι πολύ επίμονο με την πάροδο του χρόνου. Έτσι, οι άνθρωποι με δυσθυμία θα βυθιστούν σχεδόν συνεχώς μια μελαγχολική διάθεση. Επιπλέον, εάν δεν υπάρχει κατάλληλη ψυχολογική θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε μια μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή.

"Η μελαγχολία είναι μια θλίψη, μια επιθυμία χωρίς πόνο, παρόμοια με τη θλίψη με τον ίδιο τρόπο που η ομίχλη μοιάζει με τη βροχή".

-Henry Wadsworth Longfellow-

Εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να προκαλέσει άλλες ψυχοπαθολογίες, η θεραπεία είναι απαραίτητη επειδή η δυσθυμία προκαλεί μεγάλη αγωνία στον πάσχοντα. Ως αποτέλεσμα αυτού, η ποιότητα ζωής των ανθρώπων αυτών μειώνεται, επηρεάζοντας την ψυχολογική τους αγωνία στους διάφορους τομείς στους οποίους κινείται σημαντικά.

Αυτό που διακρίνει τη δυσθυμία από την κατάθλιψη?

Με αυτά που έχουμε πει μέχρι στιγμής, δεν θα ήταν έκπληξη αν αναρωτιέστε ... Αυτό της δυσθυμίας δεν είναι το ίδιο με την κατάθλιψη? Η απάντηση είναι όχι, αν και είναι αλήθεια ότι έχουν κοινά χαρακτηριστικά, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση.

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν επίσης κατάθλιψη κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και σχεδόν κάθε μέρα. Αυτό, όπως και στη δυσθυμία, μπορεί να παρατηρηθεί από άλλους ανθρώπους ή τον ίδιο τον ασθενή. Η διαφορά εδώ είναι ότι σε κατάθλιψη η διάρκεια είναι τουλάχιστον δύο εβδομάδες, όχι όπως στη δυσθυμία που πρέπει να είναι παρόν για δύο ή περισσότερα χρόνια.

"Και σε αυτό το δισταγμό της αναπνοής και της αγωνίας, χρεώνω γεμάτη θλίψη αυτό που μόλις πληρώνω. Μην ακούτε τις σταγόνες της μελαγχολικής μου πτώσης; "

-Rubén Darío-

Τα άλλα κοινά στοιχεία θα ήταν προβλήματα ύπνου, αύξηση ή απώλεια της όρεξης (αν και στην κατάθλιψη μπορεί να υπάρξει μια σημαντική διακύμανση του βάρους χωρίς να ακολουθεί ειδικό καθεστώς γι 'αυτό), κόπωση (η οποία κατά την κατάθλιψη θεωρείται περισσότερο ως απώλεια ανθεκτικής ενέργειας) και η δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων (συνοδεύεται από μόνιμη μείωση της ικανότητας σκέψης).

Όπως μπορούμε να δούμε, οι αποχρώσεις που δημιουργούν διαφορές ήδη εμφανίζονται στις ομοιότητες. Για τα οποία έχουμε ήδη σχολιάσει, πρέπει να προστεθεί ότι σε κατάθλιψη, το ενδιαφέρον ή η ευχαρίστηση σε όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες του ατόμου μειώνεται σημαντικά σχεδόν κάθε μέρα για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Αλλά υπάρχουν ακόμα περισσότερα.

Υπάρχει επίσης καθημερινή και συνεχής αναταραχή ή ψυχοκινητική καθυστέρηση, αισθήματα υπερβολικής ή ακατάλληλης απάτης ή ενοχής και επαναλαμβανόμενες σκέψεις και ιδέες θανάτου ή αυτοκτονίας ή απόπειρες και σχέδια για την πραγματοποίησή τους. Δεν βλέπουμε όλα αυτά στη δυσθυμία. Αυτό που βλέπουμε και στα δύο είναι η επιδείνωση και η ταλαιπωρία που προκαλείται σε εκείνους που υποφέρουν από αυτό, η οποία υπογραμμίζει και πάλι την ανάγκη να αναζητηθεί βοήθεια για να βγούμε από την κατάσταση στην οποία βρίσκονται αυτοί οι άνθρωποι.

Οι εικόνες προσφέρθηκαν από τους Xavier Sotomayor, Priscilla du Preez και Patryck Sobczak

Ψυχοτροπικά φάρμακα ή ψυχολογική θεραπεία; Ανακαλύψτε τι είναι καλύτερο! Τα ψυχοτρόπα φάρμακα είναι πιο επιβλαβή και λιγότερο αποτελεσματικά από τη θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς, μάθετε γιατί η ψυχολογική θεραπεία είναι καλύτερη! Διαβάστε περισσότερα "