Οι άνθρωποι που δεν έχουν ζωή συνήθως αμφισβητούν τους άλλους

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι να εκτιμούν τη ζωή, τα επιτεύγματα και τις αποφάσεις των άλλων. Αυτό συμβαίνει, παρόλο που κανείς δεν έχει ζητήσει τη γνώμη τους, επομένως τα σχόλιά τους τείνουν να φιλοξενούν προθέσεις που δεν είναι πολύ καλές.

Αν και γνωρίζουμε ότι αυτό συμβαίνει και μπορούμε να εντοπίσουμε την κακόβουλη κριτική καλών σχολίων, δεν μπορούμε πάντα να αποφύγουμε να επηρεαστούμε με κάποιο τρόπο. Όταν η κριτική και η περιφρόνηση είναι συνεχείς, αυτό που «πονάει» είναι η αυτοεκτίμηση μας.

Με αυτή την έννοια, υπάρχουν στιγμές που μπορούμε να τους βοηθήσουμε να συνειδητοποιήσουν ότι διαπράττουν εκατοντάδες ανυπέρβλητα λάθη εισχωρώντας στις ζωές των άλλων, αλλά άλλες φορές πρέπει να απομακρυνθούμε για να προστατέψουμε τη συναισθηματική μας υγεία.

Έτσι, κάτι που πρέπει να είμαστε σαφείς για τα προφίλ που χαρακτηρίζονται από κριτική και συνεχή κρίση είναι ότι υπάρχουν κρυφές διαστάσεις που πρέπει να κατανοηθούν. Όποιος χρησιμοποιεί μόνιμη περιφρόνηση σίγουρα στερείται μια καλή ιδέα. Η δυσαρέσκεια τους δεν είναι μόνο επιβλαβής για τους άλλους, αλλά και για τους εαυτούς τους.

Κατανοήστε αυτές τις εσωτερικές δυναμικές και να γνωρίζουμε πώς να τα διαχειριστούμε θέτοντας επαρκή όρια είναι μια στρατηγική για την υγεία και την ευημερία στην οποία πρέπει να επενδύσουμε.

Κανονικά οι άνθρωποι που μπαίνουν στη ζωή των άλλων είναι η πιο συναισθηματική σύγκρουση στη δική τους, τείνουν να οδηγούν μεταξύ χαμηλής αυτοεκτίμησης, απόρριψης και δυσκολιών.

Αυτό που σκέφτονται οι άνθρωποι είναι η πραγματικότητά τους, όχι η δική σας

Πιθανώς σε κάποια στιγμή οι απόψεις και οι κρίσεις άλλων σας έκαναν ερώτημα ποια είναι η πραγματικότητά σας. Θα μπορούσατε να έρθετε να πιστεύετε ότι ζήσατε καλύπτοντας τα μάτια σας και ότι στην πραγματικότητα δεν ήμασταν καθόλου συνειδητοί της εικόνας που προβάλλατε μέσα και έξω από τον εαυτό σας.

Όπως εξηγείται από τον Carl Rogers, τον μεγαλύτερο εκθέτη της ανθρωπιστικής ψυχολογίας, τίποτα δεν είναι τόσο απαραίτητο όσο το να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε. Για να επιβεβαιώσουμε τον εαυτό μας στην ταυτότητά μας, το διαχωρίζουμε από αυτό που μπορούν να μας παρουσιάσουν ή να μας πουν άλλοι είναι το κλειδί για να μπορέσουμε να τοποθετήσουμε τον εαυτό μας στον κόσμο και να επιβεβαιώσουμε τον εαυτό μας. Θυμηθείτε αυτό άλλοι μπορούν να γνωρίζουν το όνομά μας, αλλά όχι την ιστορία μας, Δεν έχουν ζήσει στο δέρμα μας ούτε έχουν φορέσει τα παπούτσια μας.

Σκεφτείτε ότι αν έχετε τον εαυτό σας την αίσθηση ότι ποτέ δεν γνωρίζετε τον εαυτό σας, οι άλλοι δεν μπορούν να φτάσουν σε ένα μέρος όπου δεν έχετε ακόμη βρεθεί. Έτσι, Να γνωρίζετε ότι τα λόγια σας υπακούουν μόνο σε μια ψευδαίσθηση που έχει δημιουργήσει το μυαλό σας.

Μην περιμένετε από άλλους να κατανοήσουν το ταξίδι σας, ειδικά εάν δεν έπρεπε ποτέ να ταξιδέψουν στο δρόμο σας.

Περάστε τα φίλτρα σας στις κρίσεις άλλων

Τα πνευματικά φίλτρα μας βοηθούν να διευκρινίσουμε τι είναι σημαντικό. Πρέπει να δουν με τη σειρά τους τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους ερμηνεύουμε την πραγματικότητά μας και το νόημα που δίνουμε σε ό, τι μας περιβάλλει. Ακόμη περισσότερο, εάν δεν είμαστε σε θέση να πραγματοποιήσουμε αυτήν την προσαρμογή της αντίληψης, θα αφήσουμε αυτά τα φίλτρα να περάσουν ανθυγιεινές ιδέες για τη δική μας ταυτότητα και αυτοεκτίμηση.

Επιπλέον, μελέτες όπως αυτή που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του δυτικού Οντάριο, το εξηγούν ο οποίος δεν εφαρμόζει σωστά αυτά τα διανοητικά εμπόδια, μπορεί να αρχίσει να παρασύρεται από αρνητικές και περιοριστικές σκέψεις. Πτώση σε αυτές τις ψυχικές δυναμικές, όπου εστιάζουμε μόνο σε αυτό που οι άνθρωποι μας λένε, μας καθιστούν πιο ευάλωτους σε κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές.

"Ο νεαρός μαθητής ενός σοφού φιλόσοφου έρχεται σπίτι και λέει:

-Δάσκαλε, ένας φίλος μιλούσε για σένα με κακία ...

-Περιμένετε! διακόπτει τον φιλόσοφο. Περάσατε από τα τρία φίλτρα τι θα μου πείτε?.

-Τα τρία φίλτρα? -ρώτησε τον μαθητή του.

-Ναι, η πρώτη είναι η αλήθεια. Είστε βέβαιοι ότι αυτό που θέλετε να μου πείτε είναι απολύτως αληθές?

-Όχι, τον άκουσα να σχολιάζει κάποιους γείτονες.

-Τουλάχιστον το έχετε κάνει μέσω του δεύτερου φίλτρου, το οποίο είναι καλοσύνη. Αυτό που θέλετε να μου πείτε, είναι καλό για κάποιον?

-Όχι, όχι. Αντίθετα ...

-Ω, wow! Το τελευταίο φίλτρο είναι η ανάγκη. Είναι απαραίτητο να μου πείτε ότι ανησυχείτε τόσο πολύ?

-Για να πω την αλήθεια, όχι.

-Έτσι, "είπε ο σοφός χαμογελώντας-, αν δεν είναι αλήθεια, ούτε καλό ούτε απαραίτητο, ας το θάψουμε στη λήθη."

Είμαστε αυτοί που επικυρώνουν τις λέξεις και τις ενέργειες των άλλων. Επομένως, είναι σημαντικό να φιλτράρουμε τις πληροφορίες που είναι πραγματικά εποικοδομητικές και να τις χωρίσουμε από τις καταστρεπτικές.

Έτσι, περνώντας τα φίλτρα της αλήθειας, της καλοσύνης και της αναγκαιότητας, θα μείνουμε με αυτό που πραγματικά αξίζει χαρά και όχι θλίψη.. Μόνο όταν σταματήσουμε να ζούμε σύμφωνα με αυτό που οι άλλοι αναμένουν ή σκέφτονται για εμάς, αισθανόμαστε καλά.

Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σας βοηθούν, να μην ακυρωθούν

Περιπλανηθείτε στον εαυτό σας με εκείνους τους ανθρώπους που σας ενώνουν και αποφύγετε αυτόν που σας παίρνει. Μην τους επιτρέπετε να σας ακυρώσουν με κριτική, σχόλια ή αξιολογήσεις που δεν έχουν σκοπό να σας βοηθήσουν. Απαλλαγείτε από αυτές τις λέξεις που προσπαθούν να ακυρώσουν τις ικανότητές σας ή να μειώσουν τα όνειρά σας και τις φιλοδοξίες σας.

Ελάτε πιο κοντά στους ειλικρινείς ανθρώπους, γιατί είναι αυτοί που θα καταλάβουν και θα σεβαστούν ποιοι είστε και τι αισθάνεστε. Οι άνθρωποι που μπορείς να υποστηρίξεις είναι εκείνοι που προσφέρουν ειρήνη χωρίς θόρυβο, χωρίς στρεβλώσεις και χωρίς υστεροκίνηση.

Με λίγα λόγια, προσπαθήστε να αγνοήσετε την κακόβουλη ειρωνεία και να εργαστείτε για να οικοδομήσετε μια θέση στον κόσμο σας που απέχει πολύ από τον συναισθηματικό εκβιασμό, την καταστροφή και την τοξικότητα που χαρακτηρίζει ορισμένους ανθρώπους και περιβάλλοντα.

Μην ξεχνάτε ότι οι πιο δυσαρεστημένοι άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο είναι αυτοί που ανησυχούν πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι.

Όλες οι επικρίσεις σας έχουν κάνει να μεγαλώσω. Οι επικρίσεις μας περιβάλλουν, μας βλάπτουν και μας επηρεάζουν. Αλλά τι γίνεται αν αρχίσουμε να τα βλέπουμε διαφορετικά; Κάνετε κριτικές για να σας βοηθήσουμε να μεγαλώσετε, να μάθετε πώς! Διαβάστε περισσότερα "