Η σημασία των συναισθηματικών μας ορίων

Συχνά λέγεται ότι δεν μπορούμε ποτέ να μάθουμε πόσο μακριά μπορούμε να σταθούμε. Ότι η ικανότητα του ανθρώπου να υπομείνει και να υποφέρει μπορεί μερικές φορές να είναι τεράστια. Αλλά δεν είναι απολύτως αλήθεια.

Κάποιος μπορεί να ζει μια κατάσταση με υψηλό επίπεδο άγχους και άγχους και να μην εμφανίζεται εξωτερικά υπερβολική ταλαιπωρία, αλλά μέσα μας, το ζωτικό πόνο μας σπάζει.

Όχι μόνο η σωματική μας υγεία υποφέρει, είναι πιο ευάλωτα σε όλες τις ασθένειες, αλλά επίσης, η αυτο-ιδέα μας αρχίζει να στρεβλώνει.

Θα σταματήσουμε να αναγνωρίζουμε τους εαυτούς μας, και να χάσουμε σαφώς την αυτοεκτίμησή μας.

Είμαστε ζόμπι στη ζωή. Οι άνθρωποι που δεν κατάφεραν ή δεν ήξεραν πώς να θέσουν ένα όριο άμυνας, ένα εμπόδιο όπου μπορούν να μας πουν "Μέχρι εδώ θα φτάσω".

Γνωρίζουμε ότι μερικές φορές δεν είναι εύκολο, λέγοντας ότι ένα "όχι" μπορεί να επισημανθεί ως εγωισμός εναντίον ορισμένων ανθρώπων. Αλλά αν δεν έχουμε αυτό το φράγμα αυτοπροστασίας, σιγά-σιγά θα εξαντληθούμε από το οξυγόνο για να μπορέσουμε να αναπνεύσουμε.

Δεν θα μπορέσουμε να διατηρήσουμε αυτή τη συναισθηματική αυτονομία, τη βάση της ισορροπίας και της ευτυχίας μας.

Ας δούμε παρακάτω ...

Πώς να γνωρίζετε πότε ξεπεράστηκε το συναισθηματικό όριο?

Δεν είναι κάτι απλό. Τη στιγμή που μιλάμε για συναισθήματα, πολλές άλλες διαστάσεις αναμιγνύονται.

Φανταστείτε ένα περιβάλλον εργασίας όπου δεν αντιμετωπίζουμε καλά, όπου απαιτείται και η προσπάθειά μας δεν αναγνωρίζεται. Πού είμαστε χειραγωγημένοι.

Γνωρίζουμε ότι το συναισθηματικό μας όριο έχει ξεπεραστεί, αλλά παρόλα αυτά χρειαζόμαστε μια τέτοια απασχόληση να συνεχίσει να υφίσταται. Για να διατηρήσετε μια οικογένεια. Τι μπορούμε να κάνουμε?

Σίγουρα θα επεκτείνουμε αυτό το συναισθηματικό όριο λίγο περισσότερο, και θα το κάνουμε λίγο μεγαλύτερο για να δεχτούμε αυτή την ανάδευση, είπε ο εκβιασμός εργασίας. Αλλά τι θα συμβεί μακροπρόθεσμα?

Το επίπεδο στρες που θα φτάσουμε θα επηρεάσει άμεσα την υγεία μας, ακόμα και τις σχέσεις μας συγγενείς: λιγότερος χρόνος, λιγότερη ποιότητα ζωής ...

Ας πάρουμε ένα άλλο παράδειγμα: Μια συναισθηματική σχέση, μια τοξική σχέση.

Είμαστε χειραγωγούνται από ένα άτομο που βάζει τις ανάγκες του στο δικό μας, ο οποίος ασκεί συναισθηματικό εκβιασμό και που μας βυθίζει σε ένα καρουζέλ των σκαμπανεβάδων όπου δεν γνωρίζουμε ποτέ τι να περιμένουμε..

Γνωρίζουμε ότι υποφέρουμε, ότι έχουμε χάσει όλα τα συναισθηματικά όρια υπέρ αυτού του ατόμου. Ωστόσο, δεν είμαστε σε θέση να αντιδράσουμε, διότι, απλά, είμαστε ερωτευμένοι. Τι θα συμβεί μακροπρόθεσμα?

Το εύρος των δυνατοτήτων πριν από αυτές τις γνωστές καταστάσεις μπορεί να είναι τεράστιο, αλλά τα τελειώματα δεν είναι ποτέ καλά.

Η ζωή, όπως γνωρίζουμε, μας καθηλώνει σχεδόν καθημερινά μέσα από πολλαπλές καταστάσεις όπου έρχονται σε επαφή πολλά συναισθήματα. Η τεχνογνωσία για τη διαχείρισή τους και το να γνωρίζουμε πώς να προστατεύσουμε τον εαυτό μας είναι απαραίτητη.

Και εσείς, ξέρετε πού είναι το συναισθηματικό σας όριο;?

Μπορεί να είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που δίνουν τα πάντα για τους άλλους, οι οποίοι προηγούνται των προτεραιοτήτων των υπόλοιπων στις δικές σας. Ένας ειλικρινής άνθρωπος, με μεγάλη ευαισθησία που αναζητά πάνω από όλα την ευημερία των γύρω του.

Μπορεί να έχετε απογοητευτεί από περισσότερες από μία περιπτώσεις. Αυτό χωρίς άλλο, τα βάσανα έχει έρθει μπροστά σε κάποιον που σε απέχει πολύ από το σεβασμό σου.

Συνήθως συμβαίνει. Είναι ο κίνδυνος να υποφέρουν αναμφισβήτητα οι περισσότεροι άνθρωποι με μεγάλη ευαισθησία και συναισθηματικό άνοιγμα. Δεν λαμβάνουν πάντα αυτό που επενδύουν.

Πρέπει να γνωρίζουμε πώς να θέτουμε όρια και γι 'αυτό δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γνωρίζουμε τον εαυτό μας.

Τι δεν θα φέρει ποτέ; Το να χειρίζεστε, να εξαπατάτε, την υπερηφάνεια άλλων ανθρώπων? Η γνώση των πλεονεκτημάτων και των αδυναμιών μας θα μας βοηθήσει να καθιερώσουμε όρια.

Μια άλλη ουσιώδης πτυχή είναι να γίνουν γνωστές. Εάν, για παράδειγμα, δεν είμαι σε θέση να πω "όχι" σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, σίγουρα το βουνό τελικά θα γίνει μεγαλύτερο και το πρόβλημα θα είναι ανυπέρβλητο.

Στις συναισθηματικές σχέσεις μας, είναι σημαντικό να γνωστοποιήσουμε αυτό που δεν μας αρέσει και που δεν είμαστε πρόθυμοι να επιτρέψουμε: κακές λέξεις, έλλειψη σεβασμού, έλλειψη διαλόγου, χειραγώγηση ή εκβιασμός ...

Εάν δεν αναφέρουμε αυτό που δεν θέλουμε, το άλλο πρόσωπο δεν θα ξέρει ποτέ τι να περιμένει.. Είναι μια αναγκαιότητα, είναι κάτι υγιές και απαραίτητο.

Τα όρια σήμανσης δεν είναι εγωιστικά,

πρέπει να είναι ολόκληρη με τον εαυτό μας

και με άλλους

Το ίδιο συμβαίνει και με τα παιδιά, εάν δεν τους δώσουμε κατευθυντήριες γραμμές για τον έλεγχο των συναισθημάτων τους, δεν θα είναι σε θέση να διαχειριστούν τους φόβους τους, τα οργή τους και τις ανησυχίες τους.

Όλα έχουν ένα όριο. Όλοι έχουμε ένα όριο, και μέσα σε αυτό είναι η σωστή συνύπαρξη και η ισορροπία της ευτυχίας μας.

Και εσείς, ξέρετε πού είναι τα συναισθηματικά σας όρια;?