Το αναπτυσσόμενο ζευγάρι μαζί με εμένα θα είμαστε μαζί

Κατασκευάστηκε Κάνετε μαζί Προσφέρετε τον εαυτό σας στη ζωή. Πλουτίσετε τον εαυτό σας Να κατεδαφίσουν το κάστρο. Ανασηκώστε το. Αφύπνιση Όνειρο Να κοιμάστε Φάτε Devour Φιλί Amar Θέλετε Συζητήστε Μην συμφωνείτε. Ανακατέψτε Χαμόγελο Αγκαλιάστε Θαυμάστε τον εαυτό σας Καλλιεργήστε την αγάπη Φροντίστε Ενθουσιασμένοι. Όλα αυτά και πολλά άλλα είναι ένα αυξανόμενο ζευγάρι.

Γνωρίστε τις προτιμήσεις του συντρόφου σας, ξέρετε για τις χαρές και τους φόβους τους, να θυμάστε τα ονόματα των αγαπημένων ζωγράφων του, να κρατήσει πνευματική τόνωση των συνομιλιών, την εμπιστοσύνη και την ελευθερία, προσφέρουν ειδικές λεπτομέρειες, κ.λπ. Αυτό είναι το συναισθηματικό κόσμο ενός ζευγαριού, με τους χάρτες αγάπη τους και αναλυτικές διαδρομές.

Έτσι, από αυτό ένα ζευγάρι είναι χτισμένο χωρίς codependence; Ναι ο καθένας ξέρει την ανησυχία του άλλου, τη δύναμη και δεν επιδιώκει να συγχωνευθεί μαζί τους. Αυτή είναι μια βασική πτυχή του αναπτυσσόμενου ζευγαριού.

Αγάπη χάρτες του αναπτυσσόμενου ζευγαριού

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο John Gottman, οι χάρτες αγάπης είναι εκείνο το μέρος του μυαλού στο οποίο αποθηκεύουμε όλες αυτές τις σχετικές πληροφορίες για τη ζωή του συντρόφου μας. Θυμηθείτε αυτό και να δώσουν προσοχή στις μεταβολές της τα αισθήματα του συντρόφου μας μας επιτρέπει να γνωρίζουμε τους άλλους στόχους της ζωής, τις ανησυχίες τους και τις ελπίδες τους.

Πληροφορίες για τα σημαντικά γεγονότα της ζωής της αγάπης μας, των προτιμήσεών τους και των γεύσεων τους είναι προσβάσιμα σε εμάς.

Έτσι, πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο για να συμπληρώσουμε με τον συνεργάτη μας ένα αρχείο του τύπου που παρουσιάζεται. Ενώ αυτό πρέπει να είναι στο μυαλό μας, δεν είναι λάθος να το γεμίσετε σε ένα φύλλο μαζί. Είναι μια μεγάλη άσκηση στην ετερογνωσία. Ας δούμε ...

Χαρακτήρες στη ζωή του συντρόφου μου

• Φίλοι
• Πιθανοί φίλοι
• Αντίπαλοι, ανταγωνιστές, εχθροί

Πρόσφατα σημαντικά γεγονότα στη ζωή του συντρόφου μου

• Επικείμενες εκδηλώσεις (αυτό που ο συνεργάτης μου κοιτάζει προς τα εμπρός και τι περιμένει με φόβο)
• Τρέχουσες εντάσεις του συντρόφου μου
• Τρέχουσες ανησυχίες του συνεργάτη μου

Ελπίδες και προσδοκίες του συνεργάτη μου (για τον εαυτό της και για τους άλλους)

Αυτό σχηματικά είναι πολύ εμπλουτισμός. Επίσης, κάθε μέλος του ζευγαριού μπορεί να γράψει σε ένα σημειωματάριο κάποιες πληροφορίες σχετικά με το άλλο και να ανταλλάξει τα σημειωματάρια. Για παράδειγμα:

Οι αγώνες μου και οι θρίαμβοι μου

• Σε ποιο γεγονός της ζωής σου είσαι ιδιαίτερα υπερήφανος;?
• Πώς έχουν διαμορφώσει αυτές οι επιτυχίες τη ζωή σας; Πώς επηρεάσατε την ιδέα σας για τον εαυτό σας, τις ικανότητές σας, τους στόχους σας και τα πράγματα για τα οποία αγωνίζεστε;?
• Τι σημασία έχει η υπερηφάνεια στη ζωή σας (δηλαδή την εμπειρία του να νιώθετε υπερήφανος, να επαινείτε, να εκφράζετε έπαινο κ.λπ.)?
• Οι γονείς σου έδειξαν ότι σε αγαπούσαν; Πώς; Εκφράσατε την αγάπη στην οικογένειά σας; Εάν όχι, ποιες είναι οι συνέπειες αυτής της σχέσης σας;?
• Τι ρόλο έχει η υπερηφάνεια για τα επιτεύγματά σας στη σχέση σας; Ποιο ρόλο έχουν οι δικοί σας αγώνες; Τι θα θέλατε να γνωρίζει και να κατανοεί ο συνεργάτης σας για αυτές τις πτυχές του εαυτού σας, του παρελθόντος, του παρόντος και των μελλοντικών σας σχεδίων?

Τα τραύματά μου και τα θεραπεύει

• Τι δυσκολίες έχω βιώσει; Απώλειες, απογοητεύσεις, δοκιμές, προβλήματα, άγχος, απογοήτευση, βαθιά τραύματα ...
• Πώς ενισχύω; Πώς έκανα τον πόνο μου?
• Πώς αυτό επηρέασε τη σχέση μου; Τι θα θέλατε να γνωρίζει και να κατανοεί ο συνεργάτης σας για αυτές τις πτυχές του εαυτού σας, του παρελθόντος, του παρόντος και των μελλοντικών σας σχεδίων?
• Πώς μπορώ να εκφράσω και να εκφράσω την οικογένειά μου κάθε συναίσθημα ως παιδί;?

• Ποια είναι η φιλοσοφία μου για την έκφραση των συναισθημάτων?
• Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του συντρόφου μου και του εμού, όταν πρόκειται να εκφράσω; Τι κρύβεται πίσω από αυτές τις διαφορές; Τι συνέπειες έχουν?

Η αποστολή μου, η κληρονομιά μου, που θέλω να γίνω

• Πρέπει να φανταστούμε σε ένα νεκροταφείο πριν από τον τάφο μας: τι θέλουμε να θέσουμε στο επίταγμα;?
• Τι θέλω να σκέφτονται οι άνθρωποι για τη ζωή μου?
• Ποιος είναι ο σκοπός μου; Τι σημαίνει αυτό;?
• Πώς θα ήθελα η ζωή μου να είναι μέσα σε 10 χρόνια?
• Κ.λπ..

Η γνώση είναι δύναμη

Δεν πρόκειται για μακροζωία στη σχέση, αλλά για την ποιότητα της οικειότητας. Να είστε σε επαφή με τα εξωτερικά σημεία της ζωής μας (χόμπι, για παράδειγμα) και με τον εσωτερικό μας κόσμο (επιθυμίες, πεποιθήσεις, φόβοι κ.λπ.), κάνει ένα ζευγάρι να συμπεριφέρεται με έναν συναισθηματικά έξυπνο τρόπο.

Να συνδεθεί και να ενημερωθούν για τις αλλαγές στο χάρτη της αγάπης που έχουμε για το σύντροφό μας διαμορφώνεται ως άτομο και για τη σχέση σε συνδυασμό, μας βοηθά να μην desestructurarnos στην ώρα της αλλαγής (για παράδειγμα όταν έχετε παιδί) τα συναισθήματά μας.

Ιδιαίτερα, μπορούμε να πούμε ότι εάν θέλουμε να καλλιεργήσουμε μια υγιή σχέση, δεν πρέπει ποτέ να χαλαρώσουμε και να σταματήσουμε να ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ τον συνεργάτη μας, να το θαυμάσουμε, να ενημερώσουμε τους χάρτες αγάπης μας, ώστε να προσεγγίσουμε και να ενισχύσουμε την ατομική και κοινή ανάπτυξη.

9 συνήθειες που ενισχύουν ζευγάρια αγάπη θα πρέπει να φροντίζουν κάθε μέρα, και μερικές φορές οι σύμμαχοί σας για αυτό είναι μερικές απλές συνήθειες που δυναμώνουν τα ζευγάρια και να τεθεί σε εφαρμογή. Διαβάστε περισσότερα "