Η αποφευχθείσα προσωπικότητα, μια φυλακή μέσα στον εαυτό της

Η αποφευχθείσα διαταραχή της προσωπικότητας είναι σχετικά συχνή, αν και δεν διαγιγνώσκεται συχνά. Χαρακτηρίζεται από μια μεγάλη απόσυρση, η οποία αναστέλλει το άτομο σε κοινωνικό βαθμό. Η αποφευκτική προσωπικότητα αποφεύγει την κοινωνική δραστηριότητα και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη σε οποιαδήποτε κριτική ή αρνητική αξιολόγηση που γίνεται από αυτήν.

Όποιος έχει αποφευκτική προσωπικότητα αισθάνεται ανεπαρκής. Θεωρεί ότι είναι κατώτερος από τους άλλους και ότι θα απορριφθεί εύκολα, θα ταπεινωθεί ή θα γελοιοποιηθεί από άλλους. Έχει επίσης την αντίληψη ότι παρακολουθείται και επικρίνεται πάντα, γι 'αυτό παραμένει βυθισμένος σε πολλά συναισθήματα φόβου.

Τα χαρακτηριστικά της αποφεύγοντας προσωπικότητας

Τα πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά μιας αποφεύγοντας προσωπικότητας είναι πολύ συγκεκριμένα. Ως εκ τούτου, θα δούμε παρακάτω τι είναι έτσι ώστε να μπορούμε να τα εντοπίσουμε από δω και πέρα.

• Συνήθως δυσπιστία, αλλά αυτή η δυσπιστία οφείλεται περισσότερο στο φόβο ότι θα βρεθεί σε συμβιβασμό ή θα θεωρηθεί κατώτερος από τους άλλους, παρά στον φόβο ότι θα τους βλάψουν και άλλοι.
• Υποφέρει ανησυχία ή αγωνία όταν είναι μόνος, επειδή πιστεύει ότι δεν θα είναι σε θέση να φροντίσει τον εαυτό του ή να προστατευθεί από πιθανές απειλές.
• Τον κοστίζει να λαμβάνει αποφάσεις αν δεν έχετε καλή δόση συμβουλών από άλλους, ή σημάδια έγκρισης και ενθάρρυνσης αρκετά.
• Έχει μεγάλες δυσκολίες στην έκφραση των διαφωνιών, φοβάται να απορριφθεί ή να απορριφθεί γι 'αυτό.
• Η επιθυμία τους για αποδοχή είναι τόσο υψηλή που συχνά προσφέρουν εθελοντικά να κάνουν δυσάρεστα καθήκοντα ή αξιοσημείωτες θυσίες για τους άλλους..
• Προσπαθήστε να μεταβιβάσετε σε άλλους την ευθύνη για τους σημαντικότερους τομείς της ζωής σας.
• Έχει δύσκολο χρόνο να αναλάβει πρωτοβουλίες ή να αναλάβουν έργα. Δεν έχει εμπιστοσύνη στη δική του συλλογιστική και υποθέτει ότι θα είναι ανίκανος να επιτελέσει, έστω και αν έχει το ενδιαφέρον ή το κίνητρο να ενεργήσει.
• Δημιουργήστε λίγες σχέσεις και αυτές δημιουργούν ισχυρούς δεσμούς εξάρτησης. Εάν ένας από αυτούς τους δεσμούς σπάσει, θα προσπαθήσει επιμελώς να το αντικαταστήσει με άλλο. Δεν ανέχεται τη μοναξιά, παρόλο που το επιδιώκει.
• Ο φόβος του για εγκατάλειψη υπερβαίνει τα όρια λογικής.

Η αποφευκτική προσωπικότητα έχει συνήθως ζήσει μια παιδική ηλικία στην οποία οι ανάγκες τους δεν έχουν ικανοποιηθεί από τους φροντιστές τους. Εξαιτίας αυτού, η αποφυγή αναπτύχθηκε ως ένας τρόπος επιβίωσης.

Ακρίβεια και θεραπεία

Θεωρείται ότι τα παραπάνω χαρακτηριστικά αποτελούν μόνο μια διαταραχή ως τέτοια αν είναι πάρα πολύ σημαντική και οδηγεί σε έναν τρόπο ζωής στον οποίο κυριαρχεί η αδυναμία προσαρμογής.

Εάν ο φόβος της αρνητικής αξιολόγησης είναι αδύνατο να μελετηθεί, να εργαστεί ή να φύγει από το σπίτι, μιλάμε για μια διαταραχή. Εάν, από την άλλη πλευρά, τα χαρακτηριστικά αυτά δεν εμποδίζουν μια σχετικά κανονική λειτουργία, μιλάμε για μια τάση αποφυγής.

Δεν υπάρχει πλήρης συμφωνία ως προς το αν είναι μια ακραία "κοινωνική φοβία" ή αν η αποφυγή μπορεί να θεωρηθεί ως ανεξάρτητη διαταραχή. Σε αυτό που υπάρχει συναίνεση είναι αυτό αποτελεί μέρος ενός προβλήματος που προέρχεται από το άγχος.

Η θεραπεία αυτής της διαταραχής δεν είναι εύκολη, κυρίως επειδή ο ασθενής έχει έναν σκληρό χρόνο εμπιστοσύνης στον θεραπευτή. Σκεφτείτε ότι ένας ψυχολόγος θα τον τιμωρήσει, θα τον κάνει διασκεδαστικό ή θα τον απορρίψει. Η υπέρβαση αυτού του φραγμού είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα για να αφήσουμε πίσω το πρόβλημα.

Η διαταραχή μπορεί να σχετίζεται με εμπειρίες από την παιδική ηλικία. Εάν συμβαίνει αυτό, σε πρώτη φάση θα προσπαθήσει να συνειδητοποιήσει τους φόβους που ξυπνούν αυτόματα, να αξιολογήσει την εγκυρότητά τους και να λάβει εκπαίδευση για να τους αντιμετωπίσει, λίγο αργότερα.

Αλλά στη δεύτερη περίπτωση Είναι απαραίτητο ότι το άτομο με αυτή την κατάσταση μπορεί να προκαλέσει τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας που προκαλούν άγχος και αγωνία. Πρέπει να επεξεργαστείτε τις αναμνήσεις σας.

Η ανάπτυξη μιας αποφευχθείσας προσωπικότητας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αναλάβετε τις συνέπειες αυτής σε όλη τη ζωή σας. Μέσω ψυχολογικής θεραπείας, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η αυτοεκτίμηση και να θεραπευθεί η παιδική προσκόλληση που δεν αναπτύχθηκε με τον πιο υγιεινό τρόπο.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αυτό το πρόβλημα, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Εάν δεν αισθάνεστε έτοιμοι να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, προσπαθήστε να το διαβάσετε και να ενημερώσετε τον εαυτό σας όσο μπορείτε για τη διαταραχή. Σκεφτείτε το είδος θεραπευτή που θα θέλατε: αρσενικό, θηλυκό, νεαρό, ηλικιωμένο ... Καθορίστε το ιδανικό προφίλ. Συζητήστε με τους ανθρώπους γύρω σας και ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να βρείτε κάποιον που θα χτίσει την εμπιστοσύνη σας. Θα πάμε μπροστά.

χαμαιλεοντική προσωπικότητας: την ικανότητα να προσαρμοστούν στο ζευγάρι όλοι έχουμε συναντήσει κάποιον που είναι σύμφωνο με το άλλο ως έχει μια πολύ ευέλικτη προσωπικότητα. Αυτή είναι μια στάση που έχουν κάποιοι άνθρωποι όταν μπαίνουν σε μια σχέση. Σήμερα θα ανακαλύψουμε τι βρίσκεται πίσω από την προσωπικότητα των χαμαιλέοντων, τα οφέλη και τις συνέπειές της. Διαβάστε περισσότερα "

Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά του gagilas