Οι 35 καλύτερες φράσεις του Fritz Perls

Οι φράσεις Fritz Perls εξακολουθούν να αποτελούν πηγή έμπνευσης σήμερα. Δημιουργός της θεραπείας Gestalt με τη σύζυγό του Laura Perls και τον Paul Goodman κοινωνιολόγος ενθάρρυνε πάντα ο άνθρωπος σε ότι μέσα από μια δημιουργική προσέγγιση, αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα και mindfulness μας, alcanzáramos κοινωνικής πρόνοιας σε διαφορετικές περιοχές της ύπαρξής μας.

Μπορούμε να πούμε ότι από τον Fritz Perls εγκατασταθούν θεραπευτικό μοντέλο τους πίσω στη δεκαετία του '50 μέσω της θεραπείας Gestalt Institute στη Νέα Υόρκη, η προσέγγιση αυτή έχει μόνο να εξελιχθούν και να εγκατασταθούν πολύ ισχυρότερη. Είμαστε αναμφισβήτητα πριν από ένα ολοκληρωτικό ψυχολογικό μοντέλο μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να επικεντρωθούν στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους για να ευνοήσουν έτσι, μια επαρκή αυτογνωσία και να επεκτείνουν νέες προοπτικές για να ξεκινήσουν πιο θετικές αλλαγές.

Με αυτόν τον τρόπο, όσοι ασκούν την καθημερινή πρακτική Gestalt ορίζουν αυτό το θεραπευτικό μοντέλο ως κάτι πολύ ζωντανό, αυθόρμητο και δημιουργικό. Ασημίσιμο, Αυτό που επιτυγχάνεται πάνω απ 'όλα είναι να δημιουργηθεί μια καλύτερη εμπιστοσύνη με τον εαυτό μας για την αποτελεσματική και επιτυχημένη αντιμετώπιση του καθημερινά προβλήματα αξιοποιώντας πλήρως τις δυνατότητές μας.

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ δεν πρέπει να συγχέουμε την ψυχολογία Gestalt με τη θεραπεία Gestalt. Δεν είναι ακριβώς τα ίδια. Το πρώτο προέκυψε ως κίνημα ψυχολογίας στις αρχές του εικοστού αιώνα και από θεωρητικούς όπως ο Kurt Lewin, ο Max Wertheimer ή ο Kurt Koffka. Σκοπός του ήταν να διαμορφώσει μια άλλη προσέγγιση ως αντίδραση στον «στοιταρχισμό» του δομικαλισμού, να συλλάβει τον άνθρωπο στο σύνολό του.

Από τη μεριά του, Η θεραπεία Gestalt έχει τις ρίζες της στην ανθρωπιστική ψυχολογία και επιδιώκει πάνω απ 'όλα να βοηθήσει το άτομο από την παρούσα στιγμή, κάνοντάς τον να δει το πλήρες φάσμα των δυνατοτήτων που έχει γύρω του. Επίσης, αν υπήρχε κάτι που ο ίδιος πήρε Fritz Perls ήταν να παρέχει θεραπευτική προσέγγιση για μια πραγματική φιλοσοφία της ζωής, όπως είναι σε θέση να βελτιώσουν την ποιότητα των σχέσεων, της εκπαίδευσης μας, ακόμα και προσφέρουν νέα εργαλεία για τον κόσμο των επιχειρήσεων να επενδύσουν πολύ καλύτερα στο ανθρώπινο δυναμικό.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥ ΓΕΣΤΑΛΤ

"Εγώ είμαι εγώ. Είστε εσείς.

Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου και εσείς για τη δική σας.

Δεν είμαι σε αυτόν τον κόσμο για να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας,

ούτε εσείς να συναντήσετε τη δική μου.

Εάν τα μονοπάτια μας διασχίσουν θα είναι θαυμάσια, αλλά αν όχι, θα πρέπει να συνεχίσουμε να κινούμαστε ξεχωριστά.

Γιατί δεν αγαπάω τον εαυτό μου αν σας προδώσω για να σας ευχαριστήσω,

Δεν σε αγαπώ αν προσπαθώ να είναι όπως θέλω, αντί να σε δεχτώ όπως είσαι.

Εσύ είσαι εσύ και εγώ είμαι εγώ ".

-Fritz Perls-

Οι καλύτερες φράσεις του Fritz Perls, σοφία να αντανακλούν

Πολλοί σχολιάζουν αυτό Οι φράσεις του Fritz Perls είναι σαν τα φωτεινά εγκεφαλικά επεισόδια της ανθρώπινης γνώσης, θεωρητικών ουσιών που ευνοούν την αφύπνιση μας. Είτε έχουμε μια συγγένεια με τη θεραπεία Gestalt είτε όχι, κάτι που αξίζει να εξετάσουμε είναι ότι τα βιβλία σαν "Όνειρα και ύπαρξη" o "Η πρακτική προσέγγιση της θεραπείας με Gestalt" Είναι μέρος της ιστορίας της ψυχολογίας. Επομένως, είναι πάντα ενδιαφέρον να βυθίσουμε τους εαυτούς μας να προβληματιστούν, να αναλάβουν νέα μαθήματα.

Ας δούμε μερικά παραδείγματα αυτών των αρχών με τις καλύτερες προτάσεις του Fritz Perls.

1. Όλα κυκλοφορούν όταν βρίσκετε ψυχική ευεξία

Όταν βρούμε αυτό το σημείο της λεπτής ισορροπίας στην ύπαρξή μας, όπου σταματάμε να βλέπουμε εμπόδια για να δούμε ξεκάθαρα δρόμους, αισθανόμαστε ελεύθεροι και συνεπώς ρέει η ύπαρξή μας. Όπως έχουμε δείξει πριν από λίγο Η θεραπεία Gestalt ξεπερνά τα όρια του κοινού χώρου μεταξύ του θεραπευτή και του ασθενούς για να μας δώσει μια νέα ζωτική εστίαση.

Ο Fritz Perls έθεσε τη θεραπεία Gestalt μέσα σε αυτή την υπαρξιακή διάσταση, όπου κάθε θετική, δεκτική και αφοσιωμένη στάση μας επιτρέπει να ρέει, να προχωράμε στα φτερά μας.

2. Να είναι παρούσα τώρα είναι να ενώσουμε την προσοχή μας και τη συνείδησή μας

Αυτή είναι μια από τις πιο γνωστές φράσεις Fritz Perls. Από αυτό προέρχεται μία από τις πιο σχετικές έννοιες της θεραπείας με Gestalt: "Συνειδητοποιήστε" ή "ευαισθητοποίηση ". Πρόκειται για αφύπνιση, όπου η προσοχή και η συνείδηση ​​έρχονται σε επαφή με την παρούσα στιγμή για να ευνοήσουν την προσωπική μας ανάπτυξη.

3. Το σώμα ξέρει τα πάντα. Ξέρουμε ελάχιστα. Η διαίσθηση είναι η νοημοσύνη του οργανισμού

Ο άνθρωπος είναι το αποτέλεσμα της ένωσης μεταξύ του οργανισμού μας, του συνειδητού μας μυαλού και της αλληλεπίδρασής μας με το περιβάλλον. Ωστόσο, περνάμε μεγάλο μέρος της ζωής μας "αποσυνδεδεμένο", κοιμισμένο, ανίκανο να δημιουργήσει αυτή την ένωση. Έτσι, όσοι δεν εμπιστεύονται τις ενδείξεις που προσφέρουν οι αισθήσεις τους, η καρδιά τους ή οι διαισθήσεις τους δεν θα φτάσουν εκείνη τη σοφία που μιλάει ο Fritz Perls..

4. Ο θεραπευτής αναζητά συνεχώς τρόπους για να έρθει σε επαφή με τον «τρόπο» των γεγονότων που συμβαίνουν στο παρόν

Όταν ο θεραπευτής ρωτά τον ασθενή πώς αισθάνεται, είναι κοινό για αυτόν να ανταποκρίνεται "άσχημα", "σύγχυση", "θυμωμένος" ... Ένας από τους στόχους του ειδικού είναι να διακρίνει τι προκαλεί την παρούσα αίσθηση, διευκρινίζοντας τα συναισθήματα, πάντα ευνοώντας μια επικοινωνία στο πρώτο πρόσωπο και επικεντρώθηκε στο παρόν.

"Η γνώση του τι εμποδίζει μια ζωτική κατάσταση είναι το καθήκον του καθενός"

-Fritz Perls-

6. Δεν είμαι σε αυτόν τον κόσμο για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες των άλλων, ούτε αισθάνομαι ότι ο κόσμος πρέπει να είναι ίσος με τον δικό μου.

Ακεραιότητα, αυτοπεποίθηση, ασφάλεια και αντανακλαστική συνειδητοποίηση. Όλες αυτές οι διαστάσεις είναι πυλώνες που χτίζουν τη θεραπεία Gestalt και μία από τις πιο δημοφιλείς φράσεις Frizt Perls.

7. Για να ωριμάσετε σημαίνει να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας, να είστε μόνοι

Αυτή είναι μια άλλη από τις πολύ αντιπροσωπευτικές προτάσεις του Fritz Perls για έναν πολύ βασικό λόγο. Η προσέγγιση της θεραπείας με το Gestalt αποσπάστηκε από την ψυχανάλυση εστιάζοντας όλη της την προσοχή στο παρόν και όχι σε εκείνα τα γεγονότα του παρελθόντος ή της παιδικής ηλικίας, όπου το άτομο δεν μπορούσε να αισθάνεται ακόμα υπεύθυνο.

Η προσωπική ευθύνη είναι αυτή τη στιγμή και να πάρουμε αυτό το βήμα υποθέτει να ωριμάσει, αυτό σημαίνει να μας δώσει την ευκαιρία να απολαύσουμε τον εαυτό μας reencontrándonos με τη σειρά του με τη μοναξιά.

8. Η μάθηση ανακαλύπτει ότι κάτι είναι δυνατό

Προχωρώντας, αναπτύσσοντας, αναπτύσσοντας μια επαρκή αυτογνωσία σημαίνει την πραγματοποίηση του πλήρους δυναμικού μας ως ανθρώπινων όντων.

"Η εξάρτησή μας μας κάνει σκλάβους, ειδικά αν αυτή η εξάρτηση είναι μια εξάρτηση της αυτοεκτίμησης μας. Αν χρειάζεστε ενθάρρυνση, επαίνους, χαστούκια στην πλάτη του καθενός, τότε κάνετε όλοι σας δικαστή "

-Fritz Perls-

10. Το άτομο που ελέγχει περισσότερο είναι το πρόσωπο που μπορεί να εγκαταλείψει τον έλεγχο

Μερικές φορές, οι άνθρωποι αναπτύσσουν έναν τέτοιο αυτοέλεγχο, όπου το μόνο που επιτυγχάνουμε είναι να καταπνίξουμε τις πραγματικές μας ανάγκες. Ένα παράδειγμα αυτού είναι όταν καταπίνουμε τις θλίψεις μας, τις απογοητεύσεις μας και την απογοήτευση που μας δημιουργούν άλλοι.

Καμία από αυτές τις συμπεριφορές δεν είναι υγιής. Ωστόσο,, στο πλαίσιο της θεραπείας Gestalt στον υγιέστερο έλεγχο είναι αυτό του ατόμου που γνωρίζει πολύ καλά πώς να αντιδράσει σε κάθε στιγμή, όπου μπορώ να ελέγξω την οργή μου για να εξαπολύσω την οργή μου ή την αγανάκτηση μου με έξυπνο και εποικοδομητικό τρόπο.

11. Η αναμονή του κόσμου να σας μεταφέρει δίκαια επειδή είστε καλός άνθρωπος είναι το ίδιο με την αναμονή ενός ταύρου να μην σας επιτεθεί επειδή είστε χορτοφάγος

Το πρόσωπο που φέρει την τελική ευθύνη για τη φροντίδα και ανατροφή σεβασμό σας για το ποιος είσαι, δεν είναι από σας, δεν είναι συνεργάτες σας, δεν είναι κοινωνία ή ακόμα και την οικογένειά σας. Πραγματικά Είστε ο ίδιος, εσείς που πρέπει να αγαπάτε και να φροντίζετε για τον εαυτό σας πάνω από όλα. Δεν το αποδεχόμαστε ή δεν βλέπουμε ότι είναι μια ανεξάντλητη πηγή δυστυχίας.

12. Φίλε, μην είσαι τελειομανής. Ο τελειοφιλία είναι μια κατάρα

Ο τελειοφιλία δεν είναι καλός για τη συναισθηματική μας υγεία. Έχει να κάνει πολλά με την ανάγκη για αυτο-έλεγχο σιδήρου που αναφέρθηκε πριν από λίγο και που μας οδηγεί μερικές φορές να χτίσουμε πολύ υψηλές προσδοκίες.

13. Είναι πολύ σπάνιο να μπορούν οι άνθρωποι να μιλάνε και να ακούν. Πολύ λίγοι ακούνε χωρίς να μιλούν

Όλοι οι ψυχοθεραπευτές της Gestalt αναζητούν κάτι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της θεραπείας: φέρνοντας όλες αυτές τις συναισθηματικές διαδικασίες στο προσκήνιο ότι οι άνθρωποι κρύβονται κάτω από τις συμπεριφορές μας, τις συνήθειες, τους φόβους και τις παραμορφωμένες προσεγγίσεις.

Για να ηρεμήσει και να επικεντρωθεί στο στρεβλωτικό μυαλό, ο επαγγελματίας πρώτα καλεί τον ασθενή να ακούσει τον εαυτό του, να συνειδητοποιήσει πώς βρίσκεται εκείνη τη στιγμή. Αργότερα μπορείτε να τοποθετήσετε τα συναισθήματά σας δυνατά γνωρίζοντας ότι ο θεραπευτής είναι εκεί, ακούγοντας προσεκτικά.

Ο ίδιος ο Φριτς Πέρλς επεσήμανε ότι κάτι τόσο απλό: ακούγοντας τον εαυτό του, επικοινωνώντας και ακούγοντας σιωπηλά, είναι μια δυναμική που έχουμε χάσει στην κοινωνία μας. Έχουμε χάσει την ικανότητα να ακούμε και να ακούμε άλλους.

14. Το άγχος είναι συγκίνηση χωρίς αναπνοή

Η ζωή μας προκαλεί ανασφάλεια, άγχος και τους φόβους atenazan μας επειδή φοβόμαστε για το μέλλον, γιατί τα συναισθήματα μας ξεπεράσει, δεν καταλαβαίνουμε το μέγεθος της και ας εγκατασταθούν στο να μας αφήσει με κομμένη την ανάσα.

Αν θέλουμε να προχωρήσουμε χωρίς βάρη, περιορισμούς και φόβους, η θεραπεία με gestalt προτείνει πρώτα απ 'όλα να μπορέσουμε να ξεκαθαρίσουμε τα συναισθήματά μας. Γνωρίζοντας τι συμβαίνει στην εποχή μας πάντα μας βοηθά να ηρεμήσουμε την αγωνία.

15. Να είστε οι ίδιοι, να εκφραστείτε ελευθερία και χωρίς φόβο. Μετά από όλα, όποιος αγαπάει πραγματικά δεν θα σας πειράξει τι λέτε ή κάνετε

Η άνευ όρων αποδοχή και η εντιμότητα με τον εαυτό του είναι οι δύο πιο σημαντικές ρίζες της θεραπείας με Gestalt. Ποιος δεν δέχεται αυτό που είμαστε ή τι εκφράζουμε, είναι επειδή δεν εκτιμά ότι δεν συντονίζουμε με τις ουρές μας.

16. Μην σκεφτείτε τόσο πολύ ... Νιώστε

"Όλα αξίζουν τον κόπο σας αν σας κάνει να αισθανθείτε". Αυτή η έκφραση από τον Fritz Perls μας δίνει ήδη μια σχετική ένδειξη σχετικά με την προσέγγιση στην οποία έδωσε το σχήμα αυτού του ανθρωπιστικού-υπαρξιακού θεραπευτή. Το αίσθημα είναι αυτό που μας κάνει να ζούμε, αντί να πέφτουμε σε υπερβολικές ανησυχίες πρέπει να δώσουμε στους εαυτούς μας την άδεια να αισθανθούμε πολύ περισσότερο, ανεξάρτητα από το αν τα συναισθήματα που έρχονται σε εμάς είναι θετικά ή αρνητικά. Το να τους επιτρέπεται να φθάνουν είναι επίσης ένας τρόπος κατανόησης αυτών.

"Ο πόνος έχει σκοπό να μας ξυπνήσει ... Ο πόνος είναι κάτι που πρέπει να μεταφέρετε, όπως ένα ραδιόφωνο. Νιώθεις τη δύναμή σου στην εμπειρία του πόνου. Όλα εξαρτώνται από το πώς το παίρνετε "

-Fritz Perls-

18. Πρέπει να μάθουμε να ανεχόμαστε την αλήθεια, έστω και με την καταστροφή της υπερηφάνειας

Η αλήθεια είναι μέρος της «ευαισθητοποίησης» που τόσο πολύπλοκη ικανότητα με την οποία να μάθουν να «συνειδητοποιήσει» για να ευνοηθεί μία εσωτερική αφύπνιση που κάνει ρητή η σιωπηρή ή να αναλάβει μια αλήθεια, ακόμη και αν πονάει, γιατί με αυτό, θα διευκολυνθεί η πορεία μας, η ανάπτυξή μας και ευημερία.

19. Τίποτα δεν έχει νόημα χωρίς το πλαίσιο. Η έννοια δεν υπάρχει

Η έννοια δεν υπάρχει ως απομονωμένη οντότητα, αλλά συνδέεται με κάτι που της δίνει νόημα. Οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν ότι κανείς δεν αισθάνεται φόβο, θυμό ή ευτυχία μόνο και μόνο επειδή τα συναισθήματά μας ξεκινούν πάντα από ένα πλαίσιο, από μια συγκεκριμένη κατάσταση.

20. Το γεγονός ότι ζούμε μόνο με τόσο χαμηλό ποσοστό των δυνατοτήτων μας είναι επειδή δεν είμαστε πρόθυμοι να αποδεχθούμε τους εαυτούς μας.

Ο Fritz Perls τοποθετεί το ανθρώπινο δυναμικό και την ανάπτυξή του ως έναν από τους βασικούς στόχους της θεραπείας με Gestalt.

21. Δεν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας - ή δεν επιτρέπονται - να είμαστε εξ ολοκλήρου οι ίδιοι

Αυτή είναι μια άλλη φράση του Fritz Perls που συνοψίζει καλύτερα την κληρονομιά του. Η αποδοχή του εαυτού μας είναι αναμφισβήτητα το πρώτο βήμα για την ευημερία μας. Έτσι, μακριά από την απονομή της ευθύνης αυτής της δυσφορίας σε όσους μας περιβάλλουν, πρέπει να είμαστε σε θέση να ανοίγουμε τα μάτια μας, να ξυπνούμε την προσωπική μας ευθύνη, να διευκρινίζουμε ποιοι είμαστε και τι θέλουμε.

22. Αν κάποιος αρνείται να θυμηθεί τα όνειρά του, αυτό που πραγματικά παίρνει είναι να αρνηθεί την ύπαρξή του

Οι στόχοι, οι στόχοι και οι επιθυμίες μας αποτελούν μέρος του ποιοι είμαστε. Η αποκήρυξή τους είναι να ανασυγκροτήσουμε το σύνολο, αυτή τη φωτεινή ενότητα της ύπαρξής μας που δεν μπορούμε να αρνηθούμε ή να αφήσουμε πίσω.

23. Η αλλαγή είναι μια ευκαιρία

Λίγες πράγματα μας τρομάζουν τόσο πολύ όσο οι αλλαγές της κατεύθυνσης, οι αβεβαιότητες, οι μεταβολές στο πεπρωμένο μας. Πρέπει να είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε από το να επιτρέπουμε να προχωρήσουμε με τους τρόπους μας ανιχνεύοντας ευκαιρίες για την επίτευξη βελτιώσεων.

"Ένα πραγματικά ολόκληρο άτομο πρέπει να έχει καλό προσανατολισμό και ικανότητα να ενεργεί"

-Fritz Perls-

25. Ο καθένας έχει την ευθύνη να κατευθύνει τη ζωή του προς αυτό που θέλει

Ο Fritz Perls μας πρόσφερε μια πολύ πρακτική προοπτική στον ανθρωπισμό, όπου κάθε άτομο έχει την τελική ευθύνη να προσανατολίσει τη ζωή του προς τους δικούς του σκοπούς.

26. Δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από τις ανησυχίες και τις ενοχλήσεις του παρόντος

Αποδοχή εαυτούς μας περνάει πρώτα από ότι η διαχείριση σύννεφο μας απασχολεί στο παρόν, στο εδώ και τώρα, όπου η θεραπεία Gestalt εστιάζει το σύνολο των τόκων του.

27. Το παρελθόν αποστερεί το παρόν μας

Τέλος, σημαντική διάσταση ψυχανάλυση, η θεραπεία Gestalt χάνει τη σημασία του να κινηθεί προς την παρούσα στιγμή, όπου όλα συμβαίνουν και πού έγκειται η καλύτερη ευκαιρία μας για να βρούμε λύσεις, να θεραπεύσει, να αναπτυχθούν.

28. Πολλά από αυτά που σημαίνει να βελτιώσουμε τη ζωή μας έχουν να κάνουν με τη γνώση των προτεραιοτήτων

Αυτή είναι μια άλλη πτυχή που συνήθως παραμελούμε σε καθημερινή βάση: τις προτεραιότητές μας. Γνωρίζοντας τι είναι σημαντικό, τι χρειαζόμαστε και διευκρινίζοντας τι δεν πρέπει να μείνει στον δίσκο των εκκρεμών ζητημάτων, είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας.

29. Η μοναξιά είναι στην πραγματικότητα ο τόπος όπου μπορείτε να συνδεθείτε με την αίσθηση ότι ανήκετε στον άνθρωπο

Εκείνοι που φοβούνται τη μοναξιά φοβούνται να βρεθούν, με τις ανάγκες τους, τις σκέψεις τους. Λίγα πράγματα μας επιτρέπουν όσο ισχυρούς ανθρώπους, καθώς από καιρό σε καιρό ψάχνουμε για εκείνους τους ιδιωτικούς χώρους να συνδεθούν με την εσωτερική φωνή μας.

30. Η επαφή με τα συναισθήματα και η μάθηση για την αγκαλιά τους είναι κάτι που θεραπεύει

Όλα τα συναισθήματά μας εκπληρώνουν έναν προσαρμοστικό σκοπό στη θεραπεία Gestalt, επομένως, η γνώση του πώς να τα αναγνωρίσουμε και να τα καταλάβουμε είναι βασικό στοιχείο της ίδιας της θεραπευτικής διαδικασίας.

31. Οι διαταραχές είναι επίσης μέρος της πορείας της ζωής

«Αποσπάσει την προσοχή» Fritz Perls, δεν είναι να χάσετε εύρος προσοχής μας στην πραγματικότητα σημαίνει κάτι τόσο βασικό όσο επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αισθάνονται, ανάπαυση, ρέει, παρασυρθούμε από την ήρεμη, γαλήνια αναψυχής και αυτές γωνίες που ευνοούν επίσης την ευημερία μας.

"Η προσπάθεια ψεύδεται. Θα το δοκιμάσω σημαίνει ότι δεν έχετε σοβαρή πρόθεση να το κάνετε αυτό. Αν πραγματικά σκέφτεστε να το κάνετε, πείτε: "Θα το κάνω". και αν όχι, πείτε: "Δεν θα το κάνω". Πρέπει να μιλήσετε ξεκάθαρα να σκέφτεστε σαφώς και να ενεργείτε σαφώς "

-Fritz Perls-

33. Υπάρχουν πολλοί δυνατοί στους ανθρώπους, αλλά η γνώση του τρόπου ανίχνευσής τους απαιτεί επίσης ταλέντο

Όλοι μας έχουμε υψηλό δυναμικό, ωστόσο δεν γνωρίζουμε πάντα πώς να το εντοπίζουμε, να το αντιλαμβανόμαστε ή να το εκμεταλλευόμαστε. Έτσι, για τον Fritz Perls το πραγματικό ταλέντο έγκειται επίσης στη γνώση του τρόπου αφύπνισης των δυνατοτήτων ύπνου.

34. Ο φόβος του θανάτου σημαίνει φόβο ζωής

Ζώντας μέσα στο φόβο μας εμποδίζει να ζουν πλήρως, και αυτό είναι σίγουρα ο πραγματικός σκοπός της θεραπείας Gestalt, έχουμε μπει στην ευχάριστη θέση τον τρόπο που οι ίδιοι επιλέγουν.

35. Αφήστε το καλύτερο σχέδιο για σας να εμφανιστεί μέσα σας

Μόνο εμάς και κανείς άλλος δεν έχει την τελική ευθύνη να σχεδιάσει το δικό του σχέδιο ζωής. Κάτι προκύπτει γνώση των ιδανικών μας, τα όνειρά μας, τις αξίες μας ... Επειδή εκείνοι όμορφες εκείνες οι ρίζες προκύπτουν αναμφισβήτητα τα καλύτερα λουλούδια, αυτά που γνωρίζουμε και τη φροντίδα για την καθημερινή φροντίδα.

Συμπερασματικά, όπως είδαμε όλες αυτές οι φράσεις του Fritz Perls είναι θραύσματα ενός ξύπνιου και ευαίσθητου μυαλού. Ένα βασικό στοιχείο στην ιστορία της ψυχολογίας που μας προσέφερε νέα θεραπευτικά εργαλεία για την προώθηση της προσωπικής ανάπτυξης του ανθρώπου. Στα χέρια μας είναι να επιτύχουμε εκείνες τις αρχές της κληρονομιάς του που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες μας, να φτιάξουμε τη δική μας, να διαμορφώσουμε νέους δρόμους προς την ευτυχία.

Βιβλιογραφικές αναφορές

Perls, Fritz (2001). Προσέγγιση Gestalt και μάρτυρες Gestalt. Μαδρίτη: Τέσσερις άνεμοι

Perls, Fritz (2002). Όνειρα και ύπαρξη: Θεραπεία Gestalt. Μαδρίτη: Τέσσερις άνεμοι

Perls, Fritz (1947). Εγώ, πείνα και επιθετικότητα. Gestalt Journal Press

Perls, Fritz (1969). Μέσα και έξω από τα σκουπίδια μπορεί: αυτοβιογραφία. Paidós

15 φράσεις που θα μας βοηθήσουν να είμαστε συναισθηματικά ευφυείς Η συναισθηματική ευφυΐα μπορεί να φαίνεται πολύπλοκη. Προτείνουμε τη δυνατότητα επίτευξης αυτής της ικανότητας προσπαθώντας να κατανοήσουμε μόνο 15 προτάσεις. Διαβάστε περισσότερα "