Το σκληρό μέρος του να γνωρίζεις τον εαυτό σου

Για να ζήσεις δωρεάν πρέπει να γνωρίσεις τον εαυτό σου, και δεν εννοώ το όνομα και το επώνυμο, τι μου αρέσει να έχω πρωινό ή τι θέλω ή δεν θέλω να κάνω. Μάλλον μιλάω για εκείνα τα μέρη που βρίσκουμε τόσο σκληρά για να τα κοιτάξουμε και αυτό μας πλήγωσε τόσο πολύ, όταν άλλοι δεσμεύουν την τόλμη να τους επισημάνουν σε εμάς.

Τι είναι αυτό που μας βλάπτει τόσο πολύ? Τι αντισταθούμε; Για να ζηλέψω, για αλαζονεία ή για δειλία. Αυτές είναι ιδιότητες που κάθε άνθρωπος κατέχει, που μερικοί αρνούνται και ότι πολλοί άλλοι απορρίπτουν.

Ωστόσο, η μετατροπή του προσώπου σας σε αυτό που είναι μέρος μας δεν θα τον εμποδίσει να παραμείνει εκεί. Η γνώση του εαυτού του δεν είναι εύκολη, αλλά ούτε είναι αδύνατη.

"Η μεγαλύτερη σοφία που υπάρχει είναι να γνωρίζει κανείς τον εαυτό του".

-Galileo-.

Αναζητώντας την έγκριση άλλων

Το δύσκολο πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις είναι να βρεθείς, λοιπόν, με εκείνα τα μέρη που απορρίπτουμε. Τι να κάνεις μαζί τους; Σκεφτείτε, για παράδειγμα, τα συναισθήματα θυμού που μερικές φορές μας εισβάλλουν. Είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε αυτό το συναίσθημα και την κατάσταση που το προκάλεσε. Τώρα είναι η στιγμή να πάρουμε μια απόφαση, αφήνουμε έξω αυτό το συναίσθημα ή το καταπιέζουμε;?

Το συνηθισμένο είναι να καταπνίξεις το συναίσθημα, συσσωρεύοντάς το και προκαλώντας μια μέρα να ξεφύγει από τον έλεγχο σε ελάχιστη στιγμή. Κάνουμε αυτήν την απόφαση με βάση το τι θα σκεφτούν οι άλλοι αν μας δουν σε μια κατάσταση θυμού, στην οποία πιθανότατα θα βρεθούμε ακούγοντας φράσεις του στυλ: "ηρεμήστε", "δεν είναι τόσο κακό" ή "εσείς" Έχετε τρελαθεί ".

Δεν μπορούμε να αντέξουμε την ιδέα ότι άλλοι μπορούν να μας απορρίψουν, μας κατηγορεί και μας φέρνει έξω τους φόβους μας και τις φρικάρες μας. Η σκέψη για το πώς θα δράσουν οι άλλοι εάν εκφράσουμε πώς νιώθουμε, μας κάνει να μην θέλουμε να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό είναι μέρος του εαυτού μας.

Εξετάζουμε την κατάσταση από ένα επιφανειακό επίπεδο και αγνοούμε, εντελώς, όλα τα συναισθήματα που θα μπορούσαν να χτυπήσουν εκείνο το τείχος που χτίστηκε με έναν πόνο που έχει ζυθοποιηθεί κατά τη διάρκεια των ετών ως αποτέλεσμα πολλαπλών απογοητεύσεων.

Για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, το σημαντικό είναι να αναρωτηθείτε: Θα μπορούσατε να με αγαπάτε, παρά το γεγονός ότι μου επέτρεπε να αισθάνομαι και να εκφράζω αρνητικά συναισθήματα ή ίσως να με γεμίσει με ενοχή, ντροπή και φόβο? Η απάντηση θα είναι πολύ σημαντική διότι θα μας δώσει τα κλειδιά για να ξέρουμε πόσο είμαστε κλιμακωμένοι από τους άλλους και πόσα πράγματα επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αισθάνεται και να εκφράζει ή όχι.

Πώς να εξαλείψουμε την ανάγκη για έγκριση Είμαστε κοινωνικά όντα από τη φύση και πρέπει να αισθανόμαστε εκτιμημένοι από τους άλλους. Αλλά αυτή η ανάγκη για έγκριση μπορεί να γίνει εξάρτηση. Διαβάστε περισσότερα "

Η ελευθερία που έρχεται με τη γνώση του εαυτού

Στο δρόμο για να γνωρίσεις τον εαυτό σου, Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς και γιατί αντιδρούμε σε διάφορα ερεθίσματα. Για αυτό, όταν ο θυμός αναδύεται και εγκαθίσταται στο σώμα μας, για παράδειγμα, θα είναι απαραίτητο να παραμείνει η παρατήρηση, χωρίς να κρίνεται και χωρίς να εισέλθει σε αντιπαράθεση με αυτή την αίσθηση..

Έτσι θα συνειδητοποιήσουμε τις σκέψεις που βγαίνουν από το μυαλό μας και πώς συμπεριφερόμαστε. Σίγουρα λοιπόν, αισθανόμαστε ενθαρρυνμένοι να κατηγορήσουμε τους άλλους για τη συμπεριφορά μας. Ωστόσο, αυτό δεν μας ενδιαφέρει, γιατί αυτό που θέλουμε είναι να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας.

Δεν θέλουμε να ερμηνεύσουμε τις πράξεις, αλλά να εξερευνήσουμε τους εαυτούς μας. Με αυτό τον τρόπο, θα συνειδητοποιήσουμε τον αριθμό των περιπτώσεων κατά τις οποίες η αίσθηση αυτή επαναλαμβάνεται και υπό ποιες συνθήκες το κάνει. Ίσως αισθανόμαστε πολύ υπεύθυνοι, πολύ ανυπόμονοι ή ακόμα και ανίκανοι. Τι μας λέει ο εσωτερικός μας διάλογος;?

Όσο πιο βαθιά μπορούμε να σκάψουμε, τόσο πιο διαύγεια και απαντήσεις θα πάρουμε. Σε αυτή την κατάσταση της εξερεύνησης, της γνώσης του εαυτού μας, μπορούμε να ανακαλύψουμε πόσο βαθιά είναι οι συμπεριφορές μας και οι συνήθειες μας.

Συχνά, έχουμε μάθει να αντιδρούμε έτσι από την παιδική ηλικία όπου ως παιδιά ήμασταν δεν είχαμε αρκετές ικανότητες για να εκπληρώσουμε τις επιθυμίες μας και χρειαζόμασταν και άλλοι για να το κάνουν για εμάς.

"Το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο είναι να γνωρίζει κανείς τον εαυτό του και το πιο εύκολο πράγμα να μιλά άσχημα για τους άλλους".

-Ιστορίες της Μιλήτου-.

Μόλις κατανοήσουμε τον τρόπο αντίδρασής μας, καθώς και τον φόβο και τη βασική επιθυμία που βρίσκεται πάντα πίσω από αυτόν τον θυμό, είναι ευκολότερο να ξεφύγουμε από αυτό. Σήμερα δεν είμαστε πλέον παιδιά, μπορούμε να πάρουμε τα ηνία της ζωής μας, για να καλύψουμε τις ανάγκες μας για τον εαυτό μας, χωρίς να περιμένουμε τους άλλους να το κάνουν.

Γνώση και ελευθερία

Συνοπτικά, Η γνώση του εαυτού σας είναι απαραίτητη για να κατακτήσουμε την ελευθερία μας, ενώ αντιλαμβανόμαστε την έννοια των συναισθημάτων μας, ακούγοντάς τους βαθιά, αντικαθιστώντας τις αυτόματες αυτόματες αντιδράσεις μας για συνειδητές αποφάσεις, εμπνευσμένες από την οικεία γνώση του τι συμβαίνει πραγματικά σε εμάς.

Για να ζήσουμε ελεύθερα πρέπει να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε , ακολουθήστε το μονοπάτι που συνιστάται από τη δική μας ουσία. Γνωρίζοντας τον εαυτό σας είναι απαραίτητο να αρχίσετε να είστε ευχαριστημένοι από σήμερα.

7 σημάδια για να γνωρίσεις τον εαυτό σου καλύτερα Τα σημάδια που γνωρίζεις τον εαυτό σου είναι αυτοεκτίμηση, ασφάλεια και ανεξαρτησία. Ποιες είναι οι ενδείξεις ότι δεν γνωρίζετε πραγματικά ποιοι είστε; Διαβάστε περισσότερα "