Αυτό που σκέφτεστε για μένα, είναι ακριβώς αυτές οι σκέψεις

Για να είσαι ισχυρός συναισθηματικός άνθρωπος πρέπει να έχεις κάτι πολύ σαφές και εσωτερικευμένο και ότι τα πράγματα και οι σκέψεις μας θα μας επηρεάσουν στο βαθμό που τους παρέχουμε αυτή την εξουσία.

Θέλω να πω, ούτε οι άνθρωποι ούτε τα γεγονότα έχουν την ικανότητα να μας βλάψουν, γιατί δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των εξωτερικών γεγονότων και των συναισθημάτων μου. Εάν είμαι καλά ή είμαι ψυχικά άρρωστος είναι πάντα αυτό που λέω αυτή τη στιγμή.

Με τον ίδιο τρόπο, Όταν κάποιος με επικρίνει, με κρίνει ή σκέφτεται κάτι αρνητικό για μένα, απλά ασκεί το δικαίωμά του να σκέφτεται, να αξιολογήσετε ή να αξιολογήσετε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι με καθορίζετε.

"Ποιος αναστατωμένος από την κριτική αναγνωρίζει ότι τον άξιζε"

-Tacitus-

Οι σκέψεις των άλλων δεν σας προσβάλλουν, παραβιάζετε τον εαυτό σας

Οι σκέψεις των άλλων είναι άλλοι, και μόνο αν τους πιστεύω, τους αγοράζω και τους κάνω δικό μου, θα τους επιτρέψω να με επηρεάσουν ή να με προσβάλουν.

Επομένως, εγώ είμαι, μέσω της αυτο-ομιλίας μου για την πραγματικότητα που προκαλεί ταλαιπωρία, δεν είναι οι άλλοι που με προσβάλλουν με τις σκέψεις τους, παραβιάζομαι τον εαυτό μου και επιλέγω ως ευκαιρία για αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για μένα.

Αυτή η αρχή είναι πολύ σημαντική για να ξέρουμε πώς να ταιριάζει η κριτική με ήρεμο τρόπο, διότι μας δίνει το κλειδί να ξεφύγουμε από τη φυλακή της ταλαιπωρίας ή της ταλαιπωρίας.

Δεν μπορούμε να ελέγξουμε ή να αλλάξουμε τι συμβαίνει έξω, αλλά μπορούμε πάντα να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε τα πράγματα. Εκεί έχω τη δύναμη και, ως εκ τούτου, μπορώ να πω ότι έχω τα συναισθήματά μου. Τους ελέγχω και δεν είναι αυτοί που με ελέγχουν.

Υ πολλοί από εσάς θα σκεφτούν: αλλά αυτό πρέπει να ικανοποιηθεί!, Είναι άδικο να σας επικρίνουν κάτι που δεν είστε ή δεν έχετε κάνει! Και σας καλωσορίζω στον κόσμο και στη ζωή, τόσο άδικο εξ ορισμού, αλλά και με πολλά άλλα όμορφα πράγματα που συνεισφέρουν.

Τι ενδείξεις μπορώ να ακολουθήσω για να ταιριάζει σε μια κριτική;?

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι να σας γνωρίσουν, να σας αγαπούν και να σας αποδεχτούν άνευ όρων. Αν γνωρίζετε ποιος είστε, ανεξάρτητα από το πόσο άλλοι σκέπτονται, είναι αδύνατον να σας νοιάζει καθόλου, διότι δεν θα σας κάνει να έχετε αμφιβολίες για τον εαυτό σας: είστε ήδη βέβαιοι για τον εαυτό σας, δέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε.

Πρέπει να το καταλάβετε και το άλλο έχει το δικαίωμα να έχει γνώμη, να σκεφτείτε, να επικρίνετε, να κρίνετε και να αξιολογείτε αυτό που θέλετε και, ανεξάρτητα από το πόσο θυμώνεστε ή αναστατώνατε, δεν θα μπορείτε να το αλλάξετε. Αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για εσάς δεν είναι η δουλειά σας.

Μην το ξεχνάτε δεν έχετε τον έλεγχο να επηρεάσετε τον άλλο ή να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης του, επομένως, είναι άχρηστο να υπάρχει μια αρνητική και δυσανάλογη αντίδραση που το μόνο που μπορεί να σας οδηγήσει είναι ότι ο άλλος σας επικρίνει ακόμη περισσότερο.

Ηρεμία ενάντια στην κριτική

Πρέπει να είσαι ανοιχτός για να ακούσεις όλους. Η κριτική μπορεί μερικές φορές να μου δώσει μαθήματα και να με βοηθήσει να μεγαλώσω.

"Η κριτική μπορεί να μην είναι ευχάριστη, αλλά είναι απαραίτητη. Η ίδια λειτουργία εκπληρώνεται με τον πόνο στο ανθρώπινο σώμα. Εφιστά την προσοχή σε μια ανθυγιεινή κατάσταση. "

-Ουίνστον Τσόρτσιλ-

Όταν απαντάτε σε κριτική, να είναι γαλήνια, τόσο προφορικά όσο και μη. Δεν είναι έγκυρο να απαντάμε με σαρκασμό, με αέρα υπεροχής ή με περίεργα πρόσωπα. Αυτό δείχνει μόνο ότι η κριτική έχει εισάγει και επηρεάσει εσάς και στέλνετε στο άλλο το μήνυμα: αυτό που σκέφτεστε για μένα έχει σημασία για μένα περισσότερο από αυτό που σκέφτομαι για τον εαυτό μου.

Κοιτάξτε το άλλο στα μάτια ήσυχα, αλλά χωρίς αμφισβήτηση, διατηρήστε μια χαλαρή και σίγουρη στάση και εκφράστε ότι έχετε το δικαίωμα να σκεφτείτε για σας με τον τρόπο που κάνετε, ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε και νομίζετε διαφορετικά. Το κλειδί δεν είναι να εισέλθουν για να συζητήσουν, αλλά να αποδεχθούν χωρίς να μοιράζονται, κάτι που είναι πολύ διαφορετικό

Εύκολο; Καθόλου Δεν μας έχουν διδαχθεί να είμαστε λογικοί, ούτε να αποδεχθούμε τους εαυτούς μας ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άλλοι Είμαστε επηρεασμένοι έτσι ώστε να μας επηρεάζει "τι θα πουν" και να ενεργεί αντίθετα με αυτό που θέλουμε, έτσι ώστε να μην κρίνουμε.

Εν πάση περιπτώσει, μπορούμε να πάρουμε τις επικρίσεις με ήρεμο τρόπο αν ασκούμε με ζήλο τι εκτίθεται εδώ, μέχρι να έρθει η μέρα που θα μπορέσετε να πείτε την πραγματικότητα: τι πιστεύουν οι άλλοι για μένα είναι ακριβώς αυτό, σκέψεις.

Τα κενά στο εσωτερικό μας: αυτό που επικρίνουμε στους άλλους μας λέει πολύ για μας. Όταν παρατηρούμε κάτι που δεν μας αρέσει σε κάποιον, αυτό μπορεί να δείχνει ότι με κάποιο τρόπο η πτυχή μας μας ενοχλεί μέσα μας. Λείπουν. Διαβάστε περισσότερα "

Η εικόνα προσφέρθηκε από Kathy HaRe, Aeppol