Μου αποκαλούν εγωιστές για να σκεφτούν για μένα την αποκαλώ αυτο αγάπη

Μου αποκαλούν εγωιστές για να σκεφτούν για μένα την αποκαλώ αυτο αγάπη / Ψυχολογία

Πάντα έρχεται μια στιγμή καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής μας όταν τελικά κάνουμε το βήμα. Απελευθερώνουμε τον εαυτό μας από ορισμένες καταστάσεις, πράγματα και ακόμη και από ανθρώπους που δεν μας προσφέρουν ευεξία, μας βλάπτουν. Αυτή η πράξη προσωπικού θάρρους θεωρείται από πολλούς ως την αντανάκλαση του εγωισμού, όταν στην πραγματικότητα είναι η λάμψη της αγάπης του εαυτού.

Πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι αυτή η ψυχολογική κατασκευή δεν είναι ποτέ πλήρως κατανοητή. Παραδοσιακά η ιδέα της αυτο-αγάπης συνήθως σχετίζεται με μια συγκεκριμένη ναρκισσιστική συνιστώσα και με αυτόν τον ατομικιστικό εγωισμό που επιδιώκει μόνο το δικό του όφελος. Κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια.

Υπάρχει μόνο μία αγάπη που πρέπει να διαρκέσει για πάντα και είναι ο ίδιος ο δάσκαλος. Επειδή η αξιοπρέπεια έχει πολύ υψηλή τιμή και δεν πρέπει να δεχόμαστε "εκπτώσεις" ...

Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη γνώμη μεταξύ ψυχολόγων και ειδικών σε συναισθηματικά θέματα, που μας λέει ότι οι άνθρωποι, γενικά, "Είμαστε μερικοί λόγιοι σε λογικά θέματα, αλλά μερικοί αναλφάβητοι σε συναισθηματικά θέματα". Η καταστολή αυτού που αισθάνεται ή επιθυμεί δεν είναι υγιής. Ακριβώς όπως και οι δύο δεν είναι σε θέση να σεβαστούν ή να συνειδητοποιήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Κανείς δεν είναι εγωιστής να πει "όχι", κανείς δεν πρέπει να επισημαίνεται για τολμηρό να λάβει το βήμα και να πει ... "Enough". Σας προσκαλούμε να το σκεφτείτε.

Η έλλειψη αυτοεκτίμησης τροφοδοτεί τους φόβους μας

Η έλλειψη αυτοεκτίμησης τροφοδοτεί τους φόβους μας και μας κάνει ευάλωτους. Για να καταλάβουμε αυτή την ιδέα λίγο καλύτερα, αρκεί να εισέλθουμε στον πάντα συναρπαστικό κόσμο της νευροεπιστήμης. Σύμφωνα με μια εργασία που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Dartmouth (New Hampshire, Ηνωμένες Πολιτείες), η περιοχή του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση θα ήταν η προδρομική προσέγγιση.

Η μεγαλύτερη ενεργοποίηση αυτής της περιοχής, τόσο ισχυρότερη είναι η αυτοεκτίμησή μας. Τώρα, μια κοινή παρανόηση σχετικά με αυτή τη διάσταση είναι ότι οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση και ισχυρή αυτοεκτίμηση είναι σχεδόν πάντα οι πιο έξυπνοι και επιτυχημένοι..

Δεν είναι αλήθεια ή τουλάχιστον ένα πράγμα δεν σχετίζεται με το άλλο. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές είναι σαφείς σχετικά με μια πτυχή: Η δραστηριότητα στο πλαίσιο της διεθνοκρατιακής οργάνωσης είναι μια αντανάκλαση της συναισθηματικής υγείας μας: Σε χαμηλότερο επίπεδο ενεργοποίησης, οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από φόβους, ανασφάλειες και μακροπρόθεσμα, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να υποφέρουν από κατάθλιψη.

Από συναισθηματική άποψη, οι άνθρωποι που δεν φροντίζουν τους εαυτούς τους και δεν εκτιμούν τον εαυτό τους, όπως αξίζουν, αναζητούν άλλους για να το πράξουν, καλύπτοντας έτσι αυτές τις αδυναμίες για να «επαναβεβαιώσουν» τους εαυτούς τους. Χρειάζονται αναγνώριση και αγάπη με πολύ έντονο τρόπο. Μακριά από το να είναι "αυτάρκεις" με μια καλή δόση αγάπης για τον εαυτό τους, παραμένουν αιχμάλωτοι στις διαθήκες των άλλων και αυτή είναι η αρχή μιας αργής αυτοκαταστροφής.

Αγαπητό ημερολόγιο, συγνώμη για την εκ νέου ανάληψη (χαμηλή αυτοεκτίμηση) Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μην είναι άχρηστο ή κακό, αλλά σπάνια λένε τίποτα οι ίδιοι καλά. Διαβάστε περισσότερα "

Η λεπτή σχέση μεταξύ αυτοεκτίμησης και αυτοεκτίμησης

Μερικές φορές, βρισκόμαστε στο λεπτό διάστημα σκέψης ότι είναι πάντα καλύτερο να παρακολουθούμε αυτό που είναι έξω από το να ακούμε τις ανάγκες που απαιτεί το εσωτερικό μας. Το γεγονός ότι αυτό συμβαίνει οφείλεται, ενίοτε, σε εκπαιδευτικά πρότυπα ή διαφορετικά περιβάλλοντα ή άτομα, ικανά να βλάψουν την αυτοεκτίμησή μας.

Αν δεν μπορείτε να δείτε τι αξίζετε, είναι πιθανό ότι θα συναντήσετε κάποιον που δεν μπορεί να το δει.

Το χειρότερο από όλα αυτά συμβαίνει πότε αυτή η εξωτερική προετοιμασία μας κάνει να χρειαζόμαστε την αποδοχή των άλλων ως έναν τρόπο να ανακτήσουμε τη συναισθηματική μας σταθερότητα. Όλα αυτά θα μας κάνουν να περάσουμε από τον κόσμο σπασμένο και τόσο κατακερματισμένο που πρέπει να "ντύσουμε" ακόμη περισσότερο με τις αξίες των άλλων, με τους κανόνες και τις πεποιθήσεις των γύρω μας μέχρι να φθαρούν ... Αδειάστε.

Εξηγούμε παρακάτω πώς να το αποφύγουμε.

Πώς να "ενεργοποιήσετε" την αυτοεκτίμησή μας

Μπροστά σε μια τραυματισμένη αυτοεκτίμηση τίποτα καλύτερο από το να είσαι ενήμεροι για την πληγή, εκείνου του θραύσματος που μας έχει αποσυνδέσει, πάνω απ 'όλα, από εμάς.

  • Πρακτική συναισθηματική αποζημίωση: παρηγοριά σε όλους τους φόβους σας, ερωτήσεις για το κενό σας και ανακούφιση για τις θλίψεις σας, δεν είναι πάντα στο εξωτερικό ή τους ανθρώπους γύρω σας. Πρέπει να βρείτε τη δική σας συναισθηματική αποζημίωση. Η αγάπη που μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι αναμφισβήτητα αυτο-αγάπη.
  • Για να ενεργοποιήσετε την αλλαγή της αυτοεκτίμησης μας, πρέπει να σκεφτούμε κάτι: παρακαλώ εξαντλήστε, και ακόμα περισσότερο, να το κάνετε κάθε μέρα για μια ζωή μπορεί να μας καταστρέψει. Δεν είναι πραγματικό, δεν είναι υγιές. Κανείς δεν είναι εγωιστής ή κυνικός για να πει τι σκέφτονται, να ασκεί την ειλικρίνεια που γεννιέται από το σεβασμό αλλά ξέρει πώς να σηματοδοτήσει θέσεις για να προστατευθεί.
  • Να αυξήσει την αυτοεκτίμηση και να έχει μια καλή αυτοεκτίμηση πρέπει να θεωρούμε τους εαυτούς μας ως πολύτιμους ανθρώπους. Ακόμη περισσότερο, θα συνεχίσουμε να είμαστε παρά τα λάθη μας, τις αποτυχίες μας. Επειδή κάποια αποτελέσματα δεν καθορίζουν ποιοι είστε, καθορίζεται από το γεγονός ότι μετά την πτώση θα είστε σε θέση να ξυπνήσετε ξανά.

Μέχρι στιγμής από τη σύγκριση των εαυτών μας με τους άλλους ή αφήνοντας τους εαυτούς μας να επηρεαστούν από κακόβουλη κριτική, μην σταματήσετε να τροφοδοτείτε αυτόν τον δεσμό αγάπης με τον εαυτό σας. Διότι, όπως είπε κάποτε ο Jiddu Krishnamurti, η θρησκεία όλων των ανθρώπων πρέπει να είναι, απλά, η πράξη του να γνωρίζεις πώς να αγαπάς τον εαυτό σου.

Το πρόβλημά μου περιμένει τους άλλους να ενεργήσουν όπως θα ήθελα. Η πηγή πολλών από τις απογοητεύσεις μας περιμένει τους άλλους να ενεργούν όπως θα κάναμε οι ίδιοι. Πάντα αναμένουμε την ίδια ειλικρίνεια. Διαβάστε περισσότερα "